День 10 #tobewoman http://marafon.valyaeva.ru/
Инсайты
Всё в нас самих. Мы сами творим свою жизнь. И сами несем за нее ответственность.
Хочется ныть и жаловаться на жизнь - ной и жалуйся. И наблюдай, как твоя жизнь становится хуже и хуже.
Хочешь быть счастливым - будь им!
ну а я побежала принимать ванну :)
"Дни заботы о красоте лица"
С утра сделала две масочки. Одну с глиной - до душа, а вторую маску-пленку - уже после.
Когда вспоминала о выражении лица, то мягко еле заметно улыбалась, и настроение моментально улучшалось. С таким выражением лица жить гораздо приятнее! Люди на улице невольно обращают внимание и при желании легко заводят разговор. С улыбкой я была сегодня неотразима.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла в 23.50.
2. Сегодня я встала в 08.30.
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Утром доела кабачковые оладьи и еще решила поесть рыбу с картошкой под корейской морковкой. Но что-то вкус мне не понравился, особенно рыбы. Поэтому выковыряла всю рыбу и съела картошку. Мятный чай и рафаэлки.
Позже с Леной пила фруктовый чай с "творожным лакомством". Ещё поела какую-то восточную сладость и немного сыра.
Черешня. Макароны с сыром и соленый огурец. Груша.
Горный чай и чебурек с клубникой и шоколадным мороженым.
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Дома традиционно платье. На прогулку надела красивое черно-белое платье, розовую курточку и розовые босоножки. Выглядела сегодня прекрасно.
5. Что я сегодня сделала для себя?
Две масочки для лица. Встретилась с подружкой за чашкой чая. Помечтала о семье и уютной квартире, представила, как мне хочется, чтобы всё это выглядело. Надела новые красивые босоножки. Не спеша прогулялась, наблюдая происходящее вокруг. Посидела на летней веранде хорошего ресторана, вкусно покушала, почитала вдохновляющие лекции Руслана Нарушевича. Получила несколько приятных знаков внимания. Послушала красивую музыку.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
6-7. А теперь уже и 10!
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1. Лене за то, что зашла в гости.
2. Лене за то, как чудесно мы поболтали и помечтали. И я лучше поняла свои желания.
3. Леше за лучики света :)
4. Анютке за поддержку и готовность помочь.
5. Катюше за то, что, наконец, приехала!! Прошло больше года..
6. Богу за этот удивительный день.
7. Себе за то, что собралась и вышла на прогулку.
8. Богу за то, что я оказалась в том самом месте, о котором мечтала, даже не подозревая, что оно существует в реальности.
9. Приветливым и заботливым официантам Ginza Project.
10. Всем тем мужчинам, что оказывали мне знаки внимания и даже звали замуж. Мне было приятно.
11. Благодарю Руслана Нарушевича за те знания, которыми он с нами от души делится! А также за его юмор и находчивость!
Мои цели
1. Научиться позитивно мыслить, быть легкой, воздушной, к жизненным трудностям относиться с юмором. Находить и видеть во всём хорошее.
Решила позаботиться о себе. Вдохновилась лекциями Руслана Нарушевича. Улыбалась и наслаждалась жизнью. Попрактиковала щедрость, оставив в ресторане чаевые больше обычного. Понравилось.
2. Постоянная разговорная практика с носителем языка. Развитие разговорной речи, постановка акцента. Как результат повышение качества моих занятий. Найти для себя наиболее эффективные методы повышения квалификации.
Написала письмо Оуину. Перечитала парочку последних наших писем, написанных ещё в 2011. Я тогда как раз интенсивно меняла свою жизнь и писала ему о своих мечтах и желаниях. Многое сбылось!
Жду ответа. Надеюсь на интересную переписку.
Ничто так не мотивирует на самообучение, как появление новых учеников. Так что, я сегодня создала и разместила красивое объявление. Продумала и напечатала прайс-лист на новый сезон. Очень собой довольна.
3. Танцы! Найти школу танцев неподалеку от дома, с широким выбором направлений танцев, профессиональными преподавателями. Начать занятия, найти для себя танцы по душе (яркие активные зажигательные).
На прежней стадии. Но хочется уже движухи! :))
4. Режим дня. Ложиться и засыпать до полуночи, вставать до 8 утра.
Я умничка!! Я легла вчера в полночь и выспалась! И центральная нервная система моя отдохнула. И проснулась я довольно легко в 7.30. Но за окном шел дождь, я понимала, что планы мои меняются, а потому решила чутка поспать до 8. В 7.56 позвонил Леша, и с тех пор я уже не спала. Встала в 8.30. Прогресс!
