День 2 #tobewoman
Ежедневные показатели
№1
Вчера я легла....
В 23.30
№2
Сегодня я встала...
Будильник прозвенел в 6.50, встала, позвонил муж, сказал, что поезд опаздывает на 2 часа.. Было желание поспать еще, даже забралась под одеяло, полежала на иголках от простуды и в 7.30 все-таки встала, мотивация порадовать мужа блинами победила:-)
№3
Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все)
На завтрак банан с овсянкой и йогуртом, кофе с молоком и печенюшка (из цельнозерновой муки), сок с водой и витаминки. На обед - салат с помидорками, блины, сыр. В перекус - орехи. Когда пошел дождь, захотелось шоколада и кофе:-) По дороге домой в машине съела кольраби. На ужин - печеная картошка, тушеные цукини с баклажанами и соус из рукколы.
№4
Что я сегодня носила в течение дня?
Утром халатик после душа, потом шаровары с кофточкой и красивый передник пока пекла блины. На работу (с мужем работаем вместе, так что можно сказать что для мужа:-) одела юбку до пола, длинную тунику и кофточку на пуговицах (похолодало у нас), и да, сережки и браслет. И поверх этого всего - аромат ванили и нарцисса с восточными нотками.
№5
Что я сегодня сделала для себя?
Побаловала свое тело кремом с запахом ванили, ммм..А личико новым кремом! Пока писала отчет, думала, что бы еще такое для себя сегодня сделать, решила сделать очищающую маску из глины, как раз высохнет пока дописываю отчет:-)
№6
Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
Очень радостное, что муж возвращается! И мотивированное порадовать мужа блинами, даже про насморк забыла:-) на 10! Настроение сохранилось весь день:-)
№7
Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо за моего прекрасного мужа, за то, что блины такие вкусные получились, за милых девченок на работе , за мое выздоровление, за моего неповторимого кота, за моих друзей, за то, что лилии сегодня раскрылись и теперь на кухне так вкусно пахнет! за встречу с милой бабушкой в аптеке, за то, что дождь полил мои травы на балконе и за то, что он бытро закончился и опять выглянуло солнышко - десять!
"Разбираем завалы в своей жизни!"
Отчет за сегодня - кроме компьютера разобралась и с "в контакте", удалилась из групп и со страниц, которые несли негатив. Теперь в новостях все красиво и светло:-) У нас с мужем есть такой цветочный горшок для скаладывания туда всяких бумажек-буклетов с различного рода информацией, например, о культурных событиях. Прибралась там, теперь в этом горшочке есть место для планирования мероприятий по моей цели №1:-) В остальных местах, где надо было разобрать, уже в принципе и так разобрано.
Мои цели
Цель №1
Раз в неделю выбираться с мужем (одними или в компании) на культурные мероприятия, в кино, театр, оперу, музей или на концерт
Решили вместе поискать, что же на этой неделе в театре:-) To be continued..
Цель №2
Испечь мужу пирожки и кабачковые оладьи (как у бабушки)
Испекла блины, мужу очень понравились, да и мне тоже. Получились тоненькие и с дырочками! Постепенно созреваю на кабачковые оладьи:-)
Цель №3
Медитировать каждый день утром
Помедитировать утром не удалось - была в повышенной приятной активности (но не стрессе), связанной с приездом мужа.
Цель №4
Прочитать книгу О. Валяевой «Предназначение быть женщиной»
Прочитала главу 10 про горе от ума. Понравилось про отличие умности от мудрости:-)
Цель №5
Ходить на педикюр и маникюр раз в месяц
Вспомнила, что где-то у меня должен быть буклетик с одним милым СПА салоном. Надо найти и в путь:-)
Главный вывод, результат, инсайт этого дня.
