#tobewoman
День 9
20/08/2013 23:47
Инсайты
Эх, как научиться меньше спорить с мужем?!
"Работаем с гардеробом"
Во время первого задания, когда нужно было делать уборку и разгребать хлам, я как-то гардероб свой особо не трогала, просто быстренько проглядела, так как знала, что недавно там прибиралась. Сегодня решила все более подробно просмотреть, надеть на себя, прочувствовать одежду.. Муж сегодня работал дома, поэтому я устроила небольшое дефиле:-) одевала одежду, сначала сама прочувствывала ее, а потом мужу показывала, и он мне говорил свое мнение, было очень весело:-) Нашла столько вещей, о которых даже и забыла, а они такие красивые:-) повесила поближе:-)А еще я нашла место, где у меня скапливается вся ненужная, старая и некрасивая одежда, в стопке с пижамами/ночнушками и с одеждой для спорта и дома. Все там капитально почистила и выкинула много старья и некрасивого, так прямо полегчало:-)Теперь такой стопки, как "одежда для дома" у меня нет, так как дома тоже одеваю все самое красивое! :-)
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
Поздно около 00.30, одного "музея" не хватило, сходили еще в два:-)
2. Сегодня я встала...
в 11, просыпалась много раз в течение ночи, один раз пришел кот, в другой раз просто так, странно спала, наверное это все после этих странных музеев:-)
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Завтрак был уже скорее обедом, ела нектарин, гречку, хлеб с сыром и маслом. Стакан сока полезного:-) из бузины, смешанного с соком груши, иначе было бы слишком полезно:-) Кофе и витаминки! Дыня. Паста (макароны), с пармезаном и зеленым салатом с перцем и помидорками.
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Халат, потом стала искать, какое бы платье одеть, нашла одно платье, которое давно не одевала, одела, поняла, что что-то в нем не так, отрезала рукава, почувствовав себя немного Коко Шанель (вспомнилось, как она в фильме тоже свое платье "резала"), получилось красиво и платье "полегчало", одела к платью жемчуг:-)
5. Что я сегодня сделала для себя?
Приятные утренние процедуры в ванной, разминка утренняя получилась короткой, но зато она хотя бы была:-) С мужем душевный разговор за "завтраком". Поухаживала за кожей вокруг ногтей - нанесла масло для кутикулы. Всегдя забываю написать (наверное потому что это происходит после написания отчета:-) - перед сном каждый день мажу пяточки кремом питательным и одеваю хлопковые носочки.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
Так около 7-8, после разборок гоардероба прям все 10!
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1 Мужу за то, что остался сегодня со мной дома
2 Почтальонам (пришли оставшиеся витаминки и вкусный гель для душа)
3 Юлии за полезные советы по травкам и поддержку
4 Коллегам на работе за пожелания скорейшего выздоровления и поддержку
5 Ольге за задание, после него такой бодрячок!
6 Мамочке за постоянное доброе общение и то, что она делится со мной всегда чем-то новым!
7 Отчетам участниц марафона, добрым и светлым, радующим сердце
8 Мужу что помог мне с бюрократией
9 Мужу за то, что пошел в магазин за продуктами для печенюшек, а принес цветы:-)
10 Себе, за то что в рутине всегда нахожу столько радости и счастья!
Мои цели
1. Баловать мужа вкусненьким как можно чаще: Испечь пирожки (как у бабушки).
Сегодня баловала пастой и салатом - ничего необычного, но зато полезно:-) На завтра планирую печенюшки:-)
2. Выбираться с мужем на культурные мероприятия (кино, театр, концерт итп.) раз в неделю и в путешествия большие и маленькие
ничего
3. Делать что-то для укрепления иммунитета каждый день (закалка, витамины, травушки итд.) и разминку утром от низкого давления
Контрастный душ, вода со льдом, утром натощак с теплой водой ложку пыльцы и мёда, днем яблочный уксус с водой.
4. Медитировать каждый день утром и/или вечером
Так как встала поздно, медитировала днем, сегодня очень легко стало после медитации, попробовала представить себе луну и как она мне дает женскую энергию:-)
5. Читать развивающие книги и книги по здоровью: О. Валяевой «Предназначение быть женщиной» по главе в день.
