День 5 #tobewoman http://marafon.valyaeva.ru/
Инсайты
В детстве меня пугали страшным словом "эгоистка". Я давно уже знаю, что я - эгоистка. Я выросла эгоисткой. И вырастили меня эгоисткой. В общем, со мной лучше не дружить. Потому что я с детства думаю только о себе и делаю не так, как хотят старшие.
Оскар Уайльд, правда, считал чуть иначе: "Эгоизм — это не значит жить так, как хочешь, это требование к другим жить так, как вы этого хотите." И тут моя картина мира рухнула.
"Пишем письма родителям"
Было тяжело с утра. Переживала из-за отношений с мамой. Понимала, что задание мне очень в тему. Но видоизменила его для себя немножко. Сделала медитацию Олега Гадецкого "Очищение памяти детства". Она очень долго пылилась у меня на жестком диске, всё не собраться было. Я смотрела на длительность - аж 48 минут - и откладывала на потом. А сегодня, наконец-то, собралась! Чудесная медитация, во время нее принимала себя, маму и папу такими, как есть. Почувствовала в сердце тепло и любовь.
Позже случилась кульминация в моих недавно возникших проблемах с мамой. Она весь день молчала - обижалась. С детства мама всегда наказывает меня молчанием и игнорированием. И я сама всегда так раньше делала, чуть что - обижалась и молчала. Иначе просто не умела выражать эмоции, повторяла за мамой. Знала, что скорее всего закончится плохо, но не выдержала и в середине дня спросила, в чем дело. Основная претензия - мне на маму наплевать и нет никакого сочувствия. В общем, всё я делаю в отношении нее не так, как ей хотелось бы.
Не знаю, как правильно поступать в такой ситуации. Бросаться доказывать, что люблю - бесполезно, уже проверяла. Просто плакала, читала про себя молитвы и проговаривала слова из медитации "я люблю тебя, люблю и принимаю такой, какая ты есть". Наверное, этого мало. Не знаю, как влиять на это. Могу лишь себя успокаивать и стараться принять всё, как должное.
Перечитала, успокоилась ещё больше. Понимаю тупиковость ситуации. Займусь пока чем-нибудь другим. Успокоюсь и выйду подышать воздухом.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла в 01.00.
2. Сегодня я встала в 08.50.
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все)
На завтрак мятный чай со сливками и два бутерброда с рыбой горячего копчения.
Фруктовый чай со сбитнем и имбирное печенье. Пюре с огурцом. Вкусное кленовое мороженое с грецкими орехами.
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Дома - яркое домашнее платье.
5. Что я сегодня сделала для себя?
Медитацию Олега Гадецкого "Очищение памяти детства". Съела вкусное мороженое. Собираюсь на прогулку.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
Ну что-то совсем не очень, 2-3.
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1. Боженьке за жизнь, за день, за то, что рядом.
2. Маме за любовь, за жизнь, за всё, что есть у меня.
3. Папе за любовь, за жизнь, за всё, что есть у меня.
4. Богу и миру за любовь, за это светлое чувство. И за возможность его испытывать.
5. Леше за то, что ты есть.
6. Олегу Гадецкому за его труд и удивительную медитацию.
7. Леше за то, что повезет меня сегодня гулять в парк. Я давно хотела погулять с ним, очередное желание сбудется.
8. Жене за наши курсы по позированию и за то, что они такие чудесные, что я с радостью рекомендую их.
9. Богу за уроки. Хочу быть прилежной ученицей :)
10. Миру за существование музыки. Музыка украшает мою жизнь.
Мои цели
1. Научиться позитивно мыслить, быть легкой, воздушной, к жизненным трудностям относиться с юмором. Находить и видеть во всём хорошее.
Эх, с позитивом сегодня совсем беда. Но хватает сил на то, чтобы успокаивать себя и принимать. Принимать всё, как есть.
Поищу хорошее. Чем больше я ссорюсь с родителями, чем более не комфортным становится совместное проживание с ними, тем сильнее мне хочется жить отдельно. Иметь свою семью, свои семейные ценности и традиции, свой дом и уклад, создавать своё отдельное и радоваться тому, что создается. В этом вижу плюс. Чем сильнее будет во мне это желание, тем раньше оно исполнится. Пускай так и будет.
2. Постоянная разговорная практика с носителем языка. Развитие разговорной речи, постановка акцента. Как результат повышение качества моих занятий. Найти для себя наиболее эффективные методы повышения квалификации.
Ничего.
3. Танцы! Найти школу танцев неподалеку от дома, с широким выбором направлений танцев, профессиональными преподавателями. Начать занятия, найти для себя танцы по душе (яркие активные зажигательные).
Ничего.
4. Режим дня. Ложиться и засыпать до полуночи, вставать до 8 утра.
