http://marafon.valyaeva.ru #tobewoman
28 отчет
27 день
Инсайты
Хороший день, продуктивный, но "усталый". Устала еще после магазина, а дома еще окно. Поясница болит. Фильм посмотрели, вроде, отвлеклись:) Хочется лечь спать, так, пожалуй, и сделаю :))
"Учимся открывать свое сердце"
Долго я вчера думала над заданием. Поговорила с Даяном, спросила, может, есть что-то такое о чем я ему не говорила, а ему хотелось спросить. Сказал, что не знает, не думал о таком, я ему итак все рассказываю. Тогда я решилась на очень сложный для меня шаг и спросила его о кое-чем, попросила рассказать. Он рассказал. Спасибо.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
23:45
2. Сегодня я встала...
08:30
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Творог с черникой, сладости, семечки, суп из нута, орешки, домашнюю овощную шаверму :)
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Голубое платье, зеленое платье
5. Что я сегодня сделала для себя?
Купила мешочек тканевый для стирки :)
Масляной массаж утром
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
10
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо Даяну за утро
Спасибо Богу за погоду хорошую
Спасибо магазинам за широкий ассортимент
Спасибо Марфе за ее хороший настрой
Спасибо Даяну за вкусняшки
Спасибо Даяну за помощь с окном
Спасибо мне за вкусный суп
Спасибо за интересный фильм
Спасибо мне за вкусный ужин
Спасибо Богу за все
Мои цели
1. Жить согласно режиму дня. Разобраться с режимом дня в соответствии с регионом СПб. Разобраться с влиянием луны, солнца, дня недели и прочее. Еда, сон, физические и умственные нагрузки, общение, хобби и прочее.
Довольна собой, что в выходной я спала не до 10 часов и более, а до 8:20. Хорошо бы, конечно, было встать в 8, но не все сразу ))
2. Обустроить свой дом, чтобы было уютно всем членам семьи, была гармония, тепло, любовь
Купили сегодня формы для выпечки и запекания. Обещала Даяну шарлотку :)
Купили что-то из средств для уборки. Присмотрели седушки на стулья. А еще занялись окном!! :) Намыли окно, соскребли затеки краски, Даян обработал окно герметиком и приклеил уплотнитель. Завтра окно окончательно намою. Все! К осени, дождям и холодам будем готовы! :))
3. Заняться телом. Заботиться, ухаживать – волосы на голове шелковистые, ногти аккуратные и красивые, кожа бархатистая, мышцы упругие, жир только необходимый :)
Заходили сегодня на "экскурсию" в фитнес-центр рядом с домом. Там довольно мило. Еще что-нибудь поищем.
4. Иметь красивую, женственную обувь, сумки, одежду, украшения
Была мысль зайти в обувной, но мы так уже устали, что поехали домой
5. Получать больше удовольствия от работы в целом, поиска клиентов, общения с клиентами, выполнения заказов. Определить цели бизнеса, своей работы. Увеличить обороты.
Сегодня выходной, а я частенько думаю про работу, про сотрудников, про презентацию...
28 отчет
27 день
Инсайты
Хороший день, продуктивный, но "усталый". Устала еще после магазина, а дома еще окно. Поясница болит. Фильм посмотрели, вроде, отвлеклись:) Хочется лечь спать, так, пожалуй, и сделаю :))
"Учимся открывать свое сердце"
Долго я вчера думала над заданием. Поговорила с Даяном, спросила, может, есть что-то такое о чем я ему не говорила, а ему хотелось спросить. Сказал, что не знает, не думал о таком, я ему итак все рассказываю. Тогда я решилась на очень сложный для меня шаг и спросила его о кое-чем, попросила рассказать. Он рассказал. Спасибо.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
23:45
2. Сегодня я встала...
08:30
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Творог с черникой, сладости, семечки, суп из нута, орешки, домашнюю овощную шаверму :)
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Голубое платье, зеленое платье
5. Что я сегодня сделала для себя?
