Как научиться слышать себя?
Доверие себе. Интуиция
На что вы обычно
полагаетесь, когда хотите принять решение? На логику? На прошлый опыт? На советы родителей, друзей, книги? На интуицию? Где же искать правильные ответы?
У меня в жизни был переломный момент, когда мне необходим был совет. Я была в замешательстве, в растерянности, в полном непонимании, что происходит и отчаянно искала помощь.
В итоге, собрала советы везде, где только могла, выбрала источники, которым можно доверять, думала: "Там уж точно знают!". Все дали мне абсолютно разные советы, у меня был взрыв мозга! Как? Они что сговорились! Именно в этот момент моего "кораблекрушения", никто не мог мне помочь.
Я все же выбрала один из советов и придерживалась этой стратегии. Мои ощущения, моё тело говорили нет этим советам. На глазу соскочил ячмень, в душе буря эмоций, но я упертая, решила это со мной что-то не так, совет верный.
Эта ситуация была для меня, для меня - любительницы советов и проверенных методов. Я слушала всех вокруг, кроме себя.
И потом меня накрыло осознание, озарение! Что-то здесь не так.????
Что делать то? Пришлось отказаться от "костылей" и вывести собственную формулу. И что вы думаете? Накуролесила я тогда неслабо. Это как оставить маленького ребёнка на кухне одного и сказать: "Ничего не трогай!", обязательно будет "Упс!"????
Я долго примеряла пазлы к моей трудноразрешимой ситуации, пока не научилась слушать себя.
Пока до меня не дошло, нет никакого верного решения! Есть мой выбор, мои ощущения, мои желания. В тот момент я этого не понимала и не знала. Думала, совет мудрых всегда спасёт! Как в песне из мультика "Рапунцель": "К черту драму, слушай маму, мама умней!".
А почему я накуролесила?
Это был этап, не сразу я научилась понимать сигналы моего тела, слушать интуицию, а не логику. Ведь в голове все ещё был дом советов, обвинений себя, недоверие своим ощущениям.
Постепенно я училась слушать себя, доверять себе, уважать и принимать свой выбор, старалась искать ответ внутри себя. Было тяжело, но понимание, что этот ответ пришёл из души, из моих истинных желаний, давало мне силы.
Логика сопротивлялась, только спустя время, я поняла, это был самый лучший для меня выбор. И его могла сделать только я, ведь никто лучше меня не знает моих чувств, ощущений.
С того момента я слушала себя, принимала этот ответ внутри себя, следовала ему, не обращая внимания на готовые шаблоны. А потом наблюдала, что из этого выйдет.
Я увидела, что ответ на один и тот же вопрос каждый день может меняться, он действителен только на здесь и сейчас. Ощущения меняются, меняется ситуация, поэтому важно не бояться менять решения.
Есть более устойчивые внутренние ответы, вы просто чётко знаете надо так, это мне нужно, я иду туда.
С чего я начала слушать себя?
Я поняла, что абсолютно себе не доверяю,поэтому пошла в доверие с собой.
Не существует никаких верных советов, потому что они не учитывают ваше состояние, чувства, желания. Советы лишь могут привести к какому-то результату. А вот к гармонии в душе можете прийти только вы сами, когда слушаете себя и слышите.
Хорошо же, когда есть результат? Да, только к нему вы можете прийти с искалеченной душой, если игнорировать свои чувства, истинные желания.
Доверие к себе начинается с принятия своего авторитета перед самой собой, нет человека ближе и роднее для вас, чем вы сами и этот человек желает вам только добра, ему стоит доверять.
Многие вокруг могут желать вам добра, только это добро большинство желает из своего опыта, который вам не близок. Опыт даже может совпадать, но видение, ощущение, ценности, готовность разные.
Некоторые могут за счёт вас пытаться решать свои проблемы, я там не смогла, ошиблась , а через тебя смогу, прослежу, чтобы ты не ошиблась. Только ошибка не ошибка вовсе, просто человек так считает. Поэтому только ваши ощущения могут быть для вас лучшим другом в любых вопросах.
