Пост-знакомство, для новеньких и не только ????
⠀
Меня зовут Марта, мне 31 год
⠀
С 18 лет работала фотографом, снимаю до сих пор. По образованию я психолог, окончила СПбГУ кафедру психологии труда и эргономики. Так же есть образование в сфере коучинга. Могу обучать, развивать, мотивировать людей. По вопросам достижения целей - это ко мне ????
⠀
Второе образование, которое я получила три года назад - фитнес-тренер. Могу вести как групповые занятия, так и в тренажерном зале. Железки в качалке ван лав ????
⠀
Мой диетический опыт начался еще в школе, так как в семье у нас была “кость широкая”.
⠀
Однажды я психанула, скинула 15 кг. Бегала, тренировалась, таскала еду в контейнере. Жила в какой-то клетке - где ничего нельзя. Любое отступление от плана и срыв в диете сопровождался зажорами, ненавистью к себе, непринятием даже уже стройного тела, которое отказывалось переставать есть.
⠀
Я схватила мощный откат в виде набранных обратно кг, проблем с гормонами, РПП и диагностированной депрессии.
⠀
Стала копать, что с этим делать, потому что жить в вечном режиме бешеной сушки невозможно.
⠀
Начала я с мозгов. Разобрала кучу своих убеждений, бросила адовые тренировки, перестала быть адептом #ппголовногомозга.
⠀
8 июня 2019 года переехала из Петербурга в Тбилиси, благополучно слезла с антидепрессантов, выписанных моих психотерапевтом, и по-тихоньку возвращаю свою форму, поедая хачапури ????
⠀
Чем я занимаюсь сейчас?
⠀
Радуюсь жизни в собственном теле ????
⠀
Фотографирую, ретуширую, тренируюсь и тренирую. Курирую марафоны с похудашками. Веду блог.
⠀
Помогаю девочкам в таких вопросах, как
????принятие себя здесь и сейчас, без ненависти к собственному телу
????забота о своем здоровье, а не желание срочно скинуть к лету
????вообще перестать скидывать к лету, блин!!!
????даю знания что такое еда, потому что маркетинг пудрит нам мозги
????понимание того, что не работают диеты, любые срывы - это сигнал, что где-то в другой сфере жизни есть пробел, но психика не знает, как с этим справляться и решает проблемы так, как умеет
????ну и конечно же даю знания о том, какой должен быть тренировочный режим, чтобы он был по кайфу, и при этом эффективным)
⠀
Расскажи про себя, давно меня читаешь и почему?)
⠀
Меня зовут Марта, мне 31 год
⠀
С 18 лет работала фотографом, снимаю до сих пор. По образованию я психолог, окончила СПбГУ кафедру психологии труда и эргономики. Так же есть образование в сфере коучинга. Могу обучать, развивать, мотивировать людей. По вопросам достижения целей - это ко мне ????
⠀
Второе образование, которое я получила три года назад - фитнес-тренер. Могу вести как групповые занятия, так и в тренажерном зале. Железки в качалке ван лав ????
⠀
Мой диетический опыт начался еще в школе, так как в семье у нас была “кость широкая”.
⠀
Однажды я психанула, скинула 15 кг. Бегала, тренировалась, таскала еду в контейнере. Жила в какой-то клетке - где ничего нельзя. Любое отступление от плана и срыв в диете сопровождался зажорами, ненавистью к себе, непринятием даже уже стройного тела, которое отказывалось переставать есть.
⠀
Я схватила мощный откат в виде набранных обратно кг, проблем с гормонами, РПП и диагностированной депрессии.
⠀
Стала копать, что с этим делать, потому что жить в вечном режиме бешеной сушки невозможно.
⠀
Начала я с мозгов. Разобрала кучу своих убеждений, бросила адовые тренировки, перестала быть адептом #ппголовногомозга.
⠀
8 июня 2019 года переехала из Петербурга в Тбилиси, благополучно слезла с антидепрессантов, выписанных моих психотерапевтом, и по-тихоньку возвращаю свою форму, поедая хачапури ????
⠀
Чем я занимаюсь сейчас?
⠀
Радуюсь жизни в собственном теле ????
⠀
Фотографирую, ретуширую, тренируюсь и тренирую. Курирую марафоны с похудашками. Веду блог.
⠀
Помогаю девочкам в таких вопросах, как
????принятие себя здесь и сейчас, без ненависти к собственному телу
????забота о своем здоровье, а не желание срочно скинуть к лету
????вообще перестать скидывать к лету, блин!!!
