День 4 #tobewoman http://marafon.valyaeva.ru/
Инсайты
Самый главный инсайт вчерашнего вечера и сегодняшнего дня - это - быть на своем месте! На месте дочери в отношениях с родителями, на месте женщины в отношениях с мужчинами. Воздерживаться от советов и наставлений в отношениях со старшими. Справляться с желанием взять на себя лишнюю ответственность и четко знать свое место.
Заметила, что начинаются проблемы, как только я принимаюсь настойчиво заботиться о маме и решать что-то вместо нее. Помимо того, что я трачу на это все душевные силы и энергию, я беру на себя ответственность за эти решения и оказываюсь на выходе (если вдруг что не так, а обычно всё не так) бесполезной и крайней. Урок. Мой урок, который длится уже три недели с момента, как мама попала в ДТП.
Вчера мне вспомнилась фраза "Благими намерениями выложена дорога в ад". Намерения у меня совершенно точно благие, но результат зачастую поражает. И я уже столько шишек успела себе набить. Надо дать себе зарок - чуть что проговаривать фразу из расстановок, например "Мама, ты - большая, а я - маленькая. Ты - даешь, а я - беру" и поклон. Вот моя мантра на ближайшее время. Иначе пойдет прахом вся моя глубокая работа над восстановлением гармоничных отношений с родителями.
Вот он, главный инсайт. Пишу в первую очередь для себя. Кто знаком с расстановками, тот поймет, о чем я.
Пришла вот мама, сообщила, что больше не будет меня слушать. Чудно. Мы мыслим в одном направлении.
"Пишем письма родителям"
Не написала я письма. Но зато подумала над тем, что сейчас происходит в моих отношениях с родителями. Нашла свой косяк в отношениях с мамой, настроилась на изменение ситуации.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла в 01.25.
2. Сегодня я встала к 10.
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все)
У меня был поздний завтрак, поэтому покушала больше, чем обычно - кашу, сыр и чай мятный. И поздний обед, плавно перетекающий в ужин - я съела две порции свежеприготовленной пасты под красивым названием Макароны-бантики в сливочно-томатном соусе с кабачками и сыром Пекорино. Сама приготовила, я - умничка! :)
И выпила немного Сангрии.
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Дома - яркое домашнее платье. Под дождем я тоже мокла в платье.
5. Что я сегодня сделала для себя?
Расслабилась. Поспала подольше. В 8 утра разбудил меня Кузя (кот мой), чтобы я дверь ему открыла. Я поднялась, заодно закрыла окно, глянула на телефон - обнаружила 8.05 и отсутствие Лешиного утреннего звонка. Славно - подумала я - посплю. И уснула. Леша позвонил в 8.40. За эти 35 минут я успела сладко поспать, так сладко, что даже настроение мое улучшилось, а дурацие мысли, мучившие меня ночью, ушли.
Позволяю себе лениться и ничего полезного не делать. Снижаю темп, потому что вчера все было слишком быстро.
Приготовила вкусную пасту. Повалялась на диване, посмотрела приятную мелодраму, а потом и вовсе уснула под пледом. В итоге, я спокойна и чувствую себя хорошо.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
6-7, что-то около того. Я еще весьма зависима от погоды, а в Питере сегодня холодно, пасмурно и дождливо.
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1. Светлане Сэлу за ее комментарии к моим отчетам. Кстати, в них было много ответов для меня.
2. Гене за участие. Он сегодня сам завел разговор про школы танцев в моем районе, тем самым дело сдвинулось с мертвой точки.
3. Саше за полезную ссылочку на школу с залом на Кировском заводе.
4. Боре за вечный позитив и аж две! ссылочки! Одна школа открывается на Кировском заводе, а другая находится у метро Ленинский проспект.
5. Юлии Александровне за легкие диагнозы, приятное общение и ещё, в особенности, за то, что прописывает она мне только витаминки да гомеопатию. В этот раз наша встреча прошла легко и мне не было страшно.
6. Богу и жизни за сегодняшние открытия.
7. Леше за то, что есть такой хороший рядом. И за цветочки!!
8. Чаму за то, что не встретился со мной сегодня. Всё что ни делается - всё к лучшему. Я зато дома приятно посидела вечерком.
9. Папе за спокойствие. Я вообще заметила, что мужчины однозначно гораздо спокойнее и уравновешеннее. И даже подумала, что если бы они были такими же эмоциональными и несдержанными, как мы, это был бы полный ужас.
