#tobewoman
ОТЧЕТ: 19 задание. День 39!
19/09/2013 23:46
"Инсайты"
Когда я танцую, чувствую, что живу, чувствую себя живой! Все - тело, сердце, душа, эмоции, энергии - все движется в танце со мной, только ум спокоен, бездвижен и молчит
"Дни улыбок"
Стоит только улыбнуться и сразу настроение поднимается)) и у тебя и у других. А еще так здорово, когда удается с прохожими или с людьми в поезде встретиться взгядом и улыбнуться друг другу - это даже еще больше радости приносит!
"Ежедневные показатели"
1. Вчера я легла....
00:30
2. Сегодня я встала...
07:00
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Кофе, шоколадные конфеты. Банан. Мафин. Шоколадная конфета. Хлеб, сыр, масло, помидорки. Молоко с печеньками.
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Юбку и свитер. Дома сразу залезла в пижаму)
5. Что я сегодня сделала для себя?
Танцевала дома)))Смотрела фотографии и рисунки из отпуска, слушала музыку. Скрабила тело)
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
10
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Мужу любимому за заботу и любовь, мамочке и папочке за меня и за любовь, семье и близким, друзьям за то что есть в моей жизни, тете Тане за Натусика, котику за то что он у нас есть, за работу и за людей с которыми я работаю - все как на подбор милые и добрые, за теплую и красивую одежду, в которой и осень в радость))
"Мои цели"
1. Баловать мужа вкусненьким как можно чаще: Испечь пирожки (как у бабушки).
Принела мафин из кухни на работе)) мелочь - но приятно))
2. Выбираться с мужем на культурные мероприятия (кино, театр, концерт итп.) раз в неделю и в путешествия большие и маленькие
на выходных
3. Делать что-то новое для укрепления иммунитета каждый день (закалка, витамины, травушки итд.) и разминку утром от низкого давления, медитировать.
Танцевала, ну и все остальное по программе, никак не собирусь сделать лимфомассаж после душа..
4. Заниматься иностранными языками по-немногу каждый день: Осваивать по главе итальянского в день или повторять турецкий по главе в день - по настроению????
Занималась итальянским в поезде, урок был про превосходную степень))
5. Читать развивающие книги и книги по здоровью: О. Валяевой «Предназначение быть женщиной» по главе в день
опять ничего((
ОТЧЕТ: 19 задание. День 39!
19/09/2013 23:46
"Инсайты"
Когда я танцую, чувствую, что живу, чувствую себя живой! Все - тело, сердце, душа, эмоции, энергии - все движется в танце со мной, только ум спокоен, бездвижен и молчит
"Дни улыбок"
Стоит только улыбнуться и сразу настроение поднимается)) и у тебя и у других. А еще так здорово, когда удается с прохожими или с людьми в поезде встретиться взгядом и улыбнуться друг другу - это даже еще больше радости приносит!
"Ежедневные показатели"
1. Вчера я легла....
00:30
2. Сегодня я встала...
07:00
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Кофе, шоколадные конфеты. Банан. Мафин. Шоколадная конфета. Хлеб, сыр, масло, помидорки. Молоко с печеньками.
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Юбку и свитер. Дома сразу залезла в пижаму)
5. Что я сегодня сделала для себя?
Танцевала дома)))Смотрела фотографии и рисунки из отпуска, слушала музыку. Скрабила тело)
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
10
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Мужу любимому за заботу и любовь, мамочке и папочке за меня и за любовь, семье и близким, друзьям за то что есть в моей жизни, тете Тане за Натусика, котику за то что он у нас есть, за работу и за людей с которыми я работаю - все как на подбор милые и добрые, за теплую и красивую одежду, в которой и осень в радость))
"Мои цели"
1. Баловать мужа вкусненьким как можно чаще: Испечь пирожки (как у бабушки).
Принела мафин из кухни на работе)) мелочь - но приятно))
2. Выбираться с мужем на культурные мероприятия (кино, театр, концерт итп.) раз в неделю и в путешествия большие и маленькие
на выходных
3. Делать что-то новое для укрепления иммунитета каждый день (закалка, витамины, травушки итд.) и разминку утром от низкого давления, медитировать.
Танцевала, ну и все остальное по программе, никак не собирусь сделать лимфомассаж после душа..
4. Заниматься иностранными языками по-немногу каждый день: Осваивать по главе итальянского в день или повторять турецкий по главе в день - по настроению????