Будут провокации, ваши ощущения будут говорить одно, а советы вокруг другое, причём с такими аргументами и железной логикой, что не поспоришь.
Будут подниматься страхи, сопротивление, отрицание себя.
Между железной логикой и шепотом души, выбирайте себя.
Чем чаще вы выбираете себя, тем больше доверяете себе.
????✍✨Как слышать себя?
1. Прислушайтесь к ощущениям в теле, тело говорит с вами. Особенно, когда вы длительное время идёте не своим путём, оно обязательно вам об этом прокричит. Крайняя форма проявляется через болезнь.
Первые сигналы можно описать, как внутреннее сопротивление, неприятные ощущения в груди, ещё есть такое выражение "червячок точит".
2. Задавайте себе вопросы и слушайте ответ.
Эффективная техника: в каждой из нас живет мудрость, представьте свою мудрую часть в виде мудреца или мудрой женщины, кому какой образ придёт. Сформулируйте вопрос. Сделайте глубокий вдох, задайте этот вопрос своей мудрой части и на выдохе (выдох ртом) слушайте ответ. Какие мысли пришли первыми? Ничего не придумываем, слушаем.
Может быть и такое, что ответ не придёт, значит нужно подождать и не торопиться с решением, дать себе время.
Позволяйте слушать себя столько времени, сколько вам нужно.
Тренируйтесь каждый день и со временем голос вашей души будет звучать все громче и громче.
Вам может казаться, что ответы это какой-то бред, иллюзия, ваша фантазия, это лишь сопротивление и недоверие себе. Привычка опираться на логику, контролировать.
У ума сомнительная логика и слишком много выгод, интуиция же выбирает лучшее для вас.
Между правильным и неправильным ответом выбирайте себя.
Как вы принимаете решения? Умеете слушать себя?
Всем любви и добра ????,
#ЛенаАлеева
инстаграм: lena__aleeva
Доверие себе. Интуиция
На что вы обычно
полагаетесь, когда хотите принять решение? На логику? На прошлый опыт? На советы родителей, друзей, книги? На интуицию? Где же искать правильные ответы?
У меня в жизни был переломный момент, когда мне необходим был совет. Я была в замешательстве, в растерянности, в полном непонимании, что происходит и отчаянно искала помощь.
В итоге, собрала советы везде, где только могла, выбрала источники, которым можно доверять, думала: "Там уж точно знают!". Все дали мне абсолютно разные советы, у меня был взрыв мозга! Как? Они что сговорились! Именно в этот момент моего "кораблекрушения", никто не мог мне помочь.
Я все же выбрала один из советов и придерживалась этой стратегии. Мои ощущения, моё тело говорили нет этим советам. На глазу соскочил ячмень, в душе буря эмоций, но я упертая, решила это со мной что-то не так, совет верный.
Эта ситуация была для меня, для меня - любительницы советов и проверенных методов. Я слушала всех вокруг, кроме себя.
И потом меня накрыло осознание, озарение! Что-то здесь не так.????
Что делать то? Пришлось отказаться от "костылей" и вывести собственную формулу. И что вы думаете? Накуролесила я тогда неслабо. Это как оставить маленького ребёнка на кухне одного и сказать: "Ничего не трогай!", обязательно будет "Упс!"????
Я долго примеряла пазлы к моей трудноразрешимой ситуации, пока не научилась слушать себя.
Пока до меня не дошло, нет никакого верного решения! Есть мой выбор, мои ощущения, мои желания. В тот момент я этого не понимала и не знала. Думала, совет мудрых всегда спасёт! Как в песне из мультика "Рапунцель": "К черту драму, слушай маму, мама умней!".
А почему я накуролесила?
Это был этап, не сразу я научилась понимать сигналы моего тела, слушать интуицию, а не логику. Ведь в голове все ещё был дом советов, обвинений себя, недоверие своим ощущениям.
Постепенно я училась слушать себя, доверять себе, уважать и принимать свой выбор, старалась искать ответ внутри себя. Было тяжело, но понимание, что этот ответ пришёл из души, из моих истинных желаний, давало мне силы.
