Быть в контакте с собой
⠀
Это о том, чтобы понять, чего ты хочешь. Человек без цели - легко подвергается чужим настроениям. Постоянно болтается в мыслях куда себя деть.
⠀
Хаос в голове создает хаос в жизни.
⠀
В основе внутренного баланса лежат разные сферы жизни:
????Здоровье
????Финансы
????Карьера
????Личностный рост
????Семья
????Отношения
????Отдых
????Духовность
⠀
Если где-то идет перекос, возникает то самое чувство неудовлетворенности. Если "едут" большинство, то на лицо ощущение "я ни на что не способен".
⠀
Каждую из этих сфер можно прокачать, но важны моменты
????Искренне себе сказать, а чего ты хочешь по всем этим пунктам.
????Как ты будешь их достигать, какие есть ресурсы.
⠀
С обоими моментами обычно беда. Например, возьмем сферу здоровья.
⠀
Девушка ставит цель - похудеть на 10 кг. Внимание вопрос: для чего?
⠀
Все худеют, и мне надо? В реальности это дискомфортно и тело просит быть тоньше? Страшно признаться, что тебе и в размере L ХОРОШО?!
⠀
Окей, если все таки цели свои и от души. Какие есть ресурсы? Апокалипсис на работе такой, что в туалет не встать. А тут еще надо и тренировки впихнуть, желательно 10 в неделю, ведь цель надо достигнуть СРОЧНО!
⠀
Цель должна быть не просто своя, но и адекватно оцениваемая.
⠀
Если худеешь, то не за три недели, а постепенно работаешь полгода на результат, потом поддерживаешь.
⠀
Это все аналогии. В других сферах точно так же.
⠀
Можно ставить большие цели, но их надо разбивать на подпункты. Если вчера ты зарабатывала 10 тыщ рублей в месяц, то заработать 1.000.000 в следующем ты не сможешь. Но вот через год-два, при правильном планировании - уже не кажется таким невозможным.
⠀
При чем тут контакт с собой?
⠀
Это честность. Что ты можешь быть слабой, что ты можешь бояться своих целей, но все равно идти. Отказываться от целей, если они перестали быть твоими, и тем более если они таковыми не были.
⠀
И честность эта начинается в мелочах.
⠀
Когда ты признаешься, что не успеваешь, и переносишь сроки работы.
Когда ты не можешь тренить, потому что устала.
Когда ты просто ноешь, потому что не тянешь.
Когда ты ешь шоколадку, просто так. И тебе не стыдно.
⠀
Раскрыть вам каждую сферу в постах перед НГ, чтобы ставить цели, или не интересно? ????????
⠀
Это о том, чтобы понять, чего ты хочешь. Человек без цели - легко подвергается чужим настроениям. Постоянно болтается в мыслях куда себя деть.
⠀
Хаос в голове создает хаос в жизни.
⠀
В основе внутренного баланса лежат разные сферы жизни:
????Здоровье
????Финансы
????Карьера
????Личностный рост
????Семья
????Отношения
????Отдых
????Духовность
⠀
Если где-то идет перекос, возникает то самое чувство неудовлетворенности. Если "едут" большинство, то на лицо ощущение "я ни на что не способен".
⠀
Каждую из этих сфер можно прокачать, но важны моменты
????Искренне себе сказать, а чего ты хочешь по всем этим пунктам.
????Как ты будешь их достигать, какие есть ресурсы.
⠀
С обоими моментами обычно беда. Например, возьмем сферу здоровья.
⠀
Девушка ставит цель - похудеть на 10 кг. Внимание вопрос: для чего?
⠀
Все худеют, и мне надо? В реальности это дискомфортно и тело просит быть тоньше? Страшно признаться, что тебе и в размере L ХОРОШО?!
⠀
Окей, если все таки цели свои и от души. Какие есть ресурсы? Апокалипсис на работе такой, что в туалет не встать. А тут еще надо и тренировки впихнуть, желательно 10 в неделю, ведь цель надо достигнуть СРОЧНО!
⠀
Цель должна быть не просто своя, но и адекватно оцениваемая.
⠀
Если худеешь, то не за три недели, а постепенно работаешь полгода на результат, потом поддерживаешь.
⠀
Это все аналогии. В других сферах точно так же.
⠀
Можно ставить большие цели, но их надо разбивать на подпункты. Если вчера ты зарабатывала 10 тыщ рублей в месяц, то заработать 1.000.000 в следующем ты не сможешь. Но вот через год-два, при правильном планировании - уже не кажется таким невозможным.
⠀
При чем тут контакт с собой?
⠀
Это честность. Что ты можешь быть слабой, что ты можешь бояться своих целей, но все равно идти. Отказываться от целей, если они перестали быть твоими, и тем более если они таковыми не были.
⠀
И честность эта начинается в мелочах.
