#tobewoman
ОТЧЕТ: 14 задание. День 29!
09/09/2013 22:11
"Инсайты"
Tutto il mondo e mia famiglia! ????
В еще о том, что мы не знаем, не видим "big picture", поэтому и не понимаем, почему то или иное событие происходит с нами, если мы признаем это и доверимся тому, кто эту "big picture" видит, перестанем возмущаться "за что это мне!", то станет легче жить!
"Учимся не осуждать других людей"
Это сложно, так как как только теряешь концентрацию на настоящем, сразу ум творит, что хочет, осуждения, хотя даже и маленькие автоматически "выскакивают" в уме, а иногда даже и на языке. Сложно постоянно быть здесь и сейчас и контролировать свой непослушный ум!
"Ежедневные показатели"
1. Вчера я легла....
23:00
2. Сегодня я встала...
08:45
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Мммм, шоколадный пирог с кофе????, ну и всякие полезные и тоже вкусные штуки, фрукты там, йогурт???? вода, сок, витаминки. Груши и персики. Мороженое. Кедровые орешки. Откусила пару раз от пирога мужа???? пара палочек хлебных с кунжутом. Помидоры. Пицца с грибами и пиво.
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Платье, юбка с футболкой, купальник
5. Что я сегодня сделала для себя?
Слушала супер ретро музыку, купалась, рисовала, сделала маску для волос
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
10
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Альбе и ее семье за их гостеприимство, за то что мы себя чувствуем частью семьи и как дома! Погоде, прохладе. Любимому, собакам и коту, музыке, моим органам и мозгу за отличную работу, тем, кто испек пиццу и принес ее нам, за душевные разговоры о вечном с мужем.
"Мои цели"
1. Баловать мужа вкусненьким как можно чаще: Испечь пирожки (как у бабушки). На время отпуска цель превращается в - учить 5 новых выражений в день по-итальянски????
Выражение дня-инсайт дня услышала в песне по радио и у меня в душе отозвалось- tutto il mondo e mia famiglia! Стоит 100 выражений, не то что 5????
2. Выбираться с мужем на культурные мероприятия (кино, театр, концерт итп.) раз в неделю и в путешествия большие и маленькие
Были на море и ездили в ближайший городок ужинать
3. Делать что-то новое для укрепления иммунитета каждый день (закалка, витамины, травушки итд.) и разминку утром от низкого давления
Контрастный душ, витаминки, фрукты-много!
4. Медитировать каждый день утром и/или вечером
Эх, как-то с этим сложно в отпуске????
5. Читать развивающие книги и книги по здоровью: О. Валяевой «Предназначение быть женщиной» по главе в день, в отпуске другие книги и журналы
Очередная глава итальянского????
ОТЧЕТ: 14 задание. День 29!
09/09/2013 22:11
"Инсайты"
Tutto il mondo e mia famiglia! ????
В еще о том, что мы не знаем, не видим "big picture", поэтому и не понимаем, почему то или иное событие происходит с нами, если мы признаем это и доверимся тому, кто эту "big picture" видит, перестанем возмущаться "за что это мне!", то станет легче жить!
"Учимся не осуждать других людей"
Это сложно, так как как только теряешь концентрацию на настоящем, сразу ум творит, что хочет, осуждения, хотя даже и маленькие автоматически "выскакивают" в уме, а иногда даже и на языке. Сложно постоянно быть здесь и сейчас и контролировать свой непослушный ум!
"Ежедневные показатели"
1. Вчера я легла....
23:00
2. Сегодня я встала...
08:45
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Мммм, шоколадный пирог с кофе????, ну и всякие полезные и тоже вкусные штуки, фрукты там, йогурт???? вода, сок, витаминки. Груши и персики. Мороженое. Кедровые орешки. Откусила пару раз от пирога мужа???? пара палочек хлебных с кунжутом. Помидоры. Пицца с грибами и пиво.
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Платье, юбка с футболкой, купальник
5. Что я сегодня сделала для себя?
Слушала супер ретро музыку, купалась, рисовала, сделала маску для волос
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
10
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Альбе и ее семье за их гостеприимство, за то что мы себя чувствуем частью семьи и как дома! Погоде, прохладе. Любимому, собакам и коту, музыке, моим органам и мозгу за отличную работу, тем, кто испек пиццу и принес ее нам, за душевные разговоры о вечном с мужем.
"Мои цели"
1. Баловать мужа вкусненьким как можно чаще: Испечь пирожки (как у бабушки). На время отпуска цель превращается в - учить 5 новых выражений в день по-итальянски????
Выражение дня-инсайт дня услышала в песне по радио и у меня в душе отозвалось- tutto il mondo e mia famiglia! Стоит 100 выражений, не то что 5????
2. Выбираться с мужем на культурные мероприятия (кино, театр, концерт итп.) раз в неделю и в путешествия большие и маленькие
Были на море и ездили в ближайший городок ужинать
3. Делать что-то новое для укрепления иммунитета каждый день (закалка, витамины, травушки итд.) и разминку утром от низкого давления
Контрастный душ, витаминки, фрукты-много!
4. Медитировать каждый день утром и/или вечером
Эх, как-то с этим сложно в отпуске????
