Стремлюсь ли я к каким то определенным параметрам объема или веса тела?
⠀
Первое, к чему я стремлюсь, касательно тела - это чтобы мне было в нем комфортно. Ходить, бегать, валяться, болтать, работать. Жить.
⠀
Наша жизнь,настроение, состояние, обстоятельства не линейны. На какие-то моменты мы можем повлиять, а на какие-то нет.
⠀
Я стремлюсь к тому, чтобы мне с моим телом было хорошо... А ему было хорошо со мной!
⠀
Что это для меня?
????Есть вкусную еду.
????Не есть то, что не нравится.
????Сегодня хочу много фруктов - ем.
????Завтра хочу хачапури - ем.
????Не хочу есть - не ем. Доела калории, переела - не важно.
????Сегодня считаю КБЖУ, завтра нет.
????Сегодня лежу на диване, завтра тренируюсь.
????Хочу силовые - делаю. Хочу бег - бегу.
????Не хочу много бегать, потому что тяжело. Бегу столько, сколько могу.
????Завтракаю когда хочу, а не потому что проснулась.
????Хочу есть перед сном - ем. Хочу - не ем после раннего ужина.
⠀
Мои законы в отношении своего тела:
????вкусная еда
????свежие овощи и фрукты
????удобная одежда, без впивающихся резинок в тело
????приятная ткань к телу
????комфортная обувь
????сон превыше всего, да-да, и сериала тоже
????тренировки по душе
????прогулки, когда мозг вскипел
????крема с вкусным запахом
????приятные процедуры для тела (например, сухой массаж только на определенных участках тела, и не дольше 4х минут)
????во время лечь и лежать, если все сигналит о том, что я переутомилась
????полное безразличие к тому, что там кто-то говорит, что у меня ноги крупные или что я не выгляжу как фитнес-тренер внешне
⠀
Когда я нашла все эти ключики к своему телу, оно начало уменьшаться. Потому что я его наконец заметила! Услышала и окутала заботой.
⠀
Теперь это мой partner in crime.
⠀
Да, у нас впереди много работы... Но так же много работы и за плечами. И я благодарна ему за отклик.
⠀
Прежняя гонка за килограммами у меня встала поперек горла. Я меняюсь сейчас с любопытством, с интересом. "А как же я могу поменяться без жести? Как это будет? Сколько нужно времени?" и самое главное "Как мой опыт может помочь другим, прекратить гнать себя в похудательный ад"?
⠀
А какие у тебя отношения с телом, если ли какие-то правила и цели?
⠀
Первое, к чему я стремлюсь, касательно тела - это чтобы мне было в нем комфортно. Ходить, бегать, валяться, болтать, работать. Жить.
⠀
Наша жизнь,настроение, состояние, обстоятельства не линейны. На какие-то моменты мы можем повлиять, а на какие-то нет.
⠀
Я стремлюсь к тому, чтобы мне с моим телом было хорошо... А ему было хорошо со мной!
⠀
Что это для меня?
????Есть вкусную еду.
????Не есть то, что не нравится.
????Сегодня хочу много фруктов - ем.
????Завтра хочу хачапури - ем.
????Не хочу есть - не ем. Доела калории, переела - не важно.
????Сегодня считаю КБЖУ, завтра нет.
????Сегодня лежу на диване, завтра тренируюсь.
????Хочу силовые - делаю. Хочу бег - бегу.
????Не хочу много бегать, потому что тяжело. Бегу столько, сколько могу.
????Завтракаю когда хочу, а не потому что проснулась.
????Хочу есть перед сном - ем. Хочу - не ем после раннего ужина.
⠀
Мои законы в отношении своего тела:
????вкусная еда
????свежие овощи и фрукты
????удобная одежда, без впивающихся резинок в тело
????приятная ткань к телу
????комфортная обувь
????сон превыше всего, да-да, и сериала тоже
????тренировки по душе
????прогулки, когда мозг вскипел
????крема с вкусным запахом
????приятные процедуры для тела (например, сухой массаж только на определенных участках тела, и не дольше 4х минут)
????во время лечь и лежать, если все сигналит о том, что я переутомилась
????полное безразличие к тому, что там кто-то говорит, что у меня ноги крупные или что я не выгляжу как фитнес-тренер внешне
⠀
Когда я нашла все эти ключики к своему телу, оно начало уменьшаться. Потому что я его наконец заметила! Услышала и окутала заботой.
⠀
Теперь это мой partner in crime.
⠀
Да, у нас впереди много работы... Но так же много работы и за плечами. И я благодарна ему за отклик.
