День 12
23/08/2013 22:12
Инсайты
Какой же день оказывается длинный, когда раньше встаешь???? и можно даже 3 раза позавтракать:-)Еще раз научилась сегодня, что лучше не иметь никаких ожиданий, даже если что-то планируешь, нужно при этом оставаться гибкой и спонтанной, только так можно "спасти" вечер???? Сегодня много за день насобиралось пищи для размышлений, что будет тщательно переварено в отпуске????
"Дни заботы о волосах"
Сделала маску из аюрведических трав. Подружка уже давно мне ее подарила, но я все никак до нее не добиралась, наверное потому что делать ее конечно пачкотня, как с хной:-)Но сегодня подумала, когда еще, если не сейчас???? и сделала ее, волосы более пушистые получились, красивые, только пахнут теперь чем-то похожим на чернослив????
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
около 00
2. Сегодня я встала...
где-то в 7.45, на прием к врачу, завтра идем к врачу с котом, тоже рано вставать, в воскресенье утром запланировали в церковь пойти, где мы венчались, в честь годовщины свадьбы:-)так вот и режим налажу????
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Завтрак №1 - пыльца и мед с теплой водой, завтрак №2 - персик и абрикос, йогурт, кофе с молоком с мафином с черникой от мамы Ютты и шоколадкой. Завтрак № 3 - хлеб с паштетом овощным, оливки, помидорки. Мороженое, чай ройбуш. Салат из рукколы, артишоков, шампиньонов и пармезана, лазанья с морепродуктами, вода.
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Платье, кофточку, браслет и подвеску из дерева от мамы Ютты и сережки, аромат Исландии????
5. Что я сегодня сделала для себя?
Была у врача и узнала, что все хорошо, сдала кровь на гормоны щитовидки. Сделала задание по марафону????
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
10!
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1. Спасибо любимому за объятья
2. Врачу и персоналу праксиса за заботу, поддержку и добрые слова
3. Ресторану за вкусную еду и повару за быстрое приготовление!
4. Мужу за то, что с ним я могу быть такой, какая я есть
5. Анюте за маску для волос
6. За возможность помочь человеку в одиночестве и за уроки, которые пришли с этим человеком
7. Мамочке за доброе сообщение с полезной информацией над которой стоит подумать
8. Моему организму за то, что хорошо себя чувствует, особенно желудку!
9. Музыке, которая создает приятную атмосферу дома
10. Моим родителям за то, что любят меня!
Мои цели
1. Баловать мужа вкусненьким как можно чаще: Испечь пирожки (как у бабушки).
Хотела приготовить баклажаны, но пришел урок на спонтанность и гибкость???? поэтому поели в ресторане, тоже очень вкусно????
2. Выбираться с мужем на культурные мероприятия (кино, театр, концерт итп.) раз в неделю и в путешествия большие и маленькие
Выбрались в ресторан????
3. Делать что-то новое для укрепления иммунитета каждый день (закалка, витамины, травушки итд.) и разминку утром от низкого давления
Опять пыльца и мед - вот уже почти и рутина! Ацидофилы. Душа контрастного не получилось, было и без того холодно дома:-)В ресторане пила холодную воду - засчитаю за ледяную на сегодня????
4. Медитировать каждый день утром и/или вечером
Сегодня не получилось, зато вот кот наелся и сидит медитирует на коврике????
5. Читать развивающие книги и книги по здоровью: О. Валяевой «Предназначение быть женщиной» по главе в день.
Начала читать 3ю часть книги про собственно женсоке предназначение, сегодня аж 2 главы???? про реализацию в семье и материнство
http://marafon.valyaeva.ru/
#tobewoman
23/08/2013 22:12
Инсайты
Какой же день оказывается длинный, когда раньше встаешь???? и можно даже 3 раза позавтракать:-)Еще раз научилась сегодня, что лучше не иметь никаких ожиданий, даже если что-то планируешь, нужно при этом оставаться гибкой и спонтанной, только так можно "спасти" вечер???? Сегодня много за день насобиралось пищи для размышлений, что будет тщательно переварено в отпуске????
"Дни заботы о волосах"
Сделала маску из аюрведических трав. Подружка уже давно мне ее подарила, но я все никак до нее не добиралась, наверное потому что делать ее конечно пачкотня, как с хной:-)Но сегодня подумала, когда еще, если не сейчас???? и сделала ее, волосы более пушистые получились, красивые, только пахнут теперь чем-то похожим на чернослив????
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
около 00
2. Сегодня я встала...
где-то в 7.45, на прием к врачу, завтра идем к врачу с котом, тоже рано вставать, в воскресенье утром запланировали в церковь пойти, где мы венчались, в честь годовщины свадьбы:-)так вот и режим налажу????