Купила мешочек тканевый для стирки :)
Масляной массаж утром
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
10
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо Даяну за утро
Спасибо Богу за погоду хорошую
Спасибо магазинам за широкий ассортимент
Спасибо Марфе за ее хороший настрой
Спасибо Даяну за вкусняшки
Спасибо Даяну за помощь с окном
Спасибо мне за вкусный суп
Спасибо за интересный фильм
Спасибо мне за вкусный ужин
Спасибо Богу за все
Мои цели
1. Жить согласно режиму дня. Разобраться с режимом дня в соответствии с регионом СПб. Разобраться с влиянием луны, солнца, дня недели и прочее. Еда, сон, физические и умственные нагрузки, общение, хобби и прочее.
Довольна собой, что в выходной я спала не до 10 часов и более, а до 8:20. Хорошо бы, конечно, было встать в 8, но не все сразу ))
2. Обустроить свой дом, чтобы было уютно всем членам семьи, была гармония, тепло, любовь
Купили сегодня формы для выпечки и запекания. Обещала Даяну шарлотку :)
Купили что-то из средств для уборки. Присмотрели седушки на стулья. А еще занялись окном!! :) Намыли окно, соскребли затеки краски, Даян обработал окно герметиком и приклеил уплотнитель. Завтра окно окончательно намою. Все! К осени, дождям и холодам будем готовы! :))
3. Заняться телом. Заботиться, ухаживать – волосы на голове шелковистые, ногти аккуратные и красивые, кожа бархатистая, мышцы упругие, жир только необходимый :)
Заходили сегодня на "экскурсию" в фитнес-центр рядом с домом. Там довольно мило. Еще что-нибудь поищем.
4. Иметь красивую, женственную обувь, сумки, одежду, украшения
Была мысль зайти в обувной, но мы так уже устали, что поехали домой
5. Получать больше удовольствия от работы в целом, поиска клиентов, общения с клиентами, выполнения заказов. Определить цели бизнеса, своей работы. Увеличить обороты.
Сегодня выходной, а я частенько думаю про работу, про сотрудников, про презентацию...
http://marafon.valyaeva.ru #tobewoman
28 report
27 day
Insights
Nice day, productive but "tired". I was tired even after the store, but at home there is still a window. Loin hurts. We watched the film, sort of, got distracted :) I want to go to bed, so I’ll probably do it :))
"Learning to open your heart"
Yesterday I thought about the task for a long time. I talked to Dayan, asked if there was something I didn’t tell him about, but he wanted to ask. He said he didn’t know, didn’t think of such a thing, so I told him everything. Then I decided on a very difficult step for me and asked him about something, asked to tell. He said. Thank.
Daily indicators
1. Yesterday I went to bed ....
23:45
2. Today I got up ...
08:30
3. What did I eat today during the day? (record everything :)
Cottage cheese with blueberries, sweets, seeds, chickpea soup, nuts, homemade vegetable shawarma :)
4. What did I wear today during the day?
Blue dress, green dress
5. What have I done for myself today?
I bought a cloth bag for washing :)
Oil massage in the morning
6. My mood on a ten-point scale during the day
ten
7. Ten thanks for today (Life, God, husband, yourself - whatever)
Thanks to Dayan for the morning
Thank God for the good weather
Thanks to the stores for the wide range
Thanks to Martha for her good mood.
Thanks to Dayan for the delicious
Thanks to Dayan for helping with the window
Thank you for the delicious soup
Thanks for the interesting movie
Thank you for a delicious dinner
Thank God for everything
My goals
1. Live according to the daily routine. Deal with the daily routine in accordance with the St. Petersburg region. Deal with the influence of the moon, sun, day of the week, and more. Food, sleep, physical and mental stress, communication, hobbies, etc.
