День 2 #tobewoman http://marafon.valyaeva.ru/
Инсайты
Ранние подъемы и духовная практика улучшают настроение и добавляют в жизнь счастья.
В очередной раз убедилась, что нужно доверять своей интуиции. Ведь, не хотела идти на этот фильм, чувствовала, что не надо. Но словами не могла это объяснить. Поэтому согласилась и пошла на поводу у подружки. Можно было бы обойтись и без этого фильма. Хотя! Вспомнила! Мне очень понравилась идея практически полностью прозрачного автомобиля. И ещё я поняла, что классно, когда кровать в комнате стоит вдоль окна, а окно практически достигает пола. Получается очень много света, а ещё можно лежать и смотреть в окно. Вот это класс! Размечталась о том, чтобы жить в доме с такой спальней.
Подружка делилась со мной своим опытом общения с чилийскими мужчинами. В итоге, я решила, что мне повезло родиться в России.
"Разбираем завалы в своей жизни!"
Практически весь день я провела вне дома. Из запланированного получилось лишь оплатить мамин налог и узнать кое-что для нее в Сбербанке. Всё.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
в 01.20.
2. Сегодня я встала...
в 08.35.
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все)
На завтрак всё, как обычно - фруктовый чай со сбитнем и два горячих бутерброда с сыром. По дороге выпила питьевой йогурт, в буфете Дома Кино - кофе латте с шоколадным трюфелем. Пообедала в индийском ресторане, названия блюд не воспроизведу, но это было что-то овощное с грибами и рис, там же выпила любимый чай масала. Сейчас пью гранатовый сок.
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Дома - яркое цветное домашнее платье. По городу гуляла в черном платье с кружевом и красной курточке.
5. Что я сегодня сделала для себя?
Побаловала ножки скрабом. Поболтала утром с любимой подружкой целых полтора часа.
Провела день с другой подружкой, мы сходили в кино, прогулялись по городу и покушали в индийском ресторане. Потом я уже одна прошлась по Невскому, внимательно разглядывая всё, что меня окружало, и наслаждаясь погодой и видами любимого города. Домой поехала на маршрутке, слушала музыку и смотрела в окно - тоже получила массу удовольствия.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
Стабильно хорошее - твёрдая 8ка.
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Ого!! Это новый пункт. Напишу кратко:
1. Леше за то, что разбудил меня.
2. Кате за то, что внимательно меня выслушала, поняла и поддержала.
3. Маме за постоянную заботу.
4. Снова Леше за его внимание и участие.
5. Наташе за то, как мы провели этот день.
6. Наташе за прекрасные и неожиданные подарочки. Да-да, у меня снова подарочки.
7. Окружающим людям за то, какими прекрасными они казались мне, а некоторые даже вызывали улыбку.
8. Мужчине, что поспешил встать и пройти к выходу, увидев, что я стою, и тем самым освободив мне место.
9. Ребятам, что так весело бежали в попытках успеть на маршрутку. Это выглядело так мило, что я заулыбалась.
10. Богу за сегодняшний день и за то счастье и благополучие, что Он дарит мне.
Мои цели
1. Научиться позитивно мыслить, быть легкой, воздушной, к жизненным трудностям относиться с юмором. Находить и видеть во всём хорошее.
Сегодня утром мама поругала меня немножко. Обычно моя первая реакция на любой негатив в сторону моей личности - отрицание и сопротивление, плюс защита.
А потом я стала размышлять. Поругала она меня по сути за отсутствие деловой хватки, за неумение в сложной ситуации собраться и решить самостоятельно все проблемы. Как только я поняла, за что меня поругали, я обрадовалась! Потому что поругали меня по сути за то, что я веду себя как девочка :)) А это и хорошо. Нет у меня надобности развивать в себе мужские качества. Ну а маме я, к сожалению, никогда не смогу заменить мужчину, потому что родилась у нее дочка.
Сегодня я попала на невероятно пессимистичный фильм. Начиналось всё красочно и красиво, закончилось ужасно и в черно-белом цвете. Если смотреть подобные фильмы каждый день, можно утонуть в пессимизме. У меня уже в процессе просмотра стали появляться дурные мысли, но я их гнала. Зато на выходе мы посмеялись. В том числе над тем, что женщина в кассе при покупке билетов охарактеризовала нам этот фильм, как легкую романтичную комедию.
