http://marafon.valyaeva.ru #tobewoman
6 отчет
Ежедневные показатели
№1
Вчера я легла....
23:58
№2
Сегодня я встала...
7:25
№3
Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все)
йогурт, печеньки, гроздь винограда, сырный суп, блинчик, печеньки с медом, впереди еще ужин. Не знаю, что там будет :)
№4
Что я сегодня носила в течение дня?
домашнее платье, выходное платье и джемпер на пуговицах для утепления
Что я сегодня сделала для себя?
утром коротенький самомассаж, "смазывала" суставы. Через 40 дней посмотрим результат ))
№6
Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
10
№7
Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо Даяну, что укрыл одеялом
Спасибо погоде, что утром без дождя
Спасибо Даяну за то, что могу слушать, то что хочу в дороге
Спасибо Теремку за суп
Спасибо Богу, что Даян получил номера на машину
Спасибо Галине за запрос
Спасибо Кате за фотографии
Спасибо Наташе за разговор
Спасибо, что будет интересный вечер
Спасибо Богу за все
Пишем письма родителям"
Оба письма я уже написала
Отчет за сегодня
Мои цели
Цель №1
Жить согласно режиму дня. Разобраться с режимом дня в соответствии с регионом СПб. Разобраться с влиянием луны, солнца, дня недели и прочее. Еда, сон, физические и умственные нагрузки, общение, хобби и прочее.
Распечатала себе инфу по правильному питанию. Что, когда и во сколько. УРА! Дело сдвинулось.
Цель №2
Обустроить свой дом, чтобы было уютно всем членам семьи, была гармония, тепло, любовь
Сегодня дома была только утром. Кровать заправила, да посуды помыла. Если большая надежда, что на выходных Даян прикрутит рейлинг и тогда я смогу расставить посуду. Заодно намою полку нижнюю, приведу на кухне все в порядок :)
Кстати, решила следовать правилу "Мыть посуду сразу", т.е. не сразу после еды прям намывать, но не оставлять на ночь или на день и уходить на работу. Пока получается :)
Цель №3
Заняться телом. Заботиться, ухаживать – волосы на голове шелковистые, ногти аккуратные и красивые, кожа бархатистая, мышцы упругие, жир только необходимый :)
Самомассаж мне очень понравилось делать :) Волосы снова напшикала. Кутикулу маслом смазала.
Иметь красивую, женственную обувь, сумки, одежду, украшения
Нет особых продвижений по этому пункту, вчера что-то присмотрела себе, но нужно еще выбирать.
Цель №5
Получать больше удовольствия от работы в целом, поиска клиентов, общения с клиентами, выполнения заказов. Определить цели бизнеса, своей работы. Увеличить обороты.
Удовольствие получаю. Сегодня такой запрос пришел интересный :) Было бы круто его реализовывать. Держу кулачки :)))
Главный вывод, результат, инсайт этого дня.
Как прошел этот день и что завтра вы можете сделать лучше, чем сегодня
День еще на закончился :) Верю, продолжение будет очень даже хорошее, правда, Оля?? :))
Завтра у меня большие планы по обстановке дома, уборке, стирке. Может, что-то приготовлю, а то на этой неделе как-то не особо выходило.
6 отчет
Ежедневные показатели
№1
Вчера я легла....
23:58
№2
Сегодня я встала...
7:25
№3
Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все)
йогурт, печеньки, гроздь винограда, сырный суп, блинчик, печеньки с медом, впереди еще ужин. Не знаю, что там будет :)
№4
Что я сегодня носила в течение дня?
домашнее платье, выходное платье и джемпер на пуговицах для утепления
Что я сегодня сделала для себя?
