http://marafon.valyaeva.ru #tobewoman
11 отчет
10 день
Инсайты
День интересный. Но какой-то со временем странный. Я вроде как везде не успевала сегодня, но и не спешила, как-то цели успеть не было у меня, само собой получалось. И, вот сто интересно, я не сильно парилась по этому поводу. Ну, не получилось и ладно, не срослось сегодня, значит в следующий раз.
"Дни заботы о красоте лица"
На работе ловила себя на том, какое у меня выражение лица. В основном мышцы лба напряжены, расслабляла. Да, мне часто говорят, что я хмурю лоб, когда вспоминаю, перестаю. С макияжем не экспериментировала, я в свое время много внимания этому уделяла, поэтому я умею наносить разный интересный макияж от боевого раскраса до наутрель :))) И сейчас порой тоже экспериментирую, мне нравится этот процесс. Может, я бы поучилась работать с профессиональными кистями, наносить макияж "для обложки". Даян делал мне массаж лица... ммм )))
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
00:40
2. Сегодня я встала...
7:20
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Йогурт, шарлотка, 2 бутера с сыром, пол банана, ризотто 4 сыра, кусочки фокаччо, гроздь винограда киш-миш, салат с овощами и фетой, картошка, сыр, оливки
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Домашнее платье, юбка в пол и футболка, плюс из-за дождя резиновый сапоги
5. Что я сегодня сделала для себя?
На волосы нанесла кондиционер, напшикала их средством, массаж тела маслом.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
9
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо Богу за дождь
Спасибо мужчине за помощь с коробкой
Спасибо за опыт с доставкой еды
Спасибо за такое хорошее кафе
Спасибо девочкам за разговор
Спасибо Даяну, что приехал за мной на работу
Спасибо продавщицам, что пустили поглядеть ткани в момент закрытия магазина
Спасибо Даяну за массаж
Спасибо родителям, что я такая, какая есть
Спасибо Богу за все
Мои цели
1. Жить согласно режиму дня. Разобраться с режимом дня в соответствии с регионом СПб. Разобраться с влиянием луны, солнца, дня недели и прочее. Еда, сон, физические и умственные нагрузки, общение, хобби и прочее.
Не изучала, не смотрела, но в целом то, что знаю, соблюдала.
2. Обустроить свой дом, чтобы было уютно всем членам семьи, была гармония, тепло, любовь
Приехали в магазин за тканью для занавесок. Магазин закрывался. Глянула одним глазком, что там есть. Вернемся. Там рядом еще один магазин был, с рукоделием )))))))))))))) (потираю руки)
3. Заняться телом. Заботиться, ухаживать – волосы на голове шелковистые, ногти аккуратные и красивые, кожа бархатистая, мышцы упругие, жир только необходимый :)
Массаж тела, массаж лица, волосы пшикала, кондиционер наносила.
4. Иметь красивую, женственную обувь, сумки, одежду, украшения
Нет продвижения. Эх (
5. Получать больше удовольствия от работы в целом, поиска клиентов, общения с клиентами, выполнения заказов. Определить цели бизнеса, своей работы. Увеличить обороты.
Сегодня много думала про цели бизнеса, своей работы. Считали, обсуждали. Сложно? Да. Интересно? Очень! ))
11 отчет
10 день
Инсайты
День интересный. Но какой-то со временем странный. Я вроде как везде не успевала сегодня, но и не спешила, как-то цели успеть не было у меня, само собой получалось. И, вот сто интересно, я не сильно парилась по этому поводу. Ну, не получилось и ладно, не срослось сегодня, значит в следующий раз.
"Дни заботы о красоте лица"
На работе ловила себя на том, какое у меня выражение лица. В основном мышцы лба напряжены, расслабляла. Да, мне часто говорят, что я хмурю лоб, когда вспоминаю, перестаю. С макияжем не экспериментировала, я в свое время много внимания этому уделяла, поэтому я умею наносить разный интересный макияж от боевого раскраса до наутрель :))) И сейчас порой тоже экспериментирую, мне нравится этот процесс. Может, я бы поучилась работать с профессиональными кистями, наносить макияж "для обложки". Даян делал мне массаж лица... ммм )))
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
00:40
2. Сегодня я встала...