5. Желать всем счастья, хотя бы через день. Что-то, развивающее духовность, каждый день. Например, слушать ведические лекции или читать Олин сайт. Получать знания и применять их в своей жизни.
Почитала лекции Руслана Нарушевича. Вспомнила то, что было забыто. Обрадовалась.
И желаю всем счастья! :) Особенно тем, кто дочитал до последней строчки :)
Инсайты
Всё в нас самих. Мы сами творим свою жизнь. И сами несем за нее ответственность.
Хочется ныть и жаловаться на жизнь - ной и жалуйся. И наблюдай, как твоя жизнь становится хуже и хуже.
Хочешь быть счастливым - будь им!
ну а я побежала принимать ванну :)
"Дни заботы о красоте лица"
С утра сделала две масочки. Одну с глиной - до душа, а вторую маску-пленку - уже после.
Когда вспоминала о выражении лица, то мягко еле заметно улыбалась, и настроение моментально улучшалось. С таким выражением лица жить гораздо приятнее! Люди на улице невольно обращают внимание и при желании легко заводят разговор. С улыбкой я была сегодня неотразима.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла в 23.50.
2. Сегодня я встала в 08.30.
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Утром доела кабачковые оладьи и еще решила поесть рыбу с картошкой под корейской морковкой. Но что-то вкус мне не понравился, особенно рыбы. Поэтому выковыряла всю рыбу и съела картошку. Мятный чай и рафаэлки.
Позже с Леной пила фруктовый чай с "творожным лакомством". Ещё поела какую-то восточную сладость и немного сыра.
Черешня. Макароны с сыром и соленый огурец. Груша.
Горный чай и чебурек с клубникой и шоколадным мороженым.
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Дома традиционно платье. На прогулку надела красивое черно-белое платье, розовую курточку и розовые босоножки. Выглядела сегодня прекрасно.
5. Что я сегодня сделала для себя?
Две масочки для лица. Встретилась с подружкой за чашкой чая. Помечтала о семье и уютной квартире, представила, как мне хочется, чтобы всё это выглядело. Надела новые красивые босоножки. Не спеша прогулялась, наблюдая происходящее вокруг. Посидела на летней веранде хорошего ресторана, вкусно покушала, почитала вдохновляющие лекции Руслана Нарушевича. Получила несколько приятных знаков внимания. Послушала красивую музыку.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
6-7. А теперь уже и 10!
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1. Лене за то, что зашла в гости.
2. Лене за то, как чудесно мы поболтали и помечтали. И я лучше поняла свои желания.
3. Леше за лучики света :)
4. Анютке за поддержку и готовность помочь.
5. Катюше за то, что, наконец, приехала!! Прошло больше года..
6. Богу за этот удивительный день.
7. Себе за то, что собралась и вышла на прогулку.
8. Богу за то, что я оказалась в том самом месте, о котором мечтала, даже не подозревая, что оно существует в реальности.
9. Приветливым и заботливым официантам Ginza Project.
10. Всем тем мужчинам, что оказывали мне знаки внимания и даже звали замуж. Мне было приятно.
11. Благодарю Руслана Нарушевича за те знания, которыми он с нами от души делится! А также за его юмор и находчивость!
Мои цели
1. Научиться позитивно мыслить, быть легкой, воздушной, к жизненным трудностям относиться с юмором. Находить и видеть во всём хорошее.
Решила позаботиться о себе. Вдохновилась лекциями Руслана Нарушевича. Улыбалась и наслаждалась жизнью. Попрактиковала щедрость, оставив в ресторане чаевые больше обычного. Понравилось.
2. Постоянная разговорная практика с носителем языка. Развитие разговорной речи, постановка акцента. Как результат повышение качества моих занятий. Найти для себя наиболее эффективные методы повышения квалификации.
Написала письмо Оуину. Перечитала парочку последних наших писем, написанных ещё в 2011. Я тогда как раз интенсивно меняла свою жизнь и писала ему о своих мечтах и желаниях. Многое сбылось!
Жду ответа. Надеюсь на интересную переписку.
Ничто так не мотивирует на самообучение, как появление новых учеников. Так что, я сегодня создала и разместила красивое объявление. Продумала и напечатала прайс-лист на новый сезон. Очень собой довольна.
3. Танцы! Найти школу танцев неподалеку от дома, с широким выбором направлений танцев, профессиональными преподавателями. Начать занятия, найти для себя танцы по душе (яркие активные зажигательные).
На прежней стадии. Но хочется уже движухи! :))
4. Режим дня. Ложиться и засыпать до полуночи, вставать до 8 утра.
