http://marafon.valyaeva.ru #tobewoman
19 отчет
18 день
Инсайты
День был интересный и очень насыщенный. Завтра поеду к Натале и Ангелиночке утром :) Вечером будет хор :) Так что эмоционально день будет совсем другой :) По работе, хотелось бы, чтоб было еще интересней!!
"Говорим комплименты другим людям"
Задание для меня ооочень интересное. Мне было сложно и ооочень волнительно! Началось с того, что в метро я обнаружила, что не застегнула платье сзади, сняла ветровку, попросила девушку застегнуть, сказала ей "Спасибо. Вы такая отзывчивая!" Чувствовала себя круглой дурой ))))))))))))) Потом еще назвала отзывчивым охранника, он мне помогал. Потом похвалила прическу продавщицы в магазине. Похвалила юбку Даши. Даяна хвалила. Гузельке тоже что-то приятное старалась сказать. Можно было бы и больше людей хвалить. Но самое главное, как мне кажется. День я провела в состоянии поиска чего-то в людях за что можно похвалить, положительно отметить. Т.е. не "ковыряться" в негативном, а, наоборот :) Это здорово. Еще много комплиментов сделала про себя. Прикольно восхищаться людьми ))
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
00:30
2. Сегодня я встала...
07:30
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Йогурт, сладости, сырный суп, картофельные зразы с грибами, булочка с фетой и моцареллой, ленивые вареники, медовик
4. Что я сегодня носила в течение дня?
голубое платье, зеленое платье
5. Что я сегодня сделала для себя?
Стакан теплой воды утром. Масляной массаж. Обновку выгуливала :)
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
10
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо погоде за солнечность
Спасибо, что есть такое замечательное масло для кожи
Спасибо Даяну за йогурт
Спасибо подрядчику за подробные разъяснения
Спасибо девушке в магазине за рассказ про спец.резинку для причесок
Спасибо водителю автобуса, что ехал аккуратно и быстро
Спасибо охраннику за помощь с планом местности
Спасибо клиентам за обращения
Спасибо людям за вежливость
Спасибо Богу за все
Мои цели
1. Жить согласно режиму дня. Разобраться с режимом дня в соответствии с регионом СПб. Разобраться с влиянием луны, солнца, дня недели и прочее. Еда, сон, физические и умственные нагрузки, общение, хобби и прочее.
С едой я вроде как чуток разобралась. Даяну дала почитать свои выжимки. Решили, что попробуем внедрять :) Надо поискать что-то не про еду и сон.
2. Обустроить свой дом, чтобы было уютно всем членам семьи, была гармония, тепло, любовь
Скоро прибудут наша коробочки под белье :)) жду с нетерпением!
3. Заняться телом. Заботиться, ухаживать – волосы на голове шелковистые, ногти аккуратные и красивые, кожа бархатистая, мышцы упругие, жир только необходимый :)
Вечером сделала масочку для волос. Утром масляной массаж.
4. Иметь красивую, женственную обувь, сумки, одежду, украшения
Была сегодня в новом платье. Хоть, длинные юбки и полезнее для женщины, но как же мне приятно было в этом коротком платье!
5. Получать больше удовольствия от работы в целом, поиска клиентов, общения с клиентами, выполнения заказов. Определить цели бизнеса, своей работы. Увеличить обороты.
Работа сегодня была, ох! пол дня на встречах. Подрядчик-клиент-подрядчик. Звонки, разговоры, переговоры. Договор, счета, звонок в банк. Тяжело, когда это не твой проект и ты не в курсе всех дел. Но, пусть Юля отдохнет, она давно этого хотела! :)
19 отчет
18 день
Инсайты
День был интересный и очень насыщенный. Завтра поеду к Натале и Ангелиночке утром :) Вечером будет хор :) Так что эмоционально день будет совсем другой :) По работе, хотелось бы, чтоб было еще интересней!!
"Говорим комплименты другим людям"
Задание для меня ооочень интересное. Мне было сложно и ооочень волнительно! Началось с того, что в метро я обнаружила, что не застегнула платье сзади, сняла ветровку, попросила девушку застегнуть, сказала ей "Спасибо. Вы такая отзывчивая!" Чувствовала себя круглой дурой ))))))))))))) Потом еще назвала отзывчивым охранника, он мне помогал. Потом похвалила прическу продавщицы в магазине. Похвалила юбку Даши. Даяна хвалила. Гузельке тоже что-то приятное старалась сказать. Можно было бы и больше людей хвалить. Но самое главное, как мне кажется. День я провела в состоянии поиска чего-то в людях за что можно похвалить, положительно отметить. Т.е. не "ковыряться" в негативном, а, наоборот :) Это здорово. Еще много комплиментов сделала про себя. Прикольно восхищаться людьми ))
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
00:30
2. Сегодня я встала...