7:20
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Йогурт, шарлотка, 2 бутера с сыром, пол банана, ризотто 4 сыра, кусочки фокаччо, гроздь винограда киш-миш, салат с овощами и фетой, картошка, сыр, оливки
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Домашнее платье, юбка в пол и футболка, плюс из-за дождя резиновый сапоги
5. Что я сегодня сделала для себя?
На волосы нанесла кондиционер, напшикала их средством, массаж тела маслом.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
9
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо Богу за дождь
Спасибо мужчине за помощь с коробкой
Спасибо за опыт с доставкой еды
Спасибо за такое хорошее кафе
Спасибо девочкам за разговор
Спасибо Даяну, что приехал за мной на работу
Спасибо продавщицам, что пустили поглядеть ткани в момент закрытия магазина
Спасибо Даяну за массаж
Спасибо родителям, что я такая, какая есть
Спасибо Богу за все
Мои цели
1. Жить согласно режиму дня. Разобраться с режимом дня в соответствии с регионом СПб. Разобраться с влиянием луны, солнца, дня недели и прочее. Еда, сон, физические и умственные нагрузки, общение, хобби и прочее.
Не изучала, не смотрела, но в целом то, что знаю, соблюдала.
2. Обустроить свой дом, чтобы было уютно всем членам семьи, была гармония, тепло, любовь
Приехали в магазин за тканью для занавесок. Магазин закрывался. Глянула одним глазком, что там есть. Вернемся. Там рядом еще один магазин был, с рукоделием )))))))))))))) (потираю руки)
3. Заняться телом. Заботиться, ухаживать – волосы на голове шелковистые, ногти аккуратные и красивые, кожа бархатистая, мышцы упругие, жир только необходимый :)
Массаж тела, массаж лица, волосы пшикала, кондиционер наносила.
4. Иметь красивую, женственную обувь, сумки, одежду, украшения
Нет продвижения. Эх (
5. Получать больше удовольствия от работы в целом, поиска клиентов, общения с клиентами, выполнения заказов. Определить цели бизнеса, своей работы. Увеличить обороты.
Сегодня много думала про цели бизнеса, своей работы. Считали, обсуждали. Сложно? Да. Интересно? Очень! ))
http://marafon.valyaeva.ru #tobewoman
11 report
10 day
Insights
Interesting day. But somehow strange over time. I didn’t seem to be in time everywhere today, but I was not in a hurry either, somehow I didn’t have time to reach the goal, it worked out by itself. And, a hundred interestingly, I did not much sweat about this. Well, it didn't work out and okay, it didn't work out today, so next time.
"Days of Facial Beauty Care"
At work, I caught myself on the look on my face. Basically, the forehead muscles are tense, relaxing. Yes, I am often told that I frown when I remember, I stop. I didn’t experiment with makeup, I paid a lot of attention to this at one time, so I can apply different interesting makeup from war paint to the morning :))) And now I also experiment sometimes, I like this process. Maybe I would learn to work with professional brushes, apply makeup "for the cover." Dayan gave me a face massage ... mmm)))
Daily indicators
1. Yesterday I went to bed ....
00:40
2. Today I got up ...
7:20 a.m.
3. What did I eat today during the day? (record everything :)
Yogurt, charlotte, 2 cheese buffets, half a banana, risotto 4 cheeses, focaccio pieces, a bunch of quiche-mish grapes, salad with vegetables and feta, potatoes, cheese, olives
4. What did I wear today during the day?
Home dress, floor-length skirt and T-shirt, plus rain boots because of the rain
5. What have I done for myself today?
I applied conditioner to my hair, stuffed it with a product, massage the body with oil.
6. My mood on a ten-point scale during the day
nine
7. Ten thanks for today (Life, God, husband, yourself - whatever)
Thank God for the rain
Thank you man for helping with the box
Thanks for the food delivery experience
Thank you for such a nice cafe.
Thank you girls for talking
Thanks to Dayan for coming to work for me
Thanks to the saleswomen for letting in to look at the fabrics at the time of the store's closing
Thanks to Dayan for the massage.
