http://marafon.valyaeva.ru #tobewoman
22 отчет
21 день
Инсайты
День сложный и странный какой-то. Очень много новых и разных впечатлений. Разных впечатлений, и хороших, и не очень. Волнительных. Завтра все будет совсем иначе. Мои выходные проходят совсем иначе, не как будни.
"Учимся сначала понимать других"
Сегодня общение было не только с Даяном, но и с другими людьми. Несколько раз отслеживала себя на выполнении задания. Людей я понимаю вроде как не плохо :))) Сложно, конечно, понимать человека, когда мало чего говорят... в голову же не влезешь.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
01:15
Эх... тупить в нете зя-зя-зя....
2. Сегодня я встала...
09:30
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Сырок глазированный, конвертики с фетой и шпинатом, орешки и цукаты, овощи тушеные, дыня, салат морковный, сыр.
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Платье зеленое, лосины и футболка
5. Что я сегодня сделала для себя?
Массаж маслом, смыла масло с волос(оставляла на ночь) - волосы шелковистые :)) Сделала био-гель на ногтях, прозрачное укрепление, затёки есть, но очень рада :)) Лимонад делала, готовила.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
9
Колебалось. В среднем, высокий уровень
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо Даяну за утро
Спасибо мне за маникюр
Спасибо мне за массаж головы, тела
Спасибо мамуле за обед
Спасибо папуле за встречу
Спасибо сестренке за общение
Спасибо за отсутствие пробок на дорогах
Спасибо за спокойный день
Спасибо Даяну за вечерний разговор
Спасибо Богу за все
Мои цели
1. Жить согласно режиму дня. Разобраться с режимом дня в соответствии с регионом СПб. Разобраться с влиянием луны, солнца, дня недели и прочее. Еда, сон, физические и умственные нагрузки, общение, хобби и прочее.
Как-то не очень-то думала сегодня об этом.
2. Обустроить свой дом, чтобы было уютно всем членам семьи, была гармония, тепло, любовь
Полы мыла, готовила, стирала чуток. Дома была мало, так что заниматься домом было некогда
3. Заняться телом. Заботиться, ухаживать – волосы на голове шелковистые, ногти аккуратные и красивые, кожа бархатистая, мышцы упругие, жир только необходимый :)
Волосы шелковистые после масочки :)) Ноготочки обработаны на руках - красотень! :)) Еще решили ходить по лестнице пешком, не пользоваться лифтом ))) Как-никак кардио-нагрузка ))
4. Иметь красивую, женственную обувь, сумки, одежду, украшения
Ничего
5. Получать больше удовольствия от работы в целом, поиска клиентов, общения с клиентами, выполнения заказов. Определить цели бизнеса, своей работы. Увеличить обороты.
Выходной. Мой мыслительный процесс, который я хорошо ощущала вчера, сегодня как-то подзатих. Много другого в голове было и есть.
22 отчет
21 день
Инсайты
День сложный и странный какой-то. Очень много новых и разных впечатлений. Разных впечатлений, и хороших, и не очень. Волнительных. Завтра все будет совсем иначе. Мои выходные проходят совсем иначе, не как будни.
"Учимся сначала понимать других"
Сегодня общение было не только с Даяном, но и с другими людьми. Несколько раз отслеживала себя на выполнении задания. Людей я понимаю вроде как не плохо :))) Сложно, конечно, понимать человека, когда мало чего говорят... в голову же не влезешь.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
01:15
Эх... тупить в нете зя-зя-зя....
2. Сегодня я встала...
09:30
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Сырок глазированный, конвертики с фетой и шпинатом, орешки и цукаты, овощи тушеные, дыня, салат морковный, сыр.
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Платье зеленое, лосины и футболка
5. Что я сегодня сделала для себя?
Массаж маслом, смыла масло с волос(оставляла на ночь) - волосы шелковистые :)) Сделала био-гель на ногтях, прозрачное укрепление, затёки есть, но очень рада :)) Лимонад делала, готовила.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
9
Колебалось. В среднем, высокий уровень
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо Даяну за утро
Спасибо мне за маникюр
Спасибо мне за массаж головы, тела
Спасибо мамуле за обед
Спасибо папуле за встречу
Спасибо сестренке за общение
Спасибо за отсутствие пробок на дорогах
Спасибо за спокойный день
Спасибо Даяну за вечерний разговор
Спасибо Богу за все
Мои цели
1. Жить согласно режиму дня. Разобраться с режимом дня в соответствии с регионом СПб. Разобраться с влиянием луны, солнца, дня недели и прочее. Еда, сон, физические и умственные нагрузки, общение, хобби и прочее.
Как-то не очень-то думала сегодня об этом.
2. Обустроить свой дом, чтобы было уютно всем членам семьи, была гармония, тепло, любовь
Полы мыла, готовила, стирала чуток. Дома была мало, так что заниматься домом было некогда
3. Заняться телом. Заботиться, ухаживать – волосы на голове шелковистые, ногти аккуратные и красивые, кожа бархатистая, мышцы упругие, жир только необходимый :)
Волосы шелковистые после масочки :)) Ноготочки обработаны на руках - красотень! :)) Еще решили ходить по лестнице пешком, не пользоваться лифтом ))) Как-никак кардио-нагрузка ))
4. Иметь красивую, женственную обувь, сумки, одежду, украшения
Ничего
5. Получать больше удовольствия от работы в целом, поиска клиентов, общения с клиентами, выполнения заказов. Определить цели бизнеса, своей работы. Увеличить обороты.