Как прошел этот день и что завтра вы можете сделать лучше, чем сегодня Столько много зависит от внутреннего настроя (в том числе и здоровье)! И еще удивительно, что мысль о том, что муж очень обрадуется, если я его встречу с чем-нибудь вкусненьким (в этом случае со свежеиспеченными блинами)работает лучше всяких будильников и энергетиков:-) Вот она сила служения, кажется теперь я поняла:-)
Ежедневные показатели
№1
Вчера я легла....
В 23.30
№2
Сегодня я встала...
Будильник прозвенел в 6.50, встала, позвонил муж, сказал, что поезд опаздывает на 2 часа.. Было желание поспать еще, даже забралась под одеяло, полежала на иголках от простуды и в 7.30 все-таки встала, мотивация порадовать мужа блинами победила:-)
№3
Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все)
На завтрак банан с овсянкой и йогуртом, кофе с молоком и печенюшка (из цельнозерновой муки), сок с водой и витаминки. На обед - салат с помидорками, блины, сыр. В перекус - орехи. Когда пошел дождь, захотелось шоколада и кофе:-) По дороге домой в машине съела кольраби. На ужин - печеная картошка, тушеные цукини с баклажанами и соус из рукколы.
№4
Что я сегодня носила в течение дня?
Утром халатик после душа, потом шаровары с кофточкой и красивый передник пока пекла блины. На работу (с мужем работаем вместе, так что можно сказать что для мужа:-) одела юбку до пола, длинную тунику и кофточку на пуговицах (похолодало у нас), и да, сережки и браслет. И поверх этого всего - аромат ванили и нарцисса с восточными нотками.
№5
Что я сегодня сделала для себя?
Побаловала свое тело кремом с запахом ванили, ммм..А личико новым кремом! Пока писала отчет, думала, что бы еще такое для себя сегодня сделать, решила сделать очищающую маску из глины, как раз высохнет пока дописываю отчет:-)
№6
Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
Очень радостное, что муж возвращается! И мотивированное порадовать мужа блинами, даже про насморк забыла:-) на 10! Настроение сохранилось весь день:-)
№7
Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо за моего прекрасного мужа, за то, что блины такие вкусные получились, за милых девченок на работе , за мое выздоровление, за моего неповторимого кота, за моих друзей, за то, что лилии сегодня раскрылись и теперь на кухне так вкусно пахнет! за встречу с милой бабушкой в аптеке, за то, что дождь полил мои травы на балконе и за то, что он бытро закончился и опять выглянуло солнышко - десять!
"Разбираем завалы в своей жизни!"
Отчет за сегодня - кроме компьютера разобралась и с "в контакте", удалилась из групп и со страниц, которые несли негатив. Теперь в новостях все красиво и светло:-) У нас с мужем есть такой цветочный горшок для скаладывания туда всяких бумажек-буклетов с различного рода информацией, например, о культурных событиях. Прибралась там, теперь в этом горшочке есть место для планирования мероприятий по моей цели №1:-) В остальных местах, где надо было разобрать, уже в принципе и так разобрано.
Мои цели
Цель №1
Раз в неделю выбираться с мужем (одними или в компании) на культурные мероприятия, в кино, театр, оперу, музей или на концерт
Решили вместе поискать, что же на этой неделе в театре:-) To be continued..
Цель №2
Испечь мужу пирожки и кабачковые оладьи (как у бабушки)
Испекла блины, мужу очень понравились, да и мне тоже. Получились тоненькие и с дырочками! Постепенно созреваю на кабачковые оладьи:-)
Цель №3
Медитировать каждый день утром
Помедитировать утром не удалось - была в повышенной приятной активности (но не стрессе), связанной с приездом мужа.
Цель №4
Прочитать книгу О. Валяевой «Предназначение быть женщиной»
Прочитала главу 10 про горе от ума. Понравилось про отличие умности от мудрости:-)
Цель №5
Ходить на педикюр и маникюр раз в месяц
Вспомнила, что где-то у меня должен быть буклетик с одним милым СПА салоном. Надо найти и в путь:-)
Главный вывод, результат, инсайт этого дня.
