День 4 #tobewoman
Ежедневные показатели
№1
Вчера я легла....
в 23 часа
№2
Сегодня я встала...
проснулась около 12, в 14 часов выбралась из кровати (на больничном, организму видимо нужно много сил..)
№3
Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все)
на "завтрак" виноград, хлеб, сыр, масло, помидорки, пара кусочков колбасы, конфетка. Много апельсинового сока - литр точно. Чипсы - муж соблазнил.. На ужин - пельмени и варенники со сметаной и петрушкой - муж приготовил.
№4
Что я сегодня носила в течение дня?
пижаму..потом шаровары и кофту, после написания письма родителям переоделась в розовое платье
№5
Что я сегодня сделала для себя?
Много спала, видимо нужно мне это сейчас. Заказала много разных витаминов! После написания письма родителям приняла душ со скрабом с солью.
№6
Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
с очень частыми перепадами с 10 до нуля
№7
Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
спасибо мужу за поддержку, маме за любовь и поддержку, Викуньке за ее дружбу, милой бабушке из аптеки за добрые слова, психологу мужа за поддержку, Богу за его любовь, за моего радующего кота, моему дому-крепости, моим родителям за мою жизнь и за то, какая я есть, Ольге за этот марафон!
"Пишем письма родителям"
Отчет за сегодняПосле написания писем родителям стало очень легко и хорошо на сердце, в конце пришло принятие того, что родители тоже люди и что все люди делают ошибки в жизни, но тем не менее, они нас с сетрой очень любят и мы их тоже!
Мои цели
Цель №1
Раз в неделю выбираться с мужем (одними или в компании) на культурные мероприятия, в кино, театр, оперу, музей или на концерт
Простуда - поэтому все откладывается на лучшие времена:-) Будем смотреть сегодня фильм дома:-)
Цель №2
Испечь мужу пирожки и кабачковые оладьи (как у бабушки)
Пока тоже никаких изменений в силу простудных явлений..
Цель №3
Медитировать каждый день утром
Скорее даже не медитировала, а молилась на принятие и отпускание.
Цель №4
Прочитать книгу О. Валяевой «Предназначение быть женщиной»
Прочитала очередную главу о любви к себе, хотя уже и читала статью Ольги на ту же тему, все равно подчерпнула и закрепила для себя многое!
Цель №5
Ходить на педикюр и маникюр раз в месяц
Тоже пока никаких измениний, кроме того, что купила себе скраб для ступней с мятой и базиликом, мммммм
Главный вывод, результат, инсайт этого дня.
Как прошел этот день и что завтра вы можете сделать лучше, чем сегодняВсе, что происходит, на то воля Божья, для чего-то это нужно. Надо учиться это принимать и отпускать!
Ежедневные показатели
№1
Вчера я легла....
в 23 часа
№2
Сегодня я встала...
проснулась около 12, в 14 часов выбралась из кровати (на больничном, организму видимо нужно много сил..)
№3
Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все)
на "завтрак" виноград, хлеб, сыр, масло, помидорки, пара кусочков колбасы, конфетка. Много апельсинового сока - литр точно. Чипсы - муж соблазнил.. На ужин - пельмени и варенники со сметаной и петрушкой - муж приготовил.
№4
Что я сегодня носила в течение дня?
пижаму..потом шаровары и кофту, после написания письма родителям переоделась в розовое платье
№5
Что я сегодня сделала для себя?
Много спала, видимо нужно мне это сейчас. Заказала много разных витаминов! После написания письма родителям приняла душ со скрабом с солью.
№6
Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
с очень частыми перепадами с 10 до нуля
№7
Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
спасибо мужу за поддержку, маме за любовь и поддержку, Викуньке за ее дружбу, милой бабушке из аптеки за добрые слова, психологу мужа за поддержку, Богу за его любовь, за моего радующего кота, моему дому-крепости, моим родителям за мою жизнь и за то, какая я есть, Ольге за этот марафон!
"Пишем письма родителям"
Отчет за сегодняПосле написания писем родителям стало очень легко и хорошо на сердце, в конце пришло принятие того, что родители тоже люди и что все люди делают ошибки в жизни, но тем не менее, они нас с сетрой очень любят и мы их тоже!
Мои цели
Цель №1
Раз в неделю выбираться с мужем (одними или в компании) на культурные мероприятия, в кино, театр, оперу, музей или на концерт
Простуда - поэтому все откладывается на лучшие времена:-) Будем смотреть сегодня фильм дома:-)
Цель №2
Испечь мужу пирожки и кабачковые оладьи (как у бабушки)
Пока тоже никаких изменений в силу простудных явлений..
Цель №3
Медитировать каждый день утром
Скорее даже не медитировала, а молилась на принятие и отпускание.
Цель №4
Прочитать книгу О. Валяевой «Предназначение быть женщиной»
Прочитала очередную главу о любви к себе, хотя уже и читала статью Ольги на ту же тему, все равно подчерпнула и закрепила для себя многое!
Цель №5
Ходить на педикюр и маникюр раз в месяц
Тоже пока никаких измениний, кроме того, что купила себе скраб для ступней с мятой и базиликом, мммммм
Главный вывод, результат, инсайт этого дня.
