http://marafon.valyaeva.ru #tobewoman
24 отчет
23 день
Инсайты
Главное, что я поняла: главное, не нервничать! От меня в стрессе никакого толку, да и не очень-то уютно рядом находиться. Мне и самой не комфортно, но и когда кругом одна сладость и радость - тоже не очень-то. Так что в жизни всему должно быть место.
"Учимся слышать себя"
Сегодня было легче. Сказался ночной разговор с Даяном. Он задал мне один вопрос:
-Здесь ты сейчас хочешь быть?
-Да.
100% совпадение желания и действия. Все остальное можно пережить! :)
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
23:30
Но во сколько я заснула - вопрос...
2. Сегодня я встала...
07:15
проснулась... встала в 7:35 где-то
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Творог со сметаной и сгущенкой, сладости, сырный суп, блинчик с клубникой, йогурт, питьевой йогурт, чак-чак
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Лосины и футболка, зеленое платье
5. Что я сегодня сделала для себя?
Масляной массаж
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо Даяну за сонное утро
Спасибо Марфе, что почти не выла
Спасибо Проекту за презентации
Спасибо Проекту за чай и сладости
Спасибо девочкам за обед
Спасибо Юле за рассказ про отпуск
Спасибо девочкам за репетицию
Спасибо маме за встречу и М&M's
Спасибо Даяну, что встретил у метро
Спасибо Богу за все
Мои цели
1. Жить согласно режиму дня. Разобраться с режимом дня в соответствии с регионом СПб. Разобраться с влиянием луны, солнца, дня недели и прочее. Еда, сон, физические и умственные нагрузки, общение, хобби и прочее.
Новое не изучала
2. Обустроить свой дом, чтобы было уютно всем членам семьи, была гармония, тепло, любовь
По обустройству продвижения нет
3. Заняться телом. Заботиться, ухаживать – волосы на голове шелковистые, ногти аккуратные и красивые, кожа бархатистая, мышцы упругие, жир только необходимый :)
Мыла сегодня волосы, наносила кондиционер. Утром пшикала средством, масляной массаж делала, пешком по лестнице ходила.
4. Иметь красивую, женственную обувь, сумки, одежду, украшения
Ничего нового. Зато сегодня кольца надела ))
5. Получать больше удовольствия от работы в целом, поиска клиентов, общения с клиентами, выполнения заказов. Определить цели бизнеса, своей работы. Увеличить обороты.
Были сегодня на презентации в Проекте 111. Посмотрели много новых и интересных штук. Больше всего мне понравились кружки. Фарфоровые, внутри белые, а снаружи любой цвет по пантону. Само покрытие может быть похожим на неоновое, матовым, прорезиненным и шероховатым ( короче, все очень прикольные на ощупь!) А нанесение лого не просто деколь, а гравировка. В Европе научились снимать верхний слой материала. Детали очень мелкие видны. Смотрится ооочень круто!! И минимальный тираж не большой (250 шт.), сроки, правда, не маленькие, но такие кружки можно подождать! Они реально крутые.
Так как вернулась Юля, мы продолжили обсуждение нашего большого плана и стратегии. Задачи поставили, суммы обозначили. Цель видна, будем достигать!:)
24 отчет
23 день
Инсайты
Главное, что я поняла: главное, не нервничать! От меня в стрессе никакого толку, да и не очень-то уютно рядом находиться. Мне и самой не комфортно, но и когда кругом одна сладость и радость - тоже не очень-то. Так что в жизни всему должно быть место.
"Учимся слышать себя"
Сегодня было легче. Сказался ночной разговор с Даяном. Он задал мне один вопрос:
-Здесь ты сейчас хочешь быть?
-Да.
100% совпадение желания и действия. Все остальное можно пережить! :)
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
23:30
Но во сколько я заснула - вопрос...
2. Сегодня я встала...
07:15
проснулась... встала в 7:35 где-то
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Творог со сметаной и сгущенкой, сладости, сырный суп, блинчик с клубникой, йогурт, питьевой йогурт, чак-чак
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Лосины и футболка, зеленое платье
5. Что я сегодня сделала для себя?
