http://marafon.valyaeva.ru #tobewoman
18 отчет
17 день
Инсайты
Утром у меня реально был стресс. Я первый раз видела, как кто-то падает в обморок. Падает на меня. Если бы не Даян, не знаю, чтобы я делала. Девушке стало плохо в метро, один раз она упала из вертикального положения, сползла по стенке, ее усадили рядом со мной и она упала уже на меня. При этом у нее сводило руки и глаза были совсем пустые. Помню, что я подумала про ее губы что-то вроде "зачем же красить губы такой насыщенно сиреневой помадой?" Потом, когда мы сидели в вестибюле и ждали скорую, я поняла, что это у нее не образ готичный, а она просто очень бледная была. Через пол часа губы были розовые, щеки уже не белые. Я никогда не видела таких обескровленных губ. Уже потом, когда мы уехали, оставили ее с врачами, я поняла, как меня отпускает. Прямо волнами сходило напряжение. Я поняла, что очень испугалась на самом деле и испытала жуткий стресс со всем этим. Но в момент, когда этой молодой девушке была нужна помощь, я вообще об этом не думала. Как сделать так, чтоб она не умерла прямо перед тобой? Все. Остальная часть дня прошла замечательно и спокойно :)
"Попросить о помощи мужчин не менее пяти раз"
День начался спокойно. Я попросила Даяна помочь мне с пакетами до метро. Он согласился. Я поблагодарила. Это для меня уже не сложно. Мне нравится его просить, благодарить. Если он не хочет/не может или что-то еще - отказывается. Ну, ок )) Я не истерю.
А потом в метро одной девушке стало плохо. Она свалились в обморок. Ее усадили рядом со мной (я не видела как она упала, просто все почему-то сгоношились). И через какое-то время она падает уже на меня, заваливается. Мы ее уложили на скамейку в вагоне. Потом за короткий период времени я просила мужчин: связаться с машинистом, чтобы вызвали скорую, помочь девушку вынести из вагона (в итоге она сама вышла), вызвать скорую напрямую (может, машинист не вызвал или еще что-то). Потом еще просила Даяна зайти в магазин, помочь с готовкой.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
00:30 где-то
2. Сегодня я встала...
7:15
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
орешки, папайю в йогурте, кукурузные палочки, мисо суп, рис с овощами, ленивые вареники, арбуз
4. Что я сегодня носила в течение дня?
голубое платье, красное платье
5. Что я сегодня сделала для себя?
Массаж маслом
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
10
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо Даяну, что нес мои пакеты
Спасибо людям в вагоне, что помогали
Спасибо мужчине из МЧС за помощь
Спасибо, что скорая приехала быстро
Спасибо Даше за рабочий день
Спасибо клиентам за запросы
Спасибо Проекту 111 за семинар и подарки
Спасибо маме за разговор
Спасибо Даяну за чуткость
Спасибо Богу за все
Мои цели
1. Жить согласно режиму дня. Разобраться с режимом дня в соответствии с регионом СПб. Разобраться с влиянием луны, солнца, дня недели и прочее. Еда, сон, физические и умственные нагрузки, общение, хобби и прочее.
Сегодня поделилась с Даяном, что каши зерновые есть лучше днем, а не утром. Так для организма лучше. Предложила кашки варить днем на выходных. Он согласился :))
2. Обустроить свой дом, чтобы было уютно всем членам семьи, была гармония, тепло, любовь
Сегодня у меня постирушки :)
3. Заняться телом. Заботиться, ухаживать – волосы на голове шелковистые, ногти аккуратные и красивые, кожа бархатистая, мышцы упругие, жир только необходимый :)
Масляной массаж, волосы набрызганы средством - я прекрасна )))
4. Иметь красивую, женственную обувь, сумки, одежду, украшения
Ничего
5. Получать больше удовольствия от работы в целом, поиска клиентов, общения с клиентами, выполнения заказов. Определить цели бизнеса, своей работы. Увеличить обороты.
Сегодня было забавное общение с клиентами. Один удивлялся, что деньги еще не дошли, другой просили отменить ДС, которое уже подписали и отправили с курьером.