Как прошел этот день и что завтра вы можете сделать лучше, чем сегодня Столько много зависит от внутреннего настроя (в том числе и здоровье)! И еще удивительно, что мысль о том, что муж очень обрадуется, если я его встречу с чем-нибудь вкусненьким (в этом случае со свежеиспеченными блинами)работает лучше всяких будильников и энергетиков:-) Вот она сила служения, кажется теперь я поняла:-)
Day 2 #tobewoman
Daily rates
No. 1
Yesterday I went to bed ....
At 23.30
Number 2
Today I got up ...
The alarm clock rang at 6.50, got up, the husband called, said that the train was late for 2 hours .. There was a desire to sleep again, even climbed under the covers, lay on needles from a cold and still got up at 7.30, the motivation to please her husband with pancakes won: - )
Number 3
What did I eat today during the day? (record everything)
For breakfast, a banana with oatmeal and yogurt, coffee with milk and a cookie (from whole grain flour), juice with water and vitamins. For lunch - salad with tomatoes, pancakes, cheese. For a snack - nuts. When it started to rain, I wanted chocolate and coffee :-) On the way home in the car I ate kohlrabi. For dinner, baked potatoes, stewed zucchini with eggplant and arugula sauce.
Number 4
What did I wear today during the day?
In the morning, a dressing gown after a shower, then harem pants with a blouse and a beautiful apron while baking pancakes. To work (we work together with my husband, so we can say that for my husband :-) I put on a skirt to the floor, a long tunic and a button-down blouse (it got colder with us), and yes, earrings and a bracelet. And on top of all this - the aroma of vanilla and daffodil with oriental notes.
Number 5
What have I done for myself today?
I pampered my body with a cream with the smell of vanilla, mmm .. And the face with a new cream! While I was writing the report, I thought that I would do something else for myself today, I decided to make a cleansing mask from clay, it will just dry out while I am completing the report :-)
Number 6
My mood on a ten point scale throughout the day
It is very joyful that my husband is returning! And motivated to please her husband with pancakes, she even forgot about a runny nose :-) by 10! The mood was preserved all day :-)
Number 7
Ten thanks for today (Life, God, husband, yourself - whatever)
Thank you for my lovely husband, for making such delicious pancakes, for lovely girls at work, for my recovery, for my unique cat, for my friends, for the lilies opening today and now smelling so delicious in the kitchen! for meeting with my dear grandmother at the pharmacy, for the rain pouring on my herbs on the balcony, and for the fact that it quickly ended and the sun came out again - ten!
"Parsing rubble in your life!"
Today’s report - except for the computer, I figured it out with “in contact”, it was removed from groups and from pages that were negative. Now everything is beautiful and light in the news :-) My husband and I have such a flower pot for folding there all kinds of booklet papers with various kinds of information, for example, about cultural events. I’ve tidied it up, now in this pot there is a place for planning events for my goal No. 1 :-) In other places where it was necessary to disassemble, in principle, it was already disassembled.
My goals
Goal number 1
Once a week, get out with my husband (alone or in a company) for cultural events, in a movie, theater, opera, museum or concert
Together we decided to look for what was in the theater this week :-) To be continued ..
Goal number 2
Bake pies and squash pancakes for her husband (like grandma's)
I made pancakes, my husband really liked it, and so did I. It turned out thin and with holes! Gradually ripen on squash pancakes :-)
Goal number 3
Meditate every day in the morning.
It was not possible to meditate in the morning - she was in an increased pleasant activity (but not stress) associated with the arrival of her husband.
Goal number 4
Read the book by O. Valyaeva “The Purpose of Being a Woman”
I read chapter 10 about grief from the mind. I liked about the difference between intelligence and wisdom :-)
Goal number 5
Go to the pedicure and manicure once a month
I remembered that somewhere I should have a booklet with one nice SPA salon. We must find the way :-)
The main conclusion, the result, the insight of this day.
