#tobewoman
ОТЧЕТ: 13 задание. День 26!
06/09/2013 23:12
"Инсайты"
Сегодня чуть-чуть активнее вчера, но все равно довольно расслабленно, делаем, что хотим. Открытие дня- даже если весь день сидишь в тени дерева, все равно модно сгореть???? мы наивно полагали обратное????
"Учимся открывать свое сердце"
После мамы муж именно тот, с кем я чаще всего делюсь своими переживаниями, и могу быть полностью собой. Сегодня как-то и не получилось ни о чем сердце открыть, не было повода, наверное, потому что отпуск, а может просто не заметила????
"Ежедневные показатели"
1. Вчера я легла....
23:00
2. Сегодня я встала...
08:30
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Витаминки, вода, виноград, нектарин, йогурт, уофе с пирогом. Помидоры, сыр, хлебные палочки. Груша, кокосовый орех, фисташки, огурец, печеньки с миндалем -ой, такой странный ужин????
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Шорты с маечкой, платье, купальник
5. Что я сегодня сделала для себя?
Рисовала опять, купалась в море, не ела мяса. Сделала маску для волос утром
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
9
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Мужу за то, что мы так открыты друг другу, Альбе, итальянскому каналу с музыкой 70х-80х, Милло, итальянским фруктам и овощам, напитанным солнышком, морю, и возможности сидеть тихонько в тени дерева и рисовать, за любящих родителей и друзей
"Мои цели"
1. Баловать мужа вкусненьким как можно чаще: Испечь пирожки (как у бабушки). На время отпуска цель превращается в - учить 5 новых выражений в день по-итальянски????
Сегодня мы были продуктивны, аж 2,5 урока "прошли" по книжке. 5 новых выражений/слов точно будет, даже больше,например: brava, oggi e il 6 settembre, sono molto fortunata, ho 28 anni, piacere mio, mi piace ballare????
2. Выбираться с мужем на культурные мероприятия (кино, театр, концерт итп.) раз в неделю и в путешествия большие и маленькие
На море и в магазин
3. Делать что-то новое для укрепления иммунитета каждый день (закалка, витамины, травушки итд.) и разминку утром от низкого давления
Ничего нового-обычная программа
4. Медитировать каждый день утром и/или вечером
Ничего, кроме любования природой и рисованием
5. Читать развивающие книги и книги по здоровью: О. Валяевой «Предназначение быть женщиной» по главе в день, в отпуске другие книги и журналы
Опять любимый учебник
ОТЧЕТ: 13 задание. День 26!
06/09/2013 23:12
"Инсайты"
Сегодня чуть-чуть активнее вчера, но все равно довольно расслабленно, делаем, что хотим. Открытие дня- даже если весь день сидишь в тени дерева, все равно модно сгореть???? мы наивно полагали обратное????
"Учимся открывать свое сердце"
После мамы муж именно тот, с кем я чаще всего делюсь своими переживаниями, и могу быть полностью собой. Сегодня как-то и не получилось ни о чем сердце открыть, не было повода, наверное, потому что отпуск, а может просто не заметила????
"Ежедневные показатели"
1. Вчера я легла....
23:00
2. Сегодня я встала...
08:30
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Витаминки, вода, виноград, нектарин, йогурт, уофе с пирогом. Помидоры, сыр, хлебные палочки. Груша, кокосовый орех, фисташки, огурец, печеньки с миндалем -ой, такой странный ужин????
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Шорты с маечкой, платье, купальник
5. Что я сегодня сделала для себя?
Рисовала опять, купалась в море, не ела мяса. Сделала маску для волос утром
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
9
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Мужу за то, что мы так открыты друг другу, Альбе, итальянскому каналу с музыкой 70х-80х, Милло, итальянским фруктам и овощам, напитанным солнышком, морю, и возможности сидеть тихонько в тени дерева и рисовать, за любящих родителей и друзей
"Мои цели"
1. Баловать мужа вкусненьким как можно чаще: Испечь пирожки (как у бабушки). На время отпуска цель превращается в - учить 5 новых выражений в день по-итальянски????
Сегодня мы были продуктивны, аж 2,5 урока "прошли" по книжке. 5 новых выражений/слов точно будет, даже больше,например: brava, oggi e il 6 settembre, sono molto fortunata, ho 28 anni, piacere mio, mi piace ballare????
2. Выбираться с мужем на культурные мероприятия (кино, театр, концерт итп.) раз в неделю и в путешествия большие и маленькие
На море и в магазин
3. Делать что-то новое для укрепления иммунитета каждый день (закалка, витамины, травушки итд.) и разминку утром от низкого давления
Ничего нового-обычная программа
4. Медитировать каждый день утром и/или вечером
Ничего, кроме любования природой и рисованием
5. Читать развивающие книги и книги по здоровью: О. Валяевой «Предназначение быть женщиной» по главе в день, в отпуске другие книги и журналы
Опять любимый учебник
#tobewoman
REPORT: 13 assignment. Day 26!
