День 15
26/08/2013 21:40
Инсайты
Понедельник даже и совсем не тяжелый???? И столько любви и поддержки вокруг, нужно только уметь этому открываться! Спасибо миру за людей, которых он мне посылает!
"Дни заботы о теле"
Сегодня я со своим телом (включая внутренние органы) разговаривала, во время растяжки, во время душа, нанесения крема и медитации. Утром, когда принимала душ, вспомнилось, как в детстве, когда я летом гостила у бабушки в деревне и мы с ней ходили в баню мыться, в конце она меня обливала холодной водой, при этом приговаривая "Как с гуся вода, с рабы Божьей Полины вся худоба". Как здорово, что мне вспомнилась эта фраза, буду добавлять ее к контрастному душу)) Танцевала много сегодня))
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
около 00
2. Сегодня я встала...
в 8.00
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Пыльцу и мед с водичкой, потом кофе с молоком и сладким???? - мафин, 2 дольки шоколада..Позже йогурт, сок и персик. Помидорки с моцареллой и базиликом, оливковым маслом, бальзамико, хлебом зерновым, запивая сывороткой от моцареллы)Витаминки. Баклажаны запеченные с помидорками, фетой и пармезаном с рисом. Вода - много.
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Платье и свитер, носочки. После уборки в ванной пришлось переодеться, так как вся была мокрая. Одела другое платье. Жемчуг. Духи.
5. Что я сегодня сделала для себя?
Прибралась в ванной, теперь там очень красиво и чисто, именно так и должно быть в том месте, где наводишь красоту????
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
В целом на 8-9 и даже местами 10!
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Мужу любимому за все
Мамочке и папочке за то что они у меня есть
Бабушке за заботу и в детстве и сейчас
Леночке за поддержку
Друзьям за поздравления
Милой Миле за милость-премилось)
Группе по женственности за рецепт баклажанов
Моему директору за заботу
Друзьям за готовность помочь и за добрые слова
Марии за готовность помочь и за приятный разговор
Мои цели
1. Баловать мужа вкусненьким как можно чаще: Испечь пирожки (как у бабушки).
Баловала баклажанами - ну наконец-то удалось их приготовить:-))
2. Выбираться с мужем на культурные мероприятия (кино, театр, концерт итп.) раз в неделю и в путешествия большие и маленькие
отдыхаем дома
3. Делать что-то новое для укрепления иммунитета каждый день (закалка, витамины, травушки итд.) и разминку утром от низкого давления
Как обычно + медитировала на здоровье лежа на иголках. Грела ушко лампой. Ела много свежих овощей и фруктов.
4. Медитировать каждый день утром и/или вечером
Медитировала на благодарность. При этом также благодарила свое и тело и органы за хорошую работу))
5. Читать развивающие книги и книги по здоровью: О. Валяевой «Предназначение быть женщиной» по главе в день.
Сегодня глава была о роли творчества в жизни женщины, о том, что творить - это одно из женских предназначений!
#tobewoman
http://marafon.valyaeva.ru/
26/08/2013 21:40
Инсайты
Понедельник даже и совсем не тяжелый???? И столько любви и поддержки вокруг, нужно только уметь этому открываться! Спасибо миру за людей, которых он мне посылает!
"Дни заботы о теле"
Сегодня я со своим телом (включая внутренние органы) разговаривала, во время растяжки, во время душа, нанесения крема и медитации. Утром, когда принимала душ, вспомнилось, как в детстве, когда я летом гостила у бабушки в деревне и мы с ней ходили в баню мыться, в конце она меня обливала холодной водой, при этом приговаривая "Как с гуся вода, с рабы Божьей Полины вся худоба". Как здорово, что мне вспомнилась эта фраза, буду добавлять ее к контрастному душу)) Танцевала много сегодня))
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
около 00
2. Сегодня я встала...
