Принимай своё тело
⠀
Один из десяти принципов интуитивного питания, не забудь про лайк и читай! #марти_принципыИП
⠀
Как часто ты смотришь в зеркало и критикуешь себя? Тут живот торчит, тут уши на попе, на боках спасательный круг, а руки сплошной отвисающий пельмень.
⠀
Теперь представь себе ситуацию, что твой друг тебе это озвучивает. Куда ты его с этим мнением отправишь? Явно не идти вместе в спортзал.
⠀
Так почему твоё тело должно радостно реагировать на эту кучу критики?
⠀
Первое, что нужно сделать, чтобы принять своё тело - отрубить всю критику. Главные критики - мы сами. Если в твоём окружении есть такие же критиканы - пресекай.Просто наплюй на чужое мнение. Закрыли тему. ТОЧКА!
⠀
Прими тот факт, что тело меняется.
И возьми за эти изменения ответственность.
⠀
В смысле взять ответственность?! Может у меня гормоны?
⠀
Гормоны сами по себе не скачут, все изменения эндокринной системы - это результат диет капустного листа, чрезмерных тренировок и стресса.
А что ты будешь делать, когда будешь беременная? Не виноватая я, оно само?!
⠀
Именно твое тело дарит всю гамму ощущений, от которых тебе кайфово: запах любимого аромата с нотками сандала, вкус тающего сыра во рту, ощущения работающих мышц во время занятия спортом, прикосновения мужчины
⠀
Подари ему искреннюю благодарность за все то, что оно тебе даёт. Носи красивую одежду по размеру уже сейчас, а не когда похудеешь.Устрой себе крутой фотосет в этом месяце, а не через год. Сходи на расслабляющий массаж, а не антицеллюлитный. Закажи тот самый красивейший купальник и отправляйся в отпуск уже СЕйЧАС!
⠀
Принятие тела - это не о том, чтобы лечь на диване и жрать булки.
⠀
Принятие тела - это жить в нем сегодня. Кормить его вкусной и полезной едой, а не фастфудом. Кормить его дорогим шоколадом, когда хочется сладкого, а не сникерсом. Заниматься спортом, потому что тебе ахренеть как круто, а не потому что кто-то считает тебя не достаточно стройной!
⠀
Что думаешь?
⠀
Один из десяти принципов интуитивного питания, не забудь про лайк и читай! #марти_принципыИП
⠀
Как часто ты смотришь в зеркало и критикуешь себя? Тут живот торчит, тут уши на попе, на боках спасательный круг, а руки сплошной отвисающий пельмень.
⠀
Теперь представь себе ситуацию, что твой друг тебе это озвучивает. Куда ты его с этим мнением отправишь? Явно не идти вместе в спортзал.
⠀
Так почему твоё тело должно радостно реагировать на эту кучу критики?
⠀
Первое, что нужно сделать, чтобы принять своё тело - отрубить всю критику. Главные критики - мы сами. Если в твоём окружении есть такие же критиканы - пресекай.Просто наплюй на чужое мнение. Закрыли тему. ТОЧКА!
⠀
Прими тот факт, что тело меняется.
И возьми за эти изменения ответственность.
⠀
В смысле взять ответственность?! Может у меня гормоны?
⠀
Гормоны сами по себе не скачут, все изменения эндокринной системы - это результат диет капустного листа, чрезмерных тренировок и стресса.
А что ты будешь делать, когда будешь беременная? Не виноватая я, оно само?!
⠀
Именно твое тело дарит всю гамму ощущений, от которых тебе кайфово: запах любимого аромата с нотками сандала, вкус тающего сыра во рту, ощущения работающих мышц во время занятия спортом, прикосновения мужчины
⠀
Подари ему искреннюю благодарность за все то, что оно тебе даёт. Носи красивую одежду по размеру уже сейчас, а не когда похудеешь.Устрой себе крутой фотосет в этом месяце, а не через год. Сходи на расслабляющий массаж, а не антицеллюлитный. Закажи тот самый красивейший купальник и отправляйся в отпуск уже СЕйЧАС!
⠀
Принятие тела - это не о том, чтобы лечь на диване и жрать булки.
