Позволь себе просто быть
⠀
Такую фразу я вчера услышала, когда решила наконец помедитировать впервые... в этом году ???? Долгий выдался перерыв в медитациях ????
⠀
Так вот. Позволить себе просто быть. Сложно.
⠀
Замереть, посмотреть внутрь себя, мы этого почти не делаем.
⠀
Бежим, строим планы, достигаем, падаем, расстраиваемся. И живем каким-то завтра, когда наконец-то будет счастье. Или не будет каких-то острых дел.
⠀
Когда в последний раз не было кучи задач? В детском саду?
⠀
Детки такие мудрые по-своему, если посудить. Они не задумываются о завтра, они в моменте. Они радуются простым вещам. Улыбке мамы, вкусной конфете, лужам на улице.
⠀
Мы же взрослые и мудрые. Куда нам до радости от конфетки. Конфетка - вообще зло. Он нее жир на жопе растет.
⠀
Я лежала на полу в наушниках, слушая медитацию, и ощущала напряжение во всем теле. Особенно в голове.
⠀
Это напряжение не дает замереть, оказаться в моменте, оно уносит в поток мыслей:
???? так, у меня впереди еще три свадьбы на ретушь с Майми
???? а еще свадьба, что я снимала для Влады с Леней, там же дохрена
???? а еще 8 съемок с Питера, которые я привезла
???? еще наш марафон #телосумом, надо начитать лекции, придумать гайды и чек-листы
???? еще второй марафон, там надо помочь Ксении тоже с гайдом и продумать программу
???? еще надо решать вопросы с зубами
???? и было бы не плохо в зал уже вернуться... или может месяцок все таки потренить дома...
⠀
АЛЕ! А где жизнь то?!
⠀
Запрет на отдых, на страдание фигней, валяшки на диване - это прямой путь к психотерапевту.
⠀
Желание успеть все и сразу. Еще чуть-чуть доделаю и отдохну - УТОПИЯ! Никогда не будет меньше дел. Чем больше ты развиваешься, тем выше планки ты себе ставишь. Иначе скучно.
⠀
Мы вообще себе не позволяем просто быть. За прошлое себя ругаем. В настоящем мы все еще недостаточно хороши. Поэтому бежим в завтра.
⠀
С такими темпами это завтра наступит так шустро, что ты не заметишь как прошла вся жизнь. И тебе уже будет плевать на достижения. Ты просто не уделала внимание тому, чтобы насладиться тем, что уже есть.
⠀
Сейчас. Сегодня. В эту минуту.
⠀
Поэтому позволь себе останавливаться. Ощути вдох и выдох. Позволь себе не бежать по жизни, а идти с удовольствием.
⠀
Обняла!
⠀
Такую фразу я вчера услышала, когда решила наконец помедитировать впервые... в этом году ???? Долгий выдался перерыв в медитациях ????
⠀
Так вот. Позволить себе просто быть. Сложно.
⠀
Замереть, посмотреть внутрь себя, мы этого почти не делаем.
⠀
Бежим, строим планы, достигаем, падаем, расстраиваемся. И живем каким-то завтра, когда наконец-то будет счастье. Или не будет каких-то острых дел.
⠀
Когда в последний раз не было кучи задач? В детском саду?
⠀
Детки такие мудрые по-своему, если посудить. Они не задумываются о завтра, они в моменте. Они радуются простым вещам. Улыбке мамы, вкусной конфете, лужам на улице.
⠀
Мы же взрослые и мудрые. Куда нам до радости от конфетки. Конфетка - вообще зло. Он нее жир на жопе растет.
⠀
Я лежала на полу в наушниках, слушая медитацию, и ощущала напряжение во всем теле. Особенно в голове.
⠀
Это напряжение не дает замереть, оказаться в моменте, оно уносит в поток мыслей:
???? так, у меня впереди еще три свадьбы на ретушь с Майми
???? а еще свадьба, что я снимала для Влады с Леней, там же дохрена
???? а еще 8 съемок с Питера, которые я привезла
???? еще наш марафон #телосумом, надо начитать лекции, придумать гайды и чек-листы
???? еще второй марафон, там надо помочь Ксении тоже с гайдом и продумать программу
???? еще надо решать вопросы с зубами
???? и было бы не плохо в зал уже вернуться... или может месяцок все таки потренить дома...
⠀
АЛЕ! А где жизнь то?!
⠀
Запрет на отдых, на страдание фигней, валяшки на диване - это прямой путь к психотерапевту.
⠀
Желание успеть все и сразу. Еще чуть-чуть доделаю и отдохну - УТОПИЯ! Никогда не будет меньше дел. Чем больше ты развиваешься, тем выше планки ты себе ставишь. Иначе скучно.
⠀
Мы вообще себе не позволяем просто быть. За прошлое себя ругаем. В настоящем мы все еще недостаточно хороши. Поэтому бежим в завтра.