I am pleased with myself that on the weekend I slept not until 10 hours or more, but until 8:20. It would be nice, of course, to get up at 8, but not all at once))
2. To equip your home so that all family members feel comfortable, there is harmony, warmth, love
Bought today baking and baking dishes. She promised Charlotte Dayan :)
We bought something from cleaning products. Looked at the harnesses for the chairs. And they also took care of the window !! :) We washed the window, scraped off the paint drips, Dayan treated the window with a sealant and glued the sealant. Tomorrow the window is finally washed away. All! We will be ready for autumn, rains and colds! :))
3. Take care of the body. Take care, take care - the hair on the head is silky, the nails are neat and beautiful, the skin is velvety, the muscles are elastic, fat is only necessary :)
We went today on a "tour" to the fitness center near the house. It's pretty nice there. We’ll look for something else.
4. Have beautiful, feminine shoes, bags, clothes, jewelry
There was a thought to go to the shoe shop, but we were so tired that we went home
5. Get more pleasure from working in general, finding clients, communicating with customers, fulfilling orders. Define the goals of the business, your work. Increase the speed.
Today is a day off, and I often think about work, about employees, about presentation ...
28 report
27 day
Insights
Nice day, productive but "tired". I was tired even after the store, but at home there is still a window. Loin hurts. We watched the film, sort of, got distracted :) I want to go to bed, so I’ll probably do it :))
"Learning to open your heart"
Yesterday I thought about the task for a long time. I talked to Dayan, asked if there was something I didn’t tell him about, but he wanted to ask. He said he didn’t know, didn’t think of such a thing, so I told him everything. Then I decided on a very difficult step for me and asked him about something, asked to tell. He said. Thank.
Daily indicators
1. Yesterday I went to bed ....
23:45
2. Today I got up ...
08:30
3. What did I eat today during the day? (record everything :)
Cottage cheese with blueberries, sweets, seeds, chickpea soup, nuts, homemade vegetable shawarma :)
4. What did I wear today during the day?
Blue dress, green dress
5. What have I done for myself today?
I bought a cloth bag for washing :)
Oil massage in the morning
6. My mood on a ten-point scale during the day
ten
7. Ten thanks for today (Life, God, husband, yourself - whatever)
Thanks to Dayan for the morning
Thank God for the good weather
Thanks to the stores for the wide range
Thanks to Martha for her good mood.
Thanks to Dayan for the delicious
Thanks to Dayan for helping with the window
Thank you for the delicious soup
Thanks for the interesting movie
Thank you for a delicious dinner
Thank God for everything
My goals
1. Live according to the daily routine. Deal with the daily routine in accordance with the St. Petersburg region. Deal with the influence of the moon, sun, day of the week, and more. Food, sleep, physical and mental stress, communication, hobbies, etc.
I am pleased with myself that on the weekend I slept not until 10 hours or more, but until 8:20. It would be nice, of course, to get up at 8, but not all at once))
2. To equip your home so that all family members feel comfortable, there is harmony, warmth, love
Bought today baking and baking dishes. She promised Charlotte Dayan :)
We bought something from cleaning products. Looked at the harnesses for the chairs. And they also took care of the window !! :) We washed the window, scraped off the paint drips, Dayan treated the window with a sealant and glued the sealant. Tomorrow the window is finally washed away. All! We will be ready for autumn, rains and colds! :))
3. Take care of the body. Take care, take care - the hair on the head is silky, the nails are neat and beautiful, the skin is velvety, the muscles are elastic, fat is only necessary :)
We went today on a "tour" to the fitness center near the house. It's pretty nice there. We’ll look for something else.
4. Have beautiful, feminine shoes, bags, clothes, jewelry
There was a thought to go to the shoe shop, but we were so tired that we went home
5. Get more pleasure from working in general, finding clients, communicating with customers, fulfilling orders. Define the goals of the business, your work. Increase the speed.
Today is a day off, and I often think about work, about employees, about presentation ...
У записи 5 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Александра Хафизова
