#tobewoman
ОТЧЕТ: 16 задание. День 32!
12/09/2013 20:27
"Инсайты"
Быть собой, и хорошей, и плохой. Снять с себя цепи идеальности и вздохнуть полной грудью! По-моему у меня период бунта начался..????
"Чего от меня ожидают люди?"
Собаки ожидают, что я с ними буду играть, всегда, даже если я читаю или отдыхаю или мне не хочется. Мой научный руководитель ожидает признания, но это я уже давно поняла и перестала с ним спорить и стала больше соглашаться. Мужу необходимо мое внимание и признание, а также и благодарность, ласка. Маме Ютте нужно наше внимание и любовь, сестренке Кристине-признание ее знаний языков и похвала. Обеим нужно принятие и понимание! Папе Ральфу нужно осознание его нужности и благодарность. Поняла, что даже и не знаю, что ждут от меня мои родители и сестра, больше знаю о семье мужа, наверное потому что на них в данный момент больше концентрации, чтобы узнать друг друга, довериться, принять друг друга, притереться. Всегда думала, что папа мой ожидает от меня, что я сделаю нечто, за что он мной будет гордиться, это я скорее всего взяла из детства и на меня это давило, сейчас пытаюсь освободиться от детских установок и начать жить СВОЕЙ жизнью. Также подумала о том, что же я сама от себя ожидаю, и я сама наверное именно тот человек, кто от меня больше всего ожидает-всех понимать, всех любить, всем нравиться, быть всегда в хорошем расположении духа, поступать и думать правильно, быть первой. Как задумаешься-просто кошмар! Какой груз я сама на себя навешала, не даю себе быть человеком, неидеальным, со своими заморочками, со своим характером, своими бзиками. Думаю, это львинное, а еще синдром старшего ребенка. И видимо еще одна детская, точнее подростковая установка, как-то мама мне сказала две фразы и у меня они навсегда засели в голове- о том, что с моим характером я никогда не буду счастливой, и о том, чтобы вместо того, чтобы красоваться у зеркала, я бы лучше занялась духовным развитием. Знаю, я не была простым ребенком. Но я перестаралась и из-за этой установки я теперь не позволяю себе быть собой.. Пытаюсь от нее избавиться.. И самое неприятное то, что я эту установку переношу на других и от них тоже жду полной идеальности.. Мысленно осуждаю, а ведь люди показывают мне своими неидеальностями, как в зеркале, то что я себе не позволяю этого и я видимо подсознательно им завидую. Просто все три последних задания слились воедино. Спасибо марафону за эти открытия. Эх, есть над чем работать????
"Ежедневные показатели"
1. Вчера я легла....
23:45
2. Сегодня я встала...
08:45
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Фрукты, йогурт, печенька с вареньем из инжира, кусочек пирога с миндалем, кофе с молоком, сок. Вода, витаминки. Помидоры и огурцы, тунец, оливки, хлеб, колбаска. Эспрессо с печенькой. Красное вино и снэки-фисташки, кростини итп
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Платье, купальник, после душа шаровары, футболку и свитер-замерзла, вечера уже осенние, даже в Италии
5. Что я сегодня сделала для себя?
Маску для волос, зарядку, общалась с собаками и наблюдала красоты природы, мечтала, купалась в море и практиковала итальянский, точнее скорее говорила на смеси итальянского и испанского.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
10
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Этому спокойному дню, любимому мужу, Альбе, живности, природе, солнцу и теплу, Эммануэлю за то что мы к нему скоро поедем, Даниэле за разговор и кофе, морю за приятную теплую воду, музыке и приятному расслабленному вечеру.
"Мои цели"
1. Баловать мужа вкусненьким как можно чаще: Испечь пирожки (как у бабушки). На время отпуска цель превращается в - учить 5 новых выражений в день по-итальянски????
Niente
2. Выбираться с мужем на культурные мероприятия (кино, театр, концерт итп.) раз в неделю и в путешествия большие и маленькие
Сегодня спокойный день, съездили попрощаться с морем
3. Делать что-то новое для укрепления иммунитета каждый день (закалка, витамины, травушки итд.) и разминку утром от низкого давления
Разминка и контрастный душ, как всегда
4. Медитировать каждый день утром и/или вечером
Ничего, позволяю себе быть неидеальной????