Я умничка!! Я легла вчера в полночь и выспалась! И центральная нервная система моя отдохнула. И проснулась я довольно легко в 7.30. Но за окном шел дождь, я понимала, что планы мои меняются, а потому решила чутка поспать до 8. В 7.56 позвонил Леша, и с тех пор я уже не спала. Встала в 8.30. Прогресс!
5. Желать всем счастья, хотя бы через день. Что-то, развивающее духовность, каждый день. Например, слушать ведические лекции или читать Олин сайт. Получать знания и применять их в своей жизни.
Почитала лекции Руслана Нарушевича. Вспомнила то, что было забыто. Обрадовалась.
И желаю всем счастья! :) Особенно тем, кто дочитал до последней строчки :)
Day 10 #tobewoman http://marafon.valyaeva.ru/
Insights
Everything is in ourselves. We create our own life. And we ourselves are responsible for it.
I want to whine and complain about my life and complain. And watch your life getting worse and worse.
If you want to be happy, be it!
Well, I ran to take a bath :)
"Days of beauty face care"
In the morning I made two masks. One with clay - before the shower, and the second mask-film - after.
When I remembered the expression on my face, I smiled softly and barely noticeably, and my mood instantly improved. With this expression on your face, living is much nicer! People on the street involuntarily pay attention and, if desired, easily start a conversation. With a smile, I was irresistible today.
Daily rates
1. Yesterday I went to bed at 23.50.
2. Today I got up at 08.30.
3. What did I eat today during the day? (record everything :)
In the morning I ate squash pancakes and decided to eat fish and potatoes under Korean carrots. But I didn’t like the taste, especially the fish. Therefore, she picked out all the fish and ate potatoes. Mint tea and Rafaelka.
Later, Lena drank fruit tea with a "curd delicacy". I also ate some oriental sweetness and some cheese.
Sweet cherry. Macaroni and cheese and pickle. Pear.
Mountain tea and cheburek with strawberries and chocolate ice cream.
4. What did I wear today during the day?
Home traditionally dress. She wore a beautiful black and white dress, a pink jacket and pink sandals for a walk. It looked beautiful today.
5. What have I done for myself today?
Two face masks. Met a girlfriend for a cup of tea. I dreamed about my family and a comfortable apartment, imagined how I wanted it to look like. I put on new beautiful sandals. Walked slowly, watching what was happening around. She sat on the summer terrace of a good restaurant, had a tasty meal, and read the inspirational lectures of Ruslan Narushevich. Got some nice tokens. I listened to beautiful music.
6. My mood on a ten-point scale during the day
6-7. And now 10!
7. Ten thanks for today (Life, God, husband, yourself - whatever)
1. Lena for visiting.
2. Lena for how wonderful we chatted and dreamed. And I better understood my desires.
3. Lesha for the rays of light :)
4. Anyutka for support and willingness to help.
5. Katyusha for finally arriving !! More than a year has passed ..
6. God for this amazing day.
7. Myself for packing up and going for a walk.
8. God for the fact that I was in the very place that I dreamed of, not even suspecting that it exists in reality.
9. Friendly and caring waiters of the Ginza Project.
10. To all those men who showed me signs of attention and even called to get married. I was pleased.
11. I thank Ruslan Narushevich for the knowledge that he shares with us from the heart! And also for his humor and resourcefulness!
My goals
1. Learn to think positively, be light, airy, relate to life difficulties with humor. To find and see good in everything.
I decided to take care of myself. Inspired by the lectures of Ruslan Narushevich. She smiled and enjoyed life. She practiced generosity, leaving tips in the restaurant more than usual. Liked.
2. Permanent conversational practice with a native speaker. The development of colloquial speech, statement of emphasis. As a result, improving the quality of my studies. Find the most effective advanced training methods for yourself.
I wrote a letter to Owin. I re-read a couple of our last letters written back in 2011. At that time I was just intensively changing my life and writing to him about my dreams and desires. A lot has come true!
Waiting for an answer. I hope for an interesting correspondence.
Nothing motivates self-learning more than the appearance of new students. So, today I created and posted a beautiful ad. I thought over and printed the price list for the new season. Very pleased with myself.
3. Dancing! Find a dance school near your home, with a wide selection of dance areas, professional teachers. Start classes, find dancing to your liking (bright active incendiary).
At the previous stage. But I want to move already! :))
4. The daily routine. Lie down and fall asleep before midnight, get up before 8 in the morning.
I'm smart! I went to bed at midnight yesterday and slept enough! And my central nervous system rested. And I woke up pretty easily at 7.30. But it was raining outside the window, I understood that my plans were changing, and so I decided to get a little sleep until 8. At 7.56, Lesha called, and since then I have not slept. I got up at 8.30. Progress!