Плюс ходили на семинар по ежедневникам. в этом году на рынке будет много ежедневников с скругленными краями, как Молескин, но дешевле. При больших тиражах можно очень прикольные штуки сделать ))
18 отчет
17 день
Инсайты
Утром у меня реально был стресс. Я первый раз видела, как кто-то падает в обморок. Падает на меня. Если бы не Даян, не знаю, чтобы я делала. Девушке стало плохо в метро, один раз она упала из вертикального положения, сползла по стенке, ее усадили рядом со мной и она упала уже на меня. При этом у нее сводило руки и глаза были совсем пустые. Помню, что я подумала про ее губы что-то вроде "зачем же красить губы такой насыщенно сиреневой помадой?" Потом, когда мы сидели в вестибюле и ждали скорую, я поняла, что это у нее не образ готичный, а она просто очень бледная была. Через пол часа губы были розовые, щеки уже не белые. Я никогда не видела таких обескровленных губ. Уже потом, когда мы уехали, оставили ее с врачами, я поняла, как меня отпускает. Прямо волнами сходило напряжение. Я поняла, что очень испугалась на самом деле и испытала жуткий стресс со всем этим. Но в момент, когда этой молодой девушке была нужна помощь, я вообще об этом не думала. Как сделать так, чтоб она не умерла прямо перед тобой? Все. Остальная часть дня прошла замечательно и спокойно :)
"Попросить о помощи мужчин не менее пяти раз"
День начался спокойно. Я попросила Даяна помочь мне с пакетами до метро. Он согласился. Я поблагодарила. Это для меня уже не сложно. Мне нравится его просить, благодарить. Если он не хочет/не может или что-то еще - отказывается. Ну, ок )) Я не истерю.
А потом в метро одной девушке стало плохо. Она свалились в обморок. Ее усадили рядом со мной (я не видела как она упала, просто все почему-то сгоношились). И через какое-то время она падает уже на меня, заваливается. Мы ее уложили на скамейку в вагоне. Потом за короткий период времени я просила мужчин: связаться с машинистом, чтобы вызвали скорую, помочь девушку вынести из вагона (в итоге она сама вышла), вызвать скорую напрямую (может, машинист не вызвал или еще что-то). Потом еще просила Даяна зайти в магазин, помочь с готовкой.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
00:30 где-то
2. Сегодня я встала...
7:15
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
орешки, папайю в йогурте, кукурузные палочки, мисо суп, рис с овощами, ленивые вареники, арбуз
4. Что я сегодня носила в течение дня?
голубое платье, красное платье
5. Что я сегодня сделала для себя?
Массаж маслом
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
10
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо Даяну, что нес мои пакеты
Спасибо людям в вагоне, что помогали
Спасибо мужчине из МЧС за помощь
Спасибо, что скорая приехала быстро
Спасибо Даше за рабочий день
Спасибо клиентам за запросы
Спасибо Проекту 111 за семинар и подарки
Спасибо маме за разговор
Спасибо Даяну за чуткость
Спасибо Богу за все
Мои цели
1. Жить согласно режиму дня. Разобраться с режимом дня в соответствии с регионом СПб. Разобраться с влиянием луны, солнца, дня недели и прочее. Еда, сон, физические и умственные нагрузки, общение, хобби и прочее.
Сегодня поделилась с Даяном, что каши зерновые есть лучше днем, а не утром. Так для организма лучше. Предложила кашки варить днем на выходных. Он согласился :))
2. Обустроить свой дом, чтобы было уютно всем членам семьи, была гармония, тепло, любовь
Сегодня у меня постирушки :)
3. Заняться телом. Заботиться, ухаживать – волосы на голове шелковистые, ногти аккуратные и красивые, кожа бархатистая, мышцы упругие, жир только необходимый :)
Масляной массаж, волосы набрызганы средством - я прекрасна )))
4. Иметь красивую, женственную обувь, сумки, одежду, украшения
Ничего
5. Получать больше удовольствия от работы в целом, поиска клиентов, общения с клиентами, выполнения заказов. Определить цели бизнеса, своей работы. Увеличить обороты.
