Умницы мои, как обещала, делюсь с вами техникой "Нет проблем".
⠀
Это волшебное упражнение поможет тебе лучше понять себя, осознать насколько ты ответственна в своей жизни, управляешь ли ты ей или обстоятельства? Жертва ты или творец?
⠀
Понять свои желания и сделать шаги на пути к ним. Так же упражнение поможет наметить шаги для развития и улучшения качества жизни. Все кто делали его, получали сильные осознания.
⠀
Приступим :) Тебе нужно ответить всего на три вопроса! ⠀
Напиши в свой блокнот ответы:
⠀
а) Чего ты хочешь? (Как выглядеть, чувствовать себя, с кем и где жить, какой деятельностью заниматься и т.д.
Если тебе сложно ответить на первый вопрос, то сначала отвечай на второй, а из него уже сам собой получится ответ на первый.
⠀
б) Чего ты не хочешь? (Например: не хочу жить с мамой, не хочу злиться...)
⠀
в) По каким причинам ты не имеешь того, что хочешь? (Вернись к первому вопросу и напиши свои предположения, почему у тебя нет этого в жизни?)
⠀
Все что написала, перечитай и увидишь закономерности.
Напиши в комментариях свои осознания или ответ.
⠀
В блокноте у тебя может быть очень длинный ответ. Напиши в комментариях сокращённый вариант. По каждому вопросу а,б, в пиши не более трёх пунктов. Я отвечу тебе, как расшифровать это упражнение.
П.с. Жду ваши ответы и осознания ????
Всем любви ????, #ЛенаАлеева
Практикующий психолог
Инста: https://www.instagram.com/lena__aleeva/
⠀
Это волшебное упражнение поможет тебе лучше понять себя, осознать насколько ты ответственна в своей жизни, управляешь ли ты ей или обстоятельства? Жертва ты или творец?
⠀
Понять свои желания и сделать шаги на пути к ним. Так же упражнение поможет наметить шаги для развития и улучшения качества жизни. Все кто делали его, получали сильные осознания.
⠀
Приступим :) Тебе нужно ответить всего на три вопроса! ⠀
Напиши в свой блокнот ответы:
⠀
а) Чего ты хочешь? (Как выглядеть, чувствовать себя, с кем и где жить, какой деятельностью заниматься и т.д.
Если тебе сложно ответить на первый вопрос, то сначала отвечай на второй, а из него уже сам собой получится ответ на первый.
⠀
б) Чего ты не хочешь? (Например: не хочу жить с мамой, не хочу злиться...)
⠀
в) По каким причинам ты не имеешь того, что хочешь? (Вернись к первому вопросу и напиши свои предположения, почему у тебя нет этого в жизни?)
⠀
Все что написала, перечитай и увидишь закономерности.
Напиши в комментариях свои осознания или ответ.
⠀
В блокноте у тебя может быть очень длинный ответ. Напиши в комментариях сокращённый вариант. По каждому вопросу а,б, в пиши не более трёх пунктов. Я отвечу тебе, как расшифровать это упражнение.
П.с. Жду ваши ответы и осознания ????
Всем любви ????, #ЛенаАлеева
Практикующий психолог
Инста: https://www.instagram.com/lena__aleeva/
My clever girls, as I promised, I am sharing with you the "No problem" technique.
⠀
This magic exercise will help you better understand yourself, realize how responsible you are in your life, are you in control of it or your circumstances? Are you a victim or a creator?
⠀
Understand your desires and take steps towards them. Also, the exercise will help outline the steps for development and improve the quality of life. Everyone who did it received strong realizations.
⠀
Let's get started :) You only need to answer three questions! ⠀
Write the answers in your notebook:
⠀
And what do you want? (How to look, feel, with whom and where to live, what activities to do, etc.
If you find it difficult to answer the first question, then first answer the second, and from it the answer to the first will be obtained by itself.
⠀
b) What don't you want? (For example: I don't want to live with my mom, I don't want to get angry ...)
⠀
c) For what reasons do you not have what you want? (Go back to the first question and write your assumptions, why do not you have this in life?)
⠀
Re-read everything that you wrote and you will see the patterns.
Write in the comments your understanding or answer.
⠀
In a notebook you can have a very long answer. Write a shortened version in the comments. For each question a, b, c write no more than three points. I will answer you how to decrypt this exercise.
P.S. Waiting for your answers and understanding ????
Love to everyone ????, #LenaAleeva
Practicing psychologist
Insta: https://www.instagram.com/lena__aleeva/
⠀
This magic exercise will help you better understand yourself, realize how responsible you are in your life, are you in control of it or your circumstances? Are you a victim or a creator?
⠀
Understand your desires and take steps towards them. Also, the exercise will help outline the steps for development and improve the quality of life. Everyone who did it received strong realizations.
⠀
Let's get started :) You only need to answer three questions! ⠀
Write the answers in your notebook:
⠀
And what do you want? (How to look, feel, with whom and where to live, what activities to do, etc.
If you find it difficult to answer the first question, then first answer the second, and from it the answer to the first will be obtained by itself.
⠀
b) What don't you want? (For example: I don't want to live with my mom, I don't want to get angry ...)
⠀
c) For what reasons do you not have what you want? (Go back to the first question and write your assumptions, why do not you have this in life?)
⠀
Re-read everything that you wrote and you will see the patterns.
Write in the comments your understanding or answer.
⠀
In a notebook you can have a very long answer. Write a shortened version in the comments. For each question a, b, c write no more than three points. I will answer you how to decrypt this exercise.
P.S. Waiting for your answers and understanding ????
Love to everyone ????, #LenaAleeva
Practicing psychologist
Insta: https://www.instagram.com/lena__aleeva/
У записи 34 лайков,
6 репостов,
1912 просмотров.
6 репостов,
1912 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Лена Алеева
