#tobewoman
ОТЧЕТ: 29 задание. День 59!
09/10/2013 23:45
"Инсайты"
День прошел хорошо и спокойно, радостно и гармонично! Чувствовала себя легкой и живой! И очень счастливой!
"Задействуйте все четыре уровня"
Думаю, у меня это неплохо получается и так, в повседневности:-)На физическом - ухаживала за собой и танцевала. На интеллектуальном - читала Синельникова, на эмоциональном - помогала людям и улыбалась незнакомым???? на духовном - слушала духовную музыку во время написания отчета и перед сном.
"Ежедневные показатели"
1. Вчера я легла....
00:15
2. Сегодня я встала...
07:15
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Кофе с шоколадкой. Киви. Пасту с томатным соусом. Мороженое???? яйца с сыром и оливками вприкуску и с хлебцем.
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Платье
5. Что я сегодня сделала для себя?
Ходила на зумбу, а после в сауну и поскрабилась после нее???? читала
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
10
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо любимому, учит меня быть терпимой! Маме и друзьям за доброту и любовь в комментах к новой фотографии! За оперативность девчонок! За то что одна была в офисе и удалось пописать статью! За работу и коллектив - такой веселый и добрый! Гонсало за волшебную зумбу как всегда! Себе, за то что сохраняю радость и любовь в своей душе, за то что открыта новому за мое любопытство???? спасибо Женечке за фотографии племяшки????
"Мои цели"
1. Баловать мужа вкусненьким как можно чаще: Испечь пирожки (как у бабушки).
Ужином????
2. Выбираться с мужем на культурные мероприятия (кино, театр, концерт итп.) раз в неделю и в путешествия большие и маленькие
На спорт????
3. Делать что-то новое для укрепления иммунитета каждый день (закалка, витамины, травушки итд.) и разминку утром от низкого давления, медитировать.
Контрастный душ, сауна, витаминки и фрукты
4. Заниматься иностранными языками по-немногу каждый день: Осваивать по главе итальянского в день или повторять турецкий по главе в день - по настроению????
Ничего
5. Читать развивающие книги и книги по здоровью: О. Валяевой «Предназначение быть женщиной» по главе в день
Читала книгу Доктора Синельникова "Возлюби болезнь свою", волшебная книга! Всем советую!
ОТЧЕТ: 29 задание. День 59!
09/10/2013 23:45
"Инсайты"
День прошел хорошо и спокойно, радостно и гармонично! Чувствовала себя легкой и живой! И очень счастливой!
"Задействуйте все четыре уровня"
Думаю, у меня это неплохо получается и так, в повседневности:-)На физическом - ухаживала за собой и танцевала. На интеллектуальном - читала Синельникова, на эмоциональном - помогала людям и улыбалась незнакомым???? на духовном - слушала духовную музыку во время написания отчета и перед сном.
"Ежедневные показатели"
1. Вчера я легла....
00:15
2. Сегодня я встала...
07:15
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Кофе с шоколадкой. Киви. Пасту с томатным соусом. Мороженое???? яйца с сыром и оливками вприкуску и с хлебцем.
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Платье
5. Что я сегодня сделала для себя?
Ходила на зумбу, а после в сауну и поскрабилась после нее???? читала
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
10
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо любимому, учит меня быть терпимой! Маме и друзьям за доброту и любовь в комментах к новой фотографии! За оперативность девчонок! За то что одна была в офисе и удалось пописать статью! За работу и коллектив - такой веселый и добрый! Гонсало за волшебную зумбу как всегда! Себе, за то что сохраняю радость и любовь в своей душе, за то что открыта новому за мое любопытство???? спасибо Женечке за фотографии племяшки????
"Мои цели"
1. Баловать мужа вкусненьким как можно чаще: Испечь пирожки (как у бабушки).
Ужином????
2. Выбираться с мужем на культурные мероприятия (кино, театр, концерт итп.) раз в неделю и в путешествия большие и маленькие
На спорт????
3. Делать что-то новое для укрепления иммунитета каждый день (закалка, витамины, травушки итд.) и разминку утром от низкого давления, медитировать.
Контрастный душ, сауна, витаминки и фрукты
4. Заниматься иностранными языками по-немногу каждый день: Осваивать по главе итальянского в день или повторять турецкий по главе в день - по настроению????
