http://marafon.valyaeva.ru #tobewoman
7 отчет
Ежедневные показатели
№1
Вчера я легла....
01:10
№2
Сегодня я встала...
где-то в 10
№3
Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Сладости, творог, рулет из баклажана и моркови, спаржа с морковью, хлеб кукурузный, рис, салат из капусты и огурцов, арбуз
№4
Что я сегодня носила в течение дня?
платье домашнее, платье выходное, другое домашнее платье
№5
Что я сегодня сделала для себя?
Перевезла себе цветочки свои :)
№6
Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
9
№7
Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо Даяну за утро
Спасибо Даяну за рейлинг
Спасибо Даяну за порожек
Спасибо Ирине за помощь с оплатой
Спасибо маме за ужин
Спасибо маме за помощь в погрузке
Спасибо маме за масленку
Спасибо Даяну за арбуз
Спасибо Лиле за беседу про ремонт
Спасибо Богу за все
"Учимся говорить «Да»"
Отчет за сегодня
Это не так-то просто, как мне казалось ))) Одергивала себя регулярно. Это послушание. 100% послушание. Бывало, что говорила что-то против, потом одегивала себя, переспрашивала, и уже соглашалась. Да, я часто говорю "Нет". Интересно, как пройдет завтрашний день?
Мои цели
Цель №1
Жить согласно режиму дня. Разобраться с режимом дня в соответствии с регионом СПб. Разобраться с влиянием луны, солнца, дня недели и прочее. Еда, сон, физические и умственные нагрузки, общение, хобби и прочее.
Прочитала четок про порядок приема пищи. Нужно еще прочитать, перечитать и выделить важное. А потом запомнить. Сложно, конечно, нужно что-то менять из своих привычек, перестраиваться.
Цель №2
Обустроить свой дом, чтобы было уютно всем членам семьи, была гармония, тепло, любовь
Сегодня в этом плане ооочень большие подвижки! :) Во-первых, на кухне теперь есть спец место для тарелок и чашек. Завтра, надеюсь, все разгружу-разложу. Снесли часть антресоли, над головой "появился воздух", много вынесли всякой ерунды. Даже и подумать не могла, что там такое храниться :) Плюс появились цветочки, одеялки, подушки теперь обе хорошие :) Обсудили дальнейший ремонт, появилась ясность, что будем еще делать :)
Цель№3
Заняться телом. Заботиться, ухаживать – волосы на голове шелковистые, ногти аккуратные и красивые, кожа бархатистая, мышцы упругие, жир только необходимый :)
Как-то сегодня без особой заботы было. Кремом лицо мазала, руки тоже, волосы пшикала.
Цель №4
Иметь красивую, женственную обувь, сумки, одежду, украшения
Привезла себе свои сумочки все :) Не смотрела ничего, не выбирала.
Цель №5
Получать больше удовольствия от работы в целом, поиска клиентов, общения с клиентами, выполнения заказов. Определить цели бизнеса, своей работы. Увеличить обороты.
Сегодня выходной день. Я была в основном загружена домашними делами. Думала что-то про наши новогодние наборы, но толком ничего не надумала. Какой-то процесс мыслительный без конечной цели.
Главный вывод, результат, инсайт этого дня.
Как прошел этот день и что завтра вы можете сделать лучше, чем сегодня
Днем сегодняшним довольна. Так как сдвинулось по дому много чего и какие-то дальнейшие перспективы тоже обозначили, не на 2 месяца, правда, вряд ли успеем, но начнем, уже хорошо :) Рада, что привезла себе вышивку, машинку швейную. Буду продвигаться по тому, что затеяла. Может, даже что-то уже завтра начну. Еще планируем доделывать то, что задумали. Если повезет, то завтра у нас будет карниз и тогда на неделе мне нужно будет сделать занавески.
7 отчет
Ежедневные показатели
№1
Вчера я легла....
01:10
№2
Сегодня я встала...
где-то в 10
№3
Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Сладости, творог, рулет из баклажана и моркови, спаржа с морковью, хлеб кукурузный, рис, салат из капусты и огурцов, арбуз
№4
Что я сегодня носила в течение дня?
платье домашнее, платье выходное, другое домашнее платье
№5
Что я сегодня сделала для себя?
Перевезла себе цветочки свои :)
№6
Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
9
№7
Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо Даяну за утро
Спасибо Даяну за рейлинг
Спасибо Даяну за порожек
Спасибо Ирине за помощь с оплатой
Спасибо маме за ужин
Спасибо маме за помощь в погрузке
Спасибо маме за масленку
Спасибо Даяну за арбуз
Спасибо Лиле за беседу про ремонт
Спасибо Богу за все
"Учимся говорить «Да»"
Отчет за сегодня
Это не так-то просто, как мне казалось ))) Одергивала себя регулярно. Это послушание. 100% послушание. Бывало, что говорила что-то против, потом одегивала себя, переспрашивала, и уже соглашалась. Да, я часто говорю "Нет". Интересно, как пройдет завтрашний день?
