Вчера я легла....
в 23, заснула правда уже заполночь
№2
Сегодня я встала...
в 8.30
№3
Что я сегодня ела в течение дня (записывать все!)?
Утром виноград, потом маффин и печенюшку с кофе. Банан. На обед моцареллу с помидоркой и базиликом свежим своим и хлебом зерновым. На ужин - салат из зеленого салата, авокадо и орешков.
№4
Что я сегодня носила в течение дня?
Дома сарафан розовый, на улицу платье бордовое.
№5
Что я сегодня сделала для себя?
Утром после душа нанесла на тело масло с ароматом розы, так захотелось чего-то особенного. Днем пошла в аптеку за витаминами А,Е и С - простудилась:-( и купила новый крем для лица и умывалку:-)
№6
Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
Учитывая нагрянувшую простуду, настроение было достаточно хорошее на 7,5. С радостью прочитала первое задание по марафону. Днем хорошее настроение сохранилось, но вот к вечеру подупало до 5, что скорее всего связано с заложенным носом и недостатком энергии.
"Разбираем завалы в своей жизни!"
Отчет за сегодняРешила начать с самого близкого и простого - компьютера. Почистила так, что 20ГБ освободилось и рабочий стол даже странно опустел:-)Надеюсь, ноут начнет работать быстрее:-) Какие эмоции - частично приятная ностальгия, потому как при чистке наткнулась на свои свадебные фотогафии. При удалении ненужных файлов и борьбе с внутренним голосом "А вдруг тебе это когда-нибудь понадобится?!" было такое хорошее чувство свободы! Завтра займусь остальным:-)
Мои цели
Цель №1
Раз в неделю выбираться с мужем (одними или в компании) на культурные мероприятия, в кино, театр, оперу, музей или на концерт
Уже начали осуществлять эти планы в прошлую неделю, сходили с друзьями на фильм "7 дней в Гаванне". На эту неделю "выход в свет" надо еще придумать:-)
Цель №2
Испечь мужу пирожки и кабачковые оладьи (как у бабушки)
Пыталась вспомнить рецепт кабачковых олашек, надо будет позвонить бабушке, уточнить. Зато завтра испеку блины на завтрак - к возвращению мужа из командировки:-)После отчета пойду "творить" тесто:-)
Цель №3
Медитировать каждый день утром
Сегодня ночью мне приснился сон, который мне напомнил об одних из моих прошлых отношений, видимо еще не совсем отпустила, хотя были они уже достаточно давно. Поэтому как проснулась, почувствовала потребность помедитировать на прошлые отношения, попытаться их отпустить.
Цель №4
Прочитать книгу О. Валяевой «Предназначение быть женщиной»
Прочитала 8ую и 9ую главы (первые 7 уже на выходных). Очень понравилось описание женщин из Шри-Ланки!
Цель №5
Ходить на педикюр и маникюр раз в месяц
Вчера договорились с подружкой, что пойдем вместе и даже не только на маникюр и педикюр, но еще и на массаж! Устроим себе день радости в СПА. Урааа!:-)
Главный вывод, результат, инсайт этого дня.
Как прошел этот день и что завтра вы можете сделать лучше, чем сегодняДень прошел спокойно, лениво и можно сказать, что по-понедельничному:-) В моменты упадков энергии и сил хорошо знать, что завтра будет новый день:-)
в 23, заснула правда уже заполночь
№2
Сегодня я встала...
в 8.30
№3
Что я сегодня ела в течение дня (записывать все!)?
Утром виноград, потом маффин и печенюшку с кофе. Банан. На обед моцареллу с помидоркой и базиликом свежим своим и хлебом зерновым. На ужин - салат из зеленого салата, авокадо и орешков.
№4
Что я сегодня носила в течение дня?
Дома сарафан розовый, на улицу платье бордовое.
№5
Что я сегодня сделала для себя?
Утром после душа нанесла на тело масло с ароматом розы, так захотелось чего-то особенного. Днем пошла в аптеку за витаминами А,Е и С - простудилась:-( и купила новый крем для лица и умывалку:-)
№6
Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
Учитывая нагрянувшую простуду, настроение было достаточно хорошее на 7,5. С радостью прочитала первое задание по марафону. Днем хорошее настроение сохранилось, но вот к вечеру подупало до 5, что скорее всего связано с заложенным носом и недостатком энергии.