утром коротенький самомассаж, "смазывала" суставы. Через 40 дней посмотрим результат ))
№6
Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
10
№7
Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо Даяну, что укрыл одеялом
Спасибо погоде, что утром без дождя
Спасибо Даяну за то, что могу слушать, то что хочу в дороге
Спасибо Теремку за суп
Спасибо Богу, что Даян получил номера на машину
Спасибо Галине за запрос
Спасибо Кате за фотографии
Спасибо Наташе за разговор
Спасибо, что будет интересный вечер
Спасибо Богу за все
Пишем письма родителям"
Оба письма я уже написала
Отчет за сегодня
Мои цели
Цель №1
Жить согласно режиму дня. Разобраться с режимом дня в соответствии с регионом СПб. Разобраться с влиянием луны, солнца, дня недели и прочее. Еда, сон, физические и умственные нагрузки, общение, хобби и прочее.
Распечатала себе инфу по правильному питанию. Что, когда и во сколько. УРА! Дело сдвинулось.
Цель №2
Обустроить свой дом, чтобы было уютно всем членам семьи, была гармония, тепло, любовь
Сегодня дома была только утром. Кровать заправила, да посуды помыла. Если большая надежда, что на выходных Даян прикрутит рейлинг и тогда я смогу расставить посуду. Заодно намою полку нижнюю, приведу на кухне все в порядок :)
Кстати, решила следовать правилу "Мыть посуду сразу", т.е. не сразу после еды прям намывать, но не оставлять на ночь или на день и уходить на работу. Пока получается :)
Цель №3
Заняться телом. Заботиться, ухаживать – волосы на голове шелковистые, ногти аккуратные и красивые, кожа бархатистая, мышцы упругие, жир только необходимый :)
Самомассаж мне очень понравилось делать :) Волосы снова напшикала. Кутикулу маслом смазала.
Иметь красивую, женственную обувь, сумки, одежду, украшения
Нет особых продвижений по этому пункту, вчера что-то присмотрела себе, но нужно еще выбирать.
Цель №5
Получать больше удовольствия от работы в целом, поиска клиентов, общения с клиентами, выполнения заказов. Определить цели бизнеса, своей работы. Увеличить обороты.
Удовольствие получаю. Сегодня такой запрос пришел интересный :) Было бы круто его реализовывать. Держу кулачки :)))
Главный вывод, результат, инсайт этого дня.
Как прошел этот день и что завтра вы можете сделать лучше, чем сегодня
День еще на закончился :) Верю, продолжение будет очень даже хорошее, правда, Оля?? :))
Завтра у меня большие планы по обстановке дома, уборке, стирке. Может, что-то приготовлю, а то на этой неделе как-то не особо выходило.
http://marafon.valyaeva.ru #tobewoman
6 report
Daily indicators
# 1
Yesterday I went to bed ....
23:58
# 2
I got up today ...
7:25 a.m.
Number 3
What did I eat during the day today? (record everything)
yogurt, cookies, bunch of grapes, cheese soup, pancake, cookies with honey, there is still dinner ahead. I don't know what will be there :)
Number 4
What did I wear during the day today?
home dress, party dress and button-down jumper for warmth
What have I done for myself today?
In the morning, a short self-massage, "lubricated" the joints. After 40 days, we'll see the result))
# 6
My mood on a 10-point scale throughout the day
ten
# 7
Ten thanks for today (Life, God, husband, yourself - whatever)
Thanks to Dayan for covering with a blanket
Thanks to the weather that there is no rain in the morning
Thanks to Dayan for listening, what I want on the road
Thanks to Teremk for the soup
Thank God that Dayan got license plates
Thanks Galina for the request
Thanks to Katya for the photos.
Thanks to Natasha for the conversation.
Thank you for an interesting evening
Thank God for everything
Writing letters to parents "
I already wrote both letters
Report for today
My goals
Goal number 1
Living according to the daily routine. Deal with the daily routine in accordance with the St. Petersburg region. Deal with the influence of the moon, sun, day of the week, and more. Food, sleep, physical and mental stress, communication, hobbies, etc.
I printed out information on proper nutrition. What, when and what time. HOORAY! The case has moved.
