Чувство долга и незаконченные дела ????
⠀
Дела висят, давят. Ты не можешь расслабиться и отдыхать. Чувствуешь себя виноватой. Знакомо?
⠀
Мне вот точно знакомо, потому что помню сидела ночами в работе без продыху. Потом пришла то ли мудрость, то ли возраст ???? Ладно, пришло осознание.
⠀
Это не чувство долга.
Это желание быть хорошей для всех.
Быть принятой другими.
Выполнила долг = меня оценят, меня полюбят.
⠀
Заслушивание чужой любви через жертвование себя ????
⠀
Неприятная новость. Да?
⠀
Можно придумать кучу причин, почему тебе надо выпрыгнуть из штанов. Мозг пластичный товарищ. Он всегда найдет причины ЗА и ПРОТИВ.
⠀
Так вот, чтобы угомонить этого «должника» внутри, нужно правильно расставить приоритеты. Работает это по принципу как в самолете: маску кислородную на себя, потом на ребенка.
⠀
Кислородная маска в данном случае, это:
????регулярный отдых и выходные
????качественный сон, по 8 часов в день
????еда и движение
⠀
????умение во время сказать «нет»
????поставить лимиты на работу
????распределить время на все задачи
????делегировать то, что не можешь или не хочешь делать самостоятельно
⠀
‼умение признать, что ты ошиблась и не в состоянии сделать все в срок‼
⠀
Ребенок же, это:
????муж, семья
????клиенты, коллеги, подчиненные
????качество работы
⠀
Лишая себя кислорода, ты так или иначе делаешь хуже и «ребенку» и себе. Чувство «я тут ради вас не сплю ночами» - это как черная дыра. Сколько туда «спасибо» не положи, оно все равно не исчезнет.
⠀
Оставит ощущение всемирной усталости. Такой, что наотдыхаться не можешь.
⠀
Дела не закончатся никогда. Цели, задачи, заказы - будут всегда. У развивающегося человека (а у меня тут все такие, другие моих текстов не выдержат ????) завершение одной задачи ведет к постановке новой.
⠀
Херакать до последнего вздоха - ведет к тому, что КПД работы падает. Качество страдает. Ненависть к делу выше. Привет выгорание.
⠀
Искреннее выстраивание отношений с «ребенком» - ведет к тому, что он все понимает и принимает тот факт, что ты тоже человек. Ну а кто не понимает… не пошел бы он лесом, а?
⠀
Тут встает вопрос любви к себе и умение её себе дать, а не выслуживать.
⠀
У кого тоже проблемы с висящими над душой незаконченными делами?
⠀
#марти_вижуцельидукней
⠀
Дела висят, давят. Ты не можешь расслабиться и отдыхать. Чувствуешь себя виноватой. Знакомо?
⠀
Мне вот точно знакомо, потому что помню сидела ночами в работе без продыху. Потом пришла то ли мудрость, то ли возраст ???? Ладно, пришло осознание.
⠀
Это не чувство долга.
Это желание быть хорошей для всех.
Быть принятой другими.
Выполнила долг = меня оценят, меня полюбят.
⠀
Заслушивание чужой любви через жертвование себя ????
⠀
Неприятная новость. Да?
⠀
Можно придумать кучу причин, почему тебе надо выпрыгнуть из штанов. Мозг пластичный товарищ. Он всегда найдет причины ЗА и ПРОТИВ.
⠀
Так вот, чтобы угомонить этого «должника» внутри, нужно правильно расставить приоритеты. Работает это по принципу как в самолете: маску кислородную на себя, потом на ребенка.
⠀
Кислородная маска в данном случае, это:
????регулярный отдых и выходные
????качественный сон, по 8 часов в день
????еда и движение
⠀
????умение во время сказать «нет»
????поставить лимиты на работу
????распределить время на все задачи
????делегировать то, что не можешь или не хочешь делать самостоятельно
⠀
‼умение признать, что ты ошиблась и не в состоянии сделать все в срок‼
⠀
Ребенок же, это:
????муж, семья
????клиенты, коллеги, подчиненные
????качество работы
⠀
Лишая себя кислорода, ты так или иначе делаешь хуже и «ребенку» и себе. Чувство «я тут ради вас не сплю ночами» - это как черная дыра. Сколько туда «спасибо» не положи, оно все равно не исчезнет.
⠀
Оставит ощущение всемирной усталости. Такой, что наотдыхаться не можешь.
⠀
Дела не закончатся никогда. Цели, задачи, заказы - будут всегда. У развивающегося человека (а у меня тут все такие, другие моих текстов не выдержат ????) завершение одной задачи ведет к постановке новой.
⠀
Херакать до последнего вздоха - ведет к тому, что КПД работы падает. Качество страдает. Ненависть к делу выше. Привет выгорание.