Удалось прочитать только несколько страниц новой главы
http://marafon.valyaeva.ru/
День 9
20/08/2013 23:47
Инсайты
Эх, как научиться меньше спорить с мужем?!
"Работаем с гардеробом"
Во время первого задания, когда нужно было делать уборку и разгребать хлам, я как-то гардероб свой особо не трогала, просто быстренько проглядела, так как знала, что недавно там прибиралась. Сегодня решила все более подробно просмотреть, надеть на себя, прочувствовать одежду.. Муж сегодня работал дома, поэтому я устроила небольшое дефиле:-) одевала одежду, сначала сама прочувствывала ее, а потом мужу показывала, и он мне говорил свое мнение, было очень весело:-) Нашла столько вещей, о которых даже и забыла, а они такие красивые:-) повесила поближе:-)А еще я нашла место, где у меня скапливается вся ненужная, старая и некрасивая одежда, в стопке с пижамами/ночнушками и с одеждой для спорта и дома. Все там капитально почистила и выкинула много старья и некрасивого, так прямо полегчало:-)Теперь такой стопки, как "одежда для дома" у меня нет, так как дома тоже одеваю все самое красивое! :-)
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
Поздно около 00.30, одного "музея" не хватило, сходили еще в два:-)
2. Сегодня я встала...
в 11, просыпалась много раз в течение ночи, один раз пришел кот, в другой раз просто так, странно спала, наверное это все после этих странных музеев:-)
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Завтрак был уже скорее обедом, ела нектарин, гречку, хлеб с сыром и маслом. Стакан сока полезного:-) из бузины, смешанного с соком груши, иначе было бы слишком полезно:-) Кофе и витаминки! Дыня. Паста (макароны), с пармезаном и зеленым салатом с перцем и помидорками.
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Халат, потом стала искать, какое бы платье одеть, нашла одно платье, которое давно не одевала, одела, поняла, что что-то в нем не так, отрезала рукава, почувствовав себя немного Коко Шанель (вспомнилось, как она в фильме тоже свое платье "резала"), получилось красиво и платье "полегчало", одела к платью жемчуг:-)
5. Что я сегодня сделала для себя?
Приятные утренние процедуры в ванной, разминка утренняя получилась короткой, но зато она хотя бы была:-) С мужем душевный разговор за "завтраком". Поухаживала за кожей вокруг ногтей - нанесла масло для кутикулы. Всегдя забываю написать (наверное потому что это происходит после написания отчета:-) - перед сном каждый день мажу пяточки кремом питательным и одеваю хлопковые носочки.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
Так около 7-8, после разборок гоардероба прям все 10!
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1 Мужу за то, что остался сегодня со мной дома
2 Почтальонам (пришли оставшиеся витаминки и вкусный гель для душа)
3 Юлии за полезные советы по травкам и поддержку
4 Коллегам на работе за пожелания скорейшего выздоровления и поддержку
5 Ольге за задание, после него такой бодрячок!
6 Мамочке за постоянное доброе общение и то, что она делится со мной всегда чем-то новым!
7 Отчетам участниц марафона, добрым и светлым, радующим сердце
8 Мужу что помог мне с бюрократией
9 Мужу за то, что пошел в магазин за продуктами для печенюшек, а принес цветы:-)
10 Себе, за то что в рутине всегда нахожу столько радости и счастья!
Мои цели
1. Баловать мужа вкусненьким как можно чаще: Испечь пирожки (как у бабушки).
Сегодня баловала пастой и салатом - ничего необычного, но зато полезно:-) На завтра планирую печенюшки:-)
2. Выбираться с мужем на культурные мероприятия (кино, театр, концерт итп.) раз в неделю и в путешествия большие и маленькие
ничего
3. Делать что-то для укрепления иммунитета каждый день (закалка, витамины, травушки итд.) и разминку утром от низкого давления
Контрастный душ, вода со льдом, утром натощак с теплой водой ложку пыльцы и мёда, днем яблочный уксус с водой.