Всё сегодня было хорошо, и даже люди вокруг казались мне красивыми и приятными, что определенно хороший признак.
2. Постоянная разговорная практика с носителем языка. Развитие разговорной речи, постановка акцента. Как результат повышение качества моих занятий. Найти для себя наиболее эффективные методы повышения квалификации.
Ничего.
3. Танцы! Найти школу танцев неподалеку от дома, с широким выбором направлений танцев, профессиональными преподавателями. Начать занятия, найти для себя танцы по душе (яркие активные зажигательные).
Тоже ничего. Лишь идея, с чего я начну поиски школы.
4. Режим дня. Ложиться и засыпать до полуночи, вставать до 8 утра.
Я вчера села писать отчет в 23. Закончила по сути в полночь. Час ушел на написание, редактирование и публикацию. Я была очень возбуждена по этому поводу и долго не могла улечься. Всё перечитывала написанное, волновалась по поводу публикации вконтакте. Пришла к выводу, что меня мало волнует, что подумают все мои 254 друга и другие возможные читатели. Но есть переживания, а как воспримут близкие и родные, особенно те, кого я упоминаю в своих отчетах. В общем, страшновато было вчера. Сегодня уже не так. Поэтому вчера легла я поздно. А сегодня села писать отчет в 22.
Леша разбудил меня в 07.55, а встала я в 08.35. Тут у меня прогресс. Но не понравилось начало дня. Надо бы вставать и сразу в душ, а потом уже всё остальное. Завтра попробую.
5. Желать всем счастья, хотя бы через день. Что-то, развивающее духовность, каждый день. Например, слушать ведические лекции или читать Олин сайт. Получать знания и применять их в своей жизни.
Сегодня желала всем счастья. Но, видимо, не совсем в том умонастроении. Потому что несколько спешила, а голову мою во время того, как я проговаривала "я желаю всем счастья", посещали разные мысли. Потом прочитала молитву, красиво, с чувством.
А проходя мимо Казанского собора, поблагодарила Бога за мою удивительную и радостную жизнь. Сразу вспомнилась фраза о том, что счастье - это когда Бога чаще благодаришь, чем просишь. Вот сегодня хотелось именно благодарить.
Инсайты
Ранние подъемы и духовная практика улучшают настроение и добавляют в жизнь счастья.
В очередной раз убедилась, что нужно доверять своей интуиции. Ведь, не хотела идти на этот фильм, чувствовала, что не надо. Но словами не могла это объяснить. Поэтому согласилась и пошла на поводу у подружки. Можно было бы обойтись и без этого фильма. Хотя! Вспомнила! Мне очень понравилась идея практически полностью прозрачного автомобиля. И ещё я поняла, что классно, когда кровать в комнате стоит вдоль окна, а окно практически достигает пола. Получается очень много света, а ещё можно лежать и смотреть в окно. Вот это класс! Размечталась о том, чтобы жить в доме с такой спальней.
Подружка делилась со мной своим опытом общения с чилийскими мужчинами. В итоге, я решила, что мне повезло родиться в России.
"Разбираем завалы в своей жизни!"
Практически весь день я провела вне дома. Из запланированного получилось лишь оплатить мамин налог и узнать кое-что для нее в Сбербанке. Всё.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
в 01.20.
2. Сегодня я встала...
в 08.35.
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все)
На завтрак всё, как обычно - фруктовый чай со сбитнем и два горячих бутерброда с сыром. По дороге выпила питьевой йогурт, в буфете Дома Кино - кофе латте с шоколадным трюфелем. Пообедала в индийском ресторане, названия блюд не воспроизведу, но это было что-то овощное с грибами и рис, там же выпила любимый чай масала. Сейчас пью гранатовый сок.
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Дома - яркое цветное домашнее платье. По городу гуляла в черном платье с кружевом и красной курточке.
5. Что я сегодня сделала для себя?
Побаловала ножки скрабом. Поболтала утром с любимой подружкой целых полтора часа.
Провела день с другой подружкой, мы сходили в кино, прогулялись по городу и покушали в индийском ресторане. Потом я уже одна прошлась по Невскому, внимательно разглядывая всё, что меня окружало, и наслаждаясь погодой и видами любимого города. Домой поехала на маршрутке, слушала музыку и смотрела в окно - тоже получила массу удовольствия.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
Стабильно хорошее - твёрдая 8ка.
