Что делать, если никак не заставить себя тренироваться? Тык-тык ❤️ два раза на экран и читаем дальше #мартипротренировки
⠀
Первый раз в зал я пришла 10 лет назад. Одним из моих убеждений было что, только абонемент в фитнес-клуб и персональный тренер помогут достичь цели. Клуб был, тренер был, цель … как была далеко, так там и оставалась. Мне было безумного скучно и непонятно, зачем я вообще это все делаю.
⠀
Попытки тягать железо я забросила, но стремилась интуитивно к движению. Перепробовала все - были и танцы живота, и пилон, и йога. Потом я нашла функционалку, и тут поняла, что вот оно! То, что нравится больше всего. Так я реально стала кайфовать от спорта и потом уже полюбила железки в качалке.
⠀
Согласись, найти время на то, что нравится ведь гораздо проще, чем тащиться куда-то, где время тянется как резина и охота сбежать. Вывод простой: попробуй все! Сейчас полно бассейнов, школ танцев, бега, пилатеса, и всяких активностей типа скалолазанья и кроссфита. Везде есть пробные занятия, которые не ударят по кошельку и дадут понять, твое или нет.
⠀
В нашем теле огромное количество мышцы, костей и суставов. Оно предназначено для движения, и оно может приносить удовольствие. А то, что приносит удовольствие, очень легко ввести в привычку.
⠀
Перечислю несколько приятных бонусов от регулярного движения:
????способ снять стресс
????улучшаются обменные процессы в организме
????улучшается сон
????уменьшается потребность в еде
????поднимается самооценка в конце концов
⠀
Чем пробовали заниматься? Какой вид движения у вас самый любимый? Поделитесь ????
⠀
#martaprofitness
⠀
Первый раз в зал я пришла 10 лет назад. Одним из моих убеждений было что, только абонемент в фитнес-клуб и персональный тренер помогут достичь цели. Клуб был, тренер был, цель … как была далеко, так там и оставалась. Мне было безумного скучно и непонятно, зачем я вообще это все делаю.
⠀
Попытки тягать железо я забросила, но стремилась интуитивно к движению. Перепробовала все - были и танцы живота, и пилон, и йога. Потом я нашла функционалку, и тут поняла, что вот оно! То, что нравится больше всего. Так я реально стала кайфовать от спорта и потом уже полюбила железки в качалке.
⠀
Согласись, найти время на то, что нравится ведь гораздо проще, чем тащиться куда-то, где время тянется как резина и охота сбежать. Вывод простой: попробуй все! Сейчас полно бассейнов, школ танцев, бега, пилатеса, и всяких активностей типа скалолазанья и кроссфита. Везде есть пробные занятия, которые не ударят по кошельку и дадут понять, твое или нет.
⠀
В нашем теле огромное количество мышцы, костей и суставов. Оно предназначено для движения, и оно может приносить удовольствие. А то, что приносит удовольствие, очень легко ввести в привычку.
⠀
Перечислю несколько приятных бонусов от регулярного движения:
????способ снять стресс
????улучшаются обменные процессы в организме
????улучшается сон
????уменьшается потребность в еде
????поднимается самооценка в конце концов
⠀
Чем пробовали заниматься? Какой вид движения у вас самый любимый? Поделитесь ????
⠀
#martaprofitness
What to do if you can’t force yourself to train? Tyk-tyk ❤️ twice on the screen and read on #martrotraining
⠀
The first time I came to the gym 10 years ago. One of my beliefs was that only a membership to a fitness club and a personal trainer will help to achieve the goal. The club was, the coach was, the goal ... as far as it was, it remained there. I was crazy bored and incomprehensible why I do this all.
⠀
I abandoned attempts to pull iron, but I strove intuitively for movement. I tried everything - there were belly dancing, and a pylon, and yoga. Then I found a functional, and then I realized that here it is! What you like the most. So I really began to enjoy the sport and then I fell in love with the glands in the rocking chair.
⠀
Agree, it’s much easier to find time for what you like than to drag yourself somewhere where time drags on like rubber and hunting to run away. The conclusion is simple: try everything! Now it is full of swimming pools, schools of dancing, running, Pilates, and all sorts of activities such as climbing and crossfit. Everywhere there are trial exercises that will not hit your wallet and make it clear whether yours or not.
⠀
In our body, a huge amount of muscle, bones and joints. It is meant for movement, and it can be enjoyable. And what brings pleasure is very easy to add to the habit.
⠀
I will list a few nice bonuses from regular traffic:
???? way to relieve stress
???? metabolic processes in the body improve
???? sleep improves
???? reduced need for food
???? self-esteem rises in the end
⠀
What did you try to do? What is your favorite type of movement? Share ????
⠀
#martaprofitness
⠀
The first time I came to the gym 10 years ago. One of my beliefs was that only a membership to a fitness club and a personal trainer will help to achieve the goal. The club was, the coach was, the goal ... as far as it was, it remained there. I was crazy bored and incomprehensible why I do this all.
⠀
I abandoned attempts to pull iron, but I strove intuitively for movement. I tried everything - there were belly dancing, and a pylon, and yoga. Then I found a functional, and then I realized that here it is! What you like the most. So I really began to enjoy the sport and then I fell in love with the glands in the rocking chair.
⠀
Agree, it’s much easier to find time for what you like than to drag yourself somewhere where time drags on like rubber and hunting to run away. The conclusion is simple: try everything! Now it is full of swimming pools, schools of dancing, running, Pilates, and all sorts of activities such as climbing and crossfit. Everywhere there are trial exercises that will not hit your wallet and make it clear whether yours or not.
⠀
In our body, a huge amount of muscle, bones and joints. It is meant for movement, and it can be enjoyable. And what brings pleasure is very easy to add to the habit.
⠀
I will list a few nice bonuses from regular traffic:
???? way to relieve stress
???? metabolic processes in the body improve
???? sleep improves
???? reduced need for food
???? self-esteem rises in the end
⠀
What did you try to do? What is your favorite type of movement? Share ????
⠀
#martaprofitness
У записи 22 лайков,
0 репостов,
604 просмотров.
0 репостов,
604 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Марта Михайлова
