Саботаж похудения ????
⠀
Знакомая ситуация, когда ты вроде решила, что с понедельника начинается новая жизнь, ты даже вступила в марафон с похудашками, как тут началось ???????????????????????????????? и не остановиться?
⠀
Итак, почему начинается жор-зажор
⠀
✔️Стройность у тебя ассоциируется с жесткими ограничениями и страданиями на тренировках. То есть в твоей картине мира, чтобы быть стройной нужно убрать все удовольствия из тарелки. Тем более, если достигнешь цели, то удержать ее можно только с помощью листа салата. Конечно будет сопротивление!
⠀
✔️Ты боишься, что очередная попытка ни к чему не приведет. То есть это просто очередная качелька похудение-срыв. Дальше все равно будет по кругу, и ты просто устала качаться.
⠀
✔️Ты боишься того, что тебя ждет вместе со стройным телом. Ты вдруг начнешь привлекать кучу внимания. Что ты с ним будешь делать, ты понятия не имеешь! Мужчины будут подкатывать, муж ревновать. Нафик тебе столько проблем?!
⠀
✔️Ты не хочешь худеть. Тебе и так норм, но все худеют, и тебе вроде как тоже надо. Это вообще не твоя цель. Или тебе мама всю жизнь толдычет "тебе бы схуднуть", вот ты для нее и худеешь, чтобы заслужить ее любовь и принятие.
⠀
Что делать?
⠀
Во-первых, изгнать убеждение, что похудение - это каторга. Это чушь, которая прекрасно поддерживается маркетингом. Ппголовногомозга все еще цветет. Продукты делятся на хорошие и те, от которых жиреют специально, чтобы ты мчала за заменителями вкусняшек!
⠀
Ищи примеры того, где девушки придерживаются гибкого питания. Где имеют место быть не только протеиновые батончики, но и обычный такой мирской шоколад. Смотри на них больше, всю другую дичь убери с поля зрения. Отпишись!
⠀
Отсутствие веры в себя - это уже проблема глубже. Если ты понимаешь, что все предыдущие попытки были неграмотными, то тебе нужен действительно человек, который проведет тебя новым путем. Пусть и более длительным.
⠀
Ну и что касается страхов и не своих целей. Это прямая дорога к психологу. Это самый простой и короткий путь. Можно обложиться книгами и копать самой, но у нас у всех есть слепые зоны, которые твоя психика бережет от тебя же самой. Нужен взгляд со стороны.
⠀
Просить помощи - не страшно. Страшно быть несчастной. Что скажешь?
⠀
Знакомая ситуация, когда ты вроде решила, что с понедельника начинается новая жизнь, ты даже вступила в марафон с похудашками, как тут началось ???????????????????????????????? и не остановиться?
⠀
Итак, почему начинается жор-зажор
⠀
✔️Стройность у тебя ассоциируется с жесткими ограничениями и страданиями на тренировках. То есть в твоей картине мира, чтобы быть стройной нужно убрать все удовольствия из тарелки. Тем более, если достигнешь цели, то удержать ее можно только с помощью листа салата. Конечно будет сопротивление!
⠀
✔️Ты боишься, что очередная попытка ни к чему не приведет. То есть это просто очередная качелька похудение-срыв. Дальше все равно будет по кругу, и ты просто устала качаться.
⠀
✔️Ты боишься того, что тебя ждет вместе со стройным телом. Ты вдруг начнешь привлекать кучу внимания. Что ты с ним будешь делать, ты понятия не имеешь! Мужчины будут подкатывать, муж ревновать. Нафик тебе столько проблем?!
⠀
✔️Ты не хочешь худеть. Тебе и так норм, но все худеют, и тебе вроде как тоже надо. Это вообще не твоя цель. Или тебе мама всю жизнь толдычет "тебе бы схуднуть", вот ты для нее и худеешь, чтобы заслужить ее любовь и принятие.
⠀
Что делать?
⠀
Во-первых, изгнать убеждение, что похудение - это каторга. Это чушь, которая прекрасно поддерживается маркетингом. Ппголовногомозга все еще цветет. Продукты делятся на хорошие и те, от которых жиреют специально, чтобы ты мчала за заменителями вкусняшек!
⠀
Ищи примеры того, где девушки придерживаются гибкого питания. Где имеют место быть не только протеиновые батончики, но и обычный такой мирской шоколад. Смотри на них больше, всю другую дичь убери с поля зрения. Отпишись!
