День 5 #tobewoman
Ежедневные показатели
№1
Вчера я легла....
в 00
№2
Сегодня я встала...
в 5.15, но спала почти весь день с перерывами.
№3
Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Пила травяной чай и воду. Ела персики, абрикосы, хлеб, сыр, масло сливочное, зеленый салат с авокадо, помидорками и орешками. Пара шоколадных конфет.
№4
Что я сегодня носила в течение дня?
Ночнушку, платье
№5
Что я сегодня сделала для себя?
Попробовала новую цветочную воду для лица из лаванды, которая как раз недавно прибыла:-)
№6
Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
Настроение более менее ровное так как спала почти все время, так на 6-7
№7
Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1 Мужу за его заботу, 2 маме за поддержку, 3 врачам-лекарям за то, что я себя лучше чувствую, 4 коту - за то что он сегодня особенно нежен, 5 Богу за то, что дал мне силы, 6 солнцу, которое поднимало настроение весь день, 7 тем, кто вырастил/создал эти вкуснейшие продукты, которые я ела сегодня, 8 Дрездену за то, что он такой красивый, 9 почте, что она мне доставила много радости как раз в нужный момент, 10 природе и всей нашей матушке-Земле, за то, что мы живем!
"Пишем письма родителям"
Отчет за сегодняЯ написала оба письма и маме и папе вчера, одним разом, была в нужном настрое, да и силы были, поэтому все описала во вчерашнем отчете.
Мои цели
Цель №1
Раз в неделю выбираться с мужем (одними или в компании) на культурные мероприятия, в кино, театр, оперу, музей или на концерт
Все так же, как и вчера - будем смотреть фильм дома, вобнимку с котом:-)
Цель №2
Испечь мужу пирожки и кабачковые оладьи (как у бабушки) и между делом тоже что-то вкусненькое готовить.
У нас на время моего упадка сил смена ролей - готовит муж:-)
Цель №3
Медитировать каждый день утром или вечером
Как и вчера, в моменты когда не спала, медитировала на принятие, на отпускание и на доверие Богу. А еще перед сном стала медитировать на очищение - на выдохе все плохое уходит, на вдохе меня заполняет свет.
Цель №4
Читать книгу О. Валяевой «Предназначение быть женщиной» по главе в день
Перешла ко второй части книги о женской энергии, прочитала главу о том, какую энергию нужно накапливать.
Цель №5
Ходить на педикюр и маникюр раз в месяц
Видимо в этот раз займусь маникюром и педикюром дома, когда подвыздоровлю.
Главный вывод, результат, инсайт этого дня.
Как прошел этот день и что завтра вы можете сделать лучше, чем сегодняБог любит меня и заботится обо мне, поэтому в любом случае, все будет хорошо!
Ежедневные показатели
№1
Вчера я легла....
в 00
№2
Сегодня я встала...
в 5.15, но спала почти весь день с перерывами.
№3
Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Пила травяной чай и воду. Ела персики, абрикосы, хлеб, сыр, масло сливочное, зеленый салат с авокадо, помидорками и орешками. Пара шоколадных конфет.
№4
Что я сегодня носила в течение дня?
Ночнушку, платье
№5
Что я сегодня сделала для себя?
Попробовала новую цветочную воду для лица из лаванды, которая как раз недавно прибыла:-)
№6
Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
Настроение более менее ровное так как спала почти все время, так на 6-7
№7
Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1 Мужу за его заботу, 2 маме за поддержку, 3 врачам-лекарям за то, что я себя лучше чувствую, 4 коту - за то что он сегодня особенно нежен, 5 Богу за то, что дал мне силы, 6 солнцу, которое поднимало настроение весь день, 7 тем, кто вырастил/создал эти вкуснейшие продукты, которые я ела сегодня, 8 Дрездену за то, что он такой красивый, 9 почте, что она мне доставила много радости как раз в нужный момент, 10 природе и всей нашей матушке-Земле, за то, что мы живем!
"Пишем письма родителям"
Отчет за сегодняЯ написала оба письма и маме и папе вчера, одним разом, была в нужном настрое, да и силы были, поэтому все описала во вчерашнем отчете.
Мои цели
Цель №1
Раз в неделю выбираться с мужем (одними или в компании) на культурные мероприятия, в кино, театр, оперу, музей или на концерт
Все так же, как и вчера - будем смотреть фильм дома, вобнимку с котом:-)
Цель №2
Испечь мужу пирожки и кабачковые оладьи (как у бабушки) и между делом тоже что-то вкусненькое готовить.
У нас на время моего упадка сил смена ролей - готовит муж:-)
Цель №3
Медитировать каждый день утром или вечером
Как и вчера, в моменты когда не спала, медитировала на принятие, на отпускание и на доверие Богу. А еще перед сном стала медитировать на очищение - на выдохе все плохое уходит, на вдохе меня заполняет свет.
Цель №4
Читать книгу О. Валяевой «Предназначение быть женщиной» по главе в день
Перешла ко второй части книги о женской энергии, прочитала главу о том, какую энергию нужно накапливать.
Цель №5
Ходить на педикюр и маникюр раз в месяц
Видимо в этот раз займусь маникюром и педикюром дома, когда подвыздоровлю.
