http://marafon.valyaeva.ru #tobewoman
3 отчет
Ежедневные показатели
№1
Вчера я легла
23:58
Эх... раньше не получилось
№2
Сегодня я встала...
7:30
№3
Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все)
Глизир. сырок, бутерброд с творожным сыром, сыр, чай, круассан,йогурт, 3 печеньки, кабачки с соусом, хлеб, груша, кабачки с соусом, лаваш, сыр, чай, ложка медовика, рахат-лукум.
№4
Что я сегодня носила в течение дня?
Ночнушка, домашнее платье, красное выходное платье, на работе снова добавились гольфы полосатые :)), домашнее платье.
№5
Что я сегодня сделала для себя?
Намазалась маслом для тела.
Выбирала одежду.
Не выбрали ничего :( Но хоть поискали
№6
Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
6-7. Болит поясница и нос.
№7
Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Сделала. Вслух проговорила :) Так тепло в душе стало. Сижу - улыбаюсь :)
Кое-кому лично сказала ))
"Разбираем завалы в своей жизни!"
Отчет за сегодня
Даян вынес утром из квартиры банки стеклянные, как и хотели.
Разобрала кошелек еще сегодня, выкинула лишние фантики/бумажки.
У меня как-то не так уж и много завалов, я порой разбираю :)
Мои цели
Цель №1
Жить согласно режиму дня. Разобраться с режимом дня в соответствии с регионом СПб. Разобраться с влиянием луны, солнца, дня недели и прочее. Еда, сон, физические и умственные нагрузки, общение, хобби и прочее.
С разбором дело не движется. Хотя сегодня случайно "напала" на книги автора, которого рекомендовали однажды. Книжки решили купить. Посмотрим, может, там что-то будет. Еще, думаю, нужно начать читать рассылки, что мне приходили и приходят, там наверняка есть ответы.
Цель №2
Обустроить свой дом, чтобы было уютно всем членам семьи, была гармония, тепло, любовь
Сегодня появился рейлинг и лампа-ночник. Рейлинг Даян скоро повесит, а на сам рейлинг повесим корзинки для посуды. Обустройство кухни продвигается :) Лампочку в ночник нужно купить.
Цель №3
Заняться телом. Заботиться, ухаживать – волосы на голове шелковистые, ногти аккуратные и красивые, кожа бархатистая, мышцы упругие, жир только необходимый :)
Маслом мажусь. Еще мы с девочками на работе начали напоминать друг другу, что необходимо сидеть с ровными ногами, не закидываю одну ногу на другую, чтоб с кровотоком все было хорошо. Еще сегодня подумала, что вязать в метро, наверно, не стоит. Зрение нужно беречь. Скорость вязания уменьшится, жаль :( Но так лучше.
Цель №4
Иметь красивую, женственную обувь, сумки, одежду, украшения
Залезли сегодня на сайты, но на глаза больше попадались мужские вещи. Мне ничего не выбрали.
Цель №5
Получать больше удовольствия от работы в целом, поиска клиентов, общения с клиентами, выполнения заказов. Определить цели бизнеса, своей работы. Увеличить обороты.
Работа движется. Сегодня обрабатывала один очень интересный запрос на леденцы с логотипом, 1,5 тонны конфет :))
Главный вывод, результат, инсайт этого дня.
Как прошел этот день и что завтра вы можете сделать лучше, чем сегодня
День прошел хорошо. Весь день меня беспокоит простуда в носу и поясница. Смотрела календарь, все по плану. Для носа купила ацикловир. Есть большая вероятность, что до 23:30 я лягу спать :)
3 отчет
Ежедневные показатели
№1
Вчера я легла
23:58
Эх... раньше не получилось
№2
Сегодня я встала...
7:30
№3
Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все)
Глизир. сырок, бутерброд с творожным сыром, сыр, чай, круассан,йогурт, 3 печеньки, кабачки с соусом, хлеб, груша, кабачки с соусом, лаваш, сыр, чай, ложка медовика, рахат-лукум.
№4
Что я сегодня носила в течение дня?
Ночнушка, домашнее платье, красное выходное платье, на работе снова добавились гольфы полосатые :)), домашнее платье.
№5
Что я сегодня сделала для себя?
Намазалась маслом для тела.
Выбирала одежду.
Не выбрали ничего :( Но хоть поискали
№6
Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
6-7. Болит поясница и нос.
№7
Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Сделала. Вслух проговорила :) Так тепло в душе стало. Сижу - улыбаюсь :)
Кое-кому лично сказала ))
"Разбираем завалы в своей жизни!"