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Ого!! Это новый пункт. Напишу кратко:
1. Леше за то, что разбудил меня.
2. Кате за то, что внимательно меня выслушала, поняла и поддержала.
3. Маме за постоянную заботу.
4. Снова Леше за его внимание и участие.
5. Наташе за то, как мы провели этот день.
6. Наташе за прекрасные и неожиданные подарочки. Да-да, у меня снова подарочки.
7. Окружающим людям за то, какими прекрасными они казались мне, а некоторые даже вызывали улыбку.
8. Мужчине, что поспешил встать и пройти к выходу, увидев, что я стою, и тем самым освободив мне место.
9. Ребятам, что так весело бежали в попытках успеть на маршрутку. Это выглядело так мило, что я заулыбалась.
10. Богу за сегодняшний день и за то счастье и благополучие, что Он дарит мне.
Мои цели
1. Научиться позитивно мыслить, быть легкой, воздушной, к жизненным трудностям относиться с юмором. Находить и видеть во всём хорошее.
Сегодня утром мама поругала меня немножко. Обычно моя первая реакция на любой негатив в сторону моей личности - отрицание и сопротивление, плюс защита.
А потом я стала размышлять. Поругала она меня по сути за отсутствие деловой хватки, за неумение в сложной ситуации собраться и решить самостоятельно все проблемы. Как только я поняла, за что меня поругали, я обрадовалась! Потому что поругали меня по сути за то, что я веду себя как девочка :)) А это и хорошо. Нет у меня надобности развивать в себе мужские качества. Ну а маме я, к сожалению, никогда не смогу заменить мужчину, потому что родилась у нее дочка.
Сегодня я попала на невероятно пессимистичный фильм. Начиналось всё красочно и красиво, закончилось ужасно и в черно-белом цвете. Если смотреть подобные фильмы каждый день, можно утонуть в пессимизме. У меня уже в процессе просмотра стали появляться дурные мысли, но я их гнала. Зато на выходе мы посмеялись. В том числе над тем, что женщина в кассе при покупке билетов охарактеризовала нам этот фильм, как легкую романтичную комедию.
Всё сегодня было хорошо, и даже люди вокруг казались мне красивыми и приятными, что определенно хороший признак.
2. Постоянная разговорная практика с носителем языка. Развитие разговорной речи, постановка акцента. Как результат повышение качества моих занятий. Найти для себя наиболее эффективные методы повышения квалификации.
Ничего.
3. Танцы! Найти школу танцев неподалеку от дома, с широким выбором направлений танцев, профессиональными преподавателями. Начать занятия, найти для себя танцы по душе (яркие активные зажигательные).
Тоже ничего. Лишь идея, с чего я начну поиски школы.
4. Режим дня. Ложиться и засыпать до полуночи, вставать до 8 утра.
Я вчера села писать отчет в 23. Закончила по сути в полночь. Час ушел на написание, редактирование и публикацию. Я была очень возбуждена по этому поводу и долго не могла улечься. Всё перечитывала написанное, волновалась по поводу публикации вконтакте. Пришла к выводу, что меня мало волнует, что подумают все мои 254 друга и другие возможные читатели. Но есть переживания, а как воспримут близкие и родные, особенно те, кого я упоминаю в своих отчетах. В общем, страшновато было вчера. Сегодня уже не так. Поэтому вчера легла я поздно. А сегодня села писать отчет в 22.
Леша разбудил меня в 07.55, а встала я в 08.35. Тут у меня прогресс. Но не понравилось начало дня. Надо бы вставать и сразу в душ, а потом уже всё остальное. Завтра попробую.
5. Желать всем счастья, хотя бы через день. Что-то, развивающее духовность, каждый день. Например, слушать ведические лекции или читать Олин сайт. Получать знания и применять их в своей жизни.
Сегодня желала всем счастья. Но, видимо, не совсем в том умонастроении. Потому что несколько спешила, а голову мою во время того, как я проговаривала "я желаю всем счастья", посещали разные мысли. Потом прочитала молитву, красиво, с чувством.