⠀
Искреннее выстраивание отношений с «ребенком» - ведет к тому, что он все понимает и принимает тот факт, что ты тоже человек. Ну а кто не понимает… не пошел бы он лесом, а?
⠀
Тут встает вопрос любви к себе и умение её себе дать, а не выслуживать.
⠀
У кого тоже проблемы с висящими над душой незаконченными делами?
⠀
#марти_вижуцельидукней
Sense of duty and unfinished business ????
⠀
Cases hang, crush. You cannot relax and rest. Feel guilty. Is that familiar?
⠀
I’m surely familiar with it because I remember sitting at night without work. Then came either wisdom or age ???? Okay, awareness has come.
⠀
This is not a sense of duty.
This is the desire to be good for everyone.
Be accepted by others.
Fulfilled duty = I will be appreciated, they will love me.
⠀
Listening to someone else's love through self-sacrifice ????
⠀
Bad news. Yes?
⠀
You can come up with a bunch of reasons why you need to jump out of your pants. The brain is a plastic companion. He will always find the reasons for and against.
⠀
So, in order to calm down this “debtor” inside, you need to correctly prioritize. This works on the principle of an airplane: an oxygen mask on itself, then on the child.
⠀
The oxygen mask in this case is:
???? regular holidays and weekends
???? quality sleep, 8 hours a day
???? food and movement
⠀
???? ability to say no during
???? put limits on work
???? distribute time for all tasks
???? delegate what you can not or do not want to do yourself
⠀
‼ The ability to admit that you made a mistake and are not able to do everything on time‼
⠀
The child is:
???? husband, family
???? clients, colleagues, subordinates
????quality of work
⠀
Depriving yourself of oxygen, you somehow make worse both the "child" and yourself. The feeling “I don’t sleep at night for your sake” is like a black hole. No matter how much "thank you" you put, it will not disappear anyway.
⠀
Leaves a feeling of global fatigue. Such that you can’t rest.
⠀
Things will never end. Goals, tasks, orders - will always be. In a developing person (and I have everything like that, others will not stand my texts ????) the completion of one task leads to the formulation of a new one.
⠀
Harakat to the last breath - leads to the fact that the efficiency of the work falls. Quality suffers. Hatred of the case above. Hi burnout.
⠀
Sincerely building relationships with the "child" - leads to the fact that he understands everything and accepts the fact that you are also a person. Well, who doesn’t understand ... he wouldn’t go to the forest, huh?
⠀
This raises the question of self-love and the ability to give it to yourself, and not to serve.
⠀
Who also has problems with unfinished business hanging over his soul?
⠀
# marti_vizhutselidukney
⠀
Cases hang, crush. You cannot relax and rest. Feel guilty. Is that familiar?
⠀
I’m surely familiar with it because I remember sitting at night without work. Then came either wisdom or age ???? Okay, awareness has come.
⠀
This is not a sense of duty.
This is the desire to be good for everyone.
Be accepted by others.
Fulfilled duty = I will be appreciated, they will love me.
⠀
Listening to someone else's love through self-sacrifice ????
⠀
Bad news. Yes?
⠀
You can come up with a bunch of reasons why you need to jump out of your pants. The brain is a plastic companion. He will always find the reasons for and against.
⠀
So, in order to calm down this “debtor” inside, you need to correctly prioritize. This works on the principle of an airplane: an oxygen mask on itself, then on the child.
⠀
The oxygen mask in this case is:
???? regular holidays and weekends
???? quality sleep, 8 hours a day
???? food and movement
⠀
???? ability to say no during
???? put limits on work
???? distribute time for all tasks
???? delegate what you can not or do not want to do yourself
⠀
‼ The ability to admit that you made a mistake and are not able to do everything on time‼
⠀
The child is:
???? husband, family
???? clients, colleagues, subordinates
????quality of work
⠀
Depriving yourself of oxygen, you somehow make worse both the "child" and yourself. The feeling “I don’t sleep at night for your sake” is like a black hole. No matter how much "thank you" you put, it will not disappear anyway.
⠀
Leaves a feeling of global fatigue. Such that you can’t rest.
⠀
Things will never end. Goals, tasks, orders - will always be. In a developing person (and I have everything like that, others will not stand my texts ????) the completion of one task leads to the formulation of a new one.
⠀
Harakat to the last breath - leads to the fact that the efficiency of the work falls. Quality suffers. Hatred of the case above. Hi burnout.
⠀
Sincerely building relationships with the "child" - leads to the fact that he understands everything and accepts the fact that you are also a person. Well, who doesn’t understand ... he wouldn’t go to the forest, huh?
⠀
This raises the question of self-love and the ability to give it to yourself, and not to serve.
⠀
Who also has problems with unfinished business hanging over his soul?
⠀
# marti_vizhutselidukney
У записи 32 лайков,
0 репостов,
673 просмотров.
0 репостов,
673 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Марта Михайлова