Логика сопротивлялась, только спустя время, я поняла, это был самый лучший для меня выбор. И его могла сделать только я, ведь никто лучше меня не знает моих чувств, ощущений.
С того момента я слушала себя, принимала этот ответ внутри себя, следовала ему, не обращая внимания на готовые шаблоны. А потом наблюдала, что из этого выйдет.
Я увидела, что ответ на один и тот же вопрос каждый день может меняться, он действителен только на здесь и сейчас. Ощущения меняются, меняется ситуация, поэтому важно не бояться менять решения.
Есть более устойчивые внутренние ответы, вы просто чётко знаете надо так, это мне нужно, я иду туда.
С чего я начала слушать себя?
Я поняла, что абсолютно себе не доверяю,поэтому пошла в доверие с собой.
Не существует никаких верных советов, потому что они не учитывают ваше состояние, чувства, желания. Советы лишь могут привести к какому-то результату. А вот к гармонии в душе можете прийти только вы сами, когда слушаете себя и слышите.
Хорошо же, когда есть результат? Да, только к нему вы можете прийти с искалеченной душой, если игнорировать свои чувства, истинные желания.
Доверие к себе начинается с принятия своего авторитета перед самой собой, нет человека ближе и роднее для вас, чем вы сами и этот человек желает вам только добра, ему стоит доверять.
Многие вокруг могут желать вам добра, только это добро большинство желает из своего опыта, который вам не близок. Опыт даже может совпадать, но видение, ощущение, ценности, готовность разные.
Некоторые могут за счёт вас пытаться решать свои проблемы, я там не смогла, ошиблась , а через тебя смогу, прослежу, чтобы ты не ошиблась. Только ошибка не ошибка вовсе, просто человек так считает. Поэтому только ваши ощущения могут быть для вас лучшим другом в любых вопросах.
Будут провокации, ваши ощущения будут говорить одно, а советы вокруг другое, причём с такими аргументами и железной логикой, что не поспоришь.
Будут подниматься страхи, сопротивление, отрицание себя.
Между железной логикой и шепотом души, выбирайте себя.
Чем чаще вы выбираете себя, тем больше доверяете себе.
????✍✨Как слышать себя?
1. Прислушайтесь к ощущениям в теле, тело говорит с вами. Особенно, когда вы длительное время идёте не своим путём, оно обязательно вам об этом прокричит. Крайняя форма проявляется через болезнь.
Первые сигналы можно описать, как внутреннее сопротивление, неприятные ощущения в груди, ещё есть такое выражение "червячок точит".
2. Задавайте себе вопросы и слушайте ответ.
Эффективная техника: в каждой из нас живет мудрость, представьте свою мудрую часть в виде мудреца или мудрой женщины, кому какой образ придёт. Сформулируйте вопрос. Сделайте глубокий вдох, задайте этот вопрос своей мудрой части и на выдохе (выдох ртом) слушайте ответ. Какие мысли пришли первыми? Ничего не придумываем, слушаем.
Может быть и такое, что ответ не придёт, значит нужно подождать и не торопиться с решением, дать себе время.
Позволяйте слушать себя столько времени, сколько вам нужно.
Тренируйтесь каждый день и со временем голос вашей души будет звучать все громче и громче.
Вам может казаться, что ответы это какой-то бред, иллюзия, ваша фантазия, это лишь сопротивление и недоверие себе. Привычка опираться на логику, контролировать.
У ума сомнительная логика и слишком много выгод, интуиция же выбирает лучшее для вас.
Между правильным и неправильным ответом выбирайте себя.
Как вы принимаете решения? Умеете слушать себя?
Всем любви и добра ????,
#ЛенаАлеева
инстаграм: lena__aleeva
How to learn to hear yourself?
Trust yourself. Intuition
What do you usually
rely when you want to make a decision? Logic? Past experience? On the advice of parents, friends, books? Intuition? Where to look for the correct answers?
I had a turning point in my life when I needed advice. I was confused, at a loss, in a complete lack of understanding of what was happening and desperately looking for help.
