Привет! В блоге много новеньких, поэтому давайте знакомиться ????
⠀
Меня зовут Марта, мне 29 лет
⠀
✳️ По образованию я психолог, фитнес-тренер. Работала фотографом 10 лет, снимаю до сих пор.
⠀
Плотно заниматься фитнесом я начала 6 лет назад, хотя в школе ненавидела физкультуру. Мой диетический опыт начался еще в школе, так как в семье у нас была “кость широкая”.
⠀
Два года назад психанула, скинула 10 килограмм. Бегала, тренировалась в зале, тренировала подопечных, таскала еду в контейнере. И в один прекрасный момент поняла, что живу в какой-то придуманной клетке - где ничего нельзя. Любое отступление от плана и срыв в диете сопровождался зажорами, ненавистью к себе, непринятием даже уже стройного тела, которое отказывалось переставать есть.
⠀
Я начала копать, что с этим делать, потому что жить в вечном режиме бешеной сушки невозможно, счастья в этом нет никакого. Что такое любовь к себе я знала только по статьям в интернете. Получила образование тренера, дополнительные знания по тренингу и … опять диетическом режиме.
⠀
Поэтому я пошла с другой стороны - с мозгов. Стала изучать, что такое #интуитивноепитание и как #мышление влияет на наш выбор в жизни. Разобрала кучу своих убеждений, бросила адовые тренировки, перестала быть адептом злостного #ппголовногомозга. Приняла свое тело и оно блин такое крутое!
⠀
✳️ Чем я занимаюсь сейчас?
⠀
Я смешала все свои знания по психологии, фитнесу и нутрициологии. Создала свой курс #martaprofitnessmarafon, на котором помогаю девочкам осознать, что в основе пути к стройности лежат такие вещи как:
????принятие себя здесь и сейчас, без ненависти к собственному телу
????забота о своем здоровье, а не желание срочно скинуть к лету
????вообще перестать скидывать к лету, блин!!!
????знания что такое еда, потому что маркетинг пудрит нам мозги
????понимание того, что не работают диеты, любые срывы - это сигнал, что где-то в другой сфере жизни есть пробел, но психика не знает, как с этим справляться и решает проблемы так, как умеет
????ну и конечно же даю знания о том, какой должен быть тренировочный режим, чтобы он был по кайфу, и при этом эффективным)
⠀
Расскажи про себя, давно меня читаешь?)
⠀
#марти_обомне
⠀
Меня зовут Марта, мне 29 лет
⠀
✳️ По образованию я психолог, фитнес-тренер. Работала фотографом 10 лет, снимаю до сих пор.
⠀
Плотно заниматься фитнесом я начала 6 лет назад, хотя в школе ненавидела физкультуру. Мой диетический опыт начался еще в школе, так как в семье у нас была “кость широкая”.
⠀
Два года назад психанула, скинула 10 килограмм. Бегала, тренировалась в зале, тренировала подопечных, таскала еду в контейнере. И в один прекрасный момент поняла, что живу в какой-то придуманной клетке - где ничего нельзя. Любое отступление от плана и срыв в диете сопровождался зажорами, ненавистью к себе, непринятием даже уже стройного тела, которое отказывалось переставать есть.
⠀
Я начала копать, что с этим делать, потому что жить в вечном режиме бешеной сушки невозможно, счастья в этом нет никакого. Что такое любовь к себе я знала только по статьям в интернете. Получила образование тренера, дополнительные знания по тренингу и … опять диетическом режиме.
⠀
Поэтому я пошла с другой стороны - с мозгов. Стала изучать, что такое #интуитивноепитание и как #мышление влияет на наш выбор в жизни. Разобрала кучу своих убеждений, бросила адовые тренировки, перестала быть адептом злостного #ппголовногомозга. Приняла свое тело и оно блин такое крутое!
⠀
✳️ Чем я занимаюсь сейчас?
⠀
Я смешала все свои знания по психологии, фитнесу и нутрициологии. Создала свой курс #martaprofitnessmarafon, на котором помогаю девочкам осознать, что в основе пути к стройности лежат такие вещи как:
????принятие себя здесь и сейчас, без ненависти к собственному телу
????забота о своем здоровье, а не желание срочно скинуть к лету
????вообще перестать скидывать к лету, блин!!!