Goal number 2
To equip your home so that it is comfortable for all family members, there is harmony, warmth, love
Today was at home only in the morning. The bed made, but the dishes washed. If there is great hope that Dayan will fasten the railing over the weekend and then I can arrange the dishes. At the same time, I will wash the bottom shelf, put everything in order in the kitchen :)
By the way, I decided to follow the "Wash the dishes right away" rule. Do not immediately wash directly after meals, but do not leave them overnight or for a day and go to work. So far it turns out :)
Goal number 3
To do the body. Take care, take care - the hair on the head is silky, the nails are neat and beautiful, the skin is velvety, the muscles are elastic, fat is only necessary :)
I really enjoyed doing self-massage :) Hair again filled up. Cuticle smeared with oil.
Have beautiful, feminine shoes, bags, clothes, jewelry
There is not much progress on this item, yesterday I looked at something for myself, but I still have to choose.
Goal number 5
Get more pleasure from working in general, finding customers, communicating with customers, and completing orders. Define the goals of the business, your work. Increase the speed.
I get pleasure. Today such an interesting request came :) It would be cool to implement it. I keep my fists :)))
The main conclusion, result, insight of this day.
How was that day and what can you do better tomorrow than today
The day is still over :) I believe that the continuation will be very good, is it true, Olya ?? :))
Tomorrow I have big plans for home furnishings, cleaning, and laundry. Maybe I’ll cook something, otherwise it didn’t really work out this week.
6 report
Daily indicators
# 1
Yesterday I went to bed ....
23:58
# 2
I got up today ...
7:25 a.m.
Number 3
What did I eat during the day today? (record everything)
yogurt, cookies, bunch of grapes, cheese soup, pancake, cookies with honey, there is still dinner ahead. I don't know what will be there :)
Number 4
What did I wear during the day today?
home dress, party dress and button-down jumper for warmth
What have I done for myself today?
In the morning, a short self-massage, "lubricated" the joints. After 40 days, we'll see the result))
# 6
My mood on a 10-point scale throughout the day
ten
# 7
Ten thanks for today (Life, God, husband, yourself - whatever)
Thanks to Dayan for covering with a blanket
Thanks to the weather that there is no rain in the morning
Thanks to Dayan for listening, what I want on the road
Thanks to Teremk for the soup
Thank God that Dayan got license plates
Thanks Galina for the request
Thanks to Katya for the photos.
Thanks to Natasha for the conversation.
Thank you for an interesting evening
Thank God for everything
Writing letters to parents "
I already wrote both letters
Report for today
My goals
Goal number 1
Living according to the daily routine. Deal with the daily routine in accordance with the St. Petersburg region. Deal with the influence of the moon, sun, day of the week, and more. Food, sleep, physical and mental stress, communication, hobbies, etc.
I printed out information on proper nutrition. What, when and what time. HOORAY! The case has moved.
Goal number 2
To equip your home so that it is comfortable for all family members, there is harmony, warmth, love
Today was at home only in the morning. The bed made, but the dishes washed. If there is great hope that Dayan will fasten the railing over the weekend and then I can arrange the dishes. At the same time, I will wash the bottom shelf, put everything in order in the kitchen :)
By the way, I decided to follow the "Wash the dishes right away" rule. Do not immediately wash directly after meals, but do not leave them overnight or for a day and go to work. So far it turns out :)
Goal number 3
To do the body. Take care, take care - the hair on the head is silky, the nails are neat and beautiful, the skin is velvety, the muscles are elastic, fat is only necessary :)
I really enjoyed doing self-massage :) Hair again filled up. Cuticle smeared with oil.
Have beautiful, feminine shoes, bags, clothes, jewelry
There is not much progress on this item, yesterday I looked at something for myself, but I still have to choose.
Goal number 5
Get more pleasure from working in general, finding customers, communicating with customers, and completing orders. Define the goals of the business, your work. Increase the speed.
I get pleasure. Today such an interesting request came :) It would be cool to implement it. I keep my fists :)))
The main conclusion, result, insight of this day.
How was that day and what can you do better tomorrow than today
The day is still over :) I believe that the continuation will be very good, is it true, Olya ?? :))
Tomorrow I have big plans for home furnishings, cleaning, and laundry. Maybe I’ll cook something, otherwise it didn’t really work out this week.
У записи 3 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Александра Хафизова
