Как бессознательные блоки мешают нам жить? Эти старые воспоминания, события, убеждения и установки тормозят нас и уводят от желаемой цели куда-то на 180 градусов.
⠀
Вот ты вроде хочешь достигнуть желаемого, но никак не понимаешь, почему ты все еще в точке "А". Ты уже и одну стратегию применила, и другую. Потом вообще решила все бросить, а потом опять почему-то начинала. Сомнительное развлечение.
⠀
Смотри, важные и значимые воспоминания мы храним на сознательном уровне, а все, что нам кажется не слишком важным - храним на подсознании. Многие блоки - это события, которые кажутся мозгу не достаточно значимыми, чтобы поднимать из на осознанный уровень. Это нечто, что ты когда то увидела, услышала, приняла на веру и не обдумывала.
⠀
Как эти блоки осознать? Поговорить с собой. И это вовсе не шизофрения. ????Когда ты что-то делаешь или НЕ делаешь, за этим стоит скрытая выгода. Спроси себя, что я ПОЛУЧАЮ, если все остается как есть? Чего я БОЮСЬ, если достигну своей цели?
⠀
Например, ты твердо решила, что будешь бегать каждый день, и сделаешь легким ужин. Ведь скоро лето, мини-бикини и все дела. Неделя идет как по маслу, ты уже видишь первые результаты, как что-то начинает идти не так.
⠀
То проспала, то пришла домой вечером и смела полхолодильника. Настроение на нуле, вес вернулся. Через несколько дней ты берешь себя в руки, неделя проходит и круг повторяется.
⠀
За этими откатами может стоять все, что угодно:
????страх, что не получится
????страх, что получится, но не удержишь
????страх, что всю жизнь придется бегать и сидеть на капустном листе
????страх, что будешь привлекать слишком много внимания мужчин
????страх, что ничего не изменится (ведь с помощью тела ты пытаешься ????достигнуть счастья)
????запрет на стройность
????запрет на сексуальность
????запрет выделяться
⠀
Именно поэтому на #martaprofitnessmarafon о еде мы говорим только первую неделю, а потом учимся слушать себя. Листай карусель и смотри, какие изменения происходят через две недели после старта ????
⠀
Как думаешь, часто внутренние блоки мешают тебе на пути к желаемой фигуре?
⠀
Вот ты вроде хочешь достигнуть желаемого, но никак не понимаешь, почему ты все еще в точке "А". Ты уже и одну стратегию применила, и другую. Потом вообще решила все бросить, а потом опять почему-то начинала. Сомнительное развлечение.
⠀
Смотри, важные и значимые воспоминания мы храним на сознательном уровне, а все, что нам кажется не слишком важным - храним на подсознании. Многие блоки - это события, которые кажутся мозгу не достаточно значимыми, чтобы поднимать из на осознанный уровень. Это нечто, что ты когда то увидела, услышала, приняла на веру и не обдумывала.
⠀
Как эти блоки осознать? Поговорить с собой. И это вовсе не шизофрения. ????Когда ты что-то делаешь или НЕ делаешь, за этим стоит скрытая выгода. Спроси себя, что я ПОЛУЧАЮ, если все остается как есть? Чего я БОЮСЬ, если достигну своей цели?
⠀
Например, ты твердо решила, что будешь бегать каждый день, и сделаешь легким ужин. Ведь скоро лето, мини-бикини и все дела. Неделя идет как по маслу, ты уже видишь первые результаты, как что-то начинает идти не так.
⠀
То проспала, то пришла домой вечером и смела полхолодильника. Настроение на нуле, вес вернулся. Через несколько дней ты берешь себя в руки, неделя проходит и круг повторяется.
⠀
За этими откатами может стоять все, что угодно:
????страх, что не получится
????страх, что получится, но не удержишь
????страх, что всю жизнь придется бегать и сидеть на капустном листе
????страх, что будешь привлекать слишком много внимания мужчин
????страх, что ничего не изменится (ведь с помощью тела ты пытаешься ????достигнуть счастья)
????запрет на стройность
????запрет на сексуальность
????запрет выделяться
⠀
Именно поэтому на #martaprofitnessmarafon о еде мы говорим только первую неделю, а потом учимся слушать себя. Листай карусель и смотри, какие изменения происходят через две недели после старта ????