Как прошел этот день и что завтра вы можете сделать лучше, чем сегодняВсе, что происходит, на то воля Божья, для чего-то это нужно. Надо учиться это принимать и отпускать!
Day 4 #tobewoman
Daily rates
No. 1
Yesterday I went to bed ....
at 23 hours
Number 2
Today I got up ...
I woke up at about 12, at 14 o’clock I got out of bed (on sick leave, the body probably needs a lot of strength ..)
Number 3
What did I eat today during the day? (record everything)
for "breakfast" grapes, bread, cheese, butter, tomatoes, a couple of slices of sausage, sweetie. A lot of orange juice - a liter for sure. Chips - the husband seduced .. For dinner - dumplings and dumplings with sour cream and parsley - the husband cooked.
Number 4
What did I wear today during the day?
pajamas .. then trousers and sweaters, after writing a letter to my parents changed into a pink dress
Number 5
What have I done for myself today?
She slept a lot, apparently I need it now. I ordered a lot of different vitamins! After writing a letter to her parents she took a shower with a scrub with salt.
Number 6
My mood on a ten point scale throughout the day
with very frequent drops from 10 to zero
Number 7
Ten thanks for today (Life, God, husband, yourself - whatever)
thanks to my husband for support, mom for love and support, Vikunka for her friendship, dear grandmother from the pharmacy for kind words, husband’s psychologist for support, God for his love, for my joyful cat, my fortress house, my parents for my life and for who I am, Olga for this marathon!
"We write letters to parents"
Today's report After writing letters to parents, it became very easy and good at heart, at the end it came to the acceptance that parents are people too and that all people make mistakes in life, but nevertheless, they love us and Setra very much and we too!
My goals
Goal number 1
Once a week, get out with my husband (alone or in a company) for cultural events, in a movie, theater, opera, museum or concert
The common cold is why everything is postponed to better times :-) We will watch a movie at home today :-)
Goal number 2
Bake pies and squash pancakes for her husband (like grandma's)
So far, too, no changes due to colds ..
Goal number 3
Meditate every day in the morning.
Rather, she did not even meditate, but prayed for acceptance and release.
Goal number 4
Read the book by O. Valyaeva “The Purpose of Being a Woman”
I read the next chapter on self-love, although I had already read Olga's article on the same topic, I nevertheless picked up and fixed for myself a lot!
Goal number 5
Go to the pedicure and manicure once a month
Also no changes so far, except that I bought myself a foot scrub with mint and basil, mmmmmm
The main conclusion, the result, the insight of this day.
How was this day and what tomorrow can you do better than today? All that happens is the will of God, for some reason it is necessary. We must learn to accept and release it!
Daily rates
No. 1
Yesterday I went to bed ....
at 23 hours
Number 2
Today I got up ...
I woke up at about 12, at 14 o’clock I got out of bed (on sick leave, the body probably needs a lot of strength ..)
Number 3
What did I eat today during the day? (record everything)
for "breakfast" grapes, bread, cheese, butter, tomatoes, a couple of slices of sausage, sweetie. A lot of orange juice - a liter for sure. Chips - the husband seduced .. For dinner - dumplings and dumplings with sour cream and parsley - the husband cooked.
Number 4
What did I wear today during the day?
pajamas .. then trousers and sweaters, after writing a letter to my parents changed into a pink dress
Number 5
What have I done for myself today?
She slept a lot, apparently I need it now. I ordered a lot of different vitamins! After writing a letter to her parents she took a shower with a scrub with salt.
Number 6
My mood on a ten point scale throughout the day
with very frequent drops from 10 to zero
Number 7
Ten thanks for today (Life, God, husband, yourself - whatever)
thanks to my husband for support, mom for love and support, Vikunka for her friendship, dear grandmother from the pharmacy for kind words, husband’s psychologist for support, God for his love, for my joyful cat, my fortress house, my parents for my life and for who I am, Olga for this marathon!
"We write letters to parents"
Today's report After writing letters to parents, it became very easy and good at heart, at the end it came to the acceptance that parents are people too and that all people make mistakes in life, but nevertheless, they love us and Setra very much and we too!
My goals
Goal number 1
Once a week, get out with my husband (alone or in a company) for cultural events, in a movie, theater, opera, museum or concert
The common cold is why everything is postponed to better times :-) We will watch a movie at home today :-)
Goal number 2
Bake pies and squash pancakes for her husband (like grandma's)
So far, too, no changes due to colds ..
Goal number 3
Meditate every day in the morning.
Rather, she did not even meditate, but prayed for acceptance and release.
Goal number 4
Read the book by O. Valyaeva “The Purpose of Being a Woman”
I read the next chapter on self-love, although I had already read Olga's article on the same topic, I nevertheless picked up and fixed for myself a lot!
Goal number 5
Go to the pedicure and manicure once a month
Also no changes so far, except that I bought myself a foot scrub with mint and basil, mmmmmm
The main conclusion, the result, the insight of this day.
How was this day and what tomorrow can you do better than today? All that happens is the will of God, for some reason it is necessary. We must learn to accept and release it!
У записи 4 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Полина Клоссек