4. Медитировать каждый день утром и/или вечером
Так как встала поздно, медитировала днем, сегодня очень легко стало после медитации, попробовала представить себе луну и как она мне дает женскую энергию:-)
5. Читать развивающие книги и книги по здоровью: О. Валяевой «Предназначение быть женщиной» по главе в день.
Удалось прочитать только несколько страниц новой главы
http://marafon.valyaeva.ru/
#tobewoman
Day 9
08/20/2013 23:47
Insights
Eh, how to learn to argue less with your husband ?!
"We work with the wardrobe"
During the first task, when it was necessary to do the cleaning and raking up the trash, I somehow didn’t particularly touch my wardrobe, I just quickly looked through it, because I knew that I had cleaned it there recently. Today I decided to look in more detail, put on myself, feel the clothes .. My husband worked at home today, so I made a small fashion show :-) I put on clothes, first I felt them, and then I showed them to my husband, and he told me his opinion, it was very fun :-) I found so many things that I even forgot about, and they are so beautiful :-) hung closer :-) And I also found a place where all unnecessary, old and ugly clothes accumulate in my pile with pajamas / nightwear and with clothes for sports and home. Everything there was thoroughly cleaned and thrown out a lot of junk and ugly, it felt so straightforward :-) Now I don’t have such a pile as “clothes for home”, since I also wear the most beautiful clothes at home! :-)
Daily rates
1. Yesterday I went to bed ....
Late around 00.30, one “museum” wasn’t enough, we went to another two :-)
2. Today I got up ...
at 11, woke up many times during the night, once a cat came, another time just like that, weirdly slept, probably that's all after these strange museums :-)
3. What did I eat today during the day? (record everything :)
Breakfast was more like lunch, eating nectarine, buckwheat, bread with cheese and butter. A glass of healthy juice :-) from elderberry mixed with pear juice, otherwise it would be too useful :-) Coffee and vitamins! Melon. Pasta (pasta), with parmesan and green salad with pepper and tomatoes.
4. What did I wear today during the day?
The dressing gown, then began to look for what dress to wear, found one dress that had not been worn for a long time, put it on, realized that something was wrong in it, cut off the sleeves, felt a little Coco Chanel (I remembered how she, too, in her film the dress was “cut”), it turned out beautifully and the dress “felt better”, put pearls on the dress :-)
5. What have I done for myself today?
Pleasant morning procedures in the bathroom, the morning warm-up turned out to be short, but at least it was :-) My husband had a heartfelt conversation at the breakfast table. Tended the skin around the nails - applied cuticle oil. I always forget to write (probably because it happens after writing the report :-) - before going to bed, every day I smear heels with nutritious cream and put on cotton socks.
6. My mood on a ten-point scale during the day
So about 7-8, after dismantling the wardrobe, all 10 are straight!
7. Ten thanks for today (Life, God, husband, yourself - whatever)
1 Husband for staying at home with me today
2 Postmen (the remaining vitamins and a delicious shower gel came)
3 Julia for helpful weed tips and support
4 colleagues at work for the wishes of a speedy recovery and support
5 Olga for the task, after him such a crisp!
6 Mom for constant kind communication and the fact that she always shares something new with me!
7 Reports of the participants of the marathon, kind and bright, pleasing to the heart
8 To the husband who helped me with the bureaucracy
9 Husband for going to the grocery store for cookies and brought flowers :-)
10 Myself, for always finding so much joy and happiness in routine!
My goals
1. Pamper your husband delicious as often as possible: Bake pies (like grandma's).
Today I pampered with pasta and salad - nothing unusual, but useful :-) I plan cookies for tomorrow :-)
2. Get out with my husband for cultural events (cinema, theater, concert, etc.) once a week and on trips big and small
nothing
3. Do something to strengthen the immune system every day (hardening, vitamins, herbs, etc.) and warm up in the morning from low pressure
Contrast shower, water with ice, in the morning on an empty stomach with warm water a spoonful of pollen and honey, in the afternoon apple cider vinegar with water.