⠀
Отсутствие веры в себя - это уже проблема глубже. Если ты понимаешь, что все предыдущие попытки были неграмотными, то тебе нужен действительно человек, который проведет тебя новым путем. Пусть и более длительным.
⠀
Ну и что касается страхов и не своих целей. Это прямая дорога к психологу. Это самый простой и короткий путь. Можно обложиться книгами и копать самой, но у нас у всех есть слепые зоны, которые твоя психика бережет от тебя же самой. Нужен взгляд со стороны.
⠀
Просить помощи - не страшно. Страшно быть несчастной. Что скажешь?
Sabotage slimming ????
⠀
A familiar situation, when you kind of decided that a new life begins on Monday, you even entered a marathon with pimples, how did it start ????????????????????????? ???????? and not stop?
⠀
So why does zhor-zazhr begin
⠀
✔️Harmony is associated with severe restrictions and suffering in training. That is, in your picture of the world, to be slim, you need to remove all the pleasures from the plate. Moreover, if you reach the goal, then you can only keep it with a lettuce leaf. Of course there will be resistance!
⠀
✔️You are afraid that the next attempt will lead to nothing. That is, this is just another slimming-stall swing. Then it will still be in a circle, and you’re just tired of swinging.
⠀
✔️You are afraid of what awaits you with a slim body. You suddenly start to attract a lot of attention. What are you going to do with him, you have no idea! Men will drive up, the husband is jealous. Nafik you so many problems ?!
⠀
✔️You don’t want to lose weight. You are okay, but everyone is losing weight, and you seem to need it too. This is not your goal at all. Or your mother has been talking to you all his life, “you should be ashamed,” so you lose weight for her in order to earn her love and acceptance.
⠀
What to do?
⠀
First, to expel the belief that losing weight is hard labor. This is nonsense that is well supported by marketing. The brain is still in bloom. The products are divided into good ones and those from which they are specially fattened so that you rush for tasty substitutes!
⠀
Look for examples of where girls adhere to flexible nutrition. Where not only protein bars, but also ordinary such worldly chocolate take place. Look at them more, take away all other game from sight. Unsubscribe!
⠀
Lack of faith in oneself is already a deeper problem. If you understand that all previous attempts were illiterate, then you really need a person who will guide you in a new way. Let and longer.
⠀
Well, as for fears and not their goals. This is a direct road to a psychologist. This is the easiest and shortest way. You can cover yourself with books and dig yourself, but we all have blind spots that your psyche protects from you. Looking from the side.
⠀
To ask for help is not scary. It’s scary to be unhappy. What do you say?
⠀
A familiar situation, when you kind of decided that a new life begins on Monday, you even entered a marathon with pimples, how did it start ????????????????????????? ???????? and not stop?
⠀
So why does zhor-zazhr begin
⠀
✔️Harmony is associated with severe restrictions and suffering in training. That is, in your picture of the world, to be slim, you need to remove all the pleasures from the plate. Moreover, if you reach the goal, then you can only keep it with a lettuce leaf. Of course there will be resistance!
⠀
✔️You are afraid that the next attempt will lead to nothing. That is, this is just another slimming-stall swing. Then it will still be in a circle, and you’re just tired of swinging.
⠀
✔️You are afraid of what awaits you with a slim body. You suddenly start to attract a lot of attention. What are you going to do with him, you have no idea! Men will drive up, the husband is jealous. Nafik you so many problems ?!
⠀
✔️You don’t want to lose weight. You are okay, but everyone is losing weight, and you seem to need it too. This is not your goal at all. Or your mother has been talking to you all his life, “you should be ashamed,” so you lose weight for her in order to earn her love and acceptance.
⠀
What to do?
⠀
First, to expel the belief that losing weight is hard labor. This is nonsense that is well supported by marketing. The brain is still in bloom. The products are divided into good ones and those from which they are specially fattened so that you rush for tasty substitutes!
⠀
Look for examples of where girls adhere to flexible nutrition. Where not only protein bars, but also ordinary such worldly chocolate take place. Look at them more, take away all other game from sight. Unsubscribe!
⠀
Lack of faith in oneself is already a deeper problem. If you understand that all previous attempts were illiterate, then you really need a person who will guide you in a new way. Let and longer.
⠀
Well, as for fears and not their goals. This is a direct road to a psychologist. This is the easiest and shortest way. You can cover yourself with books and dig yourself, but we all have blind spots that your psyche protects from you. Looking from the side.
⠀
To ask for help is not scary. It’s scary to be unhappy. What do you say?
У записи 35 лайков,
0 репостов,
748 просмотров.
0 репостов,
748 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Марта Михайлова