"Разбираем завалы в своей жизни!"
Отчет за сегодняРешила начать с самого близкого и простого - компьютера. Почистила так, что 20ГБ освободилось и рабочий стол даже странно опустел:-)Надеюсь, ноут начнет работать быстрее:-) Какие эмоции - частично приятная ностальгия, потому как при чистке наткнулась на свои свадебные фотогафии. При удалении ненужных файлов и борьбе с внутренним голосом "А вдруг тебе это когда-нибудь понадобится?!" было такое хорошее чувство свободы! Завтра займусь остальным:-)
Мои цели
Цель №1
Раз в неделю выбираться с мужем (одними или в компании) на культурные мероприятия, в кино, театр, оперу, музей или на концерт
Уже начали осуществлять эти планы в прошлую неделю, сходили с друзьями на фильм "7 дней в Гаванне". На эту неделю "выход в свет" надо еще придумать:-)
Цель №2
Испечь мужу пирожки и кабачковые оладьи (как у бабушки)
Пыталась вспомнить рецепт кабачковых олашек, надо будет позвонить бабушке, уточнить. Зато завтра испеку блины на завтрак - к возвращению мужа из командировки:-)После отчета пойду "творить" тесто:-)
Цель №3
Медитировать каждый день утром
Сегодня ночью мне приснился сон, который мне напомнил об одних из моих прошлых отношений, видимо еще не совсем отпустила, хотя были они уже достаточно давно. Поэтому как проснулась, почувствовала потребность помедитировать на прошлые отношения, попытаться их отпустить.
Цель №4
Прочитать книгу О. Валяевой «Предназначение быть женщиной»
Прочитала 8ую и 9ую главы (первые 7 уже на выходных). Очень понравилось описание женщин из Шри-Ланки!
Цель №5
Ходить на педикюр и маникюр раз в месяц
Вчера договорились с подружкой, что пойдем вместе и даже не только на маникюр и педикюр, но еще и на массаж! Устроим себе день радости в СПА. Урааа!:-)
Главный вывод, результат, инсайт этого дня.
Как прошел этот день и что завтра вы можете сделать лучше, чем сегодняДень прошел спокойно, лениво и можно сказать, что по-понедельничному:-) В моменты упадков энергии и сил хорошо знать, что завтра будет новый день:-)
Yesterday I went to bed ....
at 23, the truth fell asleep already after midnight
Number 2
Today I got up ...
at 8.30
Number 3
What did I eat today during the day (record everything!)?
In the morning, grapes, then a muffin and a cookie with coffee. Banana. For lunch, mozzarella with tomato and fresh basil and grain bread. For dinner - a salad of green salad, avocado and nuts.
Number 4
What did I wear today during the day?
At home a pink sundress, a burgundy dress on the street.
Number 5
What have I done for myself today?
In the morning after the shower, I applied rose aroma oil to my body, so I wanted something special. In the afternoon I went to the pharmacy for vitamins A, E and C - I caught a cold :-( and bought a new face cream and wash :-)
Number 6
My mood on a ten point scale throughout the day
Given the sudden cold, the mood was quite good at 7.5. I happily read the first task of the marathon. In the afternoon, a good mood was preserved, but in the evening it reached 5, which is most likely due to a stuffy nose and lack of energy.
"Parsing rubble in your life!"
Today’s report I decided to start with the closest and simplest one - a computer. I cleaned it so that 20GB was freed up and the desktop even strangely empty :-) I hope the laptop starts working faster :-) What emotions are partly pleasant nostalgia, because I came across my wedding photos when cleaning. When deleting unnecessary files and fighting the inner voice, “What if you ever need this ?!” there was such a good feeling of freedom! I'll do the rest tomorrow :-)
My goals
Goal number 1
Once a week, get out with my husband (alone or in a company) for cultural events, in a movie, theater, opera, museum or concert
Already started to implement these plans last week, went with friends to the film "7 days in Havana." This week, "publication" must still come up with :-)
Goal number 2
Bake pies and squash pancakes for her husband (like grandma's)
I tried to remember the recipe for squash olashki, I would have to call my grandmother and clarify. But tomorrow I’ll bake pancakes for breakfast - to the husband’s return from a business trip :-) After the report I’ll go “make” the dough :-)
Goal number 3
Meditate every day in the morning.