How was this day and what tomorrow you can do better than today. So much depends on the internal mood (including health)! And it’s even more amazing that the idea that my husband will be very happy if I meet him with something delicious (in this case, freshly baked pancakes) works better than any alarm clocks and power engineers :-) Here is the power of service, it seems now I understand: -)
Daily rates
No. 1
Yesterday I went to bed ....
At 23.30
Number 2
Today I got up ...
The alarm clock rang at 6.50, got up, the husband called, said that the train was late for 2 hours .. There was a desire to sleep again, even climbed under the covers, lay on needles from a cold and still got up at 7.30, the motivation to please her husband with pancakes won: - )
Number 3
What did I eat today during the day? (record everything)
For breakfast, a banana with oatmeal and yogurt, coffee with milk and a cookie (from whole grain flour), juice with water and vitamins. For lunch - salad with tomatoes, pancakes, cheese. For a snack - nuts. When it started to rain, I wanted chocolate and coffee :-) On the way home in the car I ate kohlrabi. For dinner, baked potatoes, stewed zucchini with eggplant and arugula sauce.
Number 4
What did I wear today during the day?
In the morning, a dressing gown after a shower, then harem pants with a blouse and a beautiful apron while baking pancakes. To work (we work together with my husband, so we can say that for my husband :-) I put on a skirt to the floor, a long tunic and a button-down blouse (it got colder with us), and yes, earrings and a bracelet. And on top of all this - the aroma of vanilla and daffodil with oriental notes.
Number 5
What have I done for myself today?
I pampered my body with a cream with the smell of vanilla, mmm .. And the face with a new cream! While I was writing the report, I thought that I would do something else for myself today, I decided to make a cleansing mask from clay, it will just dry out while I am completing the report :-)
Number 6
My mood on a ten point scale throughout the day
It is very joyful that my husband is returning! And motivated to please her husband with pancakes, she even forgot about a runny nose :-) by 10! The mood was preserved all day :-)
Number 7
Ten thanks for today (Life, God, husband, yourself - whatever)
Thank you for my lovely husband, for making such delicious pancakes, for lovely girls at work, for my recovery, for my unique cat, for my friends, for the lilies opening today and now smelling so delicious in the kitchen! for meeting with my dear grandmother at the pharmacy, for the rain pouring on my herbs on the balcony, and for the fact that it quickly ended and the sun came out again - ten!
"Parsing rubble in your life!"
Today’s report - except for the computer, I figured it out with “in contact”, it was removed from groups and from pages that were negative. Now everything is beautiful and light in the news :-) My husband and I have such a flower pot for folding there all kinds of booklet papers with various kinds of information, for example, about cultural events. I’ve tidied it up, now in this pot there is a place for planning events for my goal No. 1 :-) In other places where it was necessary to disassemble, in principle, it was already disassembled.
My goals
Goal number 1
Once a week, get out with my husband (alone or in a company) for cultural events, in a movie, theater, opera, museum or concert
Together we decided to look for what was in the theater this week :-) To be continued ..
Goal number 2
Bake pies and squash pancakes for her husband (like grandma's)
I made pancakes, my husband really liked it, and so did I. It turned out thin and with holes! Gradually ripen on squash pancakes :-)
Goal number 3
Meditate every day in the morning.
It was not possible to meditate in the morning - she was in an increased pleasant activity (but not stress) associated with the arrival of her husband.
Goal number 4
Read the book by O. Valyaeva “The Purpose of Being a Woman”
I read chapter 10 about grief from the mind. I liked about the difference between intelligence and wisdom :-)
Goal number 5
Go to the pedicure and manicure once a month
I remembered that somewhere I should have a booklet with one nice SPA salon. We must find the way :-)
The main conclusion, the result, the insight of this day.
How was this day and what tomorrow you can do better than today. So much depends on the internal mood (including health)! And it’s even more amazing that the idea that my husband will be very happy if I meet him with something delicious (in this case, freshly baked pancakes) works better than any alarm clocks and power engineers :-) Here is the power of service, it seems now I understand: -)
У записи 4 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Полина Клоссек