в 8.00
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Пыльцу и мед с водичкой, потом кофе с молоком и сладким???? - мафин, 2 дольки шоколада..Позже йогурт, сок и персик. Помидорки с моцареллой и базиликом, оливковым маслом, бальзамико, хлебом зерновым, запивая сывороткой от моцареллы)Витаминки. Баклажаны запеченные с помидорками, фетой и пармезаном с рисом. Вода - много.
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Платье и свитер, носочки. После уборки в ванной пришлось переодеться, так как вся была мокрая. Одела другое платье. Жемчуг. Духи.
5. Что я сегодня сделала для себя?
Прибралась в ванной, теперь там очень красиво и чисто, именно так и должно быть в том месте, где наводишь красоту????
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
В целом на 8-9 и даже местами 10!
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Мужу любимому за все
Мамочке и папочке за то что они у меня есть
Бабушке за заботу и в детстве и сейчас
Леночке за поддержку
Друзьям за поздравления
Милой Миле за милость-премилось)
Группе по женственности за рецепт баклажанов
Моему директору за заботу
Друзьям за готовность помочь и за добрые слова
Марии за готовность помочь и за приятный разговор
Мои цели
1. Баловать мужа вкусненьким как можно чаще: Испечь пирожки (как у бабушки).
Баловала баклажанами - ну наконец-то удалось их приготовить:-))
2. Выбираться с мужем на культурные мероприятия (кино, театр, концерт итп.) раз в неделю и в путешествия большие и маленькие
отдыхаем дома
3. Делать что-то новое для укрепления иммунитета каждый день (закалка, витамины, травушки итд.) и разминку утром от низкого давления
Как обычно + медитировала на здоровье лежа на иголках. Грела ушко лампой. Ела много свежих овощей и фруктов.
4. Медитировать каждый день утром и/или вечером
Медитировала на благодарность. При этом также благодарила свое и тело и органы за хорошую работу))
5. Читать развивающие книги и книги по здоровью: О. Валяевой «Предназначение быть женщиной» по главе в день.
Сегодня глава была о роли творчества в жизни женщины, о том, что творить - это одно из женских предназначений!
#tobewoman
http://marafon.valyaeva.ru/
Day 15
08/26/2013 21:40
Insights
Monday is not even heavy at all ???? And so much love and support around, you just need to be able to open it! Thanks to the world for the people he sends to me!
"Body Care Days"
Today I talked with my body (including internal organs) during stretching, during the shower, applying cream and meditation. In the morning, when I was taking a shower, I remembered how in childhood, when I visited my grandmother in the village in the summer and we went to the bathhouse to wash, at the end she poured cold water on me, while saying: “Like water from a goose, from a servant of God Pauline all thinness. " It's great that I remembered this phrase, I will add it to the contrasting soul)) I danced a lot today))
Daily rates
1. Yesterday I went to bed ....
around 00
2. Today I got up ...
at 8.00
3. What did I eat today during the day? (record everything :)
Pollen and honey with some water, then coffee with milk and sweet ???? - muffin, 2 slices of chocolate .. Later yogurt, juice and peach. Tomatoes with mozzarella and basil, olive oil, balsamic, grain bread, washed down with mozzarella serum) Vitamins. Baked eggplant with tomatoes, feta and parmesan with rice. Water is plenty.
4. What did I wear today during the day?
Dress and sweater, socks. After cleaning, I had to change my clothes in the bathroom, as everything was wet. I put on another dress. Pearl. Perfume.
5. What have I done for myself today?
Tidied up in the bathroom, now it’s very beautiful and clean, exactly the way it should be in the place where you bring beauty ????
6. My mood on a ten-point scale during the day
In general, at 8-9 and even 10 places!
