http://marafon.valyaeva.ru #tobewoman
14 отчет
13 день
Инсайты
День просто замечательный. Я была у сестренки и племяшки. Наша Ангелиша - потрясающая куколка! :) Улыбака, смеяка, персикожевака и меня описяка :))) Дети - это чудесно, столько открытий, эмоций. Обожаю Линочку :)
Завтра день будет совсем другой. Более домашний и спокойный.
"Дни заботы о волосах"
Мыла волосы, нанесла кондей, потом набрызгала средством для кончиков. Перед помывкой головы еще делала массаж корней, нас такому учили на курсах парикмахерских.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
23:30
2. Сегодня я встала...
09:00
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
творог, сладости, сыр, макарошки с сыром, персик, печеньки, вареники с творогом и гречей.
4. Что я сегодня носила в течение дня?
домашнее платье, юбка в пол и футболка
5. Что я сегодня сделала для себя?
Массаж маслом. Приехала в гости к сестре и племяшке.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
10
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо Даяну за творог
Спасибо Наташе, что ждала в гости
Спасибо Ангелиночке за улыбки
Спасибо Наташе за обед
Спасибо Даяну, что забрал от сестры
Спасибо маме за ужин
Спасибо Ирине за заботу
Спасибо моим цветочкам, что они есть
Спасибо за отличный день
Спасибо Богу за все
Мои цели
1. Жить согласно режиму дня. Разобраться с режимом дня в соответствии с регионом СПб. Разобраться с влиянием луны, солнца, дня недели и прочее. Еда, сон, физические и умственные нагрузки, общение, хобби и прочее.
Рада, что выходной, а я много не спала. Встала, конечно, не в 8, но... и не в 12 )) Хотя проснулась первый раз я еще в 7:40 где-то. По еде все сегодня вроде без особых прям нарушений.
2. Обустроить свой дом, чтобы было уютно всем членам семьи, была гармония, тепло, любовь
Сегодня весь день была в гостях. Для дома особо ничего не делала, загрузила вещи постирать, да цветочки привезла еще.
3. Заняться телом. Заботиться, ухаживать – волосы на голове шелковистые, ногти аккуратные и красивые, кожа бархатистая, мышцы упругие, жир только необходимый :)
Массаж маслом, + забота о волосах. Нужно завтра сделать маникюр. Обязательно!!
4. Иметь красивую, женственную обувь, сумки, одежду, украшения
Нет продвижения.
5. Получать больше удовольствия от работы в целом, поиска клиентов, общения с клиентами, выполнения заказов. Определить цели бизнеса, своей работы. Увеличить обороты.
Не думала про работу. Выходной.
14 отчет
13 день
Инсайты
День просто замечательный. Я была у сестренки и племяшки. Наша Ангелиша - потрясающая куколка! :) Улыбака, смеяка, персикожевака и меня описяка :))) Дети - это чудесно, столько открытий, эмоций. Обожаю Линочку :)
Завтра день будет совсем другой. Более домашний и спокойный.
"Дни заботы о волосах"
Мыла волосы, нанесла кондей, потом набрызгала средством для кончиков. Перед помывкой головы еще делала массаж корней, нас такому учили на курсах парикмахерских.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
23:30
2. Сегодня я встала...
09:00
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
творог, сладости, сыр, макарошки с сыром, персик, печеньки, вареники с творогом и гречей.
4. Что я сегодня носила в течение дня?
домашнее платье, юбка в пол и футболка
5. Что я сегодня сделала для себя?
Массаж маслом. Приехала в гости к сестре и племяшке.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
10
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо Даяну за творог
Спасибо Наташе, что ждала в гости
Спасибо Ангелиночке за улыбки
Спасибо Наташе за обед
Спасибо Даяну, что забрал от сестры
Спасибо маме за ужин
Спасибо Ирине за заботу
Спасибо моим цветочкам, что они есть
Спасибо за отличный день
Спасибо Богу за все
Мои цели
1. Жить согласно режиму дня. Разобраться с режимом дня в соответствии с регионом СПб. Разобраться с влиянием луны, солнца, дня недели и прочее. Еда, сон, физические и умственные нагрузки, общение, хобби и прочее.
Рада, что выходной, а я много не спала. Встала, конечно, не в 8, но... и не в 12 )) Хотя проснулась первый раз я еще в 7:40 где-то. По еде все сегодня вроде без особых прям нарушений.
2. Обустроить свой дом, чтобы было уютно всем членам семьи, была гармония, тепло, любовь
Сегодня весь день была в гостях. Для дома особо ничего не делала, загрузила вещи постирать, да цветочки привезла еще.
3. Заняться телом. Заботиться, ухаживать – волосы на голове шелковистые, ногти аккуратные и красивые, кожа бархатистая, мышцы упругие, жир только необходимый :)
Массаж маслом, + забота о волосах. Нужно завтра сделать маникюр. Обязательно!!
4. Иметь красивую, женственную обувь, сумки, одежду, украшения
Нет продвижения.
5. Получать больше удовольствия от работы в целом, поиска клиентов, общения с клиентами, выполнения заказов. Определить цели бизнеса, своей работы. Увеличить обороты.