Отчет за сегодня
Даян вынес утром из квартиры банки стеклянные, как и хотели.
Разобрала кошелек еще сегодня, выкинула лишние фантики/бумажки.
У меня как-то не так уж и много завалов, я порой разбираю :)
Мои цели
Цель №1
Жить согласно режиму дня. Разобраться с режимом дня в соответствии с регионом СПб. Разобраться с влиянием луны, солнца, дня недели и прочее. Еда, сон, физические и умственные нагрузки, общение, хобби и прочее.
С разбором дело не движется. Хотя сегодня случайно "напала" на книги автора, которого рекомендовали однажды. Книжки решили купить. Посмотрим, может, там что-то будет. Еще, думаю, нужно начать читать рассылки, что мне приходили и приходят, там наверняка есть ответы.
Цель №2
Обустроить свой дом, чтобы было уютно всем членам семьи, была гармония, тепло, любовь
Сегодня появился рейлинг и лампа-ночник. Рейлинг Даян скоро повесит, а на сам рейлинг повесим корзинки для посуды. Обустройство кухни продвигается :) Лампочку в ночник нужно купить.
Цель №3
Заняться телом. Заботиться, ухаживать – волосы на голове шелковистые, ногти аккуратные и красивые, кожа бархатистая, мышцы упругие, жир только необходимый :)
Маслом мажусь. Еще мы с девочками на работе начали напоминать друг другу, что необходимо сидеть с ровными ногами, не закидываю одну ногу на другую, чтоб с кровотоком все было хорошо. Еще сегодня подумала, что вязать в метро, наверно, не стоит. Зрение нужно беречь. Скорость вязания уменьшится, жаль :( Но так лучше.
Цель №4
Иметь красивую, женственную обувь, сумки, одежду, украшения
Залезли сегодня на сайты, но на глаза больше попадались мужские вещи. Мне ничего не выбрали.
Цель №5
Получать больше удовольствия от работы в целом, поиска клиентов, общения с клиентами, выполнения заказов. Определить цели бизнеса, своей работы. Увеличить обороты.
Работа движется. Сегодня обрабатывала один очень интересный запрос на леденцы с логотипом, 1,5 тонны конфет :))
Главный вывод, результат, инсайт этого дня.
Как прошел этот день и что завтра вы можете сделать лучше, чем сегодня
День прошел хорошо. Весь день меня беспокоит простуда в носу и поясница. Смотрела календарь, все по плану. Для носа купила ацикловир. Есть большая вероятность, что до 23:30 я лягу спать :)
http://marafon.valyaeva.ru #tobewoman
3 report
Daily indicators
# 1
I went to bed yesterday
23:58
Eh ... it didn't work before
# 2
I got up today ...
7:30 a.m.
Number 3
What did I eat during the day today? (record everything)
Glizir. cheese, a sandwich with cottage cheese, cheese, tea, croissant, yogurt, 3 cookies, zucchini with sauce, bread, pear, zucchini with sauce, lavash, cheese, tea, honey spoon, Turkish delight.
Number 4
What did I wear during the day today?
A nightie, a home dress, a red weekend dress, striped socks were added again at work :)), a home dress.
Number 5
What have I done for myself today?
It was smeared with body oil.
I chose clothes.
Didn't choose anything: (But at least they looked
# 6
My mood on a 10-point scale throughout the day
6-7. The lower back and nose hurt.
# 7
Ten thanks for today (Life, God, husband, yourself - whatever)
Did it. She spoke out loud :) It became so warm in my soul. I sit - smile :)
I personally told someone))
"We dismantle the rubble in our life!"
Report for today
Dayan took out glass jars from the apartment in the morning, as they wanted.
I disassembled the wallet today, threw out the extra candy wrappers / pieces of paper.
I somehow don't have so many blockages, I sometimes sort it out :)
My goals
Goal number 1
Living according to the daily routine. Deal with the daily routine in accordance with the St. Petersburg region. Deal with the influence of the moon, sun, day of the week, and more. Food, sleep, physical and mental stress, communication, hobbies, etc.
The matter does not move with analysis. Although today I accidentally "attacked" the books of the author who was recommended once. We decided to buy the books. Let's see if there will be something there. Still, I think, you need to start reading the newsletters that came and come to me, there probably are answers.