10. Боженьке за этот день. Мне полегчало, стало лучше и спокойнее.
Мои цели
1. Научиться позитивно мыслить, быть легкой, воздушной, к жизненным трудностям относиться с юмором. Находить и видеть во всём хорошее.
Восстанавливаю силы. К вечеру уже легко позитивно мыслить, силы прибывают. Перестала себя ругать сегодня, а стала хвалить. Тоже эффект есть положительный.
2. Постоянная разговорная практика с носителем языка. Развитие разговорной речи, постановка акцента. Как результат повышение качества моих занятий. Найти для себя наиболее эффективные методы повышения квалификации.
Ничего.
3. Танцы! Найти школу танцев неподалеку от дома, с широким выбором направлений танцев, профессиональными преподавателями. Начать занятия, найти для себя танцы по душе (яркие активные зажигательные).
Гена завел разговор про школы и по сути подтолкнул меня к действию. Первое, с чего я собиралась начать, это написать сообщения танцующим друзьям с просьбой помочь с поисками школы. Именно это я и сделала после мотивирующего сообщения Гены. В итоге, у меня уже есть три волшебных ссылочки! Пока не поняла, где мне больше нравится. В школах есть открытые уроки, надо бы, наверное, с них и начать. Пока сравниваю направления, цены и удаленность от метро.
4. Режим дня. Ложиться и засыпать до полуночи, вставать до 8 утра.
Тут сегодня всё похуже. Легла я вчера поздно. Просыпалась я утром неоднократно, но, в итоге, окончательно лишь ближе к 9. Сознательно позволила себе сегодня это. И ещё вот вечером поспала.
5. Желать всем счастья, хотя бы через день. Что-то, развивающее духовность, каждый день. Например, слушать ведические лекции или читать Олин сайт. Получать знания и применять их в своей жизни.
Сегодня я прочитала молитву Оптинских старцев. Она очень хорошая и нравится мне тем, что в ней все слова понятны. Можно вдумчиво читать, прекрасная понимая смысл каждой фразы. Она явно утренняя и с нее хорошо начинать день.
Инсайты
Самый главный инсайт вчерашнего вечера и сегодняшнего дня - это - быть на своем месте! На месте дочери в отношениях с родителями, на месте женщины в отношениях с мужчинами. Воздерживаться от советов и наставлений в отношениях со старшими. Справляться с желанием взять на себя лишнюю ответственность и четко знать свое место.
Заметила, что начинаются проблемы, как только я принимаюсь настойчиво заботиться о маме и решать что-то вместо нее. Помимо того, что я трачу на это все душевные силы и энергию, я беру на себя ответственность за эти решения и оказываюсь на выходе (если вдруг что не так, а обычно всё не так) бесполезной и крайней. Урок. Мой урок, который длится уже три недели с момента, как мама попала в ДТП.
Вчера мне вспомнилась фраза "Благими намерениями выложена дорога в ад". Намерения у меня совершенно точно благие, но результат зачастую поражает. И я уже столько шишек успела себе набить. Надо дать себе зарок - чуть что проговаривать фразу из расстановок, например "Мама, ты - большая, а я - маленькая. Ты - даешь, а я - беру" и поклон. Вот моя мантра на ближайшее время. Иначе пойдет прахом вся моя глубокая работа над восстановлением гармоничных отношений с родителями.
Вот он, главный инсайт. Пишу в первую очередь для себя. Кто знаком с расстановками, тот поймет, о чем я.
Пришла вот мама, сообщила, что больше не будет меня слушать. Чудно. Мы мыслим в одном направлении.
"Пишем письма родителям"
Не написала я письма. Но зато подумала над тем, что сейчас происходит в моих отношениях с родителями. Нашла свой косяк в отношениях с мамой, настроилась на изменение ситуации.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла в 01.25.
2. Сегодня я встала к 10.
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все)
У меня был поздний завтрак, поэтому покушала больше, чем обычно - кашу, сыр и чай мятный. И поздний обед, плавно перетекающий в ужин - я съела две порции свежеприготовленной пасты под красивым названием Макароны-бантики в сливочно-томатном соусе с кабачками и сыром Пекорино. Сама приготовила, я - умничка! :)
И выпила немного Сангрии.
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Дома - яркое домашнее платье. Под дождем я тоже мокла в платье.