Tonight I had a dream that reminded me of one of my past relationships, apparently I still hadn’t completely let it go, although they had been around for quite some time. Therefore, as I woke up, I felt the need to meditate on past relationships, to try to let them go.
Goal number 4
Read the book by O. Valyaeva “The Purpose of Being a Woman”
I read the 8th and 9th chapters (the first 7 are already on the weekend). I really liked the description of women from Sri Lanka!
Goal number 5
Go to the pedicure and manicure once a month
Yesterday we agreed with a girlfriend that we would go together and not only for manicure and pedicure, but also for massage! We will arrange a day of joy in the spa. Hooray! :-)
The main conclusion, the result, the insight of this day.
How was this day and what tomorrow can you do better than today? The day was calm, lazy and you can say that on Monday :-) In times of energy and energy decline, it's good to know that tomorrow will be a new day :-)
at 23, the truth fell asleep already after midnight
Number 2
Today I got up ...
at 8.30
Number 3
What did I eat today during the day (record everything!)?
In the morning, grapes, then a muffin and a cookie with coffee. Banana. For lunch, mozzarella with tomato and fresh basil and grain bread. For dinner - a salad of green salad, avocado and nuts.
Number 4
What did I wear today during the day?
At home a pink sundress, a burgundy dress on the street.
Number 5
What have I done for myself today?
In the morning after the shower, I applied rose aroma oil to my body, so I wanted something special. In the afternoon I went to the pharmacy for vitamins A, E and C - I caught a cold :-( and bought a new face cream and wash :-)
Number 6
My mood on a ten point scale throughout the day
Given the sudden cold, the mood was quite good at 7.5. I happily read the first task of the marathon. In the afternoon, a good mood was preserved, but in the evening it reached 5, which is most likely due to a stuffy nose and lack of energy.
"Parsing rubble in your life!"
Today’s report I decided to start with the closest and simplest one - a computer. I cleaned it so that 20GB was freed up and the desktop even strangely empty :-) I hope the laptop starts working faster :-) What emotions are partly pleasant nostalgia, because I came across my wedding photos when cleaning. When deleting unnecessary files and fighting the inner voice, “What if you ever need this ?!” there was such a good feeling of freedom! I'll do the rest tomorrow :-)
My goals
Goal number 1
Once a week, get out with my husband (alone or in a company) for cultural events, in a movie, theater, opera, museum or concert
Already started to implement these plans last week, went with friends to the film "7 days in Havana." This week, "publication" must still come up with :-)
Goal number 2
Bake pies and squash pancakes for her husband (like grandma's)
I tried to remember the recipe for squash olashki, I would have to call my grandmother and clarify. But tomorrow I’ll bake pancakes for breakfast - to the husband’s return from a business trip :-) After the report I’ll go “make” the dough :-)
Goal number 3
Meditate every day in the morning.
Tonight I had a dream that reminded me of one of my past relationships, apparently I still hadn’t completely let it go, although they had been around for quite some time. Therefore, as I woke up, I felt the need to meditate on past relationships, to try to let them go.
Goal number 4
Read the book by O. Valyaeva “The Purpose of Being a Woman”
I read the 8th and 9th chapters (the first 7 are already on the weekend). I really liked the description of women from Sri Lanka!
Goal number 5
Go to the pedicure and manicure once a month
Yesterday we agreed with a girlfriend that we would go together and not only for manicure and pedicure, but also for massage! We will arrange a day of joy in the spa. Hooray! :-)
The main conclusion, the result, the insight of this day.
How was this day and what tomorrow can you do better than today? The day was calm, lazy and you can say that on Monday :-) In times of energy and energy decline, it's good to know that tomorrow will be a new day :-)
У записи 3 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Полина Клоссек