А проходя мимо Казанского собора, поблагодарила Бога за мою удивительную и радостную жизнь. Сразу вспомнилась фраза о том, что счастье - это когда Бога чаще благодаришь, чем просишь. Вот сегодня хотелось именно благодарить.
Day 2 #tobewoman http://marafon.valyaeva.ru/
Insights
Early ascents and spiritual practice improve mood and add happiness to life.
Once again I was convinced that you need to trust your intuition. After all, I did not want to go to this film, I felt that it was not necessary. But I couldn’t explain it with words. Therefore, I agreed and went on about the girlfriend. One could do without this film. Though! I remembered! I really liked the idea of an almost completely transparent car. And I also realized that it’s cool when the bed in the room stands along the window, and the window practically reaches the floor. It turns out a lot of light, and you can still lie and look out the window. What a class! Dreaming about living in a house with such a bedroom.
A girlfriend shared with me her experience with Chilean men. In the end, I decided that I was lucky to be born in Russia.
"Parsing rubble in your life!"
I spent almost all day outside the house. From the plan, it turned out only to pay my mother’s tax and find out something for her at Sberbank. All.
Daily rates
1. Yesterday I went to bed ....
at 01.20.
2. Today I got up ...
at 08.35.
3. What did I eat today during the day? (record everything)
For breakfast, everything, as usual - fruit tea with beaten and two hot sandwiches with cheese. On the way I drank drinking yogurt, in the sideboard of the House of Cinema - latte coffee with chocolate truffle. I had lunch in an Indian restaurant, I can’t reproduce the names of the dishes, but it was something vegetable with mushrooms and rice, I drank my favorite masala tea there. Now I drink pomegranate juice.
4. What did I wear today during the day?
At home - a bright colored home dress. I walked around the city in a black dress with lace and a red jacket.
5. What have I done for myself today?
Spoiled the legs with a scrub. Chatted in the morning with my beloved girlfriend for an hour and a half.
Spent the day with another girlfriend, we went to the cinema, walked around the city and ate in an Indian restaurant. Then I walked along Nevsky alone, carefully examining everything that surrounded me, and enjoying the weather and the views of my beloved city. I went home on a minibus, listened to music and looked out the window - I also received a lot of pleasure.
6. My mood on a ten-point scale during the day
Stable good - solid 8ka.
7. Ten thanks for today (Life, God, husband, yourself - whatever)
Wow !! This is a new item. I will write briefly:
1. Lesha for waking me up.
2. Katya for having listened carefully to me, understood and supported me.
3. Mom for constant care.
4. Again Lesha for his attention and participation.
5. Natasha for how we spent this day.
6. Natasha for beautiful and unexpected gifts. Yes, yes, I have presents again.
7. People around me for how beautiful they seemed to me, and some even made me smile.
8. The man who hastened to get up and go to the exit, seeing that I was standing, and thereby freeing up my place.
9. The guys that ran so merrily in trying to catch the minibus. It looked so cute that I smiled.
10. To God today and for the happiness and prosperity that He gives me.
My goals
1. Learn to think positively, be light, airy, relate to life difficulties with humor. To find and see good in everything.
This morning, my mother scolded me a little. Usually my first reaction to any negative towards my personality is denial and resistance, plus protection.
And then I began to think. She scolded me in fact for the lack of business acumen, for the inability to get together and solve all the problems on my own in a difficult situation. As soon as I realized why they scolded me, I was delighted! Because they scolded me in fact because I behave like a girl :)) And this is good. I have no need to develop men's qualities in myself. Well, unfortunately, I will never be able to replace my man with my mother, because she had a daughter.
Today I got to an incredibly pessimistic movie. It all started colorful and beautiful, ended terribly and in black and white. If you watch such films every day, you can drown in pessimism. Already in the process of viewing bad thoughts began to appear, but I drove them. But on the way out we laughed. Including the fact that the woman at the box office when buying tickets described this film to us as an easy romantic comedy.
Everything was fine today, and even the people around me seemed beautiful and pleasant, which is definitely a good sign.
2. Permanent conversational practice with a native speaker. The development of colloquial speech, statement of emphasis. As a result, improving the quality of my studies. Find the most effective advanced training methods for yourself.
Nothing.
3. Dancing! Find a dance school near your home, with a wide selection of dance areas, professional teachers. Start classes, find dancing to your liking (bright active incendiary).
