День 16
27/08/2013 23:41
Инсайты
Благодарность - пожалуй одно из важнейших чувств или эмоций и оно залог нашего счастья! Интресно то, что все не так, как мы привыкли думать, что человек благодарен, если он счастлив и удовлетворен или когда что-то хорошее случилось, хотя тоже не всегда, есть неблагодарные люди, которым всегда всего мало.. А ведь весь секрет в том, чтобы во всем, даже в отрицательном опыте, быть благодарным, тогда счастье навсегда поселится в наших душах. Благодарность позволяет нам быть счастливым в мелочах и быть счастливым безусловно, в любой момент, всегда! Она учит нас всегда видеть вторую сторону медали - позитивную!
"Попросить о помощи мужчин не менее пяти раз"
Утром попросила мужа два раза, сначала помочь мне развешать белье, потом убрать с потолка паучка и выпустить его на свободу. В каждом случае употреблялась конструкция: "Дорогой/любимый, можешь пожалуйста..(просьба)"...за чем следовало "Да, дорогая" и дейсвие, завершалось все моей благодарностью "Спасибо, любимый за то, что ты мне всегда помогаешь". У нас эта схема уже давно отработана:-)Потом попросила мужа съездить на почту и в магазин, тоже ласково и тоже все хорошо сработало и все были счастливы. 5ый раз тоже пришелся на мужа - попросила его встретить меня, так как возвращалась домой уже чуть-чуть было темно. С мужем просьбы работают хорошо, прошу его часто и с удовольствием. Надо практиковаться с остальными.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
около 00 с чем-то
2. Сегодня я встала...
позже чем планировалось, около 10, ночь была странная и беспокойная, даже с полицией..
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Моя неизменная утренняя смесь натощак - пыльца, мед и теплая вода. Йогурт с персиками, овсянкой и орешками, кофе с молоком, печенька и конфетка. Орехи и банановые чипсы на перекус днем. Вода и травяной чай. Хлеб с маслом и колбасой, помидорки, оливки, сыр, паштет овощной.
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Льняное платье, кофточку сверху, носочки теплые, украшения и вкусные ароматы роз))
5. Что я сегодня сделала для себя?
Кроме обычных утренних и ванных процедур, сделала маску для волос и купила осенние ботиночки, яркие и веселые)) цвета фуксии))
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
Утром оно было не то, что низким, а просто каким-то странным. Поэтому даже и не знаю как оценить. В среднем за утро поставлю 7. Днем раскачалась на 8. К вечеру поднялось до небес, так хорошо погуляли и пообщались с Леночкой, а потом еще и с Милой!)
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Любимому, за то что рядом с ним я себя чувствую под защитой
Леночке за приятную прогулку, душевные разговоры о сокровенном и обменом женской энергией
Кевину за то что написал и мы так здорово поговорили и за его поддержку
Продавщице за совет о спрее против блошек, будем пробовать
Любимому за то что выполнил все мои просьбы
За исполненное желание, даже два и даже со скидкой????
Папе Ральфу за его помощь и поддержку
Моей сестренке за то что совсем скоро у меня появится племянница
Мамочке за то что она всегда рядом
И маме Ютте за ее любовь
А еще всем моим любимым девчонкам за их добро, заботу и любовь
Мои цели
1. Баловать мужа вкусненьким как можно чаще: Испечь пирожки (как у бабушки).
Баловала полезным завтраком:-)и обедом)) ужин прогуляла))
2. Выбираться с мужем на культурные мероприятия (кино, театр, концерт итп.) раз в неделю и в путешествия большие и маленькие
Сегодня выбираемся в зоомагазин и будем мыть кота..
3. Делать что-то новое для укрепления иммунитета каждый день (закалка, витамины, травушки итд.) и разминку утром от низкого давления
Пыльца, мед и теплая вода, дополнительный эффект кроме укрепления иммунной системы - регулирование утреннего стула???? Контрастный душ!
4. Медитировать каждый день утром и/или вечером
Сегодня опять медитировала на благодарность за все, что есть в моей жизни. Важно не только уметь написать список благодарностей, но еще и поработать с каждым пунктом (лучше с закрытыми глазами - можно подглядывать в предварительно написанный список благодарностей:-)), прочувствовать его и послать лучики благодарности Вселенной, Богу или конкретному человеку за что-то и при этом нужно три раза произнести слово "спасибо" и при этом представлять себе, как будто эти слова вылетают из сердца. Должно потеплеть в районе груди. После этого такое легкое и радостное состояние, даже если встать не с той ноги???? поэтому благодарности лучше отдавать утром, чтобы настроиться на позитивную волну. Советую почитать книгу "The magic", Rhonda Byrne. Замечательная книга о практике благодарности!