07:30
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Йогурт, сладости, сырный суп, картофельные зразы с грибами, булочка с фетой и моцареллой, ленивые вареники, медовик
4. Что я сегодня носила в течение дня?
голубое платье, зеленое платье
5. Что я сегодня сделала для себя?
Стакан теплой воды утром. Масляной массаж. Обновку выгуливала :)
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
10
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо погоде за солнечность
Спасибо, что есть такое замечательное масло для кожи
Спасибо Даяну за йогурт
Спасибо подрядчику за подробные разъяснения
Спасибо девушке в магазине за рассказ про спец.резинку для причесок
Спасибо водителю автобуса, что ехал аккуратно и быстро
Спасибо охраннику за помощь с планом местности
Спасибо клиентам за обращения
Спасибо людям за вежливость
Спасибо Богу за все
Мои цели
1. Жить согласно режиму дня. Разобраться с режимом дня в соответствии с регионом СПб. Разобраться с влиянием луны, солнца, дня недели и прочее. Еда, сон, физические и умственные нагрузки, общение, хобби и прочее.
С едой я вроде как чуток разобралась. Даяну дала почитать свои выжимки. Решили, что попробуем внедрять :) Надо поискать что-то не про еду и сон.
2. Обустроить свой дом, чтобы было уютно всем членам семьи, была гармония, тепло, любовь
Скоро прибудут наша коробочки под белье :)) жду с нетерпением!
3. Заняться телом. Заботиться, ухаживать – волосы на голове шелковистые, ногти аккуратные и красивые, кожа бархатистая, мышцы упругие, жир только необходимый :)
Вечером сделала масочку для волос. Утром масляной массаж.
4. Иметь красивую, женственную обувь, сумки, одежду, украшения
Была сегодня в новом платье. Хоть, длинные юбки и полезнее для женщины, но как же мне приятно было в этом коротком платье!
5. Получать больше удовольствия от работы в целом, поиска клиентов, общения с клиентами, выполнения заказов. Определить цели бизнеса, своей работы. Увеличить обороты.
Работа сегодня была, ох! пол дня на встречах. Подрядчик-клиент-подрядчик. Звонки, разговоры, переговоры. Договор, счета, звонок в банк. Тяжело, когда это не твой проект и ты не в курсе всех дел. Но, пусть Юля отдохнет, она давно этого хотела! :)
http://marafon.valyaeva.ru #tobewoman
19 report
18 day
Insights
The day was interesting and very busy. Tomorrow I will go to Natal and Angelina in the morning :) In the evening there will be a choir :) So emotionally the day will be completely different :) At work, I would like it to be even more interesting !!
"We say compliments to other people"
The task is very interesting for me. It was difficult and sooo exciting for me! It began with the fact that in the subway I found that I had not buttoned my dress in the back, took off my windbreaker, asked the girl to button it up, said to her "Thank you. You are so responsive!" I felt like a round fool))))))))))))) Then I called the security guard a responsive, he helped me. Then she complimented the shop assistant's hairstyle. She praised Dasha's skirt. Dayana praised. Guzelke also tried to say something pleasant. More people could be praised. But the most important thing, as it seems to me. I spent the day in a state of searching for something in people for which I can praise and positively note. Those. not "poking around" in the negative, but on the contrary :) It's great. I also made many compliments to myself. It's fun to admire people))
Daily indicators
1. Yesterday I went to bed ....
00:30
2. Today I got up ...
07:30
3. What did I eat today during the day? (record everything :)
Yogurt, sweets, cheese soup, potato zrazy with mushrooms, bun with feta and mozzarella, lazy dumplings, honey cake
4. What did I wear today during the day?
blue dress, green dress
5. What have I done for myself today?
A glass of warm water in the morning. Oil massage. I walked out a new thing :)
6. My mood on a ten-point scale during the day
ten
7. Ten thanks for today (Life, God, husband, yourself - whatever)
Thanks to the weather for the sunshine
Thank you for such a wonderful skin oil.
Thanks to Dayan for yogurt
Thanks to the contractor for the detailed explanations
Thanks to the girl in the store for the story about the special elastic band for hairstyles
Thanks to the bus driver for driving carefully and quickly
Thanks to the security guard for helping with the terrain plan.
