Колесо баланса. Личностный рост ????
⠀
Сюда относятся:
????саморазвитие
????обучение
????осознанность
⠀
Основа основ для меня является ОСОЗНАННОСТЬ, именно собственный опыт, какие-то книги, лекции, вебинары её подтягивают.
⠀
Еще работа с психологом очень хорошо подтягивает. Всем терапия ????????
⠀
Именно с осознанностью, мы легче говорим "нет" тому, чего не хотим.
Учимся говорить ртом в отношениях, а не телепатией.
Да что уж, эта самая осознанность помогает делать выбор в еде, проживать эмоции, а не зажевывать их пирожком.
⠀
Какие здесь могут быть цели? Все довольно просто: изучать новое!
⠀
У нас есть 8 сфер жизни, внедряя новые знания по каждой сфере - ты как бы прокачиваешь и себя как личность, и подтягиваешь эти самые сферы.
⠀
Например, нужно подтянуть сферу "финансы".
⠀
Задаешь себе вопрос: какие именно знания мне нужны, чтобы эту сферу подтянуть?
⠀
Возможно это какой-то вебинар или курсы. Он-лайн или очно.
⠀
Далее ищешь книги и видео по теме. Вбиваешь в свой график их чтение/прослушивание.
⠀
Так можно пройтись по каждой сфере, и подобрать себе литературы на пару лет вперед ????
⠀
Ты можешь выбрать какие-то темы, которые тебя волнуют, о чем ты много думаешь и начать искать ответы на них.
⠀
Информации очень много, она в доступе и её не сложно достать. Гугл, Ютуб, да что угодно.
⠀
Так же к прокачке осознанности можно отнести такую практику, как медитация. Тут нет никакой шизотерической подоплеки.
⠀
У нас есть мозг, у мозга есть разные частоты, на некоторых из них мы соображаем рационально и здраво, а на некоторых импульсивно и неразумно.
⠀
Именно эта самая медитация помогает наладить с собой контакт и замедляться. Мне в свое время очень помогла, и в моих целях на год точно есть задача постепенного внедрения её обратно в жизнь. Иначе так можно крышей поехать в моем ритме жизни ????
⠀
Ну и поделюсь своим списком литературы для прокачки разных сфер жизни. Смотри в карусели.
⠀
Поделитесь своими находками в литературе, что стоит почитать? ????
⠀
Сюда относятся:
????саморазвитие
????обучение
????осознанность
⠀
Основа основ для меня является ОСОЗНАННОСТЬ, именно собственный опыт, какие-то книги, лекции, вебинары её подтягивают.
⠀
Еще работа с психологом очень хорошо подтягивает. Всем терапия ????????
⠀
Именно с осознанностью, мы легче говорим "нет" тому, чего не хотим.
Учимся говорить ртом в отношениях, а не телепатией.
Да что уж, эта самая осознанность помогает делать выбор в еде, проживать эмоции, а не зажевывать их пирожком.
⠀
Какие здесь могут быть цели? Все довольно просто: изучать новое!
⠀
У нас есть 8 сфер жизни, внедряя новые знания по каждой сфере - ты как бы прокачиваешь и себя как личность, и подтягиваешь эти самые сферы.
⠀
Например, нужно подтянуть сферу "финансы".
⠀
Задаешь себе вопрос: какие именно знания мне нужны, чтобы эту сферу подтянуть?
⠀
Возможно это какой-то вебинар или курсы. Он-лайн или очно.
⠀
Далее ищешь книги и видео по теме. Вбиваешь в свой график их чтение/прослушивание.
⠀
Так можно пройтись по каждой сфере, и подобрать себе литературы на пару лет вперед ????
⠀
Ты можешь выбрать какие-то темы, которые тебя волнуют, о чем ты много думаешь и начать искать ответы на них.
⠀
Информации очень много, она в доступе и её не сложно достать. Гугл, Ютуб, да что угодно.
⠀
Так же к прокачке осознанности можно отнести такую практику, как медитация. Тут нет никакой шизотерической подоплеки.
⠀
У нас есть мозг, у мозга есть разные частоты, на некоторых из них мы соображаем рационально и здраво, а на некоторых импульсивно и неразумно.