As a result, I collected advice wherever I could, chose sources that could be trusted, thought: "They know for sure there!" Everyone gave me completely different advice, I had a brain explosion! How? What are they in agreement! It was at this moment of my "shipwreck" that no one could help me.
I still chose one of the tips and followed this strategy. My feelings, my body said no to these tips. Barley jumped off my eye, there was a storm of emotions in my soul, but I was stubborn, I decided that something was wrong with me, the advice is correct.
This situation was for me, for me - a lover of advice and proven methods. I listened to everyone around me, except myself.
And then I was covered with awareness, inspiration! Something is wrong here.????
What to do then? I had to abandon the “crutches” and derive my own formula. And what do you think? I dabbled not weak then. It’s like leaving a small child in the kitchen alone and saying: “Do not touch anything!”, It will definitely be “Oops!” ????
I tried on puzzles for my intractable situation for a long time, until I learned to listen to myself.
Until it dawns on me, there is no right solution! There is my choice, my feelings, my desires. At that moment I did not understand this and did not know. I thought the advice of the wise would always save! As in the song from the cartoon "Rapunzel": "To hell with the drama, listen to mom, mom is smarter!"
Why did I screw up?
This was a stage, I did not immediately learn to understand the signals of my body, listen to intuition, and not logic. After all, in my head there was still a house of advice, accusations of myself, distrust of my feelings.
Gradually, I learned to listen to myself, trust myself, respect and accept my choice, tried to look for the answer within myself. It was hard, but understanding that this answer came from the soul, from my true desires, gave me strength.
Logic resisted, only after a while, I realized it was the best choice for me. And only I could do it, because no one knows my feelings, sensations better than me.
From that moment I listened to myself, accepted this answer within myself, followed it, not paying attention to ready-made templates. And then I watched what would come of it.
I saw that the answer to the same question can change every day, it is valid only for the here and now. Feelings change, the situation changes, so it’s important not to be afraid to change decisions.
There are more stable inner answers, you just clearly know you need to, I need it, I go there.
How did I start listening to myself?
I realized that I absolutely do not trust myself, so I went into trust with myself.
There is no true advice, because they do not take into account your condition, feelings, desires. Advice can only lead to some kind of result. But only you yourself can come to harmony in the soul when you listen to yourself and hear.
Well, when is there a result? Yes, only you can come to it with a crippled soul, if you ignore your feelings, true desires.
Self-confidence begins with accepting your authority in front of yourself, there is no person closer and dearer to you than you yourself, and this person only wants the best for you, he should be trusted.
Many around you may wish you well, but most of them wish this good from their experience, which is not close to you. The experience may even be the same, but the vision, feeling, values, readiness are different.
Some may try to solve their problems at the expense of you, I couldn't, I was mistaken, but through you I can, I will make sure that you are not mistaken. Only a mistake is not a mistake at all, just a person thinks so. Therefore, only your feelings can be your best friend in any matter.
There will be provocations, your feelings will say one thing, and advice around another, and with such arguments and iron logic that you cannot argue.
Fears, resistance, self-denial will rise.
Between iron logic and a whisper of the soul, choose yourself.
The more often you choose yourself, the more you trust yourself.
???? ✍✨How to hear yourself?
1. Listen to the sensations in the body, the body speaks to you. Especially when you go the wrong way for a long time, it will definitely shout about it to you. The extreme form manifests itself through illness.
The first signals can be described as internal resistance, discomfort in the chest, there is still such an expression "the worm sharpens."
2. Ask yourself questions and listen to the answer.
Effective technique: wisdom lives in each of us, imagine your wise part in the form of a sage or a wise woman, to whom what image will come. Formulate your question. Take a deep breath, ask this question to your wise part, and as you exhale (exhale by mouth) listen to the answer. What thoughts came first? We are not inventing anything, we are listening.
It may be that the answer will not come, so you need to wait and
Trust yourself. Intuition
What do you usually
rely when you want to make a decision? Logic? Past experience? On the advice of parents, friends, books? Intuition? Where to look for the correct answers?