5. Читать развивающие книги и книги по здоровью: О. Валяевой «Предназначение быть женщиной» по главе в день, в отпуске другие книги и журналы
Урок про возвратные глаголы
ОТЧЕТ: 16 задание. День 32!
12/09/2013 20:27
"Инсайты"
Быть собой, и хорошей, и плохой. Снять с себя цепи идеальности и вздохнуть полной грудью! По-моему у меня период бунта начался..????
"Чего от меня ожидают люди?"
Собаки ожидают, что я с ними буду играть, всегда, даже если я читаю или отдыхаю или мне не хочется. Мой научный руководитель ожидает признания, но это я уже давно поняла и перестала с ним спорить и стала больше соглашаться. Мужу необходимо мое внимание и признание, а также и благодарность, ласка. Маме Ютте нужно наше внимание и любовь, сестренке Кристине-признание ее знаний языков и похвала. Обеим нужно принятие и понимание! Папе Ральфу нужно осознание его нужности и благодарность. Поняла, что даже и не знаю, что ждут от меня мои родители и сестра, больше знаю о семье мужа, наверное потому что на них в данный момент больше концентрации, чтобы узнать друг друга, довериться, принять друг друга, притереться. Всегда думала, что папа мой ожидает от меня, что я сделаю нечто, за что он мной будет гордиться, это я скорее всего взяла из детства и на меня это давило, сейчас пытаюсь освободиться от детских установок и начать жить СВОЕЙ жизнью. Также подумала о том, что же я сама от себя ожидаю, и я сама наверное именно тот человек, кто от меня больше всего ожидает-всех понимать, всех любить, всем нравиться, быть всегда в хорошем расположении духа, поступать и думать правильно, быть первой. Как задумаешься-просто кошмар! Какой груз я сама на себя навешала, не даю себе быть человеком, неидеальным, со своими заморочками, со своим характером, своими бзиками. Думаю, это львинное, а еще синдром старшего ребенка. И видимо еще одна детская, точнее подростковая установка, как-то мама мне сказала две фразы и у меня они навсегда засели в голове- о том, что с моим характером я никогда не буду счастливой, и о том, чтобы вместо того, чтобы красоваться у зеркала, я бы лучше занялась духовным развитием. Знаю, я не была простым ребенком. Но я перестаралась и из-за этой установки я теперь не позволяю себе быть собой.. Пытаюсь от нее избавиться.. И самое неприятное то, что я эту установку переношу на других и от них тоже жду полной идеальности.. Мысленно осуждаю, а ведь люди показывают мне своими неидеальностями, как в зеркале, то что я себе не позволяю этого и я видимо подсознательно им завидую. Просто все три последних задания слились воедино. Спасибо марафону за эти открытия. Эх, есть над чем работать????
"Ежедневные показатели"
1. Вчера я легла....
23:45
2. Сегодня я встала...
08:45
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Фрукты, йогурт, печенька с вареньем из инжира, кусочек пирога с миндалем, кофе с молоком, сок. Вода, витаминки. Помидоры и огурцы, тунец, оливки, хлеб, колбаска. Эспрессо с печенькой. Красное вино и снэки-фисташки, кростини итп
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Платье, купальник, после душа шаровары, футболку и свитер-замерзла, вечера уже осенние, даже в Италии
5. Что я сегодня сделала для себя?
Маску для волос, зарядку, общалась с собаками и наблюдала красоты природы, мечтала, купалась в море и практиковала итальянский, точнее скорее говорила на смеси итальянского и испанского.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
10
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Этому спокойному дню, любимому мужу, Альбе, живности, природе, солнцу и теплу, Эммануэлю за то что мы к нему скоро поедем, Даниэле за разговор и кофе, морю за приятную теплую воду, музыке и приятному расслабленному вечеру.
"Мои цели"
1. Баловать мужа вкусненьким как можно чаще: Испечь пирожки (как у бабушки). На время отпуска цель превращается в - учить 5 новых выражений в день по-итальянски????