Сегодня было забавное общение с клиентами. Один удивлялся, что деньги еще не дошли, другой просили отменить ДС, которое уже подписали и отправили с курьером.
Плюс ходили на семинар по ежедневникам. в этом году на рынке будет много ежедневников с скругленными краями, как Молескин, но дешевле. При больших тиражах можно очень прикольные штуки сделать ))
http://marafon.valyaeva.ru #tobewoman
18 report
17 day
Insights
In the morning I was really stressed. The first time I saw someone fainting. Falling on me If it weren’t for Dayan, I don’t know what I would do. The girl became ill in the subway, once she fell from a vertical position, slid down the wall, she was seated next to me and she fell on me. At the same time, her hands were cramping and her eyes were completely empty. I remember that I thought about her lips something like "why paint your lips with such a rich lilac lipstick?" Then, when we sat in the lobby and waited for an ambulance, I realized that this was not her gothic image, but she was just very pale. After half an hour, the lips were pink, the cheeks were no longer white. I have never seen such bloodless lips. Later, when we left, left her with the doctors, I realized how he was letting me go. Straight waves descended tension. I realized that I was really scared and experienced terrible stress with all this. But at the moment when this young girl needed help, I didn't think about it at all. How can you prevent her from dying right in front of you? All. The rest of the day was wonderful and calm :)
"Ask men for help at least five times"
The day began calmly. I asked Dayan to help me with packages to the subway. He agreed. I thanked. This is no longer difficult for me. I like to ask him, thank him. If he does not want / cannot or something else, he refuses. Well, ok)) I will not hysteria.
And then in the subway one girl felt bad. She fainted. She was seated next to me (I did not see how she fell, just for some reason everyone drove away). And after a while it falls on me, falls over. We laid her down on a bench in the carriage. Then, in a short period of time, I asked the men: to contact the driver to call an ambulance, to help the girl get out of the car (as a result, she got off herself), to call an ambulance directly (maybe the driver did not call or something else). Then she also asked Dayan to go to the store and help with cooking.
Daily indicators
1. Yesterday I went to bed ....
00:30 somewhere
2. Today I got up ...
7:15 a.m.
3. What did I eat today during the day? (record everything :)
nuts, papaya in yogurt, corn sticks, miso soup, rice with vegetables, lazy dumplings, watermelon
4. What did I wear today during the day?
blue dress, red dress
5. What have I done for myself today?
Oil massage
6. My mood on a ten-point scale during the day
ten
7. Ten thanks for today (Life, God, husband, yourself - whatever)
Thanks to Diane for carrying my packages
Thanks to the people in the carriage for helping
Thanks to the man from the Ministry of Emergencies for help
Thanks for the ambulance arrived quickly
Thanks to Dasha for the working day
Thanks to customers for inquiries.
Thanks to Project 111 for the workshop and gifts.
Thanks mom for talking
Thanks to Dayan for your sensitivity
Thank God for everything
My goals
1. Live according to the daily routine. Deal with the daily routine in accordance with the St. Petersburg region. Deal with the influence of the moon, sun, day of the week, and more. Food, sleep, physical and mental stress, communication, hobbies, etc.
Today I shared with Dayan that it is better to eat cereal porridge in the afternoon, and not in the morning. It's better for the body. She offered to cook porridge during the day on the weekend. He agreed :))
2. To equip your home so that all family members feel comfortable, there is harmony, warmth, love
Today I have a laundry :)
3. Take care of the body. Take care, take care - the hair on the head is silky, the nails are neat and beautiful, the skin is velvety, the muscles are elastic, fat is only necessary :)
Oil massage, hair sprayed with a product - I'm beautiful)))
4. Have beautiful, feminine shoes, bags, clothes, jewelry
Nothing
5. Get more pleasure from working in general, finding clients, communicating with customers, fulfilling orders. Define the goals of the business, your work. Increase the speed.