Thanks to customers for contacting
Thanks people for being polite
Thank God for everything
My goals
1. Live according to the daily routine. Deal with the daily routine in accordance with the St. Petersburg region. Deal with the influence of the moon, sun, day of the week, and more. Food, sleep, physical and mental stress, communication, hobbies, etc.
With food, I sort of figured out a bit. Diana gave her extracts to read. We decided that we would try to implement it :) We must look for something not about food and sleep.
2. To equip your home so that all family members feel comfortable, there is harmony, warmth, love
Our underwear boxes will arrive soon :)) I look forward to!
3. Take care of the body. Take care, take care - the hair on the head is silky, the nails are neat and beautiful, the skin is velvety, the muscles are elastic, fat is only necessary :)
In the evening I made a hair mask. Oil massage in the morning.
4. Have beautiful, feminine shoes, bags, clothes, jewelry
Was in a new dress today. Although long skirts are more useful for a woman, how pleased I was in this short dress!
5. Get more pleasure from working in general, finding clients, communicating with customers, fulfilling orders. Define the goals of the business, your work. Increase the speed.
There was work today, oh! half a day at meetings. Contractor-client-contractor. Calls, conversations, negotiations. Agreement, bills, call to the bank. It's hard when this is not your project and you are not in the know. But, let Julia rest, she wanted this for a long time! :)
19 report
18 day
Insights
The day was interesting and very busy. Tomorrow I will go to Natal and Angelina in the morning :) In the evening there will be a choir :) So emotionally the day will be completely different :) At work, I would like it to be even more interesting !!
"We say compliments to other people"
The task is very interesting for me. It was difficult and sooo exciting for me! It began with the fact that in the subway I found that I had not buttoned my dress in the back, took off my windbreaker, asked the girl to button it up, said to her "Thank you. You are so responsive!" I felt like a round fool))))))))))))) Then I called the security guard a responsive, he helped me. Then she complimented the shop assistant's hairstyle. She praised Dasha's skirt. Dayana praised. Guzelke also tried to say something pleasant. More people could be praised. But the most important thing, as it seems to me. I spent the day in a state of searching for something in people for which I can praise and positively note. Those. not "poking around" in the negative, but on the contrary :) It's great. I also made many compliments to myself. It's fun to admire people))
Daily indicators
1. Yesterday I went to bed ....
00:30
2. Today I got up ...
07:30
3. What did I eat today during the day? (record everything :)
Yogurt, sweets, cheese soup, potato zrazy with mushrooms, bun with feta and mozzarella, lazy dumplings, honey cake
4. What did I wear today during the day?
blue dress, green dress
5. What have I done for myself today?
A glass of warm water in the morning. Oil massage. I walked out a new thing :)
6. My mood on a ten-point scale during the day
ten
7. Ten thanks for today (Life, God, husband, yourself - whatever)
Thanks to the weather for the sunshine
Thank you for such a wonderful skin oil.
Thanks to Dayan for yogurt
Thanks to the contractor for the detailed explanations
Thanks to the girl in the store for the story about the special elastic band for hairstyles
Thanks to the bus driver for driving carefully and quickly
Thanks to the security guard for helping with the terrain plan.
Thanks to customers for contacting
Thanks people for being polite
Thank God for everything
My goals
1. Live according to the daily routine. Deal with the daily routine in accordance with the St. Petersburg region. Deal with the influence of the moon, sun, day of the week, and more. Food, sleep, physical and mental stress, communication, hobbies, etc.
With food, I sort of figured out a bit. Diana gave her extracts to read. We decided that we would try to implement it :) We must look for something not about food and sleep.
2. To equip your home so that all family members feel comfortable, there is harmony, warmth, love
Our underwear boxes will arrive soon :)) I look forward to!
3. Take care of the body. Take care, take care - the hair on the head is silky, the nails are neat and beautiful, the skin is velvety, the muscles are elastic, fat is only necessary :)
In the evening I made a hair mask. Oil massage in the morning.
4. Have beautiful, feminine shoes, bags, clothes, jewelry
Was in a new dress today. Although long skirts are more useful for a woman, how pleased I was in this short dress!
5. Get more pleasure from working in general, finding clients, communicating with customers, fulfilling orders. Define the goals of the business, your work. Increase the speed.
There was work today, oh! half a day at meetings. Contractor-client-contractor. Calls, conversations, negotiations. Agreement, bills, call to the bank. It's hard when this is not your project and you are not in the know. But, let Julia rest, she wanted this for a long time! :)
У записи 1 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Александра Хафизова