Масляной массаж
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо Даяну за сонное утро
Спасибо Марфе, что почти не выла
Спасибо Проекту за презентации
Спасибо Проекту за чай и сладости
Спасибо девочкам за обед
Спасибо Юле за рассказ про отпуск
Спасибо девочкам за репетицию
Спасибо маме за встречу и М&M's
Спасибо Даяну, что встретил у метро
Спасибо Богу за все
Мои цели
1. Жить согласно режиму дня. Разобраться с режимом дня в соответствии с регионом СПб. Разобраться с влиянием луны, солнца, дня недели и прочее. Еда, сон, физические и умственные нагрузки, общение, хобби и прочее.
Новое не изучала
2. Обустроить свой дом, чтобы было уютно всем членам семьи, была гармония, тепло, любовь
По обустройству продвижения нет
3. Заняться телом. Заботиться, ухаживать – волосы на голове шелковистые, ногти аккуратные и красивые, кожа бархатистая, мышцы упругие, жир только необходимый :)
Мыла сегодня волосы, наносила кондиционер. Утром пшикала средством, масляной массаж делала, пешком по лестнице ходила.
4. Иметь красивую, женственную обувь, сумки, одежду, украшения
Ничего нового. Зато сегодня кольца надела ))
5. Получать больше удовольствия от работы в целом, поиска клиентов, общения с клиентами, выполнения заказов. Определить цели бизнеса, своей работы. Увеличить обороты.
Были сегодня на презентации в Проекте 111. Посмотрели много новых и интересных штук. Больше всего мне понравились кружки. Фарфоровые, внутри белые, а снаружи любой цвет по пантону. Само покрытие может быть похожим на неоновое, матовым, прорезиненным и шероховатым ( короче, все очень прикольные на ощупь!) А нанесение лого не просто деколь, а гравировка. В Европе научились снимать верхний слой материала. Детали очень мелкие видны. Смотрится ооочень круто!! И минимальный тираж не большой (250 шт.), сроки, правда, не маленькие, но такие кружки можно подождать! Они реально крутые.
Так как вернулась Юля, мы продолжили обсуждение нашего большого плана и стратегии. Задачи поставили, суммы обозначили. Цель видна, будем достигать!:)
http://marafon.valyaeva.ru #tobewoman
24 report
Day 23
Insights
The main thing that I understood: the main thing is not to get nervous! Stress is no use to me, and it's not very comfortable to be around. I myself am not comfortable, but even when there is one sweetness and joy all around, it’s not very good either. So everything should have a place in life.
"Learning to hear ourselves"
It was easier today. Affected night conversation with Dayan. He asked me one question:
-Want to be here now?
-Yes.
100% match of desire and action. Everything else can be experienced! :)
Daily indicators
1. Yesterday I went to bed ....
23:30
But what time I fell asleep is a question ...
2. Today I got up ...
07:15
woke up ... got up at 7:35 somewhere
3. What did I eat today during the day? (record everything :)
Cottage cheese with sour cream and condensed milk, sweets, cheese soup, pancake with strawberries, yogurt, drinking yogurt, chak-chak
4. What did I wear today during the day?
Leggings and a T-shirt, a green dress
5. What have I done for myself today?
Oil massage
6. My mood on a ten-point scale during the day
8
7. Ten thanks for today (Life, God, husband, yourself - whatever)
Thanks to Dayan for a sleepy morning
Thanks to Martha for almost howling
Thanks to the Project for the presentation
Thanks to the Project for tea and sweets
Thank you girls for lunch
Thanks to Yulia for the story about the vacation
Thank you girls for the rehearsal
Thanks to mom for meeting and M & M's
Thanks to Dayan for meeting at the metro
Thank God for everything
My goals
1. Live according to the daily routine. Deal with the daily routine in accordance with the St. Petersburg region. Deal with the influence of the moon, sun, day of the week, and more. Food, sleep, physical and mental stress, communication, hobbies, etc.
