Рубрика #марти_лайфхакинакухне Тык-тык на ❤️ и добавляй в закладки, чтобы не потерять ????
⠀
Быстрый и вкусный завтрак можно приготовить заранее, актуальный рецепт для сладкоежек и у кого мало времени по утрам ????
⠀
Ингридиенты:
????геркулес длительного приготовления (20 минут) 300грамм
????фундук (или другие любимые орехи) 100грамм
????тыквенные семечки 50 граа
????сушеная клюква, финики, курага, манго сушеное - по 100 грамм каждого
????корица, имбирь, кардамон
????банан 200г (два средних банана)
⠀
Что делаем:
????Орехи и семечки чуть измельчаем в блендере, но не до порошка, а так, чтобы были крупные кусочки. Смешиваем эту смесь с сухой овсянкой, туда кидаем специи по вкусу. Затем в блендере перемалываем банан и пюре и вливаем его в сухую смесь с хлопьями.
Дальше у нас два варианта действий:
????сразу отправить в духовку на 40 минут, разогретую на 180 градусов и после вмешать сухофрукты мелкопорезанные - так будет хрустящая основа, и мягкие кусочки любимых сушеных фруктов
????либо добавить туда сразу порезанные сухофрукты и отправить в духовку все вместе - так будет более хрустящая гранола, но мягкие сухофрукты могут слегка подгореть, смотри внимательно за своей духовкой
⠀
Вкус хлопьев в банане с орехами мне понравился очень, а вот сухофрукты я люблю помягче. В следующий раз буду запекать геркулес отдельно) Но вообще вкусно, утром с творогом или йогуртом - ням-ням) Главное все не умять, а то у меня получился очень плотный завтрак, так хрустело за ушами ????
⠀
P.S. да, я почти не ем овсянку, потому что хлопья на мой взгляд и в Африке хлопья, я лучше выберу что-то более цельное, типа овсяной крупы, НО ничего плохого такого в овсяных хлопьях не вижу)
⠀
Быстрый и вкусный завтрак можно приготовить заранее, актуальный рецепт для сладкоежек и у кого мало времени по утрам ????
⠀
Ингридиенты:
????геркулес длительного приготовления (20 минут) 300грамм
????фундук (или другие любимые орехи) 100грамм
????тыквенные семечки 50 граа
????сушеная клюква, финики, курага, манго сушеное - по 100 грамм каждого
????корица, имбирь, кардамон
????банан 200г (два средних банана)
⠀
Что делаем:
????Орехи и семечки чуть измельчаем в блендере, но не до порошка, а так, чтобы были крупные кусочки. Смешиваем эту смесь с сухой овсянкой, туда кидаем специи по вкусу. Затем в блендере перемалываем банан и пюре и вливаем его в сухую смесь с хлопьями.
Дальше у нас два варианта действий:
????сразу отправить в духовку на 40 минут, разогретую на 180 градусов и после вмешать сухофрукты мелкопорезанные - так будет хрустящая основа, и мягкие кусочки любимых сушеных фруктов
????либо добавить туда сразу порезанные сухофрукты и отправить в духовку все вместе - так будет более хрустящая гранола, но мягкие сухофрукты могут слегка подгореть, смотри внимательно за своей духовкой
⠀
Вкус хлопьев в банане с орехами мне понравился очень, а вот сухофрукты я люблю помягче. В следующий раз буду запекать геркулес отдельно) Но вообще вкусно, утром с творогом или йогуртом - ням-ням) Главное все не умять, а то у меня получился очень плотный завтрак, так хрустело за ушами ????
⠀
P.S. да, я почти не ем овсянку, потому что хлопья на мой взгляд и в Африке хлопья, я лучше выберу что-то более цельное, типа овсяной крупы, НО ничего плохого такого в овсяных хлопьях не вижу)
Category # marti_lifehakinakuhne Tyk-tyk on ❤️ and add to bookmarks so as not to lose ????
⠀
Quick and tasty breakfast can be prepared in advance, an up-to-date recipe for sweet tooths and who has little time in the morning ????
⠀
Ingredients
???? Hercules long-term preparation (20 minutes) 300 grams
???? hazelnuts (or other favorite nuts) 100 grams
???? pumpkin seeds 50 gras
???? dried cranberries, dates, dried apricots, dried mangoes - 100 grams each
???? cinnamon, ginger, cardamom
???? banana 200g (two medium bananas)
⠀
What do we do:
???? We chop the nuts and seeds in a blender, but not until the powder, but so that there are large pieces. We mix this mixture with dry oatmeal, we throw spices to taste there. Then, in a blender, grind banana and mashed potatoes and pour it into a dry mixture with cereal.
Next, we have two options:
???? immediately send to the oven for 40 minutes, warmed up to 180 degrees and then add finely chopped dried fruits - this will be a crispy base, and soft slices of your favorite dried fruit
???? either add chopped dried fruits there immediately and send them to the oven all together - it will be more crispy granola, but soft dried fruits may slightly burn, look carefully at your oven
⠀
I liked the taste of flakes in a banana with nuts very much, but I like the soft fruits softer. Next time I will bake hercules separately) But it’s generally delicious, in the morning with cottage cheese or yogurt - yum-yum) The main thing is not to be able to do everything, otherwise I had a very hearty breakfast, so crunchy behind my ears ????
⠀
P.S. Yes, I almost do not eat oatmeal, because cereals are in my opinion cereals in Africa, I’d better choose something more whole, like oatmeal, BUT I don’t see anything wrong with oatmeal)
⠀
Quick and tasty breakfast can be prepared in advance, an up-to-date recipe for sweet tooths and who has little time in the morning ????
⠀
Ingredients
???? Hercules long-term preparation (20 minutes) 300 grams
???? hazelnuts (or other favorite nuts) 100 grams
???? pumpkin seeds 50 gras
???? dried cranberries, dates, dried apricots, dried mangoes - 100 grams each
???? cinnamon, ginger, cardamom
???? banana 200g (two medium bananas)
⠀
What do we do:
???? We chop the nuts and seeds in a blender, but not until the powder, but so that there are large pieces. We mix this mixture with dry oatmeal, we throw spices to taste there. Then, in a blender, grind banana and mashed potatoes and pour it into a dry mixture with cereal.
Next, we have two options:
???? immediately send to the oven for 40 minutes, warmed up to 180 degrees and then add finely chopped dried fruits - this will be a crispy base, and soft slices of your favorite dried fruit
???? either add chopped dried fruits there immediately and send them to the oven all together - it will be more crispy granola, but soft dried fruits may slightly burn, look carefully at your oven
⠀
I liked the taste of flakes in a banana with nuts very much, but I like the soft fruits softer. Next time I will bake hercules separately) But it’s generally delicious, in the morning with cottage cheese or yogurt - yum-yum) The main thing is not to be able to do everything, otherwise I had a very hearty breakfast, so crunchy behind my ears ????
⠀
P.S. Yes, I almost do not eat oatmeal, because cereals are in my opinion cereals in Africa, I’d better choose something more whole, like oatmeal, BUT I don’t see anything wrong with oatmeal)
У записи 9 лайков,
1 репостов,
1800 просмотров.
1 репостов,
1800 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Марта Михайлова