Today was a fun chat with customers. One was surprised that the money had not yet reached, the other was asked to cancel the DS, which had already been signed and sent by courier.
Plus we went to a diary seminar. this year there will be many diaries on the market with rounded edges, like Moleskine, but cheaper. For large circulations, you can make very cool things))
18 report
17 day
Insights
In the morning I was really stressed. The first time I saw someone fainting. Falling on me If it weren’t for Dayan, I don’t know what I would do. The girl became ill in the subway, once she fell from a vertical position, slid down the wall, she was seated next to me and she fell on me. At the same time, her hands were cramping and her eyes were completely empty. I remember that I thought about her lips something like "why paint your lips with such a rich lilac lipstick?" Then, when we sat in the lobby and waited for an ambulance, I realized that this was not her gothic image, but she was just very pale. After half an hour, the lips were pink, the cheeks were no longer white. I have never seen such bloodless lips. Later, when we left, left her with the doctors, I realized how he was letting me go. Straight waves descended tension. I realized that I was really scared and experienced terrible stress with all this. But at the moment when this young girl needed help, I didn't think about it at all. How can you prevent her from dying right in front of you? All. The rest of the day was wonderful and calm :)
"Ask men for help at least five times"
The day began calmly. I asked Dayan to help me with packages to the subway. He agreed. I thanked. This is no longer difficult for me. I like to ask him, thank him. If he does not want / cannot or something else, he refuses. Well, ok)) I will not hysteria.
And then in the subway one girl felt bad. She fainted. She was seated next to me (I did not see how she fell, just for some reason everyone drove away). And after a while it falls on me, falls over. We laid her down on a bench in the carriage. Then, in a short period of time, I asked the men: to contact the driver to call an ambulance, to help the girl get out of the car (as a result, she got off herself), to call an ambulance directly (maybe the driver did not call or something else). Then she also asked Dayan to go to the store and help with cooking.
Daily indicators
1. Yesterday I went to bed ....
00:30 somewhere
2. Today I got up ...
7:15 a.m.
3. What did I eat today during the day? (record everything :)
nuts, papaya in yogurt, corn sticks, miso soup, rice with vegetables, lazy dumplings, watermelon
4. What did I wear today during the day?
blue dress, red dress
5. What have I done for myself today?
Oil massage
6. My mood on a ten-point scale during the day
ten
7. Ten thanks for today (Life, God, husband, yourself - whatever)
Thanks to Diane for carrying my packages
Thanks to the people in the carriage for helping
Thanks to the man from the Ministry of Emergencies for help
Thanks for the ambulance arrived quickly
Thanks to Dasha for the working day
Thanks to customers for inquiries.
Thanks to Project 111 for the workshop and gifts.
Thanks mom for talking
Thanks to Dayan for your sensitivity
Thank God for everything
My goals
1. Live according to the daily routine. Deal with the daily routine in accordance with the St. Petersburg region. Deal with the influence of the moon, sun, day of the week, and more. Food, sleep, physical and mental stress, communication, hobbies, etc.
Today I shared with Dayan that it is better to eat cereal porridge in the afternoon, and not in the morning. It's better for the body. She offered to cook porridge during the day on the weekend. He agreed :))
2. To equip your home so that all family members feel comfortable, there is harmony, warmth, love
Today I have a laundry :)
3. Take care of the body. Take care, take care - the hair on the head is silky, the nails are neat and beautiful, the skin is velvety, the muscles are elastic, fat is only necessary :)
Oil massage, hair sprayed with a product - I'm beautiful)))
4. Have beautiful, feminine shoes, bags, clothes, jewelry
Nothing
5. Get more pleasure from working in general, finding clients, communicating with customers, fulfilling orders. Define the goals of the business, your work. Increase the speed.
Today was a fun chat with customers. One was surprised that the money had not yet reached, the other was asked to cancel the DS, which had already been signed and sent by courier.
Plus we went to a diary seminar. this year there will be many diaries on the market with rounded edges, like Moleskine, but cheaper. For large circulations, you can make very cool things))
У записи 1 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Александра Хафизова
