http://marafon.valyaeva.ru
2 отчет
№1
Вчера я легла 23:50
№2
Сегодня я встала 7:30
№3
Что я сегодня ела в течение дня (записывать все!)?
Творог, пару глотков чая черного, зеленый чай, печенье с шоколадной крошкой (1 шт.), где-то 130 гр. смеси орехов и сухофруктов, рис с адыгейским сыром и зеленью, персик, 2 кусочка шоколадки, жареные кабачки с соусом, хлеб, сыр, маринованный корнюшон, чай. Спасибо, что я увидела это задание еще утром )))
№4
Что я сегодня носила в течение дня?
Ночнушку(майка+шортики), домашнее платье, выходное платье, на работе к платью добавились полосатые гольфы (т.к. холодно дддд),домашенее платье.
№5
Что я сегодня сделала для себя?
Приняла утром душ, намазалась маслом, накрасилась, стерла старый лак для ногтей, намазалу кутикула маслом персиковым, заплела волосы красиво, купила себе персик и 2 груши (груши не съела, правда)
№6
Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
7-8
"Разбираем завалы в своей жизни!"
Отчет за сегодня
Разобрала стол на работе, рабочий стол на рабочем компе. Т.к. мы буквально на днях переехали и еще не совсем обжились, хлама у нас как такового нет :)) Я достала банки какие-то с антресоли, завтра утром, по пути на работу, вынесу. Может, завтра, еще чего-нить придумаю.
Мои цели
Цель №1
Жить согласно режиму дня. Разобраться с режимом дня в соответствии с регионом СПб. Разобраться с влиянием луны, солнца, дня недели и прочее. Еда, сон, физические и умственные нагрузки, общение, хобби и прочее.
Вставать получается, лечь вовремя у меня сегодня еще тоже шанс есть, но вряд ли... (( Детально вопрос еще не изучала.
Цель №2
Обустроить свой дом, чтобы было уютно всем членам семьи, была гармония, тепло, любовь
Готовила сегодня ужин, Даян довольный кушает :) Так что лепло и любовь у нас в доме присутствуют ))) По уюту мы вчера продвинулись, привезли из магазина бытовые мелочи, заменили шторку в ванной. Скоро еще появится рейлинг, так что кухня будет почти обустроена. Надеюсь начать завтра отмывать окно.
Цель №3
Заняться телом. Заботиться, ухаживать – волосы на голове шелковистые, ногти аккуратные и красивые, кожа бархатистая, мышцы упругие, жир только необходимый :)
Купили мне вчера бальзам для волос и какое-то средство для кончиков, чтобы не секлись. Сегодня это средство напшикала себе :) Пока довольна, хотелось бы, чтоб помогло. Утром мазалась маслом, кожа приятная на ощупь. Утром еще делала зарядку.
Цель №4
Иметь красивую, женственную обувь, сумки, одежду, украшения
Хотели сегодня покопаться в нете, что-то себе выбрать, но не получилось. Надеюсь, завтра, что-то повыбираю себе.
Цель №5
Получать больше удовольствия от работы в целом, поиска клиентов, общения с клиентами, выполнения заказов. Определить цели бизнеса, своей работы. Увеличить обороты.
Дописывала сегодня тексты на сайт для новых страничек. Писать мне нравится, хотя, конечно, на узко прописанные темы с набором определенных слов получается несколько топорно, без души. Но, текст на сайт - это не художественное творчество. Задачи другие. Вообще мы сейчас завершаем бооольшой подготовительный период и вот-вот начнем большую движуху по продвижению того, что придумали :))
Главный вывод, результат, инсайт этого дня.
Как прошел этот день и что завтра вы можете сделать лучше, чем сегодня
День был интересный. Насыщенный. Первый в марафоне. В чем-то сложный. Я немного испугалась, когда увидела, что нужно будет описать всю свою еду. Весь день эта мысль меня не оставляла )))) Хорошо это или плохо - вопрос. Завтра, надеюсь, быть выспавшейся. Хочу посмотреть себе одежду. Завтра больше времени буду на работе, больше сделаю.
2 отчет
№1
Вчера я легла 23:50
№2
Сегодня я встала 7:30
№3
Что я сегодня ела в течение дня (записывать все!)?
Творог, пару глотков чая черного, зеленый чай, печенье с шоколадной крошкой (1 шт.), где-то 130 гр. смеси орехов и сухофруктов, рис с адыгейским сыром и зеленью, персик, 2 кусочка шоколадки, жареные кабачки с соусом, хлеб, сыр, маринованный корнюшон, чай. Спасибо, что я увидела это задание еще утром )))
№4
Что я сегодня носила в течение дня?
Ночнушку(майка+шортики), домашнее платье, выходное платье, на работе к платью добавились полосатые гольфы (т.к. холодно дддд),домашенее платье.
№5
Что я сегодня сделала для себя?
Приняла утром душ, намазалась маслом, накрасилась, стерла старый лак для ногтей, намазалу кутикула маслом персиковым, заплела волосы красиво, купила себе персик и 2 груши (груши не съела, правда)
№6
Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
7-8
"Разбираем завалы в своей жизни!"