5. Что я сегодня сделала для себя?
Расслабилась. Поспала подольше. В 8 утра разбудил меня Кузя (кот мой), чтобы я дверь ему открыла. Я поднялась, заодно закрыла окно, глянула на телефон - обнаружила 8.05 и отсутствие Лешиного утреннего звонка. Славно - подумала я - посплю. И уснула. Леша позвонил в 8.40. За эти 35 минут я успела сладко поспать, так сладко, что даже настроение мое улучшилось, а дурацие мысли, мучившие меня ночью, ушли.
Позволяю себе лениться и ничего полезного не делать. Снижаю темп, потому что вчера все было слишком быстро.
Приготовила вкусную пасту. Повалялась на диване, посмотрела приятную мелодраму, а потом и вовсе уснула под пледом. В итоге, я спокойна и чувствую себя хорошо.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
6-7, что-то около того. Я еще весьма зависима от погоды, а в Питере сегодня холодно, пасмурно и дождливо.
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1. Светлане Сэлу за ее комментарии к моим отчетам. Кстати, в них было много ответов для меня.
2. Гене за участие. Он сегодня сам завел разговор про школы танцев в моем районе, тем самым дело сдвинулось с мертвой точки.
3. Саше за полезную ссылочку на школу с залом на Кировском заводе.
4. Боре за вечный позитив и аж две! ссылочки! Одна школа открывается на Кировском заводе, а другая находится у метро Ленинский проспект.
5. Юлии Александровне за легкие диагнозы, приятное общение и ещё, в особенности, за то, что прописывает она мне только витаминки да гомеопатию. В этот раз наша встреча прошла легко и мне не было страшно.
6. Богу и жизни за сегодняшние открытия.
7. Леше за то, что есть такой хороший рядом. И за цветочки!!
8. Чаму за то, что не встретился со мной сегодня. Всё что ни делается - всё к лучшему. Я зато дома приятно посидела вечерком.
9. Папе за спокойствие. Я вообще заметила, что мужчины однозначно гораздо спокойнее и уравновешеннее. И даже подумала, что если бы они были такими же эмоциональными и несдержанными, как мы, это был бы полный ужас.
10. Боженьке за этот день. Мне полегчало, стало лучше и спокойнее.
Мои цели
1. Научиться позитивно мыслить, быть легкой, воздушной, к жизненным трудностям относиться с юмором. Находить и видеть во всём хорошее.
Восстанавливаю силы. К вечеру уже легко позитивно мыслить, силы прибывают. Перестала себя ругать сегодня, а стала хвалить. Тоже эффект есть положительный.
2. Постоянная разговорная практика с носителем языка. Развитие разговорной речи, постановка акцента. Как результат повышение качества моих занятий. Найти для себя наиболее эффективные методы повышения квалификации.
Ничего.
3. Танцы! Найти школу танцев неподалеку от дома, с широким выбором направлений танцев, профессиональными преподавателями. Начать занятия, найти для себя танцы по душе (яркие активные зажигательные).
Гена завел разговор про школы и по сути подтолкнул меня к действию. Первое, с чего я собиралась начать, это написать сообщения танцующим друзьям с просьбой помочь с поисками школы. Именно это я и сделала после мотивирующего сообщения Гены. В итоге, у меня уже есть три волшебных ссылочки! Пока не поняла, где мне больше нравится. В школах есть открытые уроки, надо бы, наверное, с них и начать. Пока сравниваю направления, цены и удаленность от метро.
4. Режим дня. Ложиться и засыпать до полуночи, вставать до 8 утра.
Тут сегодня всё похуже. Легла я вчера поздно. Просыпалась я утром неоднократно, но, в итоге, окончательно лишь ближе к 9. Сознательно позволила себе сегодня это. И ещё вот вечером поспала.
5. Желать всем счастья, хотя бы через день. Что-то, развивающее духовность, каждый день. Например, слушать ведические лекции или читать Олин сайт. Получать знания и применять их в своей жизни.
Сегодня я прочитала молитву Оптинских старцев. Она очень хорошая и нравится мне тем, что в ней все слова понятны. Можно вдумчиво читать, прекрасная понимая смысл каждой фразы. Она явно утренняя и с нее хорошо начинать день.
Day 4 #tobewoman http://marafon.valyaeva.ru/
Insights
The most important insight of yesterday evening and today is to be in your place! In place of a daughter in a relationship with parents, in place of a woman in a relationship with men. Refrain from advice and guidance in dealing with elders. To cope with the desire to take on unnecessary responsibility and clearly know your place.