Выходной. Мой мыслительный процесс, который я хорошо ощущала вчера, сегодня как-то подзатих. Много другого в голове было и есть.
http://marafon.valyaeva.ru #tobewoman
22 report
21 day
Insights
The day is difficult and strange. A lot of new and different experiences. Different impressions, both good and not so. Exciting. Tomorrow everything will be very different. My weekends are very different, not like weekdays.
"Learning to understand others first"
Today, communication was not only with Dayan, but also with other people. I tracked myself several times during the assignment. I understand people as it’s not bad :))) Of course, it’s difficult to understand a person when they say little ... you won’t get into your head.
Daily indicators
1. Yesterday I went to bed ....
01:15
Eh ... stupid in the net zya-zya-zya ...
2. Today I got up ...
09:30
3. What did I eat today during the day? (record everything :)
Glazed cheese, envelopes with feta and spinach, nuts and candied fruits, stewed vegetables, melon, carrot salad, cheese.
4. What did I wear today during the day?
Green dress, leggings and T-shirt
5. What have I done for myself today?
Oil massage, washed off the oil from the hair (left overnight) - the hair is silky :)) I made bio-gel on the nails, transparent strengthening, there are smudges, but I’m very happy :)) I made lemonade and cooked it.
6. My mood on a ten-point scale during the day
nine
Hesitated. Average, high level
7. Ten thanks for today (Life, God, husband, yourself - whatever)
Thanks to Dayan for the morning
Thank you for the manicure.
Thank you for the massage of the head, body
Thank you mommy for lunch
Thank you papule for meeting
Thank you sister for communication
Thanks for the absence of traffic jams
Thanks for the good day
Thanks to Dayan for the evening talk
Thank God for everything
My goals
1. Live according to the daily routine. Deal with the daily routine in accordance with the St. Petersburg region. Deal with the influence of the moon, sun, day of the week, and more. Food, sleep, physical and mental stress, communication, hobbies, etc.
Somehow I didn't really think about it today.
2. To equip your home so that all family members feel comfortable, there is harmony, warmth, love
Soap floors, cooked, washed a little. The house was not enough, so there was no time to deal with the house
3. Take care of the body. Take care, take care - the hair on the head is silky, the nails are neat and beautiful, the skin is velvety, the muscles are elastic, fat is only necessary :)
Hair is silky after the mask :)) The nails are processed on the hands - beautiful! :)) We also decided to walk the stairs, do not use the elevator))) After all, the cardio load))
4. Have beautiful, feminine shoes, bags, clothes, jewelry
Nothing
5. Get more pleasure from working in general, finding clients, communicating with customers, fulfilling orders. Define the goals of the business, your work. Increase the speed.
Output. My thought process, which I felt well yesterday, has somehow faltered today. Many other things were and are in my head.
22 report
21 day
Insights
The day is difficult and strange. A lot of new and different experiences. Different impressions, both good and not so. Exciting. Tomorrow everything will be very different. My weekends are very different, not like weekdays.
"Learning to understand others first"
Today, communication was not only with Dayan, but also with other people. I tracked myself several times during the assignment. I understand people as it’s not bad :))) Of course, it’s difficult to understand a person when they say little ... you won’t get into your head.
Daily indicators
1. Yesterday I went to bed ....
01:15
Eh ... stupid in the net zya-zya-zya ...
2. Today I got up ...
09:30
3. What did I eat today during the day? (record everything :)
Glazed cheese, envelopes with feta and spinach, nuts and candied fruits, stewed vegetables, melon, carrot salad, cheese.
4. What did I wear today during the day?
Green dress, leggings and T-shirt
5. What have I done for myself today?
Oil massage, washed off the oil from the hair (left overnight) - the hair is silky :)) I made bio-gel on the nails, transparent strengthening, there are smudges, but I’m very happy :)) I made lemonade and cooked it.
6. My mood on a ten-point scale during the day
nine
Hesitated. Average, high level
7. Ten thanks for today (Life, God, husband, yourself - whatever)
Thanks to Dayan for the morning
Thank you for the manicure.
Thank you for the massage of the head, body
Thank you mommy for lunch
Thank you papule for meeting
Thank you sister for communication
Thanks for the absence of traffic jams
Thanks for the good day
Thanks to Dayan for the evening talk
Thank God for everything
My goals
1. Live according to the daily routine. Deal with the daily routine in accordance with the St. Petersburg region. Deal with the influence of the moon, sun, day of the week, and more. Food, sleep, physical and mental stress, communication, hobbies, etc.
Somehow I didn't really think about it today.
2. To equip your home so that all family members feel comfortable, there is harmony, warmth, love
Soap floors, cooked, washed a little. The house was not enough, so there was no time to deal with the house
3. Take care of the body. Take care, take care - the hair on the head is silky, the nails are neat and beautiful, the skin is velvety, the muscles are elastic, fat is only necessary :)
Hair is silky after the mask :)) The nails are processed on the hands - beautiful! :)) We also decided to walk the stairs, do not use the elevator))) After all, the cardio load))
4. Have beautiful, feminine shoes, bags, clothes, jewelry
Nothing
5. Get more pleasure from working in general, finding clients, communicating with customers, fulfilling orders. Define the goals of the business, your work. Increase the speed.
Output. My thought process, which I felt well yesterday, has somehow faltered today. Many other things were and are in my head.
У записи 3 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Александра Хафизова