⠀
Принятие тела - это жить в нем сегодня. Кормить его вкусной и полезной едой, а не фастфудом. Кормить его дорогим шоколадом, когда хочется сладкого, а не сникерсом. Заниматься спортом, потому что тебе ахренеть как круто, а не потому что кто-то считает тебя не достаточно стройной!
⠀
Что думаешь?
Take your body
⠀
One of ten principles of intuitive nutrition, do not forget about like and read! # marti_principles
⠀
How often do you look in the mirror and criticize yourself? Here the stomach sticks out, here the ears on the pope, on the sides a lifebuoy, and the hands are a continuous drooping dumpling.
⠀
Now imagine a situation that your friend is voicing for you. Where will you send him with this opinion? Obviously not going to the gym together.
⠀
So why should your body react joyfully to this bunch of criticism?
⠀
The first thing to do to accept your body is to cut off all the criticism. The main critics are ourselves. If in your environment there are such critics, stop it. Just spit on someone else’s opinion. Stop talk about this. POINT!
⠀
Accept the fact that the body is changing.
And take responsibility for these changes.
⠀
I mean take responsibility ?! Maybe I have hormones?
⠀
Hormones do not jump on their own, all changes in the endocrine system are the result of cabbage leaf diets, excessive training and stress.
And what will you do when you are pregnant? It’s not my fault, is it itself ?!
⠀
It is your body that gives the whole gamut of sensations that make you feel high: the smell of your favorite aroma with notes of sandalwood, the taste of melting cheese in your mouth, the sensations of working muscles during sports, the touch of a man
⠀
Give him sincere gratitude for all that it gives you. Wear beautiful clothes in size right now, and not when you lose weight. Arrange a cool photoset this month, and not a year later. Go for a relaxing massage, not anti-cellulite. Order that very beautiful swimsuit and go on vacation NOW!
⠀
Taking the body is not about lying on the couch and eating bread.
⠀
Accepting the body is living in it today. Feed him tasty and wholesome food, not junk food. Feed him expensive chocolate when you want sweets, not snickers. Go in for sports because you are so fucking awesome, and not because someone thinks you're not slim enough!
⠀
What do you think?
⠀
One of ten principles of intuitive nutrition, do not forget about like and read! # marti_principles
⠀
How often do you look in the mirror and criticize yourself? Here the stomach sticks out, here the ears on the pope, on the sides a lifebuoy, and the hands are a continuous drooping dumpling.
⠀
Now imagine a situation that your friend is voicing for you. Where will you send him with this opinion? Obviously not going to the gym together.
⠀
So why should your body react joyfully to this bunch of criticism?
⠀
The first thing to do to accept your body is to cut off all the criticism. The main critics are ourselves. If in your environment there are such critics, stop it. Just spit on someone else’s opinion. Stop talk about this. POINT!
⠀
Accept the fact that the body is changing.
And take responsibility for these changes.
⠀
I mean take responsibility ?! Maybe I have hormones?
⠀
Hormones do not jump on their own, all changes in the endocrine system are the result of cabbage leaf diets, excessive training and stress.
And what will you do when you are pregnant? It’s not my fault, is it itself ?!
⠀
It is your body that gives the whole gamut of sensations that make you feel high: the smell of your favorite aroma with notes of sandalwood, the taste of melting cheese in your mouth, the sensations of working muscles during sports, the touch of a man
⠀
Give him sincere gratitude for all that it gives you. Wear beautiful clothes in size right now, and not when you lose weight. Arrange a cool photoset this month, and not a year later. Go for a relaxing massage, not anti-cellulite. Order that very beautiful swimsuit and go on vacation NOW!
⠀
Taking the body is not about lying on the couch and eating bread.
⠀
Accepting the body is living in it today. Feed him tasty and wholesome food, not junk food. Feed him expensive chocolate when you want sweets, not snickers. Go in for sports because you are so fucking awesome, and not because someone thinks you're not slim enough!
⠀
What do you think?
У записи 50 лайков,
3 репостов,
938 просмотров.
3 репостов,
938 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Марта Михайлова