Мои цели
Цель №1
Жить согласно режиму дня. Разобраться с режимом дня в соответствии с регионом СПб. Разобраться с влиянием луны, солнца, дня недели и прочее. Еда, сон, физические и умственные нагрузки, общение, хобби и прочее.
Прочитала четок про порядок приема пищи. Нужно еще прочитать, перечитать и выделить важное. А потом запомнить. Сложно, конечно, нужно что-то менять из своих привычек, перестраиваться.
Цель №2
Обустроить свой дом, чтобы было уютно всем членам семьи, была гармония, тепло, любовь
Сегодня в этом плане ооочень большие подвижки! :) Во-первых, на кухне теперь есть спец место для тарелок и чашек. Завтра, надеюсь, все разгружу-разложу. Снесли часть антресоли, над головой "появился воздух", много вынесли всякой ерунды. Даже и подумать не могла, что там такое храниться :) Плюс появились цветочки, одеялки, подушки теперь обе хорошие :) Обсудили дальнейший ремонт, появилась ясность, что будем еще делать :)
Цель№3
Заняться телом. Заботиться, ухаживать – волосы на голове шелковистые, ногти аккуратные и красивые, кожа бархатистая, мышцы упругие, жир только необходимый :)
Как-то сегодня без особой заботы было. Кремом лицо мазала, руки тоже, волосы пшикала.
Цель №4
Иметь красивую, женственную обувь, сумки, одежду, украшения
Привезла себе свои сумочки все :) Не смотрела ничего, не выбирала.
Цель №5
Получать больше удовольствия от работы в целом, поиска клиентов, общения с клиентами, выполнения заказов. Определить цели бизнеса, своей работы. Увеличить обороты.
Сегодня выходной день. Я была в основном загружена домашними делами. Думала что-то про наши новогодние наборы, но толком ничего не надумала. Какой-то процесс мыслительный без конечной цели.
Главный вывод, результат, инсайт этого дня.
Как прошел этот день и что завтра вы можете сделать лучше, чем сегодня
Днем сегодняшним довольна. Так как сдвинулось по дому много чего и какие-то дальнейшие перспективы тоже обозначили, не на 2 месяца, правда, вряд ли успеем, но начнем, уже хорошо :) Рада, что привезла себе вышивку, машинку швейную. Буду продвигаться по тому, что затеяла. Может, даже что-то уже завтра начну. Еще планируем доделывать то, что задумали. Если повезет, то завтра у нас будет карниз и тогда на неделе мне нужно будет сделать занавески.
http://marafon.valyaeva.ru #tobewoman
7 report
Daily indicators
# 1
Yesterday I went to bed ....
01:10
# 2
I got up today ...
around 10
Number 3
What did I eat during the day today? (record everything :)
Sweets, cottage cheese, eggplant and carrot roll, asparagus with carrots, corn bread, rice, cabbage and cucumber salad, watermelon
Number 4
What did I wear during the day today?
home dress, weekend dress, other home dress
Number 5
What have I done for myself today?
I brought my own flowers :)
# 6
My mood on a 10-point scale throughout the day
nine
# 7
Ten thanks for today (Life, God, husband, yourself - whatever)
Thanks to Dayan for the morning
Thank you Dayan for railing
Thanks to Dayan for the nut
Thanks to Irina for help with paying
Thanks mom for dinner
Thanks to mom for help in loading
Thank you mom for the oil can
Thanks to Dayan for the watermelon
Thanks to Leela for the conversation about the repair.
Thank God for everything
"Learning to say" Yes ""
Report for today
It is not so simple as it seemed to me))) I jerked myself regularly. This is obedience. 100% obedience. It happened that she said something against, then clothed herself, asked again, and already agreed. Yes, I often say no. I wonder how tomorrow will go?
My goals
Goal number 1
Living according to the daily routine. Deal with the daily routine in accordance with the St. Petersburg region. Deal with the influence of the moon, sun, day of the week, and more. Food, sleep, physical and mental stress, communication, hobbies, etc.
I read the rosary about the order of food intake. It is also necessary to read, re-read and highlight the important. And then remember. It is difficult, of course, you need to change something from your habits, to rebuild.
