#tobewoman
ОТЧЕТ: 10 задание. День 20!
31/08/2013 18:37
"Инсайты"
Планы - это хорошо, но надо все равно оставаться спонтанным, особенно в отпуске, не иметь никаких ожиданий и жить моментом. Так жить веселей, так в жизни остается место приятным неожиданностям????
"Учимся сначала понимать других"
Прочитала о задании только около 10, так что на папе Ральфе потренироваться не удалось???? в дороге зато много общались с мужем. Было сложно держать в голове то, что нужно спрашивать, поняла ли я его правильно. Да и вобщем я только и соглашалась????
"Ежедневные показатели"
1. Вчера я легла....
01:00
2. Сегодня я встала...
07:30
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Йогурт с малиной, кофе с молоком и медом. хлеб, масло, колбаска. Салат, перец, грибы, авокадо, хлеб, колбаса. Свежий апельсиновый сок. Ой, сегодня много колбасы - это все из-за Баварии и папы Ральфа???? банан. Ужин на колесах- Брецель с колбаской, печенюшки с фисташками и лимоном????
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Красивый халат за завтраком, весь день провели в машине-шаровары и футболка, украшения и духи ( как без этого???? вечером в театр красивое платье, босоножки, жемчуг, макияж и духи
5. Что я сегодня сделала для себя?
Растяжку утром, и утренние процедуры. Наслаждалась видами природы за окном, Альпы, красота!
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
10
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Папе Ральфу за волшебный завтрак и за то что купил интуитивно мою любимую малину
Любимому, что волшебно ведет машину
Машине, что так хорошо ведется
Прекрасной природе вокруг
Солнечному дню
За пикник на обочине
За музыку по радио бодрящую
За нашу расслабленность и спонтанность
За красивую Италию
За волшебный вечер!
"Мои цели"
1. Баловать мужа вкусненьким как можно чаще: Испечь пирожки (как у бабушки).
В дороге были, ничем съедобным не баловала)
2. Выбираться с мужем на культурные мероприятия (кино, театр, концерт итп.) раз в неделю и в путешествия большие и маленькие
Уррра, сегодня у нас настоящий культурный выход - в театр в Вероне на "Ромео и Джульетту"????
3. Делать что-то новое для укрепления иммунитета каждый день (закалка, витамины, травушки итд.) и разминку утром от низкого давления
Контрастный душ, теплое солнышко и позитивный настрой!????
4. Медитировать каждый день утром и/или вечером
Отдавала благодарности сегодня опять????
5. Читать развивающие книги и книги по здоровью: О. Валяевой «Предназначение быть женщиной» по главе в день.
Читала любимый журнал "Хэппинэз", статью про психологический метод избавления от страхов wing-wave, еще раз восхитилась работой нашего мозга и психологам, которые изобретают методы, чтобы его обхитрить????
ОТЧЕТ: 10 задание. День 20!
31/08/2013 18:37
"Инсайты"
Планы - это хорошо, но надо все равно оставаться спонтанным, особенно в отпуске, не иметь никаких ожиданий и жить моментом. Так жить веселей, так в жизни остается место приятным неожиданностям????
"Учимся сначала понимать других"
Прочитала о задании только около 10, так что на папе Ральфе потренироваться не удалось???? в дороге зато много общались с мужем. Было сложно держать в голове то, что нужно спрашивать, поняла ли я его правильно. Да и вобщем я только и соглашалась????
"Ежедневные показатели"
1. Вчера я легла....
01:00
2. Сегодня я встала...
07:30
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Йогурт с малиной, кофе с молоком и медом. хлеб, масло, колбаска. Салат, перец, грибы, авокадо, хлеб, колбаса. Свежий апельсиновый сок. Ой, сегодня много колбасы - это все из-за Баварии и папы Ральфа???? банан. Ужин на колесах- Брецель с колбаской, печенюшки с фисташками и лимоном????
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Красивый халат за завтраком, весь день провели в машине-шаровары и футболка, украшения и духи ( как без этого???? вечером в театр красивое платье, босоножки, жемчуг, макияж и духи
5. Что я сегодня сделала для себя?
Растяжку утром, и утренние процедуры. Наслаждалась видами природы за окном, Альпы, красота!
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
10
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Папе Ральфу за волшебный завтрак и за то что купил интуитивно мою любимую малину
Любимому, что волшебно ведет машину
Машине, что так хорошо ведется
Прекрасной природе вокруг
Солнечному дню
За пикник на обочине
За музыку по радио бодрящую
За нашу расслабленность и спонтанность
За красивую Италию
За волшебный вечер!
"Мои цели"
1. Баловать мужа вкусненьким как можно чаще: Испечь пирожки (как у бабушки).
В дороге были, ничем съедобным не баловала)
2. Выбираться с мужем на культурные мероприятия (кино, театр, концерт итп.) раз в неделю и в путешествия большие и маленькие
Уррра, сегодня у нас настоящий культурный выход - в театр в Вероне на "Ромео и Джульетту"????
3. Делать что-то новое для укрепления иммунитета каждый день (закалка, витамины, травушки итд.) и разминку утром от низкого давления
Контрастный душ, теплое солнышко и позитивный настрой!????
4. Медитировать каждый день утром и/или вечером
Отдавала благодарности сегодня опять????
5. Читать развивающие книги и книги по здоровью: О. Валяевой «Предназначение быть женщиной» по главе в день.