Goal number 2
To equip your home so that it is comfortable for all family members, there is harmony, warmth, love
A rail and a night lamp appeared today. Dayan's railing will soon hang, and we will hang baskets for dishes on the railing itself. The arrangement of the kitchen is progressing :) You need to buy a light bulb on the night light.
Goal number 3
To do the body. Take care, take care - the hair on the head is silky, the nails are neat and beautiful, the skin is velvety, the muscles are elastic, fat is only necessary :)
I smear with oil. At work, the girls and I also began to remind each other that it is necessary to sit with straight legs, I do not put one leg over the other, so that everything would be fine with the blood flow. Even today I thought that knitting in the subway is probably not worth it. Vision must be protected. Knitting speed will decrease, sorry :( But it’s better.
Goal number 4
Have beautiful, feminine shoes, bags, clothes, jewelry
We climbed up the sites today, but we came across more men's things. Nothing was chosen for me.
Goal number 5
Get more pleasure from working in general, finding customers, communicating with customers, and completing orders. Define the goals of the business, your work. Increase the speed.
The work is moving. Today I processed one very interesting request for lollipops with a logo, 1.5 tons of sweets :))
The main conclusion, result, insight of this day.
How was that day and what can you do better tomorrow than today
Day went well. All day I am worried about a cold in the nose and lower back. I looked at the calendar, everything was according to plan. I bought acyclovir for my nose. There is a high probability that I will go to bed before 23:30 :)
3 report
Daily indicators
# 1
I went to bed yesterday
23:58
Eh ... it didn't work before
# 2
I got up today ...
7:30 a.m.
Number 3
What did I eat during the day today? (record everything)
Glizir. cheese, a sandwich with cottage cheese, cheese, tea, croissant, yogurt, 3 cookies, zucchini with sauce, bread, pear, zucchini with sauce, lavash, cheese, tea, honey spoon, Turkish delight.
Number 4
What did I wear during the day today?
A nightie, a home dress, a red weekend dress, striped socks were added again at work :)), a home dress.
Number 5
What have I done for myself today?
It was smeared with body oil.
I chose clothes.
Didn't choose anything: (But at least they looked
# 6
My mood on a 10-point scale throughout the day
6-7. The lower back and nose hurt.
# 7
Ten thanks for today (Life, God, husband, yourself - whatever)
Did it. She spoke out loud :) It became so warm in my soul. I sit - smile :)
I personally told someone))
"We dismantle the rubble in our life!"
Report for today
Dayan took out glass jars from the apartment in the morning, as they wanted.
I disassembled the wallet today, threw out the extra candy wrappers / pieces of paper.
I somehow don't have so many blockages, I sometimes sort it out :)
My goals
Goal number 1
Living according to the daily routine. Deal with the daily routine in accordance with the St. Petersburg region. Deal with the influence of the moon, sun, day of the week, and more. Food, sleep, physical and mental stress, communication, hobbies, etc.
The matter does not move with analysis. Although today I accidentally "attacked" the books of the author who was recommended once. We decided to buy the books. Let's see if there will be something there. Still, I think, you need to start reading the newsletters that came and come to me, there probably are answers.
Goal number 2
To equip your home so that it is comfortable for all family members, there is harmony, warmth, love
A rail and a night lamp appeared today. Dayan's railing will soon hang, and we will hang baskets for dishes on the railing itself. The arrangement of the kitchen is progressing :) You need to buy a light bulb on the night light.
Goal number 3
To do the body. Take care, take care - the hair on the head is silky, the nails are neat and beautiful, the skin is velvety, the muscles are elastic, fat is only necessary :)
I smear with oil. At work, the girls and I also began to remind each other that it is necessary to sit with straight legs, I do not put one leg over the other, so that everything would be fine with the blood flow. Even today I thought that knitting in the subway is probably not worth it. Vision must be protected. Knitting speed will decrease, sorry :( But it’s better.
Goal number 4
Have beautiful, feminine shoes, bags, clothes, jewelry
We climbed up the sites today, but we came across more men's things. Nothing was chosen for me.
Goal number 5
Get more pleasure from working in general, finding customers, communicating with customers, and completing orders. Define the goals of the business, your work. Increase the speed.
The work is moving. Today I processed one very interesting request for lollipops with a logo, 1.5 tons of sweets :))
The main conclusion, result, insight of this day.
How was that day and what can you do better tomorrow than today
Day went well. All day I am worried about a cold in the nose and lower back. I looked at the calendar, everything was according to plan. I bought acyclovir for my nose. There is a high probability that I will go to bed before 23:30 :)
У записи 2 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Александра Хафизова