Goal number 2
To equip your home so that it is comfortable for all family members, there is harmony, warmth, love
Today in this regard, sooo big progress! :) Firstly, the kitchen now has a special place for plates and cups. Tomorrow, I hope, I will unload and expand everything. Part of the mezzanine was demolished, "there was air" overhead, a lot of nonsense was taken out. I could not even think what it was stored there :) Plus there were flowers, blankets, pillows are now both good :) We discussed further repairs, it became clear that we would still do :)
Goal # 3
To do the body. Take care, take care - the hair on the head is silky, the nails are neat and beautiful, the skin is velvety, the muscles are elastic, fat is only necessary :)
Somehow today it was without much care. I smeared my face with cream, my hands too, and my hair was pissed off.
Goal number 4
Have beautiful, feminine shoes, bags, clothes, jewelry
I brought myself my handbags all :) I didn't look at anything, didn't choose.
Goal number 5
Get more pleasure from working in general, finding customers, communicating with customers, and completing orders. Define the goals of the business, your work. Increase the speed.
Today is a day off. I was mostly busy with household chores. I was thinking something about our New Year's sets, but I really didn't think of anything. Some kind of thought process without an ultimate goal.
The main conclusion, result, insight of this day.
How was that day and what can you do better tomorrow than today
Happy with today. Since a lot of things have moved around the house and some further prospects have also been indicated, not for 2 months, however, we are unlikely to have time, but we will start, it’s good :) I'm glad that I brought myself an embroidery and a sewing machine. I will move forward on what I started. Maybe I'll even start something tomorrow. We are also planning to finish what we have in mind. If you're lucky, then tomorrow we will have a curtain rod and then in the week I will need to make curtains.
7 report
Daily indicators
# 1
Yesterday I went to bed ....
01:10
# 2
I got up today ...
around 10
Number 3
What did I eat during the day today? (record everything :)
Sweets, cottage cheese, eggplant and carrot roll, asparagus with carrots, corn bread, rice, cabbage and cucumber salad, watermelon
Number 4
What did I wear during the day today?
home dress, weekend dress, other home dress
Number 5
What have I done for myself today?
I brought my own flowers :)
# 6
My mood on a 10-point scale throughout the day
nine
# 7
Ten thanks for today (Life, God, husband, yourself - whatever)
Thanks to Dayan for the morning
Thank you Dayan for railing
Thanks to Dayan for the nut
Thanks to Irina for help with paying
Thanks mom for dinner
Thanks to mom for help in loading
Thank you mom for the oil can
Thanks to Dayan for the watermelon
Thanks to Leela for the conversation about the repair.
Thank God for everything
"Learning to say" Yes ""
Report for today
It is not so simple as it seemed to me))) I jerked myself regularly. This is obedience. 100% obedience. It happened that she said something against, then clothed herself, asked again, and already agreed. Yes, I often say no. I wonder how tomorrow will go?
My goals
Goal number 1
Living according to the daily routine. Deal with the daily routine in accordance with the St. Petersburg region. Deal with the influence of the moon, sun, day of the week, and more. Food, sleep, physical and mental stress, communication, hobbies, etc.
I read the rosary about the order of food intake. It is also necessary to read, re-read and highlight the important. And then remember. It is difficult, of course, you need to change something from your habits, to rebuild.
Goal number 2
To equip your home so that it is comfortable for all family members, there is harmony, warmth, love
Today in this regard, sooo big progress! :) Firstly, the kitchen now has a special place for plates and cups. Tomorrow, I hope, I will unload and expand everything. Part of the mezzanine was demolished, "there was air" overhead, a lot of nonsense was taken out. I could not even think what it was stored there :) Plus there were flowers, blankets, pillows are now both good :) We discussed further repairs, it became clear that we would still do :)
Goal # 3
To do the body. Take care, take care - the hair on the head is silky, the nails are neat and beautiful, the skin is velvety, the muscles are elastic, fat is only necessary :)
Somehow today it was without much care. I smeared my face with cream, my hands too, and my hair was pissed off.
Goal number 4
Have beautiful, feminine shoes, bags, clothes, jewelry
I brought myself my handbags all :) I didn't look at anything, didn't choose.
Goal number 5
Get more pleasure from working in general, finding customers, communicating with customers, and completing orders. Define the goals of the business, your work. Increase the speed.
Today is a day off. I was mostly busy with household chores. I was thinking something about our New Year's sets, but I really didn't think of anything. Some kind of thought process without an ultimate goal.
The main conclusion, result, insight of this day.
How was that day and what can you do better tomorrow than today
Happy with today. Since a lot of things have moved around the house and some further prospects have also been indicated, not for 2 months, however, we are unlikely to have time, but we will start, it’s good :) I'm glad that I brought myself an embroidery and a sewing machine. I will move forward on what I started. Maybe I'll even start something tomorrow. We are also planning to finish what we have in mind. If you're lucky, then tomorrow we will have a curtain rod and then in the week I will need to make curtains.
У записи 1 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Александра Хафизова