⠀
С такими темпами это завтра наступит так шустро, что ты не заметишь как прошла вся жизнь. И тебе уже будет плевать на достижения. Ты просто не уделала внимание тому, чтобы насладиться тем, что уже есть.
⠀
Сейчас. Сегодня. В эту минуту.
⠀
Поэтому позволь себе останавливаться. Ощути вдох и выдох. Позволь себе не бежать по жизни, а идти с удовольствием.
⠀
Обняла!
Let yourself just be
⠀
I heard such a phrase yesterday when I finally decided to meditate for the first time ... this year ???? There was a long break in meditation ????
⠀
So here. Letting yourself just be. Complicated.
⠀
To measure, to look inside ourselves, we hardly do this.
⠀
We run, make plans, reach, fall, get upset. And we live somehow tomorrow, when finally there will be happiness. Or there will be no urgent matters.
⠀
When was the last time there weren't a bunch of tasks? In kindergarten?
⠀
Kids are so wise in their own way, to judge. They do not think about tomorrow, they are in the moment. They rejoice at simple things. Mom’s smile, delicious candy, puddles on the street.
⠀
We are adults and wise. Where are we to the joy of candy. Sweetie is generally evil. He is growing her ass fat.
⠀
I was lying on the floor with headphones listening to meditation, and I felt tension throughout my body. Especially in the head.
⠀
This tension does not allow to freeze, to be in the moment, it carries into the stream of thoughts:
???? so, I have three retouching weddings ahead with Mimi
???? and also the wedding that I shot for Vlada with Lenya, in the same place there
???? and 8 more shots from Peter that I brought
???? also our marathon # telosum, we need to give lectures, come up with guides and check lists
???? another second marathon, there you need to help Ksenia with a guide too and think over the program
???? still need to solve issues with teeth
???? and it wouldn’t be a bad thing to return to the gym already ... or maybe a month to still practice at home ...
⠀
ALE! And where is life ?!
⠀
The ban on rest, on the suffering of garbage, wallows on the couch is a direct path to the therapist.
⠀
The desire to be in time all at once. I’ll finish and rest a little bit - UTOPIA! There will never be less to do. The more you develop, the higher you set yourself the bar. Otherwise boring.
⠀
We generally do not allow ourselves to simply be. We blame ourselves for the past. In the present, we are still not good enough. Therefore, we’ll run to tomorrow.
⠀
At such a pace, tomorrow it will come so fast that you will not notice how your whole life went. And you will not care about achievements. You simply did not pay attention to enjoying what is already there.
⠀
Now. Today. This minute.
⠀
So let yourself stop. Feel your breath in and out. Allow yourself not to run through life, but to go with pleasure.
⠀
Hugged!
⠀
I heard such a phrase yesterday when I finally decided to meditate for the first time ... this year ???? There was a long break in meditation ????
⠀
So here. Letting yourself just be. Complicated.
⠀
To measure, to look inside ourselves, we hardly do this.
⠀
We run, make plans, reach, fall, get upset. And we live somehow tomorrow, when finally there will be happiness. Or there will be no urgent matters.
⠀
When was the last time there weren't a bunch of tasks? In kindergarten?
⠀
Kids are so wise in their own way, to judge. They do not think about tomorrow, they are in the moment. They rejoice at simple things. Mom’s smile, delicious candy, puddles on the street.
⠀
We are adults and wise. Where are we to the joy of candy. Sweetie is generally evil. He is growing her ass fat.
⠀
I was lying on the floor with headphones listening to meditation, and I felt tension throughout my body. Especially in the head.
⠀
This tension does not allow to freeze, to be in the moment, it carries into the stream of thoughts:
???? so, I have three retouching weddings ahead with Mimi
???? and also the wedding that I shot for Vlada with Lenya, in the same place there
???? and 8 more shots from Peter that I brought
???? also our marathon # telosum, we need to give lectures, come up with guides and check lists
???? another second marathon, there you need to help Ksenia with a guide too and think over the program
???? still need to solve issues with teeth
???? and it wouldn’t be a bad thing to return to the gym already ... or maybe a month to still practice at home ...
⠀
ALE! And where is life ?!
⠀
The ban on rest, on the suffering of garbage, wallows on the couch is a direct path to the therapist.
⠀
The desire to be in time all at once. I’ll finish and rest a little bit - UTOPIA! There will never be less to do. The more you develop, the higher you set yourself the bar. Otherwise boring.
⠀
We generally do not allow ourselves to simply be. We blame ourselves for the past. In the present, we are still not good enough. Therefore, we’ll run to tomorrow.
⠀
At such a pace, tomorrow it will come so fast that you will not notice how your whole life went. And you will not care about achievements. You simply did not pay attention to enjoying what is already there.
⠀
Now. Today. This minute.
⠀
So let yourself stop. Feel your breath in and out. Allow yourself not to run through life, but to go with pleasure.
⠀
Hugged!
У записи 34 лайков,
0 репостов,
763 просмотров.
0 репостов,
763 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Марта Михайлова
