[ СЛОЖНО ОТКАЗАТЬСЯ ОТ ЕДЫ И ГДЕ ТВОИ ГРАНИЦЫ ]
⠀
Оооо, самая моя любимая тема «я съела тортик/пирожное/жареную картошку/пирог - нужное подчеркнуть - потому что было неудобно отказаться. Ставь ❤️, если знакомая история.
⠀
Давай на чистоту, если ты действительно хотела съесть то, что тебе продлагали - нет никаких проблем. Будь честной, тут не перед кем лукавить.
⠀
А вот если ты внутри себя сомневаешься и думаешь «хочу-нехочу», «надо-не надо», то тут уже интереснее. Потому что тогда «Здравствуй, диетическое мышление».
⠀
Люди вокруг тебя чувствуют неуверенность и начинают настаивать. После коротких и простых манипуляций, которые заканчиваются «я так старалась готовила, а ты даже не попробуешь?» или «да ну брось, от одного кусочка ничего не будет» - ты сдаешься. В лучшем случае. В худшем ты просто не можешь остановиться, ведь «уже поздняк». Здесь надо снимать запреты в твоей же голове.
⠀
Другая ситуация, когда ты уже сыта и ты реально НЕ ХОЧЕШЬ есть, но ты ешь, чтобы не обидеть. Тут огромная дыра в ощущении собственных границ и самооценке.
⠀
Вот скажи мне:
????Как съеденный кусок торта отражает твою любовь собственно к тому человеку, который его предложил?
????Сколько нужно съесть тортиков, чтобы доказать всем вокруг, что ты их ценишь и любишь?
????Почему твое «не хочу» не на столько важно, как «хочу» другого человека?
⠀
Когда начинаешь об этом задумываться, реально понимаешь как это абсурдно измерять любовь в съеденном.
⠀
Когда начинаешь задумываться об этом, понимаешь как хрупки твои собственные границы не только в отношении еды. Ты позволяешь другим людям совать свой нос в твою жизнь без спроса со своим «авторитетным мнением» и советами.
⠀
Я могу еще долго разбирать все эти моменты, глубокая тема вообще. В работе индивидуальной с девочками мы находим очень много дырок в личных границах. Которые неосознанно затыкаются едой.
⠀
Первое, что нужно сделать - осознать где есть ты, и та грань, за которую другим людям переходить нельзя. Второе - научись говорить НЕТ.
⠀
А тебе сложно сказать НЕТ еде? А в жизни?
⠀
Оооо, самая моя любимая тема «я съела тортик/пирожное/жареную картошку/пирог - нужное подчеркнуть - потому что было неудобно отказаться. Ставь ❤️, если знакомая история.
⠀
Давай на чистоту, если ты действительно хотела съесть то, что тебе продлагали - нет никаких проблем. Будь честной, тут не перед кем лукавить.
⠀
А вот если ты внутри себя сомневаешься и думаешь «хочу-нехочу», «надо-не надо», то тут уже интереснее. Потому что тогда «Здравствуй, диетическое мышление».
⠀
Люди вокруг тебя чувствуют неуверенность и начинают настаивать. После коротких и простых манипуляций, которые заканчиваются «я так старалась готовила, а ты даже не попробуешь?» или «да ну брось, от одного кусочка ничего не будет» - ты сдаешься. В лучшем случае. В худшем ты просто не можешь остановиться, ведь «уже поздняк». Здесь надо снимать запреты в твоей же голове.
⠀
Другая ситуация, когда ты уже сыта и ты реально НЕ ХОЧЕШЬ есть, но ты ешь, чтобы не обидеть. Тут огромная дыра в ощущении собственных границ и самооценке.
⠀
Вот скажи мне:
????Как съеденный кусок торта отражает твою любовь собственно к тому человеку, который его предложил?
????Сколько нужно съесть тортиков, чтобы доказать всем вокруг, что ты их ценишь и любишь?
????Почему твое «не хочу» не на столько важно, как «хочу» другого человека?
⠀
Когда начинаешь об этом задумываться, реально понимаешь как это абсурдно измерять любовь в съеденном.
⠀
Когда начинаешь задумываться об этом, понимаешь как хрупки твои собственные границы не только в отношении еды. Ты позволяешь другим людям совать свой нос в твою жизнь без спроса со своим «авторитетным мнением» и советами.