Отчет за сегодня
Разобрала стол на работе, рабочий стол на рабочем компе. Т.к. мы буквально на днях переехали и еще не совсем обжились, хлама у нас как такового нет :)) Я достала банки какие-то с антресоли, завтра утром, по пути на работу, вынесу. Может, завтра, еще чего-нить придумаю.
Мои цели
Цель №1
Жить согласно режиму дня. Разобраться с режимом дня в соответствии с регионом СПб. Разобраться с влиянием луны, солнца, дня недели и прочее. Еда, сон, физические и умственные нагрузки, общение, хобби и прочее.
Вставать получается, лечь вовремя у меня сегодня еще тоже шанс есть, но вряд ли... (( Детально вопрос еще не изучала.
Цель №2
Обустроить свой дом, чтобы было уютно всем членам семьи, была гармония, тепло, любовь
Готовила сегодня ужин, Даян довольный кушает :) Так что лепло и любовь у нас в доме присутствуют ))) По уюту мы вчера продвинулись, привезли из магазина бытовые мелочи, заменили шторку в ванной. Скоро еще появится рейлинг, так что кухня будет почти обустроена. Надеюсь начать завтра отмывать окно.
Цель №3
Заняться телом. Заботиться, ухаживать – волосы на голове шелковистые, ногти аккуратные и красивые, кожа бархатистая, мышцы упругие, жир только необходимый :)
Купили мне вчера бальзам для волос и какое-то средство для кончиков, чтобы не секлись. Сегодня это средство напшикала себе :) Пока довольна, хотелось бы, чтоб помогло. Утром мазалась маслом, кожа приятная на ощупь. Утром еще делала зарядку.
Цель №4
Иметь красивую, женственную обувь, сумки, одежду, украшения
Хотели сегодня покопаться в нете, что-то себе выбрать, но не получилось. Надеюсь, завтра, что-то повыбираю себе.
Цель №5
Получать больше удовольствия от работы в целом, поиска клиентов, общения с клиентами, выполнения заказов. Определить цели бизнеса, своей работы. Увеличить обороты.
Дописывала сегодня тексты на сайт для новых страничек. Писать мне нравится, хотя, конечно, на узко прописанные темы с набором определенных слов получается несколько топорно, без души. Но, текст на сайт - это не художественное творчество. Задачи другие. Вообще мы сейчас завершаем бооольшой подготовительный период и вот-вот начнем большую движуху по продвижению того, что придумали :))
Главный вывод, результат, инсайт этого дня.
Как прошел этот день и что завтра вы можете сделать лучше, чем сегодня
День был интересный. Насыщенный. Первый в марафоне. В чем-то сложный. Я немного испугалась, когда увидела, что нужно будет описать всю свою еду. Весь день эта мысль меня не оставляла )))) Хорошо это или плохо - вопрос. Завтра, надеюсь, быть выспавшейся. Хочу посмотреть себе одежду. Завтра больше времени буду на работе, больше сделаю.
http://marafon.valyaeva.ru
2 report
# 1
Yesterday I went to bed 23:50
# 2
Today I got up 7:30
Number 3
What did I eat today during the day (record everything!)?
Cottage cheese, a couple sips of black tea, green tea, cookies with chocolate chips (1 pc.), About 130 gr. mixtures of nuts and dried fruits, rice with Adyghe cheese and herbs, peach, 2 pieces of chocolate, fried zucchini with sauce, bread, cheese, pickled gherkin, tea. Thank you for seeing this task in the morning)))
Number 4
What did I wear during the day today?
A nightie (T-shirt + shorts), home dress, weekend dress, striped knee-high socks (because it’s cold dddd), a home dress were added to the dress at work.
Number 5
What have I done for myself today?
I took a shower in the morning, smeared with oil, put on makeup, wiped off the old nail polish, smeared the cuticles with peach oil, braided my hair beautifully, bought myself a peach and 2 pears (I didn't eat pears, really)
# 6
My mood on a 10-point scale throughout the day
7-8
"We dismantle the rubble in our life!"
Report for today
Dismantled the table at work, the desktop on the working computer. Because We just recently moved and haven't quite settled down yet, we don't have any trash as such :)) I got some cans from the mezzanine, tomorrow morning, on the way to work, I'll take them out. Maybe tomorrow, I'll come up with something else.
My goals
Goal number 1
Living according to the daily routine. Deal with the daily routine in accordance with the St. Petersburg region. Deal with the influence of the moon, sun, day of the week, and more. Food, sleep, physical and mental stress, communication, hobbies, etc.
It turns out to get up, I still have a chance to go to bed on time, but it is unlikely ... ((I haven't studied the question in detail yet.
Goal number 2
To equip your home so that it is comfortable for all family members, there is harmony, warmth, love
I cooked dinner today, Dayan eats contented :) So babble and love are present in our house))) We moved on in comfort yesterday, brought home small things from the store, replaced the curtain in the bathroom. The railing is coming soon, so the kitchen will be almost equipped. I hope to start washing the window tomorrow.