Ничего
5. Читать развивающие книги и книги по здоровью: О. Валяевой «Предназначение быть женщиной» по главе в день
Читала книгу Доктора Синельникова "Возлюби болезнь свою", волшебная книга! Всем советую!
#tobewoman
REPORT: 29 tasks. Day 59!
10/10/2013 23:45
Insights
The day went well and calmly, joyfully and harmoniously! I felt light and alive! And very happy!
"Engage all four levels"
I think it works out pretty well for me in everyday life :-) On the physical - I took care of myself and danced. On the intellectual - read Sinelnikova, on the emotional - helped people and smiled at strangers ???? on the spiritual - listened to spiritual music while writing a report and before bedtime.
"Daily metrics"
1. Yesterday I went to bed ....
00:15
2. Today I got up ...
07:15
3. What did I eat today during the day? (record everything :)
Coffee with chocolate. Kiwi. Pasta with tomato sauce. Ice cream???? bacon and cheese with olives and cheese.
4. What did I wear today during the day?
Dress
5. What have I done for myself today?
I went to the zumba, and then to the sauna and scrubbed after it ???? read
6. My mood on a ten-point scale during the day
ten
7. Ten thanks for today (Life, God, husband, yourself - whatever)
Thanks to my beloved, teaches me to be tolerant! Mom and friends for kindness and love in the comments on the new photo! For the efficiency of the girls! Because one was in the office and managed to write an article! For work and staff - so cheerful and kind! Gonzalo for a magical zumba as always! Myself for keeping joy and love in my soul, for being open to the new for my curiosity ???? thanks to Zhenechka for the photographs of the niece ???
"My goals"
1. Pamper your husband delicious as often as possible: Bake pies (like grandma's).
Dinner ????
2. Get out with my husband for cultural events (cinema, theater, concert, etc.) once a week and on trips big and small
On the sport????
3. Do something new to strengthen the immune system every day (hardening, vitamins, herbs, etc.) and warm up in the morning from low pressure, meditate.
Contrast shower, sauna, vitamins and fruits
4. Learn foreign languages a little every day: Learn Italian in a day or repeat Turkish in a chapter a day - according to your mood ????
Nothing
5. Read developmental books and books on health: O. Valyaeva “The Purpose of Being a Woman,” chapter per day
I read the book of Doctor Sinelnikov "Love your disease," a magic book! I advise everyone!
REPORT: 29 tasks. Day 59!
10/10/2013 23:45
Insights
The day went well and calmly, joyfully and harmoniously! I felt light and alive! And very happy!
"Engage all four levels"
I think it works out pretty well for me in everyday life :-) On the physical - I took care of myself and danced. On the intellectual - read Sinelnikova, on the emotional - helped people and smiled at strangers ???? on the spiritual - listened to spiritual music while writing a report and before bedtime.
"Daily metrics"
1. Yesterday I went to bed ....
00:15
2. Today I got up ...
07:15
3. What did I eat today during the day? (record everything :)
Coffee with chocolate. Kiwi. Pasta with tomato sauce. Ice cream???? bacon and cheese with olives and cheese.
4. What did I wear today during the day?
Dress
5. What have I done for myself today?
I went to the zumba, and then to the sauna and scrubbed after it ???? read
6. My mood on a ten-point scale during the day
ten
7. Ten thanks for today (Life, God, husband, yourself - whatever)
Thanks to my beloved, teaches me to be tolerant! Mom and friends for kindness and love in the comments on the new photo! For the efficiency of the girls! Because one was in the office and managed to write an article! For work and staff - so cheerful and kind! Gonzalo for a magical zumba as always! Myself for keeping joy and love in my soul, for being open to the new for my curiosity ???? thanks to Zhenechka for the photographs of the niece ???
"My goals"
1. Pamper your husband delicious as often as possible: Bake pies (like grandma's).
Dinner ????
2. Get out with my husband for cultural events (cinema, theater, concert, etc.) once a week and on trips big and small
On the sport????
3. Do something new to strengthen the immune system every day (hardening, vitamins, herbs, etc.) and warm up in the morning from low pressure, meditate.
Contrast shower, sauna, vitamins and fruits
4. Learn foreign languages a little every day: Learn Italian in a day or repeat Turkish in a chapter a day - according to your mood ????
Nothing
5. Read developmental books and books on health: O. Valyaeva “The Purpose of Being a Woman,” chapter per day
I read the book of Doctor Sinelnikov "Love your disease," a magic book! I advise everyone!
У записи 3 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Полина Клоссек