Легла я вчера поздновато. Леша разбудил меня в 08.02, я повалялась, почитала отчеты и поднялась в 08.50. Почти сразу пошла в душ.
Надо раньше ложиться.
5. Желать всем счастья, хотя бы через день. Что-то, развивающее духовность, каждый день. Например, слушать ведические лекции или читать Олин сайт. Получать знания и применять их в своей жизни.
Сделала медитацию. Читала молитвы, правда, больше по необходимости, в стрессе.
Инсайты
В детстве меня пугали страшным словом "эгоистка". Я давно уже знаю, что я - эгоистка. Я выросла эгоисткой. И вырастили меня эгоисткой. В общем, со мной лучше не дружить. Потому что я с детства думаю только о себе и делаю не так, как хотят старшие.
Оскар Уайльд, правда, считал чуть иначе: "Эгоизм — это не значит жить так, как хочешь, это требование к другим жить так, как вы этого хотите." И тут моя картина мира рухнула.
"Пишем письма родителям"
Было тяжело с утра. Переживала из-за отношений с мамой. Понимала, что задание мне очень в тему. Но видоизменила его для себя немножко. Сделала медитацию Олега Гадецкого "Очищение памяти детства". Она очень долго пылилась у меня на жестком диске, всё не собраться было. Я смотрела на длительность - аж 48 минут - и откладывала на потом. А сегодня, наконец-то, собралась! Чудесная медитация, во время нее принимала себя, маму и папу такими, как есть. Почувствовала в сердце тепло и любовь.
Позже случилась кульминация в моих недавно возникших проблемах с мамой. Она весь день молчала - обижалась. С детства мама всегда наказывает меня молчанием и игнорированием. И я сама всегда так раньше делала, чуть что - обижалась и молчала. Иначе просто не умела выражать эмоции, повторяла за мамой. Знала, что скорее всего закончится плохо, но не выдержала и в середине дня спросила, в чем дело. Основная претензия - мне на маму наплевать и нет никакого сочувствия. В общем, всё я делаю в отношении нее не так, как ей хотелось бы.
Не знаю, как правильно поступать в такой ситуации. Бросаться доказывать, что люблю - бесполезно, уже проверяла. Просто плакала, читала про себя молитвы и проговаривала слова из медитации "я люблю тебя, люблю и принимаю такой, какая ты есть". Наверное, этого мало. Не знаю, как влиять на это. Могу лишь себя успокаивать и стараться принять всё, как должное.
Перечитала, успокоилась ещё больше. Понимаю тупиковость ситуации. Займусь пока чем-нибудь другим. Успокоюсь и выйду подышать воздухом.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла в 01.00.
2. Сегодня я встала в 08.50.
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все)
На завтрак мятный чай со сливками и два бутерброда с рыбой горячего копчения.
Фруктовый чай со сбитнем и имбирное печенье. Пюре с огурцом. Вкусное кленовое мороженое с грецкими орехами.
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Дома - яркое домашнее платье.
5. Что я сегодня сделала для себя?
Медитацию Олега Гадецкого "Очищение памяти детства". Съела вкусное мороженое. Собираюсь на прогулку.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
Ну что-то совсем не очень, 2-3.
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1. Боженьке за жизнь, за день, за то, что рядом.
2. Маме за любовь, за жизнь, за всё, что есть у меня.
3. Папе за любовь, за жизнь, за всё, что есть у меня.
4. Богу и миру за любовь, за это светлое чувство. И за возможность его испытывать.
5. Леше за то, что ты есть.
6. Олегу Гадецкому за его труд и удивительную медитацию.
7. Леше за то, что повезет меня сегодня гулять в парк. Я давно хотела погулять с ним, очередное желание сбудется.
8. Жене за наши курсы по позированию и за то, что они такие чудесные, что я с радостью рекомендую их.
9. Богу за уроки. Хочу быть прилежной ученицей :)
10. Миру за существование музыки. Музыка украшает мою жизнь.
Мои цели
1. Научиться позитивно мыслить, быть легкой, воздушной, к жизненным трудностям относиться с юмором. Находить и видеть во всём хорошее.
Эх, с позитивом сегодня совсем беда. Но хватает сил на то, чтобы успокаивать себя и принимать. Принимать всё, как есть.
Поищу хорошее. Чем больше я ссорюсь с родителями, чем более не комфортным становится совместное проживание с ними, тем сильнее мне хочется жить отдельно. Иметь свою семью, свои семейные ценности и традиции, свой дом и уклад, создавать своё отдельное и радоваться тому, что создается. В этом вижу плюс. Чем сильнее будет во мне это желание, тем раньше оно исполнится. Пускай так и будет.
2. Постоянная разговорная практика с носителем языка. Развитие разговорной речи, постановка акцента. Как результат повышение качества моих занятий. Найти для себя наиболее эффективные методы повышения квалификации.