Niente
2. Выбираться с мужем на культурные мероприятия (кино, театр, концерт итп.) раз в неделю и в путешествия большие и маленькие
Сегодня спокойный день, съездили попрощаться с морем
3. Делать что-то новое для укрепления иммунитета каждый день (закалка, витамины, травушки итд.) и разминку утром от низкого давления
Разминка и контрастный душ, как всегда
4. Медитировать каждый день утром и/или вечером
Ничего, позволяю себе быть неидеальной????
5. Читать развивающие книги и книги по здоровью: О. Валяевой «Предназначение быть женщиной» по главе в день, в отпуске другие книги и журналы
Урок про возвратные глаголы
#tobewoman
REPORT: 16 assignment. Day 32!
09/12/2013 20:27
Insights
To be yourself, both good and bad. Take off the chains of ideality and breathe deeply! In my opinion, my riot period has begun .. ????
"What do people expect from me?"
Dogs expect me to play with them, always, even if I read or relax or I don't want to. My supervisor expects recognition, but I understood this for a long time and stopped arguing with him and began to agree more. My husband needs my attention and recognition, as well as gratitude, affection. Mom Jutta needs our attention and love, sister Christine, recognition of her knowledge of languages and praise. Both need acceptance and understanding! Papa Ralph needs awareness of his need and gratitude. I realized that I don’t even know what my parents and sister expect from me, I know more about my husband’s family, probably because they have more concentration at the moment to get to know each other, trust, accept each other, and get used to. I always thought that my dad expects from me that I will do something for which he will be proud of me, I most likely took it from childhood and it pressured me, now I'm trying to free myself from children's preferences and start living my life. I also thought about what I expect from myself, and I myself am probably the one who expects me to most of all, understand everyone, love everyone, like everyone, be always in a good mood, act and think correctly, be first. As you think, it's just a nightmare! What kind of load I hung on myself, I do not allow myself to be a person, imperfect, with my troubles, with my character, my bziki. I think this is the lion's, and also the syndrome of the oldest child. And apparently one more childish, or rather teenage, attitude, once my mother told me two phrases and they forever stuck in my head that I would never be happy with my character, and instead of showing off by the mirror, I’d better do spiritual development. I know, I was not a simple child. But I overdid it and because of this installation I no longer allow myself to be myself .. I'm trying to get rid of it .. And the most unpleasant thing is that I transfer this installation to others and I also expect complete ideality from them .. I condemn my thoughts, but people show me with their imperfections, as in a mirror, that I myself do not allow this and I apparently subconsciously envy them. It’s just that all three of the last tasks merged together. Thanks to the marathon for these discoveries. Eh, is there anything to work on ????
"Daily metrics"
1. Yesterday I went to bed ....
23:45
2. Today I got up ...
08:45
3. What did I eat today during the day? (record everything :)
Fruits, yogurt, cookies with fig jam, a slice of almond pie, coffee with milk, juice. Water, vitamins. Tomatoes and cucumbers, tuna, olives, bread, sausage. Espresso with a cookie. Red wine and pistachio snacks, crostini itp
4. What did I wear today during the day?
Dress, swimsuit, harem pants after a shower, t-shirt and sweater froze, evenings are already autumn, even in Italy
5. What have I done for myself today?
A hair mask, exercises, talked with dogs and watched the beauties of nature, dreamed, swam in the sea and practiced Italian, or rather spoke a mixture of Italian and Spanish.
6. My mood on a ten-point scale during the day
ten
7. Ten thanks for today (Life, God, husband, yourself - whatever)
This calm day, beloved husband, Alba, living creatures, nature, the sun and warmth, Emmanuelle for coming to him soon, Daniela for talking and coffee, the sea for pleasant warm water, music and a pleasant relaxed evening.
"My goals"
1. Pamper your husband delicious as often as possible: Bake pies (like grandma's). On vacation, the goal turns into - learn 5 new expressions per day in Italian ????
Niente
2. Get out with my husband for cultural events (cinema, theater, concert, etc.) once a week and on trips big and small
Today is a calm day, went to say goodbye to the sea
3. Do something new to strengthen the immune system every day (hardening, vitamins, herbs, etc.) and warm up in the morning from low pressure
Warm up and contrast shower, as always
4. Meditate every day in the morning and / or evening.
Nothing, allow myself to be imperfect ????