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Завтрак №1 - пыльца и мед с теплой водой, завтрак №2 - персик и абрикос, йогурт, кофе с молоком с мафином с черникой от мамы Ютты и шоколадкой. Завтрак № 3 - хлеб с паштетом овощным, оливки, помидорки. Мороженое, чай ройбуш. Салат из рукколы, артишоков, шампиньонов и пармезана, лазанья с морепродуктами, вода.
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Платье, кофточку, браслет и подвеску из дерева от мамы Ютты и сережки, аромат Исландии????
5. Что я сегодня сделала для себя?
Была у врача и узнала, что все хорошо, сдала кровь на гормоны щитовидки. Сделала задание по марафону????
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
10!
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1. Спасибо любимому за объятья
2. Врачу и персоналу праксиса за заботу, поддержку и добрые слова
3. Ресторану за вкусную еду и повару за быстрое приготовление!
4. Мужу за то, что с ним я могу быть такой, какая я есть
5. Анюте за маску для волос
6. За возможность помочь человеку в одиночестве и за уроки, которые пришли с этим человеком
7. Мамочке за доброе сообщение с полезной информацией над которой стоит подумать
8. Моему организму за то, что хорошо себя чувствует, особенно желудку!
9. Музыке, которая создает приятную атмосферу дома
10. Моим родителям за то, что любят меня!
Мои цели
1. Баловать мужа вкусненьким как можно чаще: Испечь пирожки (как у бабушки).
Хотела приготовить баклажаны, но пришел урок на спонтанность и гибкость???? поэтому поели в ресторане, тоже очень вкусно????
2. Выбираться с мужем на культурные мероприятия (кино, театр, концерт итп.) раз в неделю и в путешествия большие и маленькие
Выбрались в ресторан????
3. Делать что-то новое для укрепления иммунитета каждый день (закалка, витамины, травушки итд.) и разминку утром от низкого давления
Опять пыльца и мед - вот уже почти и рутина! Ацидофилы. Душа контрастного не получилось, было и без того холодно дома:-)В ресторане пила холодную воду - засчитаю за ледяную на сегодня????
4. Медитировать каждый день утром и/или вечером
Сегодня не получилось, зато вот кот наелся и сидит медитирует на коврике????
5. Читать развивающие книги и книги по здоровью: О. Валяевой «Предназначение быть женщиной» по главе в день.
Начала читать 3ю часть книги про собственно женсоке предназначение, сегодня аж 2 главы???? про реализацию в семье и материнство
http://marafon.valyaeva.ru/
#tobewoman
Day 12
08/23/2013 10:12 PM
Insights
What day is long when you get up earlier ???? and you can even have breakfast 3 times :-) Once again I learned today that it’s better not to have any expectations, even if you are planning something, you need to remain flexible and spontaneous, is this the only way to “save” the evening ???? Today, a lot of food was gathered for thought for the day, what will be carefully digested on vacation ????
"Hair Care Days"
Made a mask of Ayurvedic herbs. My girlfriend gave it to me for a long time, but I still couldn’t get to it, probably because of course I would make it dirty, like with henna :-) But today I thought, when, if not now ???? and made it, her hair turned out to be more fluffy, beautiful, only now they smell something like prunes ????
Daily rates
1. Yesterday I went to bed ....
around 00
2. Today I got up ...
around 7.45, at the doctor’s appointment, tomorrow we’ll go to the doctor with the cat, it’s too early to get up, on Sunday morning we planned to go to church, where we got married, in honor of the wedding anniversary :-) so will I establish the regime ????
3. What did I eat today during the day? (record everything :)
Breakfast No. 1 - pollen and honey with warm water, breakfast No. 2 - peach and apricot, yogurt, coffee with milk with a muffin with blueberries from mom Yutta and a chocolate bar. Breakfast No. 3 - bread with vegetable paste, olives, tomatoes. Ice cream, rooibos tea. Salad of arugula, artichokes, mushrooms and parmesan, lasagna with seafood, water.
4. What did I wear today during the day?
Dress, blouse, bracelet and pendant made of wood from Yutta's mother and earrings, the scent of Iceland ????
5. What have I done for myself today?
I was at the doctor's office and found out that everything was fine, donated blood to the thyroid hormones. Did the marathon task ????
6. My mood on a ten-point scale during the day
ten!