I did not study new
2. To equip your home so that all family members feel comfortable, there is harmony, warmth, love
There is no progress on arrangement
3. Take care of the body. Take care, take care - the hair on the head is silky, the nails are neat and beautiful, the skin is velvety, the muscles are elastic, fat is only necessary :)
I washed my hair today, applied conditioner. In the morning she puffed up a remedy, did oil massage, walked up the stairs.
4. Have beautiful, feminine shoes, bags, clothes, jewelry
Nothing new. But today I put on the rings))
5. Get more pleasure from working in general, finding clients, communicating with customers, fulfilling orders. Define the goals of the business, your work. Increase the speed.
We were today at the presentation in Project 111. We saw a lot of new and interesting pieces. Most of all I liked the mugs. Porcelain, white inside, and outside any pantone color. The coating itself can be similar to neon, matte, rubberized and rough (in short, everything is very cool to the touch!) And the application of the logo is not just a decal, but an engraving. In Europe, they learned to remove the top layer of the material. Details are very small visible. It looks sooo cool !! And the minimum circulation is not large (250 pcs.), The terms, however, are not small, but such circles can be expected! They are really cool.
Since Yulia returned, we continued to discuss our big plan and strategy. Tasks set, sums indicated. The goal is visible, we will achieve it! :)
24 report
Day 23
Insights
The main thing that I understood: the main thing is not to get nervous! Stress is no use to me, and it's not very comfortable to be around. I myself am not comfortable, but even when there is one sweetness and joy all around, it’s not very good either. So everything should have a place in life.
"Learning to hear ourselves"
It was easier today. Affected night conversation with Dayan. He asked me one question:
-Want to be here now?
-Yes.
100% match of desire and action. Everything else can be experienced! :)
Daily indicators
1. Yesterday I went to bed ....
23:30
But what time I fell asleep is a question ...
2. Today I got up ...
07:15
woke up ... got up at 7:35 somewhere
3. What did I eat today during the day? (record everything :)
Cottage cheese with sour cream and condensed milk, sweets, cheese soup, pancake with strawberries, yogurt, drinking yogurt, chak-chak
4. What did I wear today during the day?
Leggings and a T-shirt, a green dress
5. What have I done for myself today?
Oil massage
6. My mood on a ten-point scale during the day
8
7. Ten thanks for today (Life, God, husband, yourself - whatever)
Thanks to Dayan for a sleepy morning
Thanks to Martha for almost howling
Thanks to the Project for the presentation
Thanks to the Project for tea and sweets
Thank you girls for lunch
Thanks to Yulia for the story about the vacation
Thank you girls for the rehearsal
Thanks to mom for meeting and M & M's
Thanks to Dayan for meeting at the metro
Thank God for everything
My goals
1. Live according to the daily routine. Deal with the daily routine in accordance with the St. Petersburg region. Deal with the influence of the moon, sun, day of the week, and more. Food, sleep, physical and mental stress, communication, hobbies, etc.
I did not study new
2. To equip your home so that all family members feel comfortable, there is harmony, warmth, love
There is no progress on arrangement
3. Take care of the body. Take care, take care - the hair on the head is silky, the nails are neat and beautiful, the skin is velvety, the muscles are elastic, fat is only necessary :)
I washed my hair today, applied conditioner. In the morning she puffed up a remedy, did oil massage, walked up the stairs.
4. Have beautiful, feminine shoes, bags, clothes, jewelry
Nothing new. But today I put on the rings))
5. Get more pleasure from working in general, finding clients, communicating with customers, fulfilling orders. Define the goals of the business, your work. Increase the speed.
We were today at the presentation in Project 111. We saw a lot of new and interesting pieces. Most of all I liked the mugs. Porcelain, white inside, and outside any pantone color. The coating itself can be similar to neon, matte, rubberized and rough (in short, everything is very cool to the touch!) And the application of the logo is not just a decal, but an engraving. In Europe, they learned to remove the top layer of the material. Details are very small visible. It looks sooo cool !! And the minimum circulation is not large (250 pcs.), The terms, however, are not small, but such circles can be expected! They are really cool.
Since Yulia returned, we continued to discuss our big plan and strategy. Tasks set, sums indicated. The goal is visible, we will achieve it! :)
У записи 1 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Александра Хафизова