Goal number 3
To do the body. Take care, take care - the hair on the head is silky, the nails are neat and beautiful, the skin is velvety, the muscles are elastic, fat is only necessary :)
Yesterday they bought me a hair balm and some kind of tool for the tips, so as not to split. Today this tool napshikala myself :) While happy, I would like it to help. In the morning, smeared with oil, the skin is pleasant to the touch. In the morning I was still doing exercises.
Goal number 4
Have beautiful, feminine shoes, bags, clothes, jewelry
Today we wanted to delve into the net, to choose something for ourselves, but it did not work out. Hopefully tomorrow, I'll pick something for myself.
Goal number 5
Get more pleasure from working in general, finding customers, communicating with customers, and completing orders. Define the goals of the business, your work. Increase the speed.
I added texts on the site for new pages today. I like to write, although, of course, on narrowly defined topics with a set of certain words it turns out somewhat clumsy, without a soul. But, the text on the site is not artistic creation. Other tasks. In general, we are now completing a big preparatory period and are about to start a big movement to promote what we have come up with :))
The main conclusion, result, insight of this day.
How was that day and what can you do better tomorrow than today
The day was interesting. Saturated. First in the marathon. Somewhat complicated. I was a little scared when I saw that I would need to describe all my food. All day this thought did not leave me)))) Whether it is good or bad is a question. Tomorrow, I hope to get enough sleep. I want to look at my clothes. Tomorrow I will be at work more time, I will do more.
2 report
# 1
Yesterday I went to bed 23:50
# 2
Today I got up 7:30
Number 3
What did I eat today during the day (record everything!)?
Cottage cheese, a couple sips of black tea, green tea, cookies with chocolate chips (1 pc.), About 130 gr. mixtures of nuts and dried fruits, rice with Adyghe cheese and herbs, peach, 2 pieces of chocolate, fried zucchini with sauce, bread, cheese, pickled gherkin, tea. Thank you for seeing this task in the morning)))
Number 4
What did I wear during the day today?
A nightie (T-shirt + shorts), home dress, weekend dress, striped knee-high socks (because it’s cold dddd), a home dress were added to the dress at work.
Number 5
What have I done for myself today?
I took a shower in the morning, smeared with oil, put on makeup, wiped off the old nail polish, smeared the cuticles with peach oil, braided my hair beautifully, bought myself a peach and 2 pears (I didn't eat pears, really)
# 6
My mood on a 10-point scale throughout the day
7-8
"We dismantle the rubble in our life!"
Report for today
Dismantled the table at work, the desktop on the working computer. Because We just recently moved and haven't quite settled down yet, we don't have any trash as such :)) I got some cans from the mezzanine, tomorrow morning, on the way to work, I'll take them out. Maybe tomorrow, I'll come up with something else.
My goals
Goal number 1
Living according to the daily routine. Deal with the daily routine in accordance with the St. Petersburg region. Deal with the influence of the moon, sun, day of the week, and more. Food, sleep, physical and mental stress, communication, hobbies, etc.
It turns out to get up, I still have a chance to go to bed on time, but it is unlikely ... ((I haven't studied the question in detail yet.
Goal number 2
To equip your home so that it is comfortable for all family members, there is harmony, warmth, love
I cooked dinner today, Dayan eats contented :) So babble and love are present in our house))) We moved on in comfort yesterday, brought home small things from the store, replaced the curtain in the bathroom. The railing is coming soon, so the kitchen will be almost equipped. I hope to start washing the window tomorrow.
Goal number 3
To do the body. Take care, take care - the hair on the head is silky, the nails are neat and beautiful, the skin is velvety, the muscles are elastic, fat is only necessary :)
Yesterday they bought me a hair balm and some kind of tool for the tips, so as not to split. Today this tool napshikala myself :) While happy, I would like it to help. In the morning, smeared with oil, the skin is pleasant to the touch. In the morning I was still doing exercises.
Goal number 4
Have beautiful, feminine shoes, bags, clothes, jewelry
Today we wanted to delve into the net, to choose something for ourselves, but it did not work out. Hopefully tomorrow, I'll pick something for myself.
Goal number 5
Get more pleasure from working in general, finding customers, communicating with customers, and completing orders. Define the goals of the business, your work. Increase the speed.
I added texts on the site for new pages today. I like to write, although, of course, on narrowly defined topics with a set of certain words it turns out somewhat clumsy, without a soul. But, the text on the site is not artistic creation. Other tasks. In general, we are now completing a big preparatory period and are about to start a big movement to promote what we have come up with :))
The main conclusion, result, insight of this day.
How was that day and what can you do better tomorrow than today
The day was interesting. Saturated. First in the marathon. Somewhat complicated. I was a little scared when I saw that I would need to describe all my food. All day this thought did not leave me)))) Whether it is good or bad is a question. Tomorrow, I hope to get enough sleep. I want to look at my clothes. Tomorrow I will be at work more time, I will do more.
У записи 2 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Александра Хафизова
