Практика на состояние ясности "Успокаивающее дыхание"
Обещала дать практику на тему чувствования себя. Эмоции искажают реальность. Они парализуют или направляют человека к неправильным действиям и решениям. Когда вы охвачены эмоциями, то вы себя не слышите. На душе тяжело, в теле неприятные ощущения. Эмоции словно шум заглушают ваше восприятие реальности и искажают.
Почувствовать и услышать себя можно только в расслабленном, спокойном состоянии, в состоянии ясности.
Эта практика поможет снять негативные состояния, тревожность, стресс. Вы сможете вернуться в состояние ясности и начать лучше чувствовать свой внутренний отклик.
Поделитесь практикой с тем, кому она тоже будет полезна и сделайте ее прямо сейчас! Напишите в комментариях о своих ощущениях. Что почувствовали? Какие осознания пришли? Есть вопросы? Отвечу ????
____________________________________________
Как освободиться от негативных состояний, постоянного чувства тревоги, выйти из стресса и наладить контакт с собой? Обновить своё состояние можно при помощи специальных практик. У меня на эту тему свой авторский подход, который поможет освободиться от внутреннего напряжения и войти в ресурсное состояние.
Будем этим заниматься на курсе «Свобода от тревоги и стресса». Повтора не будет ;) Подробности по ссылке ???? https://vk.com/tisovershenna?w=wall-82955409_14295
Обнимаю ????, [id93994|@elena_aleeva]
Практикующий психолог
Инста: lena__aleeva
Обещала дать практику на тему чувствования себя. Эмоции искажают реальность. Они парализуют или направляют человека к неправильным действиям и решениям. Когда вы охвачены эмоциями, то вы себя не слышите. На душе тяжело, в теле неприятные ощущения. Эмоции словно шум заглушают ваше восприятие реальности и искажают.
Почувствовать и услышать себя можно только в расслабленном, спокойном состоянии, в состоянии ясности.
Эта практика поможет снять негативные состояния, тревожность, стресс. Вы сможете вернуться в состояние ясности и начать лучше чувствовать свой внутренний отклик.
Поделитесь практикой с тем, кому она тоже будет полезна и сделайте ее прямо сейчас! Напишите в комментариях о своих ощущениях. Что почувствовали? Какие осознания пришли? Есть вопросы? Отвечу ????
____________________________________________
Как освободиться от негативных состояний, постоянного чувства тревоги, выйти из стресса и наладить контакт с собой? Обновить своё состояние можно при помощи специальных практик. У меня на эту тему свой авторский подход, который поможет освободиться от внутреннего напряжения и войти в ресурсное состояние.
Будем этим заниматься на курсе «Свобода от тревоги и стресса». Повтора не будет ;) Подробности по ссылке ???? https://vk.com/tisovershenna?w=wall-82955409_14295
Обнимаю ????, [id93994|@elena_aleeva]
Практикующий психолог
Инста: lena__aleeva
Practice for the state of clarity "Calming Breathing"
She promised to give practice on the topic of feeling. Emotions distort reality. They paralyze or direct a person to the wrong actions and decisions. When you are overwhelmed by emotions, you cannot hear yourself. It is hard in my soul, in my body there are unpleasant sensations. Emotions, like noise, drown out your perception of reality and distort.
You can feel and hear yourself only in a relaxed, calm state, in a state of clarity.
This practice will help relieve negative conditions, anxiety, stress. You will be able to return to a state of clarity and begin to feel better your inner response.
Share the practice with those who will find it useful too and do it right now! Write in the comments about your feelings. What did you feel? What awareness have come? Have questions? I will answer ????
____________________________________________
How to get rid of negative states, constant feelings of anxiety, get out of stress and establish contact with yourself? You can update your state using special practices. I have my own approach to this topic, which will help to free myself from internal stress and enter a resource state.
We will do this on the course "Freedom from anxiety and stress". There will be no repeat;) Details on the link ???? https://vk.com/tisovershenna?w=wall-82955409_14295
Hug ????, [id93994 | @elena_aleeva]
Practicing psychologist
Insta: lena__aleeva
She promised to give practice on the topic of feeling. Emotions distort reality. They paralyze or direct a person to the wrong actions and decisions. When you are overwhelmed by emotions, you cannot hear yourself. It is hard in my soul, in my body there are unpleasant sensations. Emotions, like noise, drown out your perception of reality and distort.
You can feel and hear yourself only in a relaxed, calm state, in a state of clarity.
This practice will help relieve negative conditions, anxiety, stress. You will be able to return to a state of clarity and begin to feel better your inner response.
Share the practice with those who will find it useful too and do it right now! Write in the comments about your feelings. What did you feel? What awareness have come? Have questions? I will answer ????
____________________________________________
How to get rid of negative states, constant feelings of anxiety, get out of stress and establish contact with yourself? You can update your state using special practices. I have my own approach to this topic, which will help to free myself from internal stress and enter a resource state.
We will do this on the course "Freedom from anxiety and stress". There will be no repeat;) Details on the link ???? https://vk.com/tisovershenna?w=wall-82955409_14295
Hug ????, [id93994 | @elena_aleeva]
Practicing psychologist
Insta: lena__aleeva
У записи 50 лайков,
11 репостов,
1041 просмотров.
11 репостов,
1041 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Лена Алеева