⠀
Я могу еще долго разбирать все эти моменты, глубокая тема вообще. В работе индивидуальной с девочками мы находим очень много дырок в личных границах. Которые неосознанно затыкаются едой.
⠀
Первое, что нужно сделать - осознать где есть ты, и та грань, за которую другим людям переходить нельзя. Второе - научись говорить НЕТ.
⠀
А тебе сложно сказать НЕТ еде? А в жизни?
[IT IS DIFFICULT TO REFUSE FROM FOOD AND WHERE YOUR BORDERS]
⠀
Ohhhh, my favorite topic is “I ate a cake / cake / fried potato / pie - I need to emphasize - because it was inconvenient to refuse. Put ❤️ if a familiar story.
⠀
Let’s clean, if you really wanted to eat what was offered to you - there is no problem. Be honest, there is no one to dissemble.
⠀
But if you doubt inside yourself and think “I want, I want,” “I need it, I don't need it,” then it’s more interesting. Because then "Hello, dietary thinking."
⠀
The people around you feel insecure and start insisting. After short and simple manipulations that end with “I tried so hard to cook, but you won’t even try?” or “come on, nothing will come from one piece” - you give up. Best case scenario. At worst, you just can’t stop, because it’s already late. Here you need to remove the prohibitions in your own head.
⠀
Another situation is when you are already full and you really DO NOT WANT to eat, but you eat so as not to offend. There is a huge hole in the feeling of one’s own boundaries and self-esteem.
⠀
Tell me:
???? How does a piece of cake eaten reflect your love for the person who offered it?
???? How many cakes do you need to prove to everyone around you that you value and love them?
???? Why is your “I don't want” not so important as the “I want” another person?
⠀
When you start to think about it, you really understand how absurd it is to measure love in what is eaten.
⠀
When you start to think about it, you understand how fragile your own boundaries are, not only with regard to food. You allow other people to poke their nose into your life without demand with your “authoritative opinion” and advice.
⠀
I can still analyze all these points for a long time, a deep topic in general. In individual work with girls, we find a lot of holes in personal boundaries. Which unknowingly shut up food.
⠀
The first thing to do is to realize where you are, and that line that other people cannot cross. Second, learn to say NO.
⠀
Is it hard for you to say NO to food? And in life?
⠀
Ohhhh, my favorite topic is “I ate a cake / cake / fried potato / pie - I need to emphasize - because it was inconvenient to refuse. Put ❤️ if a familiar story.
⠀
Let’s clean, if you really wanted to eat what was offered to you - there is no problem. Be honest, there is no one to dissemble.
⠀
But if you doubt inside yourself and think “I want, I want,” “I need it, I don't need it,” then it’s more interesting. Because then "Hello, dietary thinking."
⠀
The people around you feel insecure and start insisting. After short and simple manipulations that end with “I tried so hard to cook, but you won’t even try?” or “come on, nothing will come from one piece” - you give up. Best case scenario. At worst, you just can’t stop, because it’s already late. Here you need to remove the prohibitions in your own head.
⠀
Another situation is when you are already full and you really DO NOT WANT to eat, but you eat so as not to offend. There is a huge hole in the feeling of one’s own boundaries and self-esteem.
⠀
Tell me:
???? How does a piece of cake eaten reflect your love for the person who offered it?
???? How many cakes do you need to prove to everyone around you that you value and love them?
???? Why is your “I don't want” not so important as the “I want” another person?
⠀
When you start to think about it, you really understand how absurd it is to measure love in what is eaten.
⠀
When you start to think about it, you understand how fragile your own boundaries are, not only with regard to food. You allow other people to poke their nose into your life without demand with your “authoritative opinion” and advice.
⠀
I can still analyze all these points for a long time, a deep topic in general. In individual work with girls, we find a lot of holes in personal boundaries. Which unknowingly shut up food.
⠀
The first thing to do is to realize where you are, and that line that other people cannot cross. Second, learn to say NO.
⠀
Is it hard for you to say NO to food? And in life?
У записи 2 лайков,
0 репостов,
454 просмотров.
0 репостов,
454 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Марта Михайлова