I had a turning point in my life when I needed advice. I was confused, at a loss, in a complete lack of understanding of what was happening and desperately looking for help.
As a result, I collected advice wherever I could, chose sources that could be trusted, thought: "They know for sure there!" Everyone gave me completely different advice, I had a brain explosion! How? What are they in agreement! It was at this moment of my "shipwreck" that no one could help me.
I still chose one of the tips and followed this strategy. My feelings, my body said no to these tips. Barley jumped off my eye, there was a storm of emotions in my soul, but I was stubborn, I decided that something was wrong with me, the advice is correct.
This situation was for me, for me - a lover of advice and proven methods. I listened to everyone around me, except myself.
And then I was covered with awareness, inspiration! Something is wrong here.????
What to do then? I had to abandon the “crutches” and derive my own formula. And what do you think? I dabbled not weak then. It’s like leaving a small child in the kitchen alone and saying: “Do not touch anything!”, It will definitely be “Oops!” ????
I tried on puzzles for my intractable situation for a long time, until I learned to listen to myself.
Until it dawns on me, there is no right solution! There is my choice, my feelings, my desires. At that moment I did not understand this and did not know. I thought the advice of the wise would always save! As in the song from the cartoon "Rapunzel": "To hell with the drama, listen to mom, mom is smarter!"
Why did I screw up?
This was a stage, I did not immediately learn to understand the signals of my body, listen to intuition, and not logic. After all, in my head there was still a house of advice, accusations of myself, distrust of my feelings.
Gradually, I learned to listen to myself, trust myself, respect and accept my choice, tried to look for the answer within myself. It was hard, but understanding that this answer came from the soul, from my true desires, gave me strength.
Logic resisted, only after a while, I realized it was the best choice for me. And only I could do it, because no one knows my feelings, sensations better than me.
From that moment I listened to myself, accepted this answer within myself, followed it, not paying attention to ready-made templates. And then I watched what would come of it.
I saw that the answer to the same question can change every day, it is valid only for the here and now. Feelings change, the situation changes, so it’s important not to be afraid to change decisions.
There are more stable inner answers, you just clearly know you need to, I need it, I go there.
How did I start listening to myself?
I realized that I absolutely do not trust myself, so I went into trust with myself.
There is no true advice, because they do not take into account your condition, feelings, desires. Advice can only lead to some kind of result. But only you yourself can come to harmony in the soul when you listen to yourself and hear.
Well, when is there a result? Yes, only you can come to it with a crippled soul, if you ignore your feelings, true desires.
Self-confidence begins with accepting your authority in front of yourself, there is no person closer and dearer to you than you yourself, and this person only wants the best for you, he should be trusted.
Many around you may wish you well, but most of them wish this good from their experience, which is not close to you. The experience may even be the same, but the vision, feeling, values, readiness are different.
Some may try to solve their problems at the expense of you, I couldn't, I was mistaken, but through you I can, I will make sure that you are not mistaken. Only a mistake is not a mistake at all, just a person thinks so. Therefore, only your feelings can be your best friend in any matter.
There will be provocations, your feelings will say one thing, and advice around another, and with such arguments and iron logic that you cannot argue.
Fears, resistance, self-denial will rise.
Between iron logic and a whisper of the soul, choose yourself.
The more often you choose yourself, the more you trust yourself.
???? ✍✨How to hear yourself?
1. Listen to the sensations in the body, the body speaks to you. Especially when you go the wrong way for a long time, it will definitely shout about it to you. The extreme form manifests itself through illness.
The first signals can be described as internal resistance, discomfort in the chest, there is still such an expression "the worm sharpens."
2. Ask yourself questions and listen to the answer.
Effective technique: wisdom lives in each of us, imagine your wise part in the form of a sage or a wise woman, to whom what image will come. Formulate your question. Take a deep breath, ask this question to your wise part, and as you exhale (exhale by mouth) listen to the answer. What thoughts came first? We are not inventing anything, we are listening.
It may be that the answer will not come, so you need to wait and
У записи 74 лайков,
14 репостов,
3771 просмотров.
14 репостов,
3771 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Лена Алеева