⠀
Прежняя гонка за килограммами у меня встала поперек горла. Я меняюсь сейчас с любопытством, с интересом. "А как же я могу поменяться без жести? Как это будет? Сколько нужно времени?" и самое главное "Как мой опыт может помочь другим, прекратить гнать себя в похудательный ад"?
⠀
А какие у тебя отношения с телом, если ли какие-то правила и цели?
Do I strive for any specific parameters of volume or body weight?
⠀
The first thing I strive for regarding the body is to make me comfortable in it. Walk, run, wallow, chat, work. Live.
⠀
Our life, mood, condition, circumstances are not linear. We can influence some moments, but not some.
⠀
I strive to make me feel good with my body ... But he was fine with me!
⠀
What is this for me?
???? Have a delicious meal.
???? Do not eat what you do not like.
???? Today I want a lot of fruit - I eat.
???? I want khachapuri tomorrow - eat.
???? I do not want to eat - I do not eat. I finished calories, overeat - it doesn’t matter.
???? Today I think KBZhU, tomorrow no.
???? Today I’m lying on the couch, tomorrow I’m training.
???? I want power - I do it. I want to run - I run.
???? I do not want to run a lot, because it's hard. I'm running as much as I can.
???? I have breakfast when I want, and not because I woke up.
???? I want to eat before bed - eat it. I want - I don’t eat after an early dinner.
⠀
My laws regarding my body:
????tasty food
???? fresh vegetables and fruits
???? comfortable clothes, without sticking elastic bands in the body
???? pleasant tissue to the body
comfortable shoes
???? dream above all, yes, yes, and the series too
???? workouts to your liking
???? walks when the brain boiled
Delicious smell cream
???? pleasant body treatments (for example, dry massage only in certain areas of the body, and no longer than 4 minutes)
???? during lie down and lying down if everything signals that I am overworked
???? complete indifference to the fact that there someone says that my legs are large or that I do not look like a fitness trainer outwardly
⠀
When I found all these keys to my body, it began to decrease. Because I finally noticed him! I heard and enveloped in care.
⠀
Now this is my partner in crime.
⠀
Yes, we have a lot of work ahead ... But there is also a lot of work behind us. And I thank him for the response.
⠀
The previous race for kilograms I got across the throat. I am changing now with curiosity, with interest. "But how can I change without tin? How will it be? How long does it take?" and most importantly, "How can my experience help others to stop driving themselves into weighty hell"?
⠀
And what is your relationship with the body, if there are any rules and goals?
⠀
The first thing I strive for regarding the body is to make me comfortable in it. Walk, run, wallow, chat, work. Live.
⠀
Our life, mood, condition, circumstances are not linear. We can influence some moments, but not some.
⠀
I strive to make me feel good with my body ... But he was fine with me!
⠀
What is this for me?
???? Have a delicious meal.
???? Do not eat what you do not like.
???? Today I want a lot of fruit - I eat.
???? I want khachapuri tomorrow - eat.
???? I do not want to eat - I do not eat. I finished calories, overeat - it doesn’t matter.
???? Today I think KBZhU, tomorrow no.
???? Today I’m lying on the couch, tomorrow I’m training.
???? I want power - I do it. I want to run - I run.
???? I do not want to run a lot, because it's hard. I'm running as much as I can.
???? I have breakfast when I want, and not because I woke up.
???? I want to eat before bed - eat it. I want - I don’t eat after an early dinner.
⠀
My laws regarding my body:
????tasty food
???? fresh vegetables and fruits
???? comfortable clothes, without sticking elastic bands in the body
???? pleasant tissue to the body
comfortable shoes
???? dream above all, yes, yes, and the series too
???? workouts to your liking
???? walks when the brain boiled
Delicious smell cream
???? pleasant body treatments (for example, dry massage only in certain areas of the body, and no longer than 4 minutes)
???? during lie down and lying down if everything signals that I am overworked
???? complete indifference to the fact that there someone says that my legs are large or that I do not look like a fitness trainer outwardly
⠀
When I found all these keys to my body, it began to decrease. Because I finally noticed him! I heard and enveloped in care.
⠀
Now this is my partner in crime.
⠀
Yes, we have a lot of work ahead ... But there is also a lot of work behind us. And I thank him for the response.
⠀
The previous race for kilograms I got across the throat. I am changing now with curiosity, with interest. "But how can I change without tin? How will it be? How long does it take?" and most importantly, "How can my experience help others to stop driving themselves into weighty hell"?
⠀
And what is your relationship with the body, if there are any rules and goals?
У записи 4 лайков,
0 репостов,
509 просмотров.
0 репостов,
509 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Марта Михайлова
