#tobewoman
ОТЧЕТ: 9 задание. День 19!
30/08/2013 20:49
"Инсайты"
Жизнь прекрасна, полна волшебных людей, которые согревают сердце!
"Говорим комплименты другим людям"
решила сделать комплимент тренеру по зумбе, что его тренировки просто супер и что он нас постоянно делает счастливыми и заряжает своим позитивом, ему было очень приятно и получила ответный комплимент???? он сравнительно незнакомый, поэтому засчитываю это за прогресс. В отпуске буду тренироваться на итальянках и итальянцах????
"Ежедневные показатели"
1. Вчера я легла....
00:30
2. Сегодня я встала...
09:00
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Пыльца, мед. Омлет с кабачками, помидорками, оливками и колбаской, сверху пармезан - результат того, что нужно было подъедать все в холодильнике перед отпуском???? хлеб с паштетом овощным. Банан, пара ложек творога. Вода с соком- много.
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Кремовое трикотажное платье с блузкой, жемчуг.
5. Что я сегодня сделала для себя?
Скраб для тела мммм вкусный и бодрящий с мятой, волосы красиво забрала наверх. Записались с Леночкой на аюрведический массаж! Уррра!
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
10
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо за то, что мы едем в отпуск, что мы увидим сейчас папу Ральфа и Кристину, что жизнь прекрасна! Что мы нашли кэтситтера для Чико, что машина ездит просто прекрасно и что муж- такой замечательный водитель! За подарок Леночки " просто так"-вчера уже попробовала! За чудесную музыку по радио. За чудеса в жизни! За комплименты друзей, за марафон, за мое прекрасное самочувствие, за то, что скоро пойду танцевать! За прекрасное вечернее небо!
"Мои цели"
1. Баловать мужа вкусненьким как можно чаще: Испечь пирожки (как у бабушки).
Баловала омлетом, сказал, что омлет получился точно таким, о каком он мечтал????
2. Выбираться с мужем на культурные мероприятия (кино, театр, концерт итп.) раз в неделю и в путешествия большие и маленькие
На пути в отпуск!!! Уррааа!
3. Делать что-то новое для укрепления иммунитета каждый день (закалка, витамины, травушки итд.) и разминку утром от низкого давления
Все как обычно, вчера вычитала совет одной участницы марафона о лимфомассаже тела после душа, буду пробовать в отпуске!
4. Медитировать каждый день утром и/или вечером
Опять на благодарность????
5. Читать развивающие книги и книги по здоровью: О. Валяевой «Предназначение быть женщиной» по главе в день.
Сегодня ничего.. В отпуске не смогу читать Ольгину книгу, она у меня электронная. Взяла пару других книжек печатных с собой????
ОТЧЕТ: 9 задание. День 19!
30/08/2013 20:49
"Инсайты"
Жизнь прекрасна, полна волшебных людей, которые согревают сердце!
"Говорим комплименты другим людям"
решила сделать комплимент тренеру по зумбе, что его тренировки просто супер и что он нас постоянно делает счастливыми и заряжает своим позитивом, ему было очень приятно и получила ответный комплимент???? он сравнительно незнакомый, поэтому засчитываю это за прогресс. В отпуске буду тренироваться на итальянках и итальянцах????
"Ежедневные показатели"
1. Вчера я легла....
00:30
2. Сегодня я встала...
09:00
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Пыльца, мед. Омлет с кабачками, помидорками, оливками и колбаской, сверху пармезан - результат того, что нужно было подъедать все в холодильнике перед отпуском???? хлеб с паштетом овощным. Банан, пара ложек творога. Вода с соком- много.
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Кремовое трикотажное платье с блузкой, жемчуг.
5. Что я сегодня сделала для себя?
Скраб для тела мммм вкусный и бодрящий с мятой, волосы красиво забрала наверх. Записались с Леночкой на аюрведический массаж! Уррра!
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
10
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо за то, что мы едем в отпуск, что мы увидим сейчас папу Ральфа и Кристину, что жизнь прекрасна! Что мы нашли кэтситтера для Чико, что машина ездит просто прекрасно и что муж- такой замечательный водитель! За подарок Леночки " просто так"-вчера уже попробовала! За чудесную музыку по радио. За чудеса в жизни! За комплименты друзей, за марафон, за мое прекрасное самочувствие, за то, что скоро пойду танцевать! За прекрасное вечернее небо!
"Мои цели"
1. Баловать мужа вкусненьким как можно чаще: Испечь пирожки (как у бабушки).
Баловала омлетом, сказал, что омлет получился точно таким, о каком он мечтал????
2. Выбираться с мужем на культурные мероприятия (кино, театр, концерт итп.) раз в неделю и в путешествия большие и маленькие
На пути в отпуск!!! Уррааа!
3. Делать что-то новое для укрепления иммунитета каждый день (закалка, витамины, травушки итд.) и разминку утром от низкого давления
Все как обычно, вчера вычитала совет одной участницы марафона о лимфомассаже тела после душа, буду пробовать в отпуске!
4. Медитировать каждый день утром и/или вечером
Опять на благодарность????
5. Читать развивающие книги и книги по здоровью: О. Валяевой «Предназначение быть женщиной» по главе в день.