5. Read developmental books and books on health: O. Valyaeva “The Purpose of Being a Woman”, headed a day, other books and magazines on vacation
Lesson on reflexive verbs
REPORT: 16 assignment. Day 32!
09/12/2013 20:27
Insights
To be yourself, both good and bad. Take off the chains of ideality and breathe deeply! In my opinion, my riot period has begun .. ????
"What do people expect from me?"
Dogs expect me to play with them, always, even if I read or relax or I don't want to. My supervisor expects recognition, but I understood this for a long time and stopped arguing with him and began to agree more. My husband needs my attention and recognition, as well as gratitude, affection. Mom Jutta needs our attention and love, sister Christine, recognition of her knowledge of languages and praise. Both need acceptance and understanding! Papa Ralph needs awareness of his need and gratitude. I realized that I don’t even know what my parents and sister expect from me, I know more about my husband’s family, probably because they have more concentration at the moment to get to know each other, trust, accept each other, and get used to. I always thought that my dad expects from me that I will do something for which he will be proud of me, I most likely took it from childhood and it pressured me, now I'm trying to free myself from children's preferences and start living my life. I also thought about what I expect from myself, and I myself am probably the one who expects me to most of all, understand everyone, love everyone, like everyone, be always in a good mood, act and think correctly, be first. As you think, it's just a nightmare! What kind of load I hung on myself, I do not allow myself to be a person, imperfect, with my troubles, with my character, my bziki. I think this is the lion's, and also the syndrome of the oldest child. And apparently one more childish, or rather teenage, attitude, once my mother told me two phrases and they forever stuck in my head that I would never be happy with my character, and instead of showing off by the mirror, I’d better do spiritual development. I know, I was not a simple child. But I overdid it and because of this installation I no longer allow myself to be myself .. I'm trying to get rid of it .. And the most unpleasant thing is that I transfer this installation to others and I also expect complete ideality from them .. I condemn my thoughts, but people show me with their imperfections, as in a mirror, that I myself do not allow this and I apparently subconsciously envy them. It’s just that all three of the last tasks merged together. Thanks to the marathon for these discoveries. Eh, is there anything to work on ????
"Daily metrics"
1. Yesterday I went to bed ....
23:45
2. Today I got up ...
08:45
3. What did I eat today during the day? (record everything :)
Fruits, yogurt, cookies with fig jam, a slice of almond pie, coffee with milk, juice. Water, vitamins. Tomatoes and cucumbers, tuna, olives, bread, sausage. Espresso with a cookie. Red wine and pistachio snacks, crostini itp
4. What did I wear today during the day?
Dress, swimsuit, harem pants after a shower, t-shirt and sweater froze, evenings are already autumn, even in Italy
5. What have I done for myself today?
A hair mask, exercises, talked with dogs and watched the beauties of nature, dreamed, swam in the sea and practiced Italian, or rather spoke a mixture of Italian and Spanish.
6. My mood on a ten-point scale during the day
ten
7. Ten thanks for today (Life, God, husband, yourself - whatever)
This calm day, beloved husband, Alba, living creatures, nature, the sun and warmth, Emmanuelle for coming to him soon, Daniela for talking and coffee, the sea for pleasant warm water, music and a pleasant relaxed evening.
"My goals"
1. Pamper your husband delicious as often as possible: Bake pies (like grandma's). On vacation, the goal turns into - learn 5 new expressions per day in Italian ????
Niente
2. Get out with my husband for cultural events (cinema, theater, concert, etc.) once a week and on trips big and small
Today is a calm day, went to say goodbye to the sea
3. Do something new to strengthen the immune system every day (hardening, vitamins, herbs, etc.) and warm up in the morning from low pressure
Warm up and contrast shower, as always
4. Meditate every day in the morning and / or evening.
Nothing, allow myself to be imperfect ????
5. Read developmental books and books on health: O. Valyaeva “The Purpose of Being a Woman”, headed a day, other books and magazines on vacation
Lesson on reflexive verbs
У записи 3 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Полина Клоссек