⠀
Как думаешь, часто внутренние блоки мешают тебе на пути к желаемой фигуре?
How do unconscious blocks keep us from living? These old memories, events, beliefs and attitudes slow us down and lead us somewhere 180 degrees away from the desired goal.
⠀
So you kind of want to achieve what you want, but you don’t understand why you are still at point “A.” You have already applied one strategy and another. Then she decided to quit everything, and then again for some reason she started. Doubtful entertainment.
⠀
Look, we keep important and significant memories on a conscious level, and all that seems to us not too important is stored on the subconscious. Many blocks are events that the brain does not seem significant enough to raise from a conscious level. This is something that you once saw, heard, accepted on faith and did not ponder.
⠀
How to recognize these blocks? Talk to yourself. And this is not schizophrenia at all. ???? When you are doing something or NOT doing it, there is a hidden benefit behind it. Ask yourself what I GET, if everything remains as it is? What am I AFRAID if I reach my goal?
⠀
For example, you firmly decided that you would run every day and make dinner easy. After all, summer is coming soon, a mini bikini and all things. The week goes like clockwork, you already see the first results, as something starts to go wrong.
⠀
She overslept, then came home in the evening and dared half-refrigerator. The mood is at zero, the weight is back. After a few days, you pull yourself together, a week passes and the circle repeats.
⠀
Anything can be behind these kickbacks:
???? fear that will not work
???? fear of what happens, but can’t hold back
???? fear that all my life I will have to run and sit on a cabbage leaf
???? fear that you will attract too much attention of men
???? fear that nothing will change (because with the help of the body you are trying ???? achieve happiness)
???? ban on harmony
???? ban on sexuality
???? prohibition stand out
⠀
That is why at #martaprofitnessmarafon we only talk about food for the first week, and then we learn to listen to ourselves. Scroll through the carousel and see what changes occur two weeks after the start ????
⠀
Do you think that often internal blocks interfere with your path to the desired figure?
⠀
So you kind of want to achieve what you want, but you don’t understand why you are still at point “A.” You have already applied one strategy and another. Then she decided to quit everything, and then again for some reason she started. Doubtful entertainment.
⠀
Look, we keep important and significant memories on a conscious level, and all that seems to us not too important is stored on the subconscious. Many blocks are events that the brain does not seem significant enough to raise from a conscious level. This is something that you once saw, heard, accepted on faith and did not ponder.
⠀
How to recognize these blocks? Talk to yourself. And this is not schizophrenia at all. ???? When you are doing something or NOT doing it, there is a hidden benefit behind it. Ask yourself what I GET, if everything remains as it is? What am I AFRAID if I reach my goal?
⠀
For example, you firmly decided that you would run every day and make dinner easy. After all, summer is coming soon, a mini bikini and all things. The week goes like clockwork, you already see the first results, as something starts to go wrong.
⠀
She overslept, then came home in the evening and dared half-refrigerator. The mood is at zero, the weight is back. After a few days, you pull yourself together, a week passes and the circle repeats.
⠀
Anything can be behind these kickbacks:
???? fear that will not work
???? fear of what happens, but can’t hold back
???? fear that all my life I will have to run and sit on a cabbage leaf
???? fear that you will attract too much attention of men
???? fear that nothing will change (because with the help of the body you are trying ???? achieve happiness)
???? ban on harmony
???? ban on sexuality
???? prohibition stand out
⠀
That is why at #martaprofitnessmarafon we only talk about food for the first week, and then we learn to listen to ourselves. Scroll through the carousel and see what changes occur two weeks after the start ????
⠀
Do you think that often internal blocks interfere with your path to the desired figure?
У записи 4 лайков,
0 репостов,
398 просмотров.
0 репостов,
398 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Марта Михайлова