7. Ten thanks for today (Life, God, husband, yourself - whatever)
1. Thank you beloved for a hug
2. Doctors and Praxis staff for caring, support and kind words
3. Restaurant for delicious food and cook for fast cooking!
4. Husband for the fact that with him I can be who I am
5. Anyuta for a hair mask
6. For the opportunity to help a person alone and for the lessons that came with this person
7. Mommy for a good message with useful information that is worth considering
8. My body feels good, especially the stomach!
9. Music that creates a pleasant atmosphere at home.
10. To my parents because they love me!
My goals
1. Pamper your husband delicious as often as possible: Bake pies (like grandma's).
I wanted to cook eggplant, but the lesson on spontaneity and flexibility came ???? so ate in a restaurant, also very tasty ????
2. Get out with my husband for cultural events (cinema, theater, concert, etc.) once a week and on trips big and small
Got out to the restaurant ????
3. Do something new to strengthen the immune system every day (hardening, vitamins, herbs, etc.) and warm up in the morning from low pressure
Again, pollen and honey - now almost a routine! Acidophils. The contrasting soul didn’t work, it was already cold at home :-) I drank cold water in the restaurant - I’ll count it as ice today ????
4. Meditate every day in the morning and / or evening.
Today it didn’t work, but here the cat is full and sits meditating on the rug ????
5. Read developmental books and books on health: O. Valyaeva, “The Purpose of Being a Woman,” chapter per day.
I began to read the third part of the book about the mission of the actual woman, today there are already 2 chapters ???? about implementation in the family and motherhood
http://marafon.valyaeva.ru/
#tobewoman
08/23/2013 10:12 PM
Insights
What day is long when you get up earlier ???? and you can even have breakfast 3 times :-) Once again I learned today that it’s better not to have any expectations, even if you are planning something, you need to remain flexible and spontaneous, is this the only way to “save” the evening ???? Today, a lot of food was gathered for thought for the day, what will be carefully digested on vacation ????
"Hair Care Days"
Made a mask of Ayurvedic herbs. My girlfriend gave it to me for a long time, but I still couldn’t get to it, probably because of course I would make it dirty, like with henna :-) But today I thought, when, if not now ???? and made it, her hair turned out to be more fluffy, beautiful, only now they smell something like prunes ????
Daily rates
1. Yesterday I went to bed ....
around 00
2. Today I got up ...
around 7.45, at the doctor’s appointment, tomorrow we’ll go to the doctor with the cat, it’s too early to get up, on Sunday morning we planned to go to church, where we got married, in honor of the wedding anniversary :-) so will I establish the regime ????
3. What did I eat today during the day? (record everything :)
Breakfast No. 1 - pollen and honey with warm water, breakfast No. 2 - peach and apricot, yogurt, coffee with milk with a muffin with blueberries from mom Yutta and a chocolate bar. Breakfast No. 3 - bread with vegetable paste, olives, tomatoes. Ice cream, rooibos tea. Salad of arugula, artichokes, mushrooms and parmesan, lasagna with seafood, water.
4. What did I wear today during the day?
Dress, blouse, bracelet and pendant made of wood from Yutta's mother and earrings, the scent of Iceland ????
5. What have I done for myself today?
I was at the doctor's office and found out that everything was fine, donated blood to the thyroid hormones. Did the marathon task ????
6. My mood on a ten-point scale during the day
ten!
7. Ten thanks for today (Life, God, husband, yourself - whatever)
1. Thank you beloved for a hug
2. Doctors and Praxis staff for caring, support and kind words
3. Restaurant for delicious food and cook for fast cooking!
4. Husband for the fact that with him I can be who I am
5. Anyuta for a hair mask
6. For the opportunity to help a person alone and for the lessons that came with this person
7. Mommy for a good message with useful information that is worth considering
8. My body feels good, especially the stomach!
9. Music that creates a pleasant atmosphere at home.
10. To my parents because they love me!
My goals
1. Pamper your husband delicious as often as possible: Bake pies (like grandma's).
I wanted to cook eggplant, but the lesson on spontaneity and flexibility came ???? so ate in a restaurant, also very tasty ????
2. Get out with my husband for cultural events (cinema, theater, concert, etc.) once a week and on trips big and small
Got out to the restaurant ????
3. Do something new to strengthen the immune system every day (hardening, vitamins, herbs, etc.) and warm up in the morning from low pressure
Again, pollen and honey - now almost a routine! Acidophils. The contrasting soul didn’t work, it was already cold at home :-) I drank cold water in the restaurant - I’ll count it as ice today ????
4. Meditate every day in the morning and / or evening.
Today it didn’t work, but here the cat is full and sits meditating on the rug ????
5. Read developmental books and books on health: O. Valyaeva, “The Purpose of Being a Woman,” chapter per day.
I began to read the third part of the book about the mission of the actual woman, today there are already 2 chapters ???? about implementation in the family and motherhood
http://marafon.valyaeva.ru/
#tobewoman
У записи 5 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Полина Клоссек