Занималась итальянским в поезде, урок был про превосходную степень))
5. Читать развивающие книги и книги по здоровью: О. Валяевой «Предназначение быть женщиной» по главе в день
опять ничего((
#tobewoman
REPORT: 19 assignment. Day 39!
09/19/2013 23:46
Insights
When I dance, I feel that I live, I feel alive! Everything - body, heart, soul, emotions, energies - everything moves in a dance with me, only the mind is calm, motionless and silent
"Days of smiles"
One has only to smile and immediately the mood rises)) and you and others. It’s also so great when you manage to meet with passers-by or with people on a train and smile at each other - it brings even more joy!
"Daily metrics"
1. Yesterday I went to bed ....
00:30
2. Today I got up ...
07:00
3. What did I eat today during the day? (record everything :)
Coffee, chocolates. Banana. Mafin. Chocolate candy. Bread, cheese, butter, tomatoes. Milk with cookies.
4. What did I wear today during the day?
Skirt and sweater. I immediately got into my pajamas at home)
5. What have I done for myself today?
I danced at home))) I watched photos and drawings from vacation, listened to music. Scrubbed the body)
6. My mood on a ten-point scale during the day
ten
7. Ten thanks for today (Life, God, husband, yourself - whatever)
Beloved husband for caring and love, mom and dad for me and love, family and friends, friends for what is in my life, Aunt Tanya for Natusik, cat for what we have, for work and for people with whom I work - everything is like a selection of cute and kind, for warm and beautiful clothes, in which autumn is a joy))
"My goals"
1. Pamper your husband delicious as often as possible: Bake pies (like grandma's).
She brought a muffin from the kitchen at work)) a trifle - but nice))
2. Get out with my husband for cultural events (cinema, theater, concert, etc.) once a week and on trips big and small
on the weekend
3. Do something new to strengthen the immune system every day (hardening, vitamins, herbs, etc.) and warm up in the morning from low pressure, meditate.
I danced, well, everything else according to the program, I’m not going to do lymph massage after a shower ..
4. Learn foreign languages a little every day: Learn Italian in a day or repeat Turkish in a chapter a day - according to your mood ????
I studied Italian on the train, the lesson was about superlatives))
5. Read developmental books and books on health: O. Valyaeva “The Purpose of Being a Woman,” chapter per day
again nothing ((
REPORT: 19 assignment. Day 39!
09/19/2013 23:46
Insights
When I dance, I feel that I live, I feel alive! Everything - body, heart, soul, emotions, energies - everything moves in a dance with me, only the mind is calm, motionless and silent
"Days of smiles"
One has only to smile and immediately the mood rises)) and you and others. It’s also so great when you manage to meet with passers-by or with people on a train and smile at each other - it brings even more joy!
"Daily metrics"
1. Yesterday I went to bed ....
00:30
2. Today I got up ...
07:00
3. What did I eat today during the day? (record everything :)
Coffee, chocolates. Banana. Mafin. Chocolate candy. Bread, cheese, butter, tomatoes. Milk with cookies.
4. What did I wear today during the day?
Skirt and sweater. I immediately got into my pajamas at home)
5. What have I done for myself today?
I danced at home))) I watched photos and drawings from vacation, listened to music. Scrubbed the body)
6. My mood on a ten-point scale during the day
ten
7. Ten thanks for today (Life, God, husband, yourself - whatever)
Beloved husband for caring and love, mom and dad for me and love, family and friends, friends for what is in my life, Aunt Tanya for Natusik, cat for what we have, for work and for people with whom I work - everything is like a selection of cute and kind, for warm and beautiful clothes, in which autumn is a joy))
"My goals"
1. Pamper your husband delicious as often as possible: Bake pies (like grandma's).
She brought a muffin from the kitchen at work)) a trifle - but nice))
2. Get out with my husband for cultural events (cinema, theater, concert, etc.) once a week and on trips big and small
on the weekend
3. Do something new to strengthen the immune system every day (hardening, vitamins, herbs, etc.) and warm up in the morning from low pressure, meditate.
I danced, well, everything else according to the program, I’m not going to do lymph massage after a shower ..
4. Learn foreign languages a little every day: Learn Italian in a day or repeat Turkish in a chapter a day - according to your mood ????
I studied Italian on the train, the lesson was about superlatives))
5. Read developmental books and books on health: O. Valyaeva “The Purpose of Being a Woman,” chapter per day
again nothing ((
У записи 5 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Полина Клоссек
