Что мы упускаем?
Услышать, как хрустит под ногами снег ... Идёшь и понимаешь , что под ногами хрустит снег, хрустит в моем пространстве, я его слышу.
Обычный хруст, он ведь всегда был. И вчера, и позавчера...а так приятно было послушать, похрустеть))
Хруст снега ощутила, как открытие, как что-то новое. Будто до сегодняшнего момента мы не были знакомы, хотя на самом деле я знала о нем всегда.
Что или кого ещё мы перестали замечать и воспринимаем, как фон, как само собой разумеющееся?
А зачем замечать? Ведь всегда впереди есть важная цель, к которой мы идём. Или прошлое, о котором сожалеем. Или ожидания...
Это как перед носом ослика повесить морковку и он будет идти за ней, ничего не замечая вокруг, его будет занимать больше цель впереди, чем то, что происходит вокруг.
Мне кажется, до момента пока я не заметила этот снег, я была похожа на того ослика. Да что уж там, все мы отчасти этот ослик.
Бежим за "морковкой", не замечая ничего вокруг.
Получается, что цель это основное, а жизнь фон. Вся жизнь просто фон... Странно как-то получается, да?
Может пора менять приоритеты, взгляд? Жизнь это основное, а цель это фон. Держать цель во внимании, но не отдавать ей все внимание.
Впустите в своё пространство жизнь, будь это хруст снега, танец снежинок или просто вдох.
????Как почувствовать то, о чем я говорю? С чего начать? Попробуйте сделать упражнение: "Вижу, слышу, ощущаю". Остановиться и видеть, наблюдать, что происходит вокруг, наблюдать себя. Потом только слышать, что я слышу? Следующий шаг, ощущать, что я ощущаю, чувствую? Каждое наблюдение по 5 минут.
Потом менять фокус внимания с одного на другое, далее соединять все состояния.
☀️Почувствуйте, как ваш фокус внимания будет тянуть вас обратно в мысли, в бег, почувствуйте, как сильна эта привычка не замечать жизнь.
????Это как два измерения, в моменте проживания жизни есть радость, а в моменте ожиданий, в мыслях о прошлом, будущем чаще всего много страхов, беспокойства и критики.
Отбросить все и просто похрустеть снегом - я есть, я живу.
Так что мы упускаем? Жизнь.
А вы переживали что-то повседневное, как нечто новое? Что у вас основное цель или ваша жизнь? ????
Всем любви и добра ????,
#ЛенаАлеева
инстаграм: lena__aleeva
Услышать, как хрустит под ногами снег ... Идёшь и понимаешь , что под ногами хрустит снег, хрустит в моем пространстве, я его слышу.
Обычный хруст, он ведь всегда был. И вчера, и позавчера...а так приятно было послушать, похрустеть))
Хруст снега ощутила, как открытие, как что-то новое. Будто до сегодняшнего момента мы не были знакомы, хотя на самом деле я знала о нем всегда.
Что или кого ещё мы перестали замечать и воспринимаем, как фон, как само собой разумеющееся?
А зачем замечать? Ведь всегда впереди есть важная цель, к которой мы идём. Или прошлое, о котором сожалеем. Или ожидания...
Это как перед носом ослика повесить морковку и он будет идти за ней, ничего не замечая вокруг, его будет занимать больше цель впереди, чем то, что происходит вокруг.
Мне кажется, до момента пока я не заметила этот снег, я была похожа на того ослика. Да что уж там, все мы отчасти этот ослик.
Бежим за "морковкой", не замечая ничего вокруг.
Получается, что цель это основное, а жизнь фон. Вся жизнь просто фон... Странно как-то получается, да?
Может пора менять приоритеты, взгляд? Жизнь это основное, а цель это фон. Держать цель во внимании, но не отдавать ей все внимание.
Впустите в своё пространство жизнь, будь это хруст снега, танец снежинок или просто вдох.
????Как почувствовать то, о чем я говорю? С чего начать? Попробуйте сделать упражнение: "Вижу, слышу, ощущаю". Остановиться и видеть, наблюдать, что происходит вокруг, наблюдать себя. Потом только слышать, что я слышу? Следующий шаг, ощущать, что я ощущаю, чувствую? Каждое наблюдение по 5 минут.
Потом менять фокус внимания с одного на другое, далее соединять все состояния.
☀️Почувствуйте, как ваш фокус внимания будет тянуть вас обратно в мысли, в бег, почувствуйте, как сильна эта привычка не замечать жизнь.