I noticed that problems begin as soon as I undertake to persistently take care of my mother and solve something instead of her. Besides the fact that I spend all my spiritual strength and energy on it, I take responsibility for these decisions and find myself on the way out (if suddenly something is wrong, but usually everything is wrong) useless and extreme. Lesson. My lesson, which has been going on for three weeks since the moment my mother got into an accident.
Yesterday, I recalled the phrase "Good intentions laid the road to hell." My intentions are definitely good, but the result is often amazing. And I already managed to fill so many cones. You have to give yourself a vow - just say a phrase from the constellations, for example, "Mom, you are big, and I am small. You - give, and I - take" and a bow. Here is my mantra for the near future. Otherwise, all my deep work on restoring harmonious relations with my parents will be destroyed.
Here it is, the main insight. I write primarily for myself. Anyone familiar with the constellations will understand what I mean.
My mother came here and said that she would no longer listen to me. Wonderful. We think in one direction.
"We write letters to parents"
I did not write a letter. But then I thought about what is happening in my relationship with my parents. I found my cant in my relationship with my mother, tuned in to a change in the situation.
Daily rates
1. Yesterday I went to bed at 01.25.
2. Today I got up to 10.
3. What did I eat today during the day? (record everything)
I had a late breakfast, so I ate more than usual - porridge, cheese and mint tea. And a late lunch, smoothly flowing into dinner - I ate two servings of freshly prepared pasta under the beautiful name Macaroni-bows in a creamy tomato sauce with zucchini and Pecorino cheese. I cooked it myself, I'm smart! :)
And drank a little Sangria.
4. What did I wear today during the day?
At home - a bright home dress. In the rain, I am also wet in the dress.
5. What have I done for myself today?
Relaxed. I slept longer. At 8 am Kuzya (my cat) woke me to open the door for him. I got up, at the same time closed the window, looked at the phone - I found 8.05 and the absence of Leshny's morning call. Nice - I thought - I’ll sleep. And fell asleep. Alex called at 8.40. During these 35 minutes I managed to sleep sweetly, so sweetly that even my mood improved, and the foolishness of thoughts that tormented me at night went away.
I allow myself to be lazy and do nothing useful. Slowing down, because yesterday everything was too fast.
Cooked a delicious pasta. She lounged on the couch, looked at the pleasant melodrama, and then completely fell asleep under the rug. In the end, I am calm and feel good.
6. My mood on a ten-point scale during the day
6-7, something like that. I am still very dependent on the weather, and in St. Petersburg today it is cold, cloudy and rainy.
7. Ten thanks for today (Life, God, husband, yourself - whatever)
1. Svetlana Salu for her comments on my reports. By the way, they had a lot of answers for me.
2. Gene for participation. Today he himself started a conversation about dancing schools in my area, thereby moving things off the ground.
3. Sasha for a useful reference to the school with a hall at the Kirov factory.
4. Bore for an eternal positive and already two! references! One school opens at the Kirovsky factory, and the other is located near the metro station Leninsky Prospekt.
5. Yulia Alexandrovna for easy diagnoses, pleasant communication, and also, in particular, for the fact that she prescribes only vitamins and homeopathy to me. This time our meeting was easy and I was not scared.
6. God and life for today's discoveries.
7. Lesha for having such a good one nearby. And for the flowers !!
8. Chamu for not meeting me today. Whatever is done is all for the best. But at home I sat pleasantly in the evening.
9. Dad for peace of mind. I generally noticed that men are definitely much calmer and more balanced. And she even thought that if they were as emotional and unrestrained as we were, it would be complete horror.
10. God for this day. I feel better, it became better and calmer.
My goals
1. Learn to think positively, be light, airy, relate to life difficulties with humor. To find and see good in everything.
I restore strength. By evening it is already easy to think positively, forces are arriving. Stopped scolding myself today, and began to praise. The effect is also positive.
2. Permanent conversational practice with a native speaker. The development of colloquial speech, statement of emphasis. As a result, improving the quality of my studies. Find the most effective advanced training methods for yourself.
Nothing.