5. Читать развивающие книги и книги по здоровью: О. Валяевой «Предназначение быть женщиной» по главе в день.
сегодня много женского общения, почитать не удалось))
#tobewoman
http://marafon.valyaeva.ru/
27/08/2013 23:41
Инсайты
Благодарность - пожалуй одно из важнейших чувств или эмоций и оно залог нашего счастья! Интресно то, что все не так, как мы привыкли думать, что человек благодарен, если он счастлив и удовлетворен или когда что-то хорошее случилось, хотя тоже не всегда, есть неблагодарные люди, которым всегда всего мало.. А ведь весь секрет в том, чтобы во всем, даже в отрицательном опыте, быть благодарным, тогда счастье навсегда поселится в наших душах. Благодарность позволяет нам быть счастливым в мелочах и быть счастливым безусловно, в любой момент, всегда! Она учит нас всегда видеть вторую сторону медали - позитивную!
"Попросить о помощи мужчин не менее пяти раз"
Утром попросила мужа два раза, сначала помочь мне развешать белье, потом убрать с потолка паучка и выпустить его на свободу. В каждом случае употреблялась конструкция: "Дорогой/любимый, можешь пожалуйста..(просьба)"...за чем следовало "Да, дорогая" и дейсвие, завершалось все моей благодарностью "Спасибо, любимый за то, что ты мне всегда помогаешь". У нас эта схема уже давно отработана:-)Потом попросила мужа съездить на почту и в магазин, тоже ласково и тоже все хорошо сработало и все были счастливы. 5ый раз тоже пришелся на мужа - попросила его встретить меня, так как возвращалась домой уже чуть-чуть было темно. С мужем просьбы работают хорошо, прошу его часто и с удовольствием. Надо практиковаться с остальными.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
около 00 с чем-то
2. Сегодня я встала...
позже чем планировалось, около 10, ночь была странная и беспокойная, даже с полицией..
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Моя неизменная утренняя смесь натощак - пыльца, мед и теплая вода. Йогурт с персиками, овсянкой и орешками, кофе с молоком, печенька и конфетка. Орехи и банановые чипсы на перекус днем. Вода и травяной чай. Хлеб с маслом и колбасой, помидорки, оливки, сыр, паштет овощной.
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Льняное платье, кофточку сверху, носочки теплые, украшения и вкусные ароматы роз))
5. Что я сегодня сделала для себя?
Кроме обычных утренних и ванных процедур, сделала маску для волос и купила осенние ботиночки, яркие и веселые)) цвета фуксии))
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
Утром оно было не то, что низким, а просто каким-то странным. Поэтому даже и не знаю как оценить. В среднем за утро поставлю 7. Днем раскачалась на 8. К вечеру поднялось до небес, так хорошо погуляли и пообщались с Леночкой, а потом еще и с Милой!)
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Любимому, за то что рядом с ним я себя чувствую под защитой
Леночке за приятную прогулку, душевные разговоры о сокровенном и обменом женской энергией
Кевину за то что написал и мы так здорово поговорили и за его поддержку
Продавщице за совет о спрее против блошек, будем пробовать
Любимому за то что выполнил все мои просьбы
За исполненное желание, даже два и даже со скидкой????
Папе Ральфу за его помощь и поддержку
Моей сестренке за то что совсем скоро у меня появится племянница
Мамочке за то что она всегда рядом
И маме Ютте за ее любовь
А еще всем моим любимым девчонкам за их добро, заботу и любовь
Мои цели
1. Баловать мужа вкусненьким как можно чаще: Испечь пирожки (как у бабушки).
Баловала полезным завтраком:-)и обедом)) ужин прогуляла))
2. Выбираться с мужем на культурные мероприятия (кино, театр, концерт итп.) раз в неделю и в путешествия большие и маленькие
Сегодня выбираемся в зоомагазин и будем мыть кота..
3. Делать что-то новое для укрепления иммунитета каждый день (закалка, витамины, травушки итд.) и разминку утром от низкого давления
Пыльца, мед и теплая вода, дополнительный эффект кроме укрепления иммунной системы - регулирование утреннего стула???? Контрастный душ!