????Это как два измерения, в моменте проживания жизни есть радость, а в моменте ожиданий, в мыслях о прошлом, будущем чаще всего много страхов, беспокойства и критики.
Отбросить все и просто похрустеть снегом - я есть, я живу.
Так что мы упускаем? Жизнь.
А вы переживали что-то повседневное, как нечто новое? Что у вас основное цель или ваша жизнь? ????
Всем любви и добра ????,
#ЛенаАлеева
инстаграм: lena__aleeva
What are we missing?
Hear the snow crunching under your feet ... You walk and understand that the snow crunches under your feet, crunches in my space, I can hear it.
The usual crunch, it has always been. Yesterday and the day before yesterday ... and it was so nice to listen to, crunch))
The crunch of snow felt like a discovery, like something new. As if until today we were not familiar, although in fact I always knew about him.
What or whom else have we stopped noticing and perceived as a background, as a matter of course?
Why notice? After all, there is always an important goal ahead that we are moving towards. Or the past we regret. Or expectations ...
It's like hanging a carrot in front of the donkey's nose and he will follow it, not noticing anything around him, he will be more occupied with the goal in front than what is happening around.
It seems to me that until I noticed this snow, I looked like that donkey. Yes there it is, we are all partly this donkey.
We run after the "carrot", not noticing anything around.
It turns out that the goal is the main, and life is the background. The whole life is just a background ... It somehow turns out strange, right?
Maybe it's time to change priorities, look? Life is basic and purpose is background. Keep the target in attention, but do not give it all the attention.
Let life into your space, be it the crunch of snow, the dance of snowflakes, or just a breath.
???? How to feel what I am talking about? Where to begin? Try the exercise "I see, I hear, I feel." Stop and see, observe what is happening around, observe yourself. Then just hear what I hear? The next step is to feel what I feel, feel? Each observation is 5 minutes long.
Then change the focus of attention from one to another, then connect all the states.
☀️ Feel how your focus of attention will pull you back into thoughts, on the run, feel how strong this habit of not noticing life is.
???? It is like two dimensions, in the moment of living life there is joy, and in the moment of expectations, in thoughts about the past, the future, there are often many fears, anxiety and criticism.
To drop everything and just crunch the snow - I am, I live.
So what are we missing? A life.
Have you experienced something everyday as something new? What is your main goal or your life? ????
All love and kindness ????,
#LenaAleeva
instagram: lena__aleeva
Hear the snow crunching under your feet ... You walk and understand that the snow crunches under your feet, crunches in my space, I can hear it.
The usual crunch, it has always been. Yesterday and the day before yesterday ... and it was so nice to listen to, crunch))
The crunch of snow felt like a discovery, like something new. As if until today we were not familiar, although in fact I always knew about him.
What or whom else have we stopped noticing and perceived as a background, as a matter of course?
Why notice? After all, there is always an important goal ahead that we are moving towards. Or the past we regret. Or expectations ...
It's like hanging a carrot in front of the donkey's nose and he will follow it, not noticing anything around him, he will be more occupied with the goal in front than what is happening around.
It seems to me that until I noticed this snow, I looked like that donkey. Yes there it is, we are all partly this donkey.
We run after the "carrot", not noticing anything around.
It turns out that the goal is the main, and life is the background. The whole life is just a background ... It somehow turns out strange, right?
Maybe it's time to change priorities, look? Life is basic and purpose is background. Keep the target in attention, but do not give it all the attention.
Let life into your space, be it the crunch of snow, the dance of snowflakes, or just a breath.
???? How to feel what I am talking about? Where to begin? Try the exercise "I see, I hear, I feel." Stop and see, observe what is happening around, observe yourself. Then just hear what I hear? The next step is to feel what I feel, feel? Each observation is 5 minutes long.
Then change the focus of attention from one to another, then connect all the states.
☀️ Feel how your focus of attention will pull you back into thoughts, on the run, feel how strong this habit of not noticing life is.
???? It is like two dimensions, in the moment of living life there is joy, and in the moment of expectations, in thoughts about the past, the future, there are often many fears, anxiety and criticism.
To drop everything and just crunch the snow - I am, I live.
So what are we missing? A life.
Have you experienced something everyday as something new? What is your main goal or your life? ????
All love and kindness ????,
#LenaAleeva
instagram: lena__aleeva
У записи 50 лайков,
9 репостов,
3813 просмотров.
9 репостов,
3813 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Лена Алеева