3. Dancing! Find a dance school near your home, with a wide selection of dance areas, professional teachers. Start class
Insights
The most important insight of yesterday evening and today is to be in your place! In place of a daughter in a relationship with parents, in place of a woman in a relationship with men. Refrain from advice and guidance in dealing with elders. To cope with the desire to take on unnecessary responsibility and clearly know your place.
I noticed that problems begin as soon as I undertake to persistently take care of my mother and solve something instead of her. Besides the fact that I spend all my spiritual strength and energy on it, I take responsibility for these decisions and find myself on the way out (if suddenly something is wrong, but usually everything is wrong) useless and extreme. Lesson. My lesson, which has been going on for three weeks since the moment my mother got into an accident.
Yesterday, I recalled the phrase "Good intentions laid the road to hell." My intentions are definitely good, but the result is often amazing. And I already managed to fill so many cones. You have to give yourself a vow - just say a phrase from the constellations, for example, "Mom, you are big, and I am small. You - give, and I - take" and a bow. Here is my mantra for the near future. Otherwise, all my deep work on restoring harmonious relations with my parents will be destroyed.
Here it is, the main insight. I write primarily for myself. Anyone familiar with the constellations will understand what I mean.
My mother came here and said that she would no longer listen to me. Wonderful. We think in one direction.
"We write letters to parents"
I did not write a letter. But then I thought about what is happening in my relationship with my parents. I found my cant in my relationship with my mother, tuned in to a change in the situation.
Daily rates
1. Yesterday I went to bed at 01.25.
2. Today I got up to 10.
3. What did I eat today during the day? (record everything)
I had a late breakfast, so I ate more than usual - porridge, cheese and mint tea. And a late lunch, smoothly flowing into dinner - I ate two servings of freshly prepared pasta under the beautiful name Macaroni-bows in a creamy tomato sauce with zucchini and Pecorino cheese. I cooked it myself, I'm smart! :)
And drank a little Sangria.
4. What did I wear today during the day?
At home - a bright home dress. In the rain, I am also wet in the dress.
5. What have I done for myself today?
Relaxed. I slept longer. At 8 am Kuzya (my cat) woke me to open the door for him. I got up, at the same time closed the window, looked at the phone - I found 8.05 and the absence of Leshny's morning call. Nice - I thought - I’ll sleep. And fell asleep. Alex called at 8.40. During these 35 minutes I managed to sleep sweetly, so sweetly that even my mood improved, and the foolishness of thoughts that tormented me at night went away.
I allow myself to be lazy and do nothing useful. Slowing down, because yesterday everything was too fast.
Cooked a delicious pasta. She lounged on the couch, looked at the pleasant melodrama, and then completely fell asleep under the rug. In the end, I am calm and feel good.
6. My mood on a ten-point scale during the day
6-7, something like that. I am still very dependent on the weather, and in St. Petersburg today it is cold, cloudy and rainy.
7. Ten thanks for today (Life, God, husband, yourself - whatever)
1. Svetlana Salu for her comments on my reports. By the way, they had a lot of answers for me.
2. Gene for participation. Today he himself started a conversation about dancing schools in my area, thereby moving things off the ground.
3. Sasha for a useful reference to the school with a hall at the Kirov factory.
4. Bore for an eternal positive and already two! references! One school opens at the Kirovsky factory, and the other is located near the metro station Leninsky Prospekt.
5. Yulia Alexandrovna for easy diagnoses, pleasant communication, and also, in particular, for the fact that she prescribes only vitamins and homeopathy to me. This time our meeting was easy and I was not scared.
6. God and life for today's discoveries.
7. Lesha for having such a good one nearby. And for the flowers !!
8. Chamu for not meeting me today. Whatever is done is all for the best. But at home I sat pleasantly in the evening.
9. Dad for peace of mind. I generally noticed that men are definitely much calmer and more balanced. And she even thought that if they were as emotional and unrestrained as we were, it would be complete horror.
10. God for this day. I feel better, it became better and calmer.
My goals
1. Learn to think positively, be light, airy, relate to life difficulties with humor. To find and see good in everything.
I restore strength. By evening it is already easy to think positively, forces are arriving. Stopped scolding myself today, and began to praise. The effect is also positive.
2. Permanent conversational practice with a native speaker. The development of colloquial speech, statement of emphasis. As a result, improving the quality of my studies. Find the most effective advanced training methods for yourself.
Nothing.
3. Dancing! Find a dance school near your home, with a wide selection of dance areas, professional teachers. Start class
У записи 3 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Таисия Белозёрова