4. Медитировать каждый день утром и/или вечером
Сегодня опять медитировала на благодарность за все, что есть в моей жизни. Важно не только уметь написать список благодарностей, но еще и поработать с каждым пунктом (лучше с закрытыми глазами - можно подглядывать в предварительно написанный список благодарностей:-)), прочувствовать его и послать лучики благодарности Вселенной, Богу или конкретному человеку за что-то и при этом нужно три раза произнести слово "спасибо" и при этом представлять себе, как будто эти слова вылетают из сердца. Должно потеплеть в районе груди. После этого такое легкое и радостное состояние, даже если встать не с той ноги???? поэтому благодарности лучше отдавать утром, чтобы настроиться на позитивную волну. Советую почитать книгу "The magic", Rhonda Byrne. Замечательная книга о практике благодарности!
5. Читать развивающие книги и книги по здоровью: О. Валяевой «Предназначение быть женщиной» по главе в день.
сегодня много женского общения, почитать не удалось))
#tobewoman
http://marafon.valyaeva.ru/
Day 16
08/27/2013 23:41
Insights
Gratitude is perhaps one of the most important feelings or emotions and it is the key to our happiness! It’s interesting that everything is not the way we used to think that a person is grateful if he is happy and satisfied, or when something good happened, although not always, there are ungrateful people who are always few. But the whole secret is that in everything, even in negative experiences, to be grateful, then happiness will forever settle in our souls. Gratitude allows us to be happy in the details and to be happy unconditionally, at any time, always! She teaches us to always see the second side of the coin - the positive!
"Ask men for help at least five times"
In the morning, she asked her husband twice, first to help me hang up the linen, then remove the spider from the ceiling and release it. In each case, the construction was used: "Dear / beloved, can you please .. (request)" ... followed by "Yes, dear" and action, everything ended with my gratitude "Thank you, beloved, for always helping me" . We have worked out this scheme for a long time :-) Then I asked my husband to go to the post office and to the store, also affectionately and also everything worked well and everyone was happy. The fifth time I also fell in love with my husband - she asked him to meet me, as she was returning home already a little dark. With my husband, requests work well, I ask him often and with pleasure. You have to practice with the rest.
Daily rates
1. Yesterday I went to bed ....
around 00 with something
2. Today I got up ...
later than planned, around 10, the night was strange and hectic, even with the police ..
3. What did I eat today during the day? (record everything :)
My unchanging morning mixture on an empty stomach is pollen, honey and warm water. Yogurt with peaches, oatmeal and nuts, coffee with milk, cookies and sweets. Nuts and banana chips for a snack during the day. Water and herbal tea. Bread with butter and sausage, tomatoes, olives, cheese, vegetable pate.
4. What did I wear today during the day?
Linen dress, blouse on top, warm socks, decorations and delicious aromas of roses))
5. What have I done for myself today?
In addition to the usual morning and bathroom procedures, I made a hair mask and bought autumn boots, bright and funny)) fuchsia colors))
6. My mood on a ten-point scale during the day
In the morning it was not that low, but just somehow strange. Therefore, I don’t even know how to evaluate it. On average, I put 7. in the morning. I swayed by 8. In the afternoon I went up to heaven, walked so well and talked to Helen, and then also to Mila!)
7. Ten thanks for today (Life, God, husband, yourself - whatever)
Beloved, because next to him I feel protected
Helen for a pleasant walk, sincere conversations about the innermost and the exchange of female energy
Kevin for what he wrote and we talked so great and for his support
Saleswoman for advice on a spray against fleas, we will try
Beloved for fulfilling all my requests
For a fulfilled desire, even two and even at a discount ????
Papa Ralph for his help and support
My sister for the fact that soon I will have a niece
Mom for being always there
And mom Jutte for her love
And also to all my beloved girls for their kindness, care and love
My goals
1. Pamper your husband delicious as often as possible: Bake pies (like grandma's).
Pampered with a useful breakfast :-) and lunch)) I skipped dinner))
2. Get out with my husband for cultural events (cinema, theater, concert, etc.) once a week and on trips big and small
Today we get out to the pet store and we will wash the cat ..
3. Do something new to strengthen the immune system every day (hardening, vitamins, herbs, etc.) and warm up in the morning from low pressure
Pollen, honey and warm water, an additional effect in addition to strengthening the immune system - the regulation of morning stool ???? Cold and hot shower!
4. Meditate every day in the morning and / or evening.
Today she again meditated on gratitude for everything that is in my life. It is important not only to be able to write a list of thanks, but also to work with each item (it is better with your eyes closed - you can peek into a pre-written list of thanks :-)), feel it and send rays of thanks to the Universe, God or a specific person for something and in this case, you need to say the word “thank you” three times and at the same time imagine that these words fly out of the heart. It should warm in the chest area. After that, such a light and joyful state, even if you get up on the wrong foot ???? therefore, it is better to give thanks in the morning to tune in to a positive wave. I advise you to read the book "The magic", Rhonda Byrne. A wonderful book on the practice of gratitude!