5. Wishing everyone happiness, at least every other day. Something that develops spirituality every day. For example, listen to Vedic lectures or read the Olin site. Get knowledge and apply it in your life.
I read the lectures of Ruslan Narushevich. I remembered what was forgotten. I was delighted.
And I wish you all happiness! :) Especially for those who read to the last line :)
Insights
Everything is in ourselves. We create our own life. And we ourselves are responsible for it.
I want to whine and complain about my life and complain. And watch your life getting worse and worse.
If you want to be happy, be it!
Well, I ran to take a bath :)
"Days of beauty face care"
In the morning I made two masks. One with clay - before the shower, and the second mask-film - after.
When I remembered the expression on my face, I smiled softly and barely noticeably, and my mood instantly improved. With this expression on your face, living is much nicer! People on the street involuntarily pay attention and, if desired, easily start a conversation. With a smile, I was irresistible today.
Daily rates
1. Yesterday I went to bed at 23.50.
2. Today I got up at 08.30.
3. What did I eat today during the day? (record everything :)
In the morning I ate squash pancakes and decided to eat fish and potatoes under Korean carrots. But I didn’t like the taste, especially the fish. Therefore, she picked out all the fish and ate potatoes. Mint tea and Rafaelka.
Later, Lena drank fruit tea with a "curd delicacy". I also ate some oriental sweetness and some cheese.
Sweet cherry. Macaroni and cheese and pickle. Pear.
Mountain tea and cheburek with strawberries and chocolate ice cream.
4. What did I wear today during the day?
Home traditionally dress. She wore a beautiful black and white dress, a pink jacket and pink sandals for a walk. It looked beautiful today.
5. What have I done for myself today?
Two face masks. Met a girlfriend for a cup of tea. I dreamed about my family and a comfortable apartment, imagined how I wanted it to look like. I put on new beautiful sandals. Walked slowly, watching what was happening around. She sat on the summer terrace of a good restaurant, had a tasty meal, and read the inspirational lectures of Ruslan Narushevich. Got some nice tokens. I listened to beautiful music.
6. My mood on a ten-point scale during the day
6-7. And now 10!
7. Ten thanks for today (Life, God, husband, yourself - whatever)
1. Lena for visiting.
2. Lena for how wonderful we chatted and dreamed. And I better understood my desires.
3. Lesha for the rays of light :)
4. Anyutka for support and willingness to help.
5. Katyusha for finally arriving !! More than a year has passed ..
6. God for this amazing day.
7. Myself for packing up and going for a walk.
8. God for the fact that I was in the very place that I dreamed of, not even suspecting that it exists in reality.
9. Friendly and caring waiters of the Ginza Project.
10. To all those men who showed me signs of attention and even called to get married. I was pleased.
11. I thank Ruslan Narushevich for the knowledge that he shares with us from the heart! And also for his humor and resourcefulness!
My goals
1. Learn to think positively, be light, airy, relate to life difficulties with humor. To find and see good in everything.
I decided to take care of myself. Inspired by the lectures of Ruslan Narushevich. She smiled and enjoyed life. She practiced generosity, leaving tips in the restaurant more than usual. Liked.
2. Permanent conversational practice with a native speaker. The development of colloquial speech, statement of emphasis. As a result, improving the quality of my studies. Find the most effective advanced training methods for yourself.
I wrote a letter to Owin. I re-read a couple of our last letters written back in 2011. At that time I was just intensively changing my life and writing to him about my dreams and desires. A lot has come true!
Waiting for an answer. I hope for an interesting correspondence.
Nothing motivates self-learning more than the appearance of new students. So, today I created and posted a beautiful ad. I thought over and printed the price list for the new season. Very pleased with myself.
3. Dancing! Find a dance school near your home, with a wide selection of dance areas, professional teachers. Start classes, find dancing to your liking (bright active incendiary).
At the previous stage. But I want to move already! :))
4. The daily routine. Lie down and fall asleep before midnight, get up before 8 in the morning.
I'm smart! I went to bed at midnight yesterday and slept enough! And my central nervous system rested. And I woke up pretty easily at 7.30. But it was raining outside the window, I understood that my plans were changing, and so I decided to get a little sleep until 8. At 7.56, Lesha called, and since then I have not slept. I got up at 8.30. Progress!
5. Wishing everyone happiness, at least every other day. Something that develops spirituality every day. For example, listen to Vedic lectures or read the Olin site. Get knowledge and apply it in your life.
I read the lectures of Ruslan Narushevich. I remembered what was forgotten. I was delighted.
And I wish you all happiness! :) Especially for those who read to the last line :)
У записи 3 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Таисия Белозерова