Не думала про работу. Выходной.
http://marafon.valyaeva.ru #tobewoman
14 report
13 day
Insights
The day is just wonderful. I was with my sister and nephew. Our Angelisha is an amazing doll! :) Smile, dare, peach skin and me description :))) Children are wonderful, so many discoveries, emotions. I love Linochka :)
Tomorrow will be a very different day. More homely and more relaxed.
"Hair Care Days"
I washed my hair, applied a condo, then sprayed with a tool for the ends. Before washing her head, she was still doing root massage; we were taught this at hairdressing courses.
Daily indicators
1. Yesterday I went to bed ....
23:30
2. Today I got up ...
09:00
3. What did I eat today during the day? (record everything :)
cottage cheese, sweets, cheese, pasta with cheese, peach, cookies, dumplings with cottage cheese and buckwheat.
4. What did I wear today during the day?
home dress, floor-length skirt and T-shirt
5. What have I done for myself today?
Oil massage. I came to visit my sister and nephew.
6. My mood on a ten-point scale during the day
ten
7. Ten thanks for today (Life, God, husband, yourself - whatever)
Thanks to Dayan for the curd
Thank you Natasha for waiting for a visit
Thank you Angelina for the smiles
Thanks to Natasha for lunch
Thanks to Dayan for taking from my sister
Thanks mom for dinner
Thanks to Irina for your concern
Thanks to my flowers for being
Thanks for a great day
Thank God for everything
My goals
1. Live according to the daily routine. Deal with the daily routine in accordance with the St. Petersburg region. Deal with the influence of the moon, sun, day of the week, and more. Food, sleep, physical and mental stress, communication, hobbies, etc.
I'm glad it's the day off, but I haven't slept much. I got up, of course, not at 8, but ... and not at 12)) Although I woke up the first time I was at 7:40 somewhere. In terms of food, everything seems to be without any particular direct violations today.
2. To equip your home so that all family members feel comfortable, there is harmony, warmth, love
I've been visiting all day today. I didn’t do anything special for the house, I uploaded things to wash, and I brought flowers back.
3. Take care of the body. Take care, take care - the hair on the head is silky, the nails are neat and beautiful, the skin is velvety, the muscles are elastic, fat is only necessary :)
Oil massage + hair care. I need to get a manicure tomorrow. Definitely !!
4. Have beautiful, feminine shoes, bags, clothes, jewelry
No promotion.
5. Get more pleasure from working in general, finding clients, communicating with customers, fulfilling orders. Define the goals of the business, your work. Increase the speed.
I didn't think about work. Output.
14 report
13 day
Insights
The day is just wonderful. I was with my sister and nephew. Our Angelisha is an amazing doll! :) Smile, dare, peach skin and me description :))) Children are wonderful, so many discoveries, emotions. I love Linochka :)
Tomorrow will be a very different day. More homely and more relaxed.
"Hair Care Days"
I washed my hair, applied a condo, then sprayed with a tool for the ends. Before washing her head, she was still doing root massage; we were taught this at hairdressing courses.
Daily indicators
1. Yesterday I went to bed ....
23:30
2. Today I got up ...
09:00
3. What did I eat today during the day? (record everything :)
cottage cheese, sweets, cheese, pasta with cheese, peach, cookies, dumplings with cottage cheese and buckwheat.
4. What did I wear today during the day?
home dress, floor-length skirt and T-shirt
5. What have I done for myself today?
Oil massage. I came to visit my sister and nephew.
6. My mood on a ten-point scale during the day
ten
7. Ten thanks for today (Life, God, husband, yourself - whatever)
Thanks to Dayan for the curd
Thank you Natasha for waiting for a visit
Thank you Angelina for the smiles
Thanks to Natasha for lunch
Thanks to Dayan for taking from my sister
Thanks mom for dinner
Thanks to Irina for your concern
Thanks to my flowers for being
Thanks for a great day
Thank God for everything
My goals
1. Live according to the daily routine. Deal with the daily routine in accordance with the St. Petersburg region. Deal with the influence of the moon, sun, day of the week, and more. Food, sleep, physical and mental stress, communication, hobbies, etc.
I'm glad it's the day off, but I haven't slept much. I got up, of course, not at 8, but ... and not at 12)) Although I woke up the first time I was at 7:40 somewhere. In terms of food, everything seems to be without any particular direct violations today.
2. To equip your home so that all family members feel comfortable, there is harmony, warmth, love
I've been visiting all day today. I didn’t do anything special for the house, I uploaded things to wash, and I brought flowers back.
3. Take care of the body. Take care, take care - the hair on the head is silky, the nails are neat and beautiful, the skin is velvety, the muscles are elastic, fat is only necessary :)
Oil massage + hair care. I need to get a manicure tomorrow. Definitely !!
4. Have beautiful, feminine shoes, bags, clothes, jewelry
No promotion.
5. Get more pleasure from working in general, finding clients, communicating with customers, fulfilling orders. Define the goals of the business, your work. Increase the speed.
I didn't think about work. Output.
У записи 3 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Александра Хафизова