5. Read developmental books and books on health: O. Valyaeva, “The Purpose of Being a Woman,” chapter per day.
today a lot of female communication, it was not possible to read))
#tobewoman
http: //marafon.valyaev
08/27/2013 23:41
Insights
Gratitude is perhaps one of the most important feelings or emotions and it is the key to our happiness! It’s interesting that everything is not the way we used to think that a person is grateful if he is happy and satisfied, or when something good happened, although not always, there are ungrateful people who are always few. But the whole secret is that in everything, even in negative experiences, to be grateful, then happiness will forever settle in our souls. Gratitude allows us to be happy in the details and to be happy unconditionally, at any time, always! She teaches us to always see the second side of the coin - the positive!
"Ask men for help at least five times"
In the morning, she asked her husband twice, first to help me hang up the linen, then remove the spider from the ceiling and release it. In each case, the construction was used: "Dear / beloved, can you please .. (request)" ... followed by "Yes, dear" and action, everything ended with my gratitude "Thank you, beloved, for always helping me" . We have worked out this scheme for a long time :-) Then I asked my husband to go to the post office and to the store, also affectionately and also everything worked well and everyone was happy. The fifth time I also fell in love with my husband - she asked him to meet me, as she was returning home already a little dark. With my husband, requests work well, I ask him often and with pleasure. You have to practice with the rest.
Daily rates
1. Yesterday I went to bed ....
around 00 with something
2. Today I got up ...
later than planned, around 10, the night was strange and hectic, even with the police ..
3. What did I eat today during the day? (record everything :)
My unchanging morning mixture on an empty stomach is pollen, honey and warm water. Yogurt with peaches, oatmeal and nuts, coffee with milk, cookies and sweets. Nuts and banana chips for a snack during the day. Water and herbal tea. Bread with butter and sausage, tomatoes, olives, cheese, vegetable pate.
4. What did I wear today during the day?
Linen dress, blouse on top, warm socks, decorations and delicious aromas of roses))
5. What have I done for myself today?
In addition to the usual morning and bathroom procedures, I made a hair mask and bought autumn boots, bright and funny)) fuchsia colors))
6. My mood on a ten-point scale during the day
In the morning it was not that low, but just somehow strange. Therefore, I don’t even know how to evaluate it. On average, I put 7. in the morning. I swayed by 8. In the afternoon I went up to heaven, walked so well and talked to Helen, and then also to Mila!)
7. Ten thanks for today (Life, God, husband, yourself - whatever)
Beloved, because next to him I feel protected
Helen for a pleasant walk, sincere conversations about the innermost and the exchange of female energy
Kevin for what he wrote and we talked so great and for his support
Saleswoman for advice on a spray against fleas, we will try
Beloved for fulfilling all my requests
For a fulfilled desire, even two and even at a discount ????
Papa Ralph for his help and support
My sister for the fact that soon I will have a niece
Mom for being always there
And mom Jutte for her love
And also to all my beloved girls for their kindness, care and love
My goals
1. Pamper your husband delicious as often as possible: Bake pies (like grandma's).
Pampered with a useful breakfast :-) and lunch)) I skipped dinner))
2. Get out with my husband for cultural events (cinema, theater, concert, etc.) once a week and on trips big and small
Today we get out to the pet store and we will wash the cat ..
3. Do something new to strengthen the immune system every day (hardening, vitamins, herbs, etc.) and warm up in the morning from low pressure
Pollen, honey and warm water, an additional effect in addition to strengthening the immune system - the regulation of morning stool ???? Cold and hot shower!
4. Meditate every day in the morning and / or evening.
Today she again meditated on gratitude for everything that is in my life. It is important not only to be able to write a list of thanks, but also to work with each item (it is better with your eyes closed - you can peek into a pre-written list of thanks :-)), feel it and send rays of thanks to the Universe, God or a specific person for something and in this case, you need to say the word “thank you” three times and at the same time imagine that these words fly out of the heart. It should warm in the chest area. After that, such a light and joyful state, even if you get up on the wrong foot ???? therefore, it is better to give thanks in the morning to tune in to a positive wave. I advise you to read the book "The magic", Rhonda Byrne. A wonderful book on the practice of gratitude!
5. Read developmental books and books on health: O. Valyaeva, “The Purpose of Being a Woman,” chapter per day.
today a lot of female communication, it was not possible to read))
#tobewoman
http: //marafon.valyaev
У записи 5 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Полина Клоссек