Главный вывод, результат, инсайт этого дня.
Как прошел этот день и что завтра вы можете сделать лучше, чем сегодняБог любит меня и заботится обо мне, поэтому в любом случае, все будет хорошо!
Day 5 #tobewoman
Daily rates
No. 1
Yesterday I went to bed ....
at 00
Number 2
Today I got up ...
at 5.15, but slept most of the day intermittently.
Number 3
What did I eat today during the day? (record everything :)
Saw herbal tea and water. I ate peaches, apricots, bread, cheese, butter, green salad with avocado, tomatoes and nuts. A pair of chocolates.
Number 4
What did I wear today during the day?
Nightie dress
Number 5
What have I done for myself today?
I tried a new floral water for the face from lavender, which just recently arrived :-)
Number 6
My mood on a ten point scale throughout the day
The mood is less even as I slept almost all the time, so at 6-7
Number 7
Ten thanks for today (Life, God, husband, yourself - whatever)
1 Husband for his care, 2 mom for support, 3 doctors, doctors that I feel better, 4 cats - because he is especially gentle today, 5 God for giving me strength, 6 to the sun, which raised mood all day, 7 to those who grew / created these delicious products that I ate today, 8 to Dresden for being so beautiful, 9 to the post office, that it gave me a lot of joy at the right time, 10 to nature and all of our Mother Earth, for what we live!
"We write letters to parents"
Today’s report I wrote both letters to mom and dad yesterday, at one time, I was in the right mood, and there were strengths, so I described everything in yesterday’s report.
My goals
Goal number 1
Once a week, get out with my husband (alone or in a company) for cultural events, in a movie, theater, opera, museum or concert
Everything is the same as yesterday - we will watch the movie at home, in the face of the cat :-)
Goal number 2
To bake her husband’s pies and squash pancakes (like my grandmother’s) and, in the meantime, also cook something tasty.
At the time of my decline in power, we have a change of roles - my husband is preparing :-)
Goal number 3
Meditate every day in the morning or evening.
Like yesterday, in moments when I did not sleep, she meditated on acceptance, on letting go, and on trust in God. And even before going to bed, she began to meditate on purification - on exhalation, everything bad goes away, on inspiration, light fills me.
Goal number 4
Read the book by O. Valyaeva, “The Purpose of Being a Woman,” chapter per day
I went on to the second part of the book on female energy, read a chapter on what kind of energy you need to accumulate.
Goal number 5
Go to the pedicure and manicure once a month
Apparently this time I’ll do manicure and pedicure at home, when I recover.
The main conclusion, the result, the insight of this day.
How was this day and what tomorrow you can do better than today, God loves me and cares for me, so in any case, everything will be fine!
Daily rates
No. 1
Yesterday I went to bed ....
at 00
Number 2
Today I got up ...
at 5.15, but slept most of the day intermittently.
Number 3
What did I eat today during the day? (record everything :)
Saw herbal tea and water. I ate peaches, apricots, bread, cheese, butter, green salad with avocado, tomatoes and nuts. A pair of chocolates.
Number 4
What did I wear today during the day?
Nightie dress
Number 5
What have I done for myself today?
I tried a new floral water for the face from lavender, which just recently arrived :-)
Number 6
My mood on a ten point scale throughout the day
The mood is less even as I slept almost all the time, so at 6-7
Number 7
Ten thanks for today (Life, God, husband, yourself - whatever)
1 Husband for his care, 2 mom for support, 3 doctors, doctors that I feel better, 4 cats - because he is especially gentle today, 5 God for giving me strength, 6 to the sun, which raised mood all day, 7 to those who grew / created these delicious products that I ate today, 8 to Dresden for being so beautiful, 9 to the post office, that it gave me a lot of joy at the right time, 10 to nature and all of our Mother Earth, for what we live!
"We write letters to parents"
Today’s report I wrote both letters to mom and dad yesterday, at one time, I was in the right mood, and there were strengths, so I described everything in yesterday’s report.
My goals
Goal number 1
Once a week, get out with my husband (alone or in a company) for cultural events, in a movie, theater, opera, museum or concert
Everything is the same as yesterday - we will watch the movie at home, in the face of the cat :-)
Goal number 2
To bake her husband’s pies and squash pancakes (like my grandmother’s) and, in the meantime, also cook something tasty.
At the time of my decline in power, we have a change of roles - my husband is preparing :-)
Goal number 3
Meditate every day in the morning or evening.
Like yesterday, in moments when I did not sleep, she meditated on acceptance, on letting go, and on trust in God. And even before going to bed, she began to meditate on purification - on exhalation, everything bad goes away, on inspiration, light fills me.
Goal number 4
Read the book by O. Valyaeva, “The Purpose of Being a Woman,” chapter per day
I went on to the second part of the book on female energy, read a chapter on what kind of energy you need to accumulate.
Goal number 5
Go to the pedicure and manicure once a month
Apparently this time I’ll do manicure and pedicure at home, when I recover.
The main conclusion, the result, the insight of this day.
How was this day and what tomorrow you can do better than today, God loves me and cares for me, so in any case, everything will be fine!
У записи 2 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Полина Клоссек