Thank you parents that I am who I am
Thank God for everything
My goals
1. Live according to the daily routine. Deal with the daily routine in accordance with the St. Petersburg region. Deal with the influence of the moon, sun, day of the week, and more. Food, sleep, physical and mental stress, communication, hobbies, etc.
I didn’t study, didn’t look, but on the whole I followed what I know.
2. To equip your home so that all family members feel comfortable, there is harmony, warmth, love
We arrived at the store for curtain fabric. The store was closing. I looked with one eye what is there. Let's go back. There was another store nearby, with handicrafts)))))))))))))) (rubbing my hands)
3. Take care of the body. Take care, take care - the hair on the head is silky, the nails are neat and beautiful, the skin is velvety, the muscles are elastic, fat is only necessary :)
Body massage, facial massage, hair pshikala, applied conditioner.
4. Have beautiful, feminine shoes, bags, clothes, jewelry
No promotion. Eh (
5. Get more pleasure from working in general, finding clients, communicating with customers, fulfilling orders. Define the goals of the business, your work. Increase the speed.
Today I thought a lot about the goals of my business and my work. They considered and discussed. Complicated? Yes. Interesting? Very! )))
11 report
10 day
Insights
Interesting day. But somehow strange over time. I didn’t seem to be in time everywhere today, but I was not in a hurry either, somehow I didn’t have time to reach the goal, it worked out by itself. And, a hundred interestingly, I did not much sweat about this. Well, it didn't work out and okay, it didn't work out today, so next time.
"Days of Facial Beauty Care"
At work, I caught myself on the look on my face. Basically, the forehead muscles are tense, relaxing. Yes, I am often told that I frown when I remember, I stop. I didn’t experiment with makeup, I paid a lot of attention to this at one time, so I can apply different interesting makeup from war paint to the morning :))) And now I also experiment sometimes, I like this process. Maybe I would learn to work with professional brushes, apply makeup "for the cover." Dayan gave me a face massage ... mmm)))
Daily indicators
1. Yesterday I went to bed ....
00:40
2. Today I got up ...
7:20 a.m.
3. What did I eat today during the day? (record everything :)
Yogurt, charlotte, 2 cheese buffets, half a banana, risotto 4 cheeses, focaccio pieces, a bunch of quiche-mish grapes, salad with vegetables and feta, potatoes, cheese, olives
4. What did I wear today during the day?
Home dress, floor-length skirt and T-shirt, plus rain boots because of the rain
5. What have I done for myself today?
I applied conditioner to my hair, stuffed it with a product, massage the body with oil.
6. My mood on a ten-point scale during the day
nine
7. Ten thanks for today (Life, God, husband, yourself - whatever)
Thank God for the rain
Thank you man for helping with the box
Thanks for the food delivery experience
Thank you for such a nice cafe.
Thank you girls for talking
Thanks to Dayan for coming to work for me
Thanks to the saleswomen for letting in to look at the fabrics at the time of the store's closing
Thanks to Dayan for the massage.
Thank you parents that I am who I am
Thank God for everything
My goals
1. Live according to the daily routine. Deal with the daily routine in accordance with the St. Petersburg region. Deal with the influence of the moon, sun, day of the week, and more. Food, sleep, physical and mental stress, communication, hobbies, etc.
I didn’t study, didn’t look, but on the whole I followed what I know.
2. To equip your home so that all family members feel comfortable, there is harmony, warmth, love
We arrived at the store for curtain fabric. The store was closing. I looked with one eye what is there. Let's go back. There was another store nearby, with handicrafts)))))))))))))) (rubbing my hands)
3. Take care of the body. Take care, take care - the hair on the head is silky, the nails are neat and beautiful, the skin is velvety, the muscles are elastic, fat is only necessary :)
Body massage, facial massage, hair pshikala, applied conditioner.
4. Have beautiful, feminine shoes, bags, clothes, jewelry
No promotion. Eh (
5. Get more pleasure from working in general, finding clients, communicating with customers, fulfilling orders. Define the goals of the business, your work. Increase the speed.
Today I thought a lot about the goals of my business and my work. They considered and discussed. Complicated? Yes. Interesting? Very! )))
У записи 3 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Александра Хафизова