Nothing too. Just an idea of where I’ll start my search for a school.
4. The daily routine.
Insights
Early ascents and spiritual practice improve mood and add happiness to life.
Once again I was convinced that you need to trust your intuition. After all, I did not want to go to this film, I felt that it was not necessary. But I couldn’t explain it with words. Therefore, I agreed and went on about the girlfriend. One could do without this film. Though! I remembered! I really liked the idea of an almost completely transparent car. And I also realized that it’s cool when the bed in the room stands along the window, and the window practically reaches the floor. It turns out a lot of light, and you can still lie and look out the window. What a class! Dreaming about living in a house with such a bedroom.
A girlfriend shared with me her experience with Chilean men. In the end, I decided that I was lucky to be born in Russia.
"Parsing rubble in your life!"
I spent almost all day outside the house. From the plan, it turned out only to pay my mother’s tax and find out something for her at Sberbank. All.
Daily rates
1. Yesterday I went to bed ....
at 01.20.
2. Today I got up ...
at 08.35.
3. What did I eat today during the day? (record everything)
For breakfast, everything, as usual - fruit tea with beaten and two hot sandwiches with cheese. On the way I drank drinking yogurt, in the sideboard of the House of Cinema - latte coffee with chocolate truffle. I had lunch in an Indian restaurant, I can’t reproduce the names of the dishes, but it was something vegetable with mushrooms and rice, I drank my favorite masala tea there. Now I drink pomegranate juice.
4. What did I wear today during the day?
At home - a bright colored home dress. I walked around the city in a black dress with lace and a red jacket.
5. What have I done for myself today?
Spoiled the legs with a scrub. Chatted in the morning with my beloved girlfriend for an hour and a half.
Spent the day with another girlfriend, we went to the cinema, walked around the city and ate in an Indian restaurant. Then I walked along Nevsky alone, carefully examining everything that surrounded me, and enjoying the weather and the views of my beloved city. I went home on a minibus, listened to music and looked out the window - I also received a lot of pleasure.
6. My mood on a ten-point scale during the day
Stable good - solid 8ka.
7. Ten thanks for today (Life, God, husband, yourself - whatever)
Wow !! This is a new item. I will write briefly:
1. Lesha for waking me up.
2. Katya for having listened carefully to me, understood and supported me.
3. Mom for constant care.
4. Again Lesha for his attention and participation.
5. Natasha for how we spent this day.
6. Natasha for beautiful and unexpected gifts. Yes, yes, I have presents again.
7. People around me for how beautiful they seemed to me, and some even made me smile.
8. The man who hastened to get up and go to the exit, seeing that I was standing, and thereby freeing up my place.
9. The guys that ran so merrily in trying to catch the minibus. It looked so cute that I smiled.
10. To God today and for the happiness and prosperity that He gives me.
My goals
1. Learn to think positively, be light, airy, relate to life difficulties with humor. To find and see good in everything.
This morning, my mother scolded me a little. Usually my first reaction to any negative towards my personality is denial and resistance, plus protection.
And then I began to think. She scolded me in fact for the lack of business acumen, for the inability to get together and solve all the problems on my own in a difficult situation. As soon as I realized why they scolded me, I was delighted! Because they scolded me in fact because I behave like a girl :)) And this is good. I have no need to develop men's qualities in myself. Well, unfortunately, I will never be able to replace my man with my mother, because she had a daughter.
Today I got to an incredibly pessimistic movie. It all started colorful and beautiful, ended terribly and in black and white. If you watch such films every day, you can drown in pessimism. Already in the process of viewing bad thoughts began to appear, but I drove them. But on the way out we laughed. Including the fact that the woman at the box office when buying tickets described this film to us as an easy romantic comedy.
Everything was fine today, and even the people around me seemed beautiful and pleasant, which is definitely a good sign.
2. Permanent conversational practice with a native speaker. The development of colloquial speech, statement of emphasis. As a result, improving the quality of my studies. Find the most effective advanced training methods for yourself.
Nothing.
3. Dancing! Find a dance school near your home, with a wide selection of dance areas, professional teachers. Start classes, find dancing to your liking (bright active incendiary).
Nothing too. Just an idea of where I’ll start my search for a school.
4. The daily routine.
У записи 3 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Таисия Белозёрова