Ничего.
3. Танцы! Найти школу танцев неподалеку от дома, с широким выбором направлений танцев, профессиональными преподавателями. Начать занятия, найти для себя танцы по душе (яркие активные зажигательные).
Ничего.
4. Режим дня. Ложиться и засыпать до полуночи, вставать до 8 утра.
Легла я вчера поздновато. Леша разбудил меня в 08.02, я повалялась, почитала отчеты и поднялась в 08.50. Почти сразу пошла в душ.
Надо раньше ложиться.
5. Желать всем счастья, хотя бы через день. Что-то, развивающее духовность, каждый день. Например, слушать ведические лекции или читать Олин сайт. Получать знания и применять их в своей жизни.
Сделала медитацию. Читала молитвы, правда, больше по необходимости, в стрессе.
Day 5 #tobewoman http://marafon.valyaeva.ru/
Insights
In childhood, they scared me with the terrible word "egoist". I have long known that I am a selfish person. I grew up selfish. And they raised me selfish. In general, it’s better not to be friends with me. Because since childhood I think only of myself and do not do what the elders want.
Oscar Wilde, however, thought a little differently: "Selfishness does not mean living as you want, it is a requirement for others to live the way you want it." And then my picture of the world collapsed.
"We write letters to parents"
It was hard in the morning. I was worried because of a relationship with my mother. I understood that the task was very relevant to me. But modified it for myself a little. She made the meditation of Oleg Gadetsky "Cleansing the memory of childhood." It took a very long time to gather dust on my hard drive, everything was not going to gather. I looked at the duration - as much as 48 minutes - and put it off for later. And today, finally, gathered! A wonderful meditation, during which she accepted herself, mom and dad as they were. I felt warmth and love in my heart.
Later, there was a climax in my recent problems with my mother. She was silent all day - offended. Since childhood, my mother always punishes me with silence and ignoring. And I myself have always done this before, a little something - I was offended and was silent. Otherwise, she simply could not express emotions, she repeated after her mother. She knew that most likely it would end badly, but could not stand it and in the middle of the day asked what was the matter. The main complaint - I do not care about my mother and there is no sympathy. In general, everything I do with her is not the way she would like.
I don’t know what to do in such a situation. Rushing to prove that I love is useless, already tested. I just cried, read prayers to myself and uttered the words from meditation "I love you, love and accept who you are." This is probably not enough. I don’t know how to influence this. I can only calm myself and try to take everything for granted.
Re-read, calmed down even more. I understand the impasse of the situation. I’ll do something else for now. Calm down and go out to breathe the air.
Daily rates
1. Yesterday I went to bed at 01.00.
2. Today I got up at 08.50.
3. What did I eat today during the day? (record everything)
For breakfast, mint tea with cream and two hot smoked fish sandwiches.
Fruit tea with beaten and gingerbread cookies. Puree with cucumber. Tasty maple ice cream with walnuts.
4. What did I wear today during the day?
At home - a bright home dress.
5. What have I done for myself today?
The meditation of Oleg Gadetsky "Cleansing the memory of childhood." Ate delicious ice cream. I'm going for a walk.
6. My mood on a ten-point scale during the day
Well, something is not very, 2-3.
7. Ten thanks for today (Life, God, husband, yourself - whatever)
1. God for life, for the day, for being near.
2. Mom for love, for life, for everything that I have.
3. Dad for love, for life, for everything that I have.
4. To God and the world for love, for this bright feeling. And for the opportunity to experience it.
5. Lesha for what you are.
6. Oleg Gadetsky for his work and amazing meditation.
7. Lesha for taking me for a walk in the park today. I have long wanted to walk with him, another desire will come true.
8. Wife for our courses in posing and for the fact that they are so wonderful that I gladly recommend them.
9. God for the lessons. I want to be a diligent student :)
10. The world for the existence of music. Music adorns my life.
My goals
1. Learn to think positively, be light, airy, relate to life difficulties with humor. To find and see good in everything.
Oh, with the positive today it’s completely a disaster. But there is enough strength to calm myself and accept. Accept everything as it is.
I'll look for the good. The more I quarrel with my parents, the more uncomfortable it becomes to live together with them, the more I want to live separately. To have your own family, your family values and traditions, your home and lifestyle, create your own separate and enjoy what is being created. I see a plus in this. The stronger this desire is in me, the sooner it will come true. Let it be so.
2. Permanent conversational practice with a native speaker. The development of colloquial speech, statement of emphasis. As a result, improving the quality of my studies. Find the most effective advanced training methods for yourself.
Nothing.
3. Dancing! Find a dance school near your home, with a wide selection of dance areas, professional teachers. Start classes, find dancing to your liking (bright active incendiary).
Nothing.