⠀
Когда ты признаешься, что не успеваешь, и переносишь сроки работы.
Когда ты не можешь тренить, потому что устала.
Когда ты просто ноешь, потому что не тянешь.
Когда ты ешь шоколадку, просто так. И тебе не стыдно.
⠀
Раскрыть вам каждую сферу в постах перед НГ, чтобы ставить цели, или не интересно? ????????
Be in contact with yourself
⠀
It's about understanding what you want. A person without a goal is easily exposed to other people's moods. He constantly hangs in his thoughts where to put himself.
⠀
The chaos in the head creates chaos in life.
⠀
The basis of the internal balance are different spheres of life:
????Health
????Finance
????Career
????Personal growth
????A family
????Relations
????Recreation
????Spirituality
⠀
If there is a skew somewhere, the very feeling of dissatisfaction arises. If the majority "go", then the feeling "I'm not capable of anything" is on my face.
⠀
Each of these areas can be pumped, but important points
???? I sincerely say to myself, but what do you want on all these points.
???? How will you achieve them, what resources are there.
⠀
With both points usually trouble. Take health, for example.
⠀
The girl sets a goal - to lose weight by 10 kg. Attention question: for what?
⠀
Everybody lose weight, and I need? In reality, is it uncomfortable and the body asks to be thinner? It’s scary to admit that you and L are GOOD ?!
⠀
Okay, if all the same your goals are from the heart. What resources are there? The apocalypse at work is such that the toilet does not get up. And here you also need to shove the workouts, preferably 10 per week, because the goal must be achieved URGENTLY!
⠀
The goal should be not only your own, but also adequately assessed.
⠀
If you are losing weight, it’s not in three weeks, but gradually you work six months for the result, then you support it.
⠀
These are all analogies. In other areas, exactly the same.
⠀
Great goals can be set, but they must be broken down into subparagraphs. If yesterday you earned 10 thousand rubles a month, then you will not be able to earn 1,000,000 in the next. But in a year or two, with proper planning, it no longer seems so impossible.
⠀
What does contact with yourself have to do with it?
⠀
This is honesty. That you may be weak, that you may be afraid of your goals, but still go. Refuse goals if they are no longer yours, and even more so if they were not.
⠀
And this honesty begins in the details.
⠀
When you admit that you do not have time, and you postpone the deadlines.
When you can’t train because you’re tired.
When you just whine because you don’t pull.
When you eat chocolate, just like that. And you are not ashamed.
⠀
To reveal to you every sphere in posts before NG to set goals, or is it not interesting? ????????
⠀
It's about understanding what you want. A person without a goal is easily exposed to other people's moods. He constantly hangs in his thoughts where to put himself.
⠀
The chaos in the head creates chaos in life.
⠀
The basis of the internal balance are different spheres of life:
????Health
????Finance
????Career
????Personal growth
????A family
????Relations
????Recreation
????Spirituality
⠀
If there is a skew somewhere, the very feeling of dissatisfaction arises. If the majority "go", then the feeling "I'm not capable of anything" is on my face.
⠀
Each of these areas can be pumped, but important points
???? I sincerely say to myself, but what do you want on all these points.
???? How will you achieve them, what resources are there.
⠀
With both points usually trouble. Take health, for example.
⠀
The girl sets a goal - to lose weight by 10 kg. Attention question: for what?
⠀
Everybody lose weight, and I need? In reality, is it uncomfortable and the body asks to be thinner? It’s scary to admit that you and L are GOOD ?!
⠀
Okay, if all the same your goals are from the heart. What resources are there? The apocalypse at work is such that the toilet does not get up. And here you also need to shove the workouts, preferably 10 per week, because the goal must be achieved URGENTLY!
⠀
The goal should be not only your own, but also adequately assessed.
⠀
If you are losing weight, it’s not in three weeks, but gradually you work six months for the result, then you support it.
⠀
These are all analogies. In other areas, exactly the same.
⠀
Great goals can be set, but they must be broken down into subparagraphs. If yesterday you earned 10 thousand rubles a month, then you will not be able to earn 1,000,000 in the next. But in a year or two, with proper planning, it no longer seems so impossible.
⠀
What does contact with yourself have to do with it?
⠀
This is honesty. That you may be weak, that you may be afraid of your goals, but still go. Refuse goals if they are no longer yours, and even more so if they were not.
⠀
And this honesty begins in the details.
⠀
When you admit that you do not have time, and you postpone the deadlines.
When you can’t train because you’re tired.
When you just whine because you don’t pull.
When you eat chocolate, just like that. And you are not ashamed.
⠀
To reveal to you every sphere in posts before NG to set goals, or is it not interesting? ????????
У записи 33 лайков,
1 репостов,
958 просмотров.
1 репостов,
958 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Марта Михайлова