Сегодня ничего.. В отпуске не смогу читать Ольгину книгу, она у меня электронная. Взяла пару других книжек печатных с собой????
#tobewoman
REPORT: 9 task. Day 19!
08/30/2013 20:49
Insights
Life is beautiful, full of magical people who warm the heart!
"We say compliments to other people"
decided to compliment the zumba coach that his workouts are just super and that he constantly makes us happy and charges us with his positive, he was very pleased and received a compliment ???? he is relatively unfamiliar, so I count it for progress. On vacation I will train in Italians and Italians ????
"Daily metrics"
1. Yesterday I went to bed ....
00:30
2. Today I got up ...
09:00
3. What did I eat today during the day? (record everything :)
Pollen, honey Omelet with zucchini, tomatoes, olives and sausage, parmesan on top - the result of the fact that you had to eat up everything in the refrigerator before vacation ???? bread with vegetable pate. Banana, a couple of spoons of cottage cheese. Water with juice is a lot.
4. What did I wear today during the day?
Cream knitted dress with a blouse, pearls.
5. What have I done for myself today?
Body scrub mmmm delicious and invigorating with mint, hair beautifully picked up. Signed up with Helen for Ayurvedic massage! Urrra!
6. My mood on a ten-point scale during the day
ten
7. Ten thanks for today (Life, God, husband, yourself - whatever)
Thank you for going on vacation, for seeing Dad Ralph and Christine now, that life is wonderful! What we found a catzitter for Chico, that the car drives just fine and that her husband is such a wonderful driver! For Lena’s gift “just like that”, I already tried it yesterday! For wonderful music on the radio. For miracles in life! For the compliments of my friends, for the marathon, for my wonderful state of health, for the fact that I am going to dance soon! For a beautiful evening sky!
"My goals"
1. Pamper your husband delicious as often as possible: Bake pies (like grandma's).
I spoiled the omelet, said that the omelet turned out exactly the way he dreamed ????
2. Get out with my husband for cultural events (cinema, theater, concert, etc.) once a week and on trips big and small
On the way to vacation !!! Urraaa!
3. Do something new to strengthen the immune system every day (hardening, vitamins, herbs, etc.) and warm up in the morning from low pressure
Everything is as usual, yesterday I read the advice of one participant in the marathon about lymphomassage of the body after a shower, I will try on vacation!
4. Meditate every day in the morning and / or evening.
Thanks again ????
5. Read developmental books and books on health: O. Valyaeva, “The Purpose of Being a Woman,” chapter per day.
Today, nothing .. On vacation I can’t read the book to Olga, I have it electronic. Took a couple of other books printed with me ????
REPORT: 9 task. Day 19!
08/30/2013 20:49
Insights
Life is beautiful, full of magical people who warm the heart!
"We say compliments to other people"
decided to compliment the zumba coach that his workouts are just super and that he constantly makes us happy and charges us with his positive, he was very pleased and received a compliment ???? he is relatively unfamiliar, so I count it for progress. On vacation I will train in Italians and Italians ????
"Daily metrics"
1. Yesterday I went to bed ....
00:30
2. Today I got up ...
09:00
3. What did I eat today during the day? (record everything :)
Pollen, honey Omelet with zucchini, tomatoes, olives and sausage, parmesan on top - the result of the fact that you had to eat up everything in the refrigerator before vacation ???? bread with vegetable pate. Banana, a couple of spoons of cottage cheese. Water with juice is a lot.
4. What did I wear today during the day?
Cream knitted dress with a blouse, pearls.
5. What have I done for myself today?
Body scrub mmmm delicious and invigorating with mint, hair beautifully picked up. Signed up with Helen for Ayurvedic massage! Urrra!
6. My mood on a ten-point scale during the day
ten
7. Ten thanks for today (Life, God, husband, yourself - whatever)
Thank you for going on vacation, for seeing Dad Ralph and Christine now, that life is wonderful! What we found a catzitter for Chico, that the car drives just fine and that her husband is such a wonderful driver! For Lena’s gift “just like that”, I already tried it yesterday! For wonderful music on the radio. For miracles in life! For the compliments of my friends, for the marathon, for my wonderful state of health, for the fact that I am going to dance soon! For a beautiful evening sky!
"My goals"
1. Pamper your husband delicious as often as possible: Bake pies (like grandma's).
I spoiled the omelet, said that the omelet turned out exactly the way he dreamed ????
2. Get out with my husband for cultural events (cinema, theater, concert, etc.) once a week and on trips big and small
On the way to vacation !!! Urraaa!
3. Do something new to strengthen the immune system every day (hardening, vitamins, herbs, etc.) and warm up in the morning from low pressure
Everything is as usual, yesterday I read the advice of one participant in the marathon about lymphomassage of the body after a shower, I will try on vacation!
4. Meditate every day in the morning and / or evening.
Thanks again ????
5. Read developmental books and books on health: O. Valyaeva, “The Purpose of Being a Woman,” chapter per day.
Today, nothing .. On vacation I can’t read the book to Olga, I have it electronic. Took a couple of other books printed with me ????
У записи 1 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Полина Клоссек