4. The daily routine. Lie down and fall asleep before midnight, get up before 8 in the morning.
I went to bed late yesterday. Alex woke me up at 08.02, I lounged, read the reports and got up at 08.50. I went to the shower almost immediately.
We must go to bed earlier.
5. Wishing everyone happiness, at least every other day. Something that develops spirituality every day. For example, listen to Vedic lectures or read the Olin site. Get knowledge and apply it in your life.
Made a meditation. I read prayers, however, more out of necessity, in stress.
Insights
In childhood, they scared me with the terrible word "egoist". I have long known that I am a selfish person. I grew up selfish. And they raised me selfish. In general, it’s better not to be friends with me. Because since childhood I think only of myself and do not do what the elders want.
Oscar Wilde, however, thought a little differently: "Selfishness does not mean living as you want, it is a requirement for others to live the way you want it." And then my picture of the world collapsed.
"We write letters to parents"
It was hard in the morning. I was worried because of a relationship with my mother. I understood that the task was very relevant to me. But modified it for myself a little. She made the meditation of Oleg Gadetsky "Cleansing the memory of childhood." It took a very long time to gather dust on my hard drive, everything was not going to gather. I looked at the duration - as much as 48 minutes - and put it off for later. And today, finally, gathered! A wonderful meditation, during which she accepted herself, mom and dad as they were. I felt warmth and love in my heart.
Later, there was a climax in my recent problems with my mother. She was silent all day - offended. Since childhood, my mother always punishes me with silence and ignoring. And I myself have always done this before, a little something - I was offended and was silent. Otherwise, she simply could not express emotions, she repeated after her mother. She knew that most likely it would end badly, but could not stand it and in the middle of the day asked what was the matter. The main complaint - I do not care about my mother and there is no sympathy. In general, everything I do with her is not the way she would like.
I don’t know what to do in such a situation. Rushing to prove that I love is useless, already tested. I just cried, read prayers to myself and uttered the words from meditation "I love you, love and accept who you are." This is probably not enough. I don’t know how to influence this. I can only calm myself and try to take everything for granted.
Re-read, calmed down even more. I understand the impasse of the situation. I’ll do something else for now. Calm down and go out to breathe the air.
Daily rates
1. Yesterday I went to bed at 01.00.
2. Today I got up at 08.50.
3. What did I eat today during the day? (record everything)
For breakfast, mint tea with cream and two hot smoked fish sandwiches.
Fruit tea with beaten and gingerbread cookies. Puree with cucumber. Tasty maple ice cream with walnuts.
4. What did I wear today during the day?
At home - a bright home dress.
5. What have I done for myself today?
The meditation of Oleg Gadetsky "Cleansing the memory of childhood." Ate delicious ice cream. I'm going for a walk.
6. My mood on a ten-point scale during the day
Well, something is not very, 2-3.
7. Ten thanks for today (Life, God, husband, yourself - whatever)
1. God for life, for the day, for being near.
2. Mom for love, for life, for everything that I have.
3. Dad for love, for life, for everything that I have.
4. To God and the world for love, for this bright feeling. And for the opportunity to experience it.
5. Lesha for what you are.
6. Oleg Gadetsky for his work and amazing meditation.
7. Lesha for taking me for a walk in the park today. I have long wanted to walk with him, another desire will come true.
8. Wife for our courses in posing and for the fact that they are so wonderful that I gladly recommend them.
9. God for the lessons. I want to be a diligent student :)
10. The world for the existence of music. Music adorns my life.
My goals
1. Learn to think positively, be light, airy, relate to life difficulties with humor. To find and see good in everything.
Oh, with the positive today it’s completely a disaster. But there is enough strength to calm myself and accept. Accept everything as it is.
I'll look for the good. The more I quarrel with my parents, the more uncomfortable it becomes to live together with them, the more I want to live separately. To have your own family, your family values and traditions, your home and lifestyle, create your own separate and enjoy what is being created. I see a plus in this. The stronger this desire is in me, the sooner it will come true. Let it be so.
2. Permanent conversational practice with a native speaker. The development of colloquial speech, statement of emphasis. As a result, improving the quality of my studies. Find the most effective advanced training methods for yourself.
Nothing.
3. Dancing! Find a dance school near your home, with a wide selection of dance areas, professional teachers. Start classes, find dancing to your liking (bright active incendiary).
Nothing.
4. The daily routine. Lie down and fall asleep before midnight, get up before 8 in the morning.
I went to bed late yesterday. Alex woke me up at 08.02, I lounged, read the reports and got up at 08.50. I went to the shower almost immediately.
We must go to bed earlier.
5. Wishing everyone happiness, at least every other day. Something that develops spirituality every day. For example, listen to Vedic lectures or read the Olin site. Get knowledge and apply it in your life.
Made a meditation. I read prayers, however, more out of necessity, in stress.
У записи 6 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Таисия Белозерова