????знания что такое еда, потому что маркетинг пудрит нам мозги
????понимание того, что не работают диеты, любые срывы - это сигнал, что где-то в другой сфере жизни есть пробел, но психика не знает, как с этим справляться и решает проблемы так, как умеет
????ну и конечно же даю знания о том, какой должен быть тренировочный режим, чтобы он был по кайфу, и при этом эффективным)
⠀
Расскажи про себя, давно меня читаешь?)
⠀
#марти_обомне
Hello! There are a lot of new ones on the blog, so let's get acquainted ????
⠀
My name is Marta, I am 29 years old
⠀
✳️ By education I am a psychologist, fitness trainer. She worked as a photographer for 10 years, I’m still shooting.
⠀
I started to do fitness tightly 6 years ago, although at school I hated physical education. My dieting experience started back in school, as our family had a “wide bone”.
⠀
Two years ago, freaked out, threw off 10 kilograms. I ran, trained in the gym, trained the wards, dragged food in the container. And at one point I realized that I live in some kind of invented cell - where nothing is impossible. Any deviation from the plan and a breakdown in the diet was accompanied by galls, self-hatred, rejection of even a slim body that refused to stop eating.
⠀
I started digging what to do with it, because it is impossible to live in the eternal mode of frantic drying, there is no happiness in this. What is self-love, I knew only by articles on the Internet. She was educated as a trainer, additional knowledge on the training and ... again, dietary regimen.
⠀
So I went the other way - with the brains. I began to study what # intuitive nutrition is and how #thinking affects our choice in life. I disassembled a bunch of my beliefs, gave up hell of a training, ceased to be an adherent of the malicious # brain. She took her body and it’s so damn cool!
⠀
✳️ What am I doing now?
⠀
I mixed all my knowledge in psychology, fitness and nutrition. I created my own course #martaprofitnessmarafon, on which I help girls to realize that the basis for the path to harmony is based on such things as:
???? accepting yourself here and now, without hatred for your own body
???? care about your health, and not the desire to urgently throw off by the summer
???? generally stop throwing off by the summer, damn it !!!
???? knowledge of what food is, because marketing powders our brains
???? understanding that diets do not work, any breakdowns is a signal that somewhere in another area of life there is a gap, but the psyche does not know how to cope with it and solves problems the way it knows how
???? and, of course, I give knowledge about what a training regimen should be like in order for it to be high and effective at the same time)
⠀
Tell yourself, have you been reading me for a long time?)
⠀
# marty_obomne
⠀
My name is Marta, I am 29 years old
⠀
✳️ By education I am a psychologist, fitness trainer. She worked as a photographer for 10 years, I’m still shooting.
⠀
I started to do fitness tightly 6 years ago, although at school I hated physical education. My dieting experience started back in school, as our family had a “wide bone”.
⠀
Two years ago, freaked out, threw off 10 kilograms. I ran, trained in the gym, trained the wards, dragged food in the container. And at one point I realized that I live in some kind of invented cell - where nothing is impossible. Any deviation from the plan and a breakdown in the diet was accompanied by galls, self-hatred, rejection of even a slim body that refused to stop eating.
⠀
I started digging what to do with it, because it is impossible to live in the eternal mode of frantic drying, there is no happiness in this. What is self-love, I knew only by articles on the Internet. She was educated as a trainer, additional knowledge on the training and ... again, dietary regimen.
⠀
So I went the other way - with the brains. I began to study what # intuitive nutrition is and how #thinking affects our choice in life. I disassembled a bunch of my beliefs, gave up hell of a training, ceased to be an adherent of the malicious # brain. She took her body and it’s so damn cool!
⠀
✳️ What am I doing now?
⠀
I mixed all my knowledge in psychology, fitness and nutrition. I created my own course #martaprofitnessmarafon, on which I help girls to realize that the basis for the path to harmony is based on such things as:
???? accepting yourself here and now, without hatred for your own body
???? care about your health, and not the desire to urgently throw off by the summer
???? generally stop throwing off by the summer, damn it !!!
???? knowledge of what food is, because marketing powders our brains
???? understanding that diets do not work, any breakdowns is a signal that somewhere in another area of life there is a gap, but the psyche does not know how to cope with it and solves problems the way it knows how
???? and, of course, I give knowledge about what a training regimen should be like in order for it to be high and effective at the same time)
⠀
Tell yourself, have you been reading me for a long time?)
⠀
# marty_obomne
У записи 50 лайков,
1 репостов,
1579 просмотров.
1 репостов,
1579 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Марта Михайлова