09/06/2013 23:12
Insights
Today is a little more active yesterday, but still quite relaxed, we do what we want. Opening day - even if you sit all day in the shade of a tree, is it still fashionable to burn out ???? we naively thought the opposite ????
"Learning to open your heart"
After mom, the husband is the one with whom I most often share my feelings, and I can be completely myself. Today somehow it didn’t turn out to open my heart about anything, there was no reason, probably because the vacation, or maybe I just didn’t notice ????
"Daily metrics"
1. Yesterday I went to bed ....
23:00
2. Today I got up ...
08:30
3. What did I eat today during the day? (record everything :)
Vitamins, water, grapes, nectarine, yogurt, woof with a pie. Tomatoes, cheese, bread sticks. Pear, coconut, pistachios, cucumber, almond cookies, oh, such a strange dinner ????
4. What did I wear today during the day?
Shorts with a T-shirt, dress, swimsuit
5. What have I done for myself today?
She painted again, bathed in the sea, did not eat meat. Made a hair mask in the morning
6. My mood on a ten-point scale during the day
nine
7. Ten thanks for today (Life, God, husband, yourself - whatever)
Husband for being so open to each other, Alba, the Italian channel with 70s-80s music, Millo, Italian fruits and vegetables, nourished by the sun, the sea, and the opportunity to sit quietly in the shade of a tree and draw, for loving parents and friends
"My goals"
1. Pamper your husband delicious as often as possible: Bake pies (like grandma's). On vacation, the goal turns into - learn 5 new expressions per day in Italian ????
Today we were productive, already 2.5 lessons "passed" through the book. There will definitely be 5 new expressions / words, even more, for example: brava, oggi e il 6 settembre, sono molto fortunata, ho 28 anni, piacere mio, mi piace ballare ????
2. Get out with my husband for cultural events (cinema, theater, concert, etc.) once a week and on trips big and small
At sea and to the store
3. Do something new to strengthen the immune system every day (hardening, vitamins, herbs, etc.) and warm up in the morning from low pressure
Nothing new - regular program
4. Meditate every day in the morning and / or evening.
Nothing but admiring nature and drawing
5. Read developmental books and books on health: O. Valyaeva “The Purpose of Being a Woman”, headed a day, other books and magazines on vacation
Favorite textbook again
REPORT: 13 assignment. Day 26!
09/06/2013 23:12
Insights
Today is a little more active yesterday, but still quite relaxed, we do what we want. Opening day - even if you sit all day in the shade of a tree, is it still fashionable to burn out ???? we naively thought the opposite ????
"Learning to open your heart"
After mom, the husband is the one with whom I most often share my feelings, and I can be completely myself. Today somehow it didn’t turn out to open my heart about anything, there was no reason, probably because the vacation, or maybe I just didn’t notice ????
"Daily metrics"
1. Yesterday I went to bed ....
23:00
2. Today I got up ...
08:30
3. What did I eat today during the day? (record everything :)
Vitamins, water, grapes, nectarine, yogurt, woof with a pie. Tomatoes, cheese, bread sticks. Pear, coconut, pistachios, cucumber, almond cookies, oh, such a strange dinner ????
4. What did I wear today during the day?
Shorts with a T-shirt, dress, swimsuit
5. What have I done for myself today?
She painted again, bathed in the sea, did not eat meat. Made a hair mask in the morning
6. My mood on a ten-point scale during the day
nine
7. Ten thanks for today (Life, God, husband, yourself - whatever)
Husband for being so open to each other, Alba, the Italian channel with 70s-80s music, Millo, Italian fruits and vegetables, nourished by the sun, the sea, and the opportunity to sit quietly in the shade of a tree and draw, for loving parents and friends
"My goals"
1. Pamper your husband delicious as often as possible: Bake pies (like grandma's). On vacation, the goal turns into - learn 5 new expressions per day in Italian ????
Today we were productive, already 2.5 lessons "passed" through the book. There will definitely be 5 new expressions / words, even more, for example: brava, oggi e il 6 settembre, sono molto fortunata, ho 28 anni, piacere mio, mi piace ballare ????
2. Get out with my husband for cultural events (cinema, theater, concert, etc.) once a week and on trips big and small
At sea and to the store
3. Do something new to strengthen the immune system every day (hardening, vitamins, herbs, etc.) and warm up in the morning from low pressure
Nothing new - regular program
4. Meditate every day in the morning and / or evening.
Nothing but admiring nature and drawing
5. Read developmental books and books on health: O. Valyaeva “The Purpose of Being a Woman”, headed a day, other books and magazines on vacation
Favorite textbook again
У записи 1 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Полина Клоссек