5. Читать развивающие книги и книги по здоровью: О. Валяевой «Предназначение быть женщиной» по главе в день, в отпуске другие книги и журналы
Очередная глава итальянского????
#tobewoman
REPORT: 14 assignment. Day 29!
09/09/2013 22:11
Insights
Tutto il mondo e mia famiglia! ????
In the fact that we don’t know, we don’t see the "big picture", therefore we don’t understand why this or that event happens to us, if we acknowledge this and trust the one who sees this "big picture", we’ll stop being indignant " what is it for me! ", it will become easier to live!
"Learning not to judge other people"
This is difficult, because as soon as you lose focus on the present, the mind immediately creates what it wants, condemnations, although even small ones automatically “pop up” in the mind, and sometimes even in the language. It's hard to constantly be here and now and control your naughty mind!
"Daily metrics"
1. Yesterday I went to bed ....
23:00
2. Today I got up ...
08:45
3. What did I eat today during the day? (record everything :)
Mmmm, chocolate cake with coffee ????, well, all sorts of useful and also tasty things, fruits there, yogurt ???? water, juice, vitamins. Pears and peaches. Ice cream. Pine nuts. I bit off a couple of times from my husband’s cake ???? a pair of bread sticks with sesame seeds. Tomatoes Pizza with mushrooms and beer.
4. What did I wear today during the day?
Dress, skirt with a t-shirt, swimsuit
5. What have I done for myself today?
I listened to super retro music, bathed, drew, made a hair mask
6. My mood on a ten-point scale during the day
ten
7. Ten thanks for today (Life, God, husband, yourself - whatever)
Alba and her family for their hospitality, for the fact that we feel part of the family and at home! Weather, cool. My beloved, dogs and cat, music, my organs and brain for excellent work, for those who baked pizza and brought it to us, for heartfelt conversations about the eternal with my husband.
"My goals"
1. Pamper your husband delicious as often as possible: Bake pies (like grandma's). On vacation, the goal turns into - learn 5 new expressions per day in Italian ????
I heard the expression of the day, the insight of the day in a song on the radio, and I said in my heart- tutto il mondo e mia famiglia! It costs 100 expressions, not like 5 ????
2. Get out with my husband for cultural events (cinema, theater, concert, etc.) once a week and on trips big and small
We were at sea and went to the nearest town for dinner
3. Do something new to strengthen the immune system every day (hardening, vitamins, herbs, etc.) and warm up in the morning from low pressure
Contrast shower, vitamins, fruit, a lot!
4. Meditate every day in the morning and / or evening.
Eh, is it somehow difficult on vacation ????
5. Read developmental books and books on health: O. Valyaeva “The Purpose of Being a Woman”, headed a day, other books and magazines on vacation
The next chapter of Italian ????
REPORT: 14 assignment. Day 29!
09/09/2013 22:11
Insights
Tutto il mondo e mia famiglia! ????
In the fact that we don’t know, we don’t see the "big picture", therefore we don’t understand why this or that event happens to us, if we acknowledge this and trust the one who sees this "big picture", we’ll stop being indignant " what is it for me! ", it will become easier to live!
"Learning not to judge other people"
This is difficult, because as soon as you lose focus on the present, the mind immediately creates what it wants, condemnations, although even small ones automatically “pop up” in the mind, and sometimes even in the language. It's hard to constantly be here and now and control your naughty mind!
"Daily metrics"
1. Yesterday I went to bed ....
23:00
2. Today I got up ...
08:45
3. What did I eat today during the day? (record everything :)
Mmmm, chocolate cake with coffee ????, well, all sorts of useful and also tasty things, fruits there, yogurt ???? water, juice, vitamins. Pears and peaches. Ice cream. Pine nuts. I bit off a couple of times from my husband’s cake ???? a pair of bread sticks with sesame seeds. Tomatoes Pizza with mushrooms and beer.
4. What did I wear today during the day?
Dress, skirt with a t-shirt, swimsuit
5. What have I done for myself today?
I listened to super retro music, bathed, drew, made a hair mask
6. My mood on a ten-point scale during the day
ten
7. Ten thanks for today (Life, God, husband, yourself - whatever)
Alba and her family for their hospitality, for the fact that we feel part of the family and at home! Weather, cool. My beloved, dogs and cat, music, my organs and brain for excellent work, for those who baked pizza and brought it to us, for heartfelt conversations about the eternal with my husband.
"My goals"
1. Pamper your husband delicious as often as possible: Bake pies (like grandma's). On vacation, the goal turns into - learn 5 new expressions per day in Italian ????
I heard the expression of the day, the insight of the day in a song on the radio, and I said in my heart- tutto il mondo e mia famiglia! It costs 100 expressions, not like 5 ????
2. Get out with my husband for cultural events (cinema, theater, concert, etc.) once a week and on trips big and small
We were at sea and went to the nearest town for dinner
3. Do something new to strengthen the immune system every day (hardening, vitamins, herbs, etc.) and warm up in the morning from low pressure
Contrast shower, vitamins, fruit, a lot!
4. Meditate every day in the morning and / or evening.
Eh, is it somehow difficult on vacation ????
5. Read developmental books and books on health: O. Valyaeva “The Purpose of Being a Woman”, headed a day, other books and magazines on vacation
The next chapter of Italian ????
У записи 2 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Полина Клоссек