????даю знания что такое еда, потому что маркетинг пудрит нам мозги
????понимание того, что не работают диеты, любые срывы - это сигнал, что где-то в другой сфере жизни есть пробел, но психика не знает, как с этим справляться и решает проблемы так, как умеет
????ну и конечно же даю знания о том, какой должен быть тренировочный режим, чтобы он был по кайфу, и при этом эффективным)
⠀
Расскажи про себя, давно меня читаешь и почему?)
Post-acquaintance, for newcomers and not only ????
⠀
My name is Marta, I'm 31 years old
⠀
From the age of 18 she worked as a photographer, I still shoot. I’m a psychologist by training, I graduated from the St. Petersburg State University with the Department of Labor Psychology and Ergonomics. There is also an education in the field of coaching. I can train, develop, motivate people. On the achievement of goals - is it to me ????
⠀
The second education I received three years ago is a fitness trainer. I can conduct both group classes and in the gym. Glands in a rocking chair van lav ????
⠀
My dieting experience started back in school, as our family had a “wide bone”.
⠀
Once I freaked out, threw 15 kg. I ran, trained, dragged food in a container. Lived in some kind of cage - where nothing is impossible. Any deviation from the plan and a breakdown in the diet was accompanied by galls, self-hatred, rejection of even a slim body that refused to stop eating.
⠀
I grabbed a powerful pullback in the form of kgs back, problems with hormones, RPP and diagnosed depression.
⠀
I began to dig what to do with it, because it is impossible to live in the eternal mode of frantic drying.
⠀
I started with brains. I sorted out a bunch of my beliefs, gave up hell of a training, ceased to be an adherent of the # brain.
⠀
On June 8, 2019 she moved from St. Petersburg to Tbilisi, safely got off the antidepressants prescribed by my psychotherapist, and I am quietly returning my form by eating khachapuri ????
⠀
What am I doing now?
⠀
I enjoy life in my own body ????
⠀
I take pictures, retouch, train and train. I supervise slim marathons. I’m blogging.
⠀
I help girls in issues such as
???? accepting yourself here and now, without hatred for your own body
???? care about your health, and not the desire to urgently throw off by the summer
???? generally stop throwing off by the summer, damn it !!!
???? I give knowledge of what food is, because marketing powders our brains
???? understanding that diets do not work, any breakdowns is a signal that somewhere in another area of life there is a gap, but the psyche does not know how to cope with it and solves problems the way it knows how
???? and, of course, I give knowledge about what a training regimen should be like in order for it to be high and effective at the same time)
⠀
Tell yourself, have you been reading me for a long time and why?)
⠀
My name is Marta, I'm 31 years old
⠀
From the age of 18 she worked as a photographer, I still shoot. I’m a psychologist by training, I graduated from the St. Petersburg State University with the Department of Labor Psychology and Ergonomics. There is also an education in the field of coaching. I can train, develop, motivate people. On the achievement of goals - is it to me ????
⠀
The second education I received three years ago is a fitness trainer. I can conduct both group classes and in the gym. Glands in a rocking chair van lav ????
⠀
My dieting experience started back in school, as our family had a “wide bone”.
⠀
Once I freaked out, threw 15 kg. I ran, trained, dragged food in a container. Lived in some kind of cage - where nothing is impossible. Any deviation from the plan and a breakdown in the diet was accompanied by galls, self-hatred, rejection of even a slim body that refused to stop eating.
⠀
I grabbed a powerful pullback in the form of kgs back, problems with hormones, RPP and diagnosed depression.
⠀
I began to dig what to do with it, because it is impossible to live in the eternal mode of frantic drying.
⠀
I started with brains. I sorted out a bunch of my beliefs, gave up hell of a training, ceased to be an adherent of the # brain.
⠀
On June 8, 2019 she moved from St. Petersburg to Tbilisi, safely got off the antidepressants prescribed by my psychotherapist, and I am quietly returning my form by eating khachapuri ????
⠀
What am I doing now?
⠀
I enjoy life in my own body ????
⠀
I take pictures, retouch, train and train. I supervise slim marathons. I’m blogging.
⠀
I help girls in issues such as
???? accepting yourself here and now, without hatred for your own body
???? care about your health, and not the desire to urgently throw off by the summer
???? generally stop throwing off by the summer, damn it !!!
???? I give knowledge of what food is, because marketing powders our brains
???? understanding that diets do not work, any breakdowns is a signal that somewhere in another area of life there is a gap, but the psyche does not know how to cope with it and solves problems the way it knows how
???? and, of course, I give knowledge about what a training regimen should be like in order for it to be high and effective at the same time)
⠀
Tell yourself, have you been reading me for a long time and why?)
У записи 60 лайков,
0 репостов,
1197 просмотров.
0 репостов,
1197 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Марта Михайлова