Читала любимый журнал "Хэппинэз", статью про психологический метод избавления от страхов wing-wave, еще раз восхитилась работой нашего мозга и психологам, которые изобретают методы, чтобы его обхитрить????
#tobewoman
REPORT: 10 task. Day 20!
08/31/2013 18:37
Insights
Plans are good, but you still need to stay spontaneous, especially on vacation, have no expectations and live the moment. So live happier, so in life there remains a place for pleasant surprises ????
"Learning to understand others first"
I only read about 10 about the assignment, so I couldn’t work out on Ralph’s dad ???? on the road, but they talked a lot with her husband. It was difficult to keep in mind what you need to ask if I understood him correctly. And in general I just agreed ????
"Daily metrics"
1. Yesterday I went to bed ....
01:00
2. Today I got up ...
07:30
3. What did I eat today during the day? (record everything :)
Yogurt with raspberries, coffee with milk and honey. bread, butter, sausage. Salad, pepper, mushrooms, avocado, bread, sausage. Fresh orange juice. Oh, there are a lot of sausages today - is it all because of Bavaria and Papa Ralph ???? banana. Dinner on wheels- Pretzel with sausage, cookies with pistachios and lemon ????
4. What did I wear today during the day?
A beautiful bathrobe at breakfast, spent all day in the car, harem pants and a T-shirt, jewelry and perfumes (how without this ???? in the evening to the theater a beautiful dress, sandals, pearls, makeup and perfume
5. What have I done for myself today?
Stretching in the morning, and morning treatments. Enjoyed the views of nature outside the window, Alps, beauty!
6. My mood on a ten-point scale during the day
ten
7. Ten thanks for today (Life, God, husband, yourself - whatever)
Dad Ralph for a magical breakfast and for intuitively buying my favorite raspberries
To a beloved that drives a car magically
A car that's doing so well
Beautiful nature around
Sunny day
For a picnic on the side of the road
For music on the radio invigorating
For our relaxation and spontaneity
For beautiful Italy
For a magical evening!
"My goals"
1. Pamper your husband delicious as often as possible: Bake pies (like grandma's).
On the road were, did not indulge in anything edible)
2. Get out with my husband for cultural events (cinema, theater, concert, etc.) once a week and on trips big and small
Urrra, today we have a real cultural outlet - to the theater in Verona on the Romeo and Juliet ????
3. Do something new to strengthen the immune system every day (hardening, vitamins, herbs, etc.) and warm up in the morning from low pressure
Contrast shower, warm sun and positive mood! ????
4. Meditate every day in the morning and / or evening.
Gave thanks today again ????
5. Read developmental books and books on health: O. Valyaeva, “The Purpose of Being a Woman,” chapter per day.
I read my favorite magazine Happines, an article about the psychological method of getting rid of fears of wing-wave, once again admired the work of our brain and psychologists who invent methods to outwit it ????
REPORT: 10 task. Day 20!
08/31/2013 18:37
Insights
Plans are good, but you still need to stay spontaneous, especially on vacation, have no expectations and live the moment. So live happier, so in life there remains a place for pleasant surprises ????
"Learning to understand others first"
I only read about 10 about the assignment, so I couldn’t work out on Ralph’s dad ???? on the road, but they talked a lot with her husband. It was difficult to keep in mind what you need to ask if I understood him correctly. And in general I just agreed ????
"Daily metrics"
1. Yesterday I went to bed ....
01:00
2. Today I got up ...
07:30
3. What did I eat today during the day? (record everything :)
Yogurt with raspberries, coffee with milk and honey. bread, butter, sausage. Salad, pepper, mushrooms, avocado, bread, sausage. Fresh orange juice. Oh, there are a lot of sausages today - is it all because of Bavaria and Papa Ralph ???? banana. Dinner on wheels- Pretzel with sausage, cookies with pistachios and lemon ????
4. What did I wear today during the day?
A beautiful bathrobe at breakfast, spent all day in the car, harem pants and a T-shirt, jewelry and perfumes (how without this ???? in the evening to the theater a beautiful dress, sandals, pearls, makeup and perfume
5. What have I done for myself today?
Stretching in the morning, and morning treatments. Enjoyed the views of nature outside the window, Alps, beauty!
6. My mood on a ten-point scale during the day
ten
7. Ten thanks for today (Life, God, husband, yourself - whatever)
Dad Ralph for a magical breakfast and for intuitively buying my favorite raspberries
To a beloved that drives a car magically
A car that's doing so well
Beautiful nature around
Sunny day
For a picnic on the side of the road
For music on the radio invigorating
For our relaxation and spontaneity
For beautiful Italy
For a magical evening!
"My goals"
1. Pamper your husband delicious as often as possible: Bake pies (like grandma's).
On the road were, did not indulge in anything edible)
2. Get out with my husband for cultural events (cinema, theater, concert, etc.) once a week and on trips big and small
Urrra, today we have a real cultural outlet - to the theater in Verona on the Romeo and Juliet ????
3. Do something new to strengthen the immune system every day (hardening, vitamins, herbs, etc.) and warm up in the morning from low pressure
Contrast shower, warm sun and positive mood! ????
4. Meditate every day in the morning and / or evening.
Gave thanks today again ????
5. Read developmental books and books on health: O. Valyaeva, “The Purpose of Being a Woman,” chapter per day.
I read my favorite magazine Happines, an article about the psychological method of getting rid of fears of wing-wave, once again admired the work of our brain and psychologists who invent methods to outwit it ????
У записи 3 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Полина Клоссек