7. Ten thanks for today (Life, God, husband, yourself - whatever)
Beloved husband for everything
Mom and dad because I have them
Grandmother for caring in childhood and now
Helen for support
Friends for congratulations
Mila Mila for mercy-awards)
Femininity Group for Eggplant Recipe
To my director for caring
Friends for their willingness to help and for kind words
Mary for her willingness to help and for a pleasant conversation
My goals
1. Pamper your husband delicious as often as possible: Bake pies (like grandma's).
I spoiled eggplants - well, finally I managed to cook them :-))
2. Get out with my husband for cultural events (cinema, theater, concert, etc.) once a week and on trips big and small
relaxing at home
3. Do something new to strengthen the immune system every day (hardening, vitamins, herbs, etc.) and warm up in the morning from low pressure
As usual + meditated on health lying on needles. Warmed the ear with a lamp. I ate a lot of fresh vegetables and fruits.
4. Meditate every day in the morning and / or evening.
Meditated on gratitude. At the same time, she also thanked her and her body and organs for their good work))
5. Read developmental books and books on health: O. Valyaeva, “The Purpose of Being a Woman,” chapter per day.
Today, the chapter was about the role of creativity in a woman’s life, about what to create - this is one of the women's destinations!
#tobewoman
http://marafon.valyaeva.ru/
08/26/2013 21:40
Insights
Monday is not even heavy at all ???? And so much love and support around, you just need to be able to open it! Thanks to the world for the people he sends to me!
"Body Care Days"
Today I talked with my body (including internal organs) during stretching, during the shower, applying cream and meditation. In the morning, when I was taking a shower, I remembered how in childhood, when I visited my grandmother in the village in the summer and we went to the bathhouse to wash, at the end she poured cold water on me, while saying: “Like water from a goose, from a servant of God Pauline all thinness. " It's great that I remembered this phrase, I will add it to the contrasting soul)) I danced a lot today))
Daily rates
1. Yesterday I went to bed ....
around 00
2. Today I got up ...
at 8.00
3. What did I eat today during the day? (record everything :)
Pollen and honey with some water, then coffee with milk and sweet ???? - muffin, 2 slices of chocolate .. Later yogurt, juice and peach. Tomatoes with mozzarella and basil, olive oil, balsamic, grain bread, washed down with mozzarella serum) Vitamins. Baked eggplant with tomatoes, feta and parmesan with rice. Water is plenty.
4. What did I wear today during the day?
Dress and sweater, socks. After cleaning, I had to change my clothes in the bathroom, as everything was wet. I put on another dress. Pearl. Perfume.
5. What have I done for myself today?
Tidied up in the bathroom, now it’s very beautiful and clean, exactly the way it should be in the place where you bring beauty ????
6. My mood on a ten-point scale during the day
In general, at 8-9 and even 10 places!
7. Ten thanks for today (Life, God, husband, yourself - whatever)
Beloved husband for everything
Mom and dad because I have them
Grandmother for caring in childhood and now
Helen for support
Friends for congratulations
Mila Mila for mercy-awards)
Femininity Group for Eggplant Recipe
To my director for caring
Friends for their willingness to help and for kind words
Mary for her willingness to help and for a pleasant conversation
My goals
1. Pamper your husband delicious as often as possible: Bake pies (like grandma's).
I spoiled eggplants - well, finally I managed to cook them :-))
2. Get out with my husband for cultural events (cinema, theater, concert, etc.) once a week and on trips big and small
relaxing at home
3. Do something new to strengthen the immune system every day (hardening, vitamins, herbs, etc.) and warm up in the morning from low pressure
As usual + meditated on health lying on needles. Warmed the ear with a lamp. I ate a lot of fresh vegetables and fruits.
4. Meditate every day in the morning and / or evening.
Meditated on gratitude. At the same time, she also thanked her and her body and organs for their good work))
5. Read developmental books and books on health: O. Valyaeva, “The Purpose of Being a Woman,” chapter per day.
Today, the chapter was about the role of creativity in a woman’s life, about what to create - this is one of the women's destinations!
#tobewoman
http://marafon.valyaeva.ru/
У записи 2 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Полина Клоссек