⠀
Именно эта самая медитация помогает наладить с собой контакт и замедляться. Мне в свое время очень помогла, и в моих целях на год точно есть задача постепенного внедрения её обратно в жизнь. Иначе так можно крышей поехать в моем ритме жизни ????
⠀
Ну и поделюсь своим списком литературы для прокачки разных сфер жизни. Смотри в карусели.
⠀
Поделитесь своими находками в литературе, что стоит почитать? ????
Wheel of balance. Personal growth ????
⠀
These include:
???? self-development
????training
???? mindfulness
⠀
The basis of the basics for me is AWARENESS, it is my own experience, some books, lectures, webinars that tighten her.
⠀
Another work with a psychologist pulls up very well. All therapy ????????
⠀
It is with awareness that we more easily say “no” to what we don’t want.
Learning to speak with our mouth in a relationship, not telepathy.
Well, that same awareness helps to make a choice in food, live through emotions, and not chew them with a pie.
⠀
What are some goals here? Everything is quite simple: learn new things!
⠀
We have 8 spheres of life, introducing new knowledge in each sphere - as if you are pumping yourself up as a person, and you are tightening these very spheres.
⠀
For example, you need to tighten the scope of "finance."
⠀
You ask yourself: what kind of knowledge do I need in order to tighten this area?
⠀
Perhaps this is some kind of webinar or courses. Online or in person.
⠀
Next, look for books and videos on the topic. You drive their reading / listening into your schedule.
⠀
So you can go through each area, and choose literature for a couple of years in advance ????
⠀
You can choose some topics that concern you, about which you think a lot and start looking for answers to them.
⠀
There is a lot of information, it is available and it is not difficult to get it. Google, YouTube, anything.
⠀
Also in the pumping of awareness can include a practice such as meditation. There is no schizoteric background.
⠀
We have a brain, the brain has different frequencies, on some of them we think rationally and sensibly, and on some it is impulsive and unreasonable.
⠀
It is this very meditation that helps to establish contact with oneself and slow down. It helped me in due time, and for my purposes for a year there definitely is a task of gradually introducing it back into life. Otherwise, so you can go on the roof in my rhythm of life ????
⠀
Well, I will share my list of literature for pumping different spheres of life. Look in the carousel.
⠀
Share your findings in the literature, what is worth reading? ????
⠀
These include:
???? self-development
????training
???? mindfulness
⠀
The basis of the basics for me is AWARENESS, it is my own experience, some books, lectures, webinars that tighten her.
⠀
Another work with a psychologist pulls up very well. All therapy ????????
⠀
It is with awareness that we more easily say “no” to what we don’t want.
Learning to speak with our mouth in a relationship, not telepathy.
Well, that same awareness helps to make a choice in food, live through emotions, and not chew them with a pie.
⠀
What are some goals here? Everything is quite simple: learn new things!
⠀
We have 8 spheres of life, introducing new knowledge in each sphere - as if you are pumping yourself up as a person, and you are tightening these very spheres.
⠀
For example, you need to tighten the scope of "finance."
⠀
You ask yourself: what kind of knowledge do I need in order to tighten this area?
⠀
Perhaps this is some kind of webinar or courses. Online or in person.
⠀
Next, look for books and videos on the topic. You drive their reading / listening into your schedule.
⠀
So you can go through each area, and choose literature for a couple of years in advance ????
⠀
You can choose some topics that concern you, about which you think a lot and start looking for answers to them.
⠀
There is a lot of information, it is available and it is not difficult to get it. Google, YouTube, anything.
⠀
Also in the pumping of awareness can include a practice such as meditation. There is no schizoteric background.
⠀
We have a brain, the brain has different frequencies, on some of them we think rationally and sensibly, and on some it is impulsive and unreasonable.
⠀
It is this very meditation that helps to establish contact with oneself and slow down. It helped me in due time, and for my purposes for a year there definitely is a task of gradually introducing it back into life. Otherwise, so you can go on the roof in my rhythm of life ????
⠀
Well, I will share my list of literature for pumping different spheres of life. Look in the carousel.
⠀
Share your findings in the literature, what is worth reading? ????
У записи 7 лайков,
0 репостов,
755 просмотров.
0 репостов,
755 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Марта Михайлова