4. Meditate every day in the morning and / or evening.
Since she got up late, meditated during the day, today it became very easy after meditation, tried to imagine the moon and how it gives me female energy :-)
5. Read developmental books and books on health: O. Valyaeva, “The Purpose of Being a Woman,” chapter per day.
Only a few pages of the new chapter were read.
http://marafon.valyaeva.ru/
Day 9
08/20/2013 23:47
Insights
Eh, how to learn to argue less with your husband ?!
"We work with the wardrobe"
During the first task, when it was necessary to do the cleaning and raking up the trash, I somehow didn’t particularly touch my wardrobe, I just quickly looked through it, because I knew that I had cleaned it there recently. Today I decided to look in more detail, put on myself, feel the clothes .. My husband worked at home today, so I made a small fashion show :-) I put on clothes, first I felt them, and then I showed them to my husband, and he told me his opinion, it was very fun :-) I found so many things that I even forgot about, and they are so beautiful :-) hung closer :-) And I also found a place where all unnecessary, old and ugly clothes accumulate in my pile with pajamas / nightwear and with clothes for sports and home. Everything there was thoroughly cleaned and thrown out a lot of junk and ugly, it felt so straightforward :-) Now I don’t have such a pile as “clothes for home”, since I also wear the most beautiful clothes at home! :-)
Daily rates
1. Yesterday I went to bed ....
Late around 00.30, one “museum” wasn’t enough, we went to another two :-)
2. Today I got up ...
at 11, woke up many times during the night, once a cat came, another time just like that, weirdly slept, probably that's all after these strange museums :-)
3. What did I eat today during the day? (record everything :)
Breakfast was more like lunch, eating nectarine, buckwheat, bread with cheese and butter. A glass of healthy juice :-) from elderberry mixed with pear juice, otherwise it would be too useful :-) Coffee and vitamins! Melon. Pasta (pasta), with parmesan and green salad with pepper and tomatoes.
4. What did I wear today during the day?
The dressing gown, then began to look for what dress to wear, found one dress that had not been worn for a long time, put it on, realized that something was wrong in it, cut off the sleeves, felt a little Coco Chanel (I remembered how she, too, in her film the dress was “cut”), it turned out beautifully and the dress “felt better”, put pearls on the dress :-)
5. What have I done for myself today?
Pleasant morning procedures in the bathroom, the morning warm-up turned out to be short, but at least it was :-) My husband had a heartfelt conversation at the breakfast table. Tended the skin around the nails - applied cuticle oil. I always forget to write (probably because it happens after writing the report :-) - before going to bed, every day I smear heels with nutritious cream and put on cotton socks.
6. My mood on a ten-point scale during the day
So about 7-8, after dismantling the wardrobe, all 10 are straight!
7. Ten thanks for today (Life, God, husband, yourself - whatever)
1 Husband for staying at home with me today
2 Postmen (the remaining vitamins and a delicious shower gel came)
3 Julia for helpful weed tips and support
4 colleagues at work for the wishes of a speedy recovery and support
5 Olga for the task, after him such a crisp!
6 Mom for constant kind communication and the fact that she always shares something new with me!
7 Reports of the participants of the marathon, kind and bright, pleasing to the heart
8 To the husband who helped me with the bureaucracy
9 Husband for going to the grocery store for cookies and brought flowers :-)
10 Myself, for always finding so much joy and happiness in routine!
My goals
1. Pamper your husband delicious as often as possible: Bake pies (like grandma's).
Today I pampered with pasta and salad - nothing unusual, but useful :-) I plan cookies for tomorrow :-)
2. Get out with my husband for cultural events (cinema, theater, concert, etc.) once a week and on trips big and small
nothing
3. Do something to strengthen the immune system every day (hardening, vitamins, herbs, etc.) and warm up in the morning from low pressure
Contrast shower, water with ice, in the morning on an empty stomach with warm water a spoonful of pollen and honey, in the afternoon apple cider vinegar with water.
4. Meditate every day in the morning and / or evening.
Since she got up late, meditated during the day, today it became very easy after meditation, tried to imagine the moon and how it gives me female energy :-)
5. Read developmental books and books on health: O. Valyaeva, “The Purpose of Being a Woman,” chapter per day.
Only a few pages of the new chapter were read.
http://marafon.valyaeva.ru/
У записи 5 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Полина Клоссек
