День 15 #tobewoman http://marafon.valyaeva.ru/
Инсайты
Сегодня день, когда писать не хочется вообще! Нет настроения. Даже не знаю, на что оно есть. Теплый халат и носки привели меня в супер домашнее дурацкое состояние.
А так день - ничего особенного. Слишком много компьютера и слишком мало живого общения. Понимаю свою зависимость от живого общения. Когда оно есть и разнообразное - я очень довольна, наполнена. Когда я сижу весь день дома одна - я тухну. Как сейчас.
Наверняка, именно поэтому мне так нравилось проводить живые собеседования, когда я работала в HR. И общения много, и люди каждый раз новые. А сейчас я получаю удовольствие от преподавания. Вот осталось до завтра потерпеть.
"Дни заботы о теле"
Утром вновь радовала себя ароматным гелем для душа, нанесла на ножки скраб и помассировала, потом увлажнила молочком.
Вновь искала школу танцев.
Всё остальное записала в план.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла в 01.05.
2. Сегодня я встала в 09.30.
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
На завтрак - мятный чай, сырный твистер и баунти.
Абрикосы. Картошку с грибами.
Черный чай со специями, баунти и зефир.
Кашу и сыр. Много чая с шоколадом.
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Дома - платье и теплый халат и носки.
5. Что я сегодня сделала для себя?
Что-то странное я сегодня делала.
Сделала скраб для ног и намазала их увлажняющим молочком. Маску для волос я теперь каждый день делаю. И каждый вечер наношу на волосы кокосовое масло. Поэтому об этом не упоминаю.
Посмотрела немножко передачу о том, как ребята путешествовали в Минске. Вспомнила свою поездку.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
7
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1. Спасибо Богу за этот день.
2. Спасибо маме и за картошку с грибами, и за кашу.
3. Спасибо за то, что сегодня у меня было вдохновение заниматься английским.
4. Спасибо Леше за внимание и заботу.
5. Спасибо родителям за то, что их весь день не было.
6. Спасибо всем, кто сегодня вспомнил обо мне.
Сегодня надо бы себя поругать. Что так день провела.
Мои цели
1. Научиться позитивно мыслить, быть легкой, воздушной, к жизненным трудностям относиться с юмором. Находить и видеть во всём хорошее.
Нет у меня сегодня юмора. Я затухлила без свежего воздуха и живого общения.
2. Постоянная разговорная практика с носителем языка. Развитие разговорной речи, постановка акцента. Как результат повышение качества моих занятий. Найти для себя наиболее эффективные методы повышения квалификации.
Английским я сегодня плотно занялась. Даже, может, слишком. Потому что устала.
Активно готовилась к занятиям, искала полезные темы по грамматике, тщательно сама прошла несколько юнитов.
Вчера, кстати, я записала все новые слова и выражения, которые услышала в разговорном клубе. Потом в сквере дополнила заметки переводами. Сегодня уже думала о том, как применить на занятиях. Разговорный клуб подарил мне несколько идей и добавил энтузиазма. Эффект есть.
3. Танцы! Найти школу танцев неподалеку от дома, с широким выбором направлений танцев, профессиональными преподавателями. Начать занятия, найти для себя танцы по душе (яркие активные зажигательные).
И танцами я вплотную занялась. Коли уж сидела за компьютером.
Поняла, что выбор у меня небогатый. Направлений в близлежащих школах мало. Поискала ещё школы. Нашла одну. Там пока непонятно, они, вроде, переезжают. Как кто-нибудь выйдет на контакт, всё уточню.
Ранее подобрала три школы. Сегодня подробно изучала их группы вконтакте, пообщалась с администратором одной из школ. Осознала, что помимо всего прочего, очень важна личность преподавателя. И почему я раньше не придавала этому значения?! Изучила личные странички хореографов, после чего одна школа вообще отпала. Зато в двух других вполне интересные варианты.
4. Режим дня. Ложиться и засыпать до полуночи, вставать до 8 утра.
У меня случился небольшой недосып из-за поздних укладываний. В результате утренний Лешин звонок я вообще даже не услышала. С трудом проснулась в 08.50 и встала позже обычного.
Сегодня ложусь раньше.
5. Желать всем счастья, хотя бы через день. Что-то, развивающее духовность, каждый день. Например, слушать ведические лекции или читать Олин сайт. Получать знания и применять их в своей жизни.
Читала что-то с утра в группе "Предназначение быть Женщиной". Собралась на живые лекции Александра Хакимова.
Жаль, Руслана Нарушевича не почитала. Он бы точно поднял мне настроение.
Инсайты
Сегодня день, когда писать не хочется вообще! Нет настроения. Даже не знаю, на что оно есть. Теплый халат и носки привели меня в супер домашнее дурацкое состояние.
А так день - ничего особенного. Слишком много компьютера и слишком мало живого общения. Понимаю свою зависимость от живого общения. Когда оно есть и разнообразное - я очень довольна, наполнена. Когда я сижу весь день дома одна - я тухну. Как сейчас.
Наверняка, именно поэтому мне так нравилось проводить живые собеседования, когда я работала в HR. И общения много, и люди каждый раз новые. А сейчас я получаю удовольствие от преподавания. Вот осталось до завтра потерпеть.
"Дни заботы о теле"
Утром вновь радовала себя ароматным гелем для душа, нанесла на ножки скраб и помассировала, потом увлажнила молочком.
Вновь искала школу танцев.
Всё остальное записала в план.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла в 01.05.
2. Сегодня я встала в 09.30.
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
На завтрак - мятный чай, сырный твистер и баунти.
Абрикосы. Картошку с грибами.
Черный чай со специями, баунти и зефир.
Кашу и сыр. Много чая с шоколадом.
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Дома - платье и теплый халат и носки.
5. Что я сегодня сделала для себя?
Что-то странное я сегодня делала.
Сделала скраб для ног и намазала их увлажняющим молочком. Маску для волос я теперь каждый день делаю. И каждый вечер наношу на волосы кокосовое масло. Поэтому об этом не упоминаю.
Посмотрела немножко передачу о том, как ребята путешествовали в Минске. Вспомнила свою поездку.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
7
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1. Спасибо Богу за этот день.
2. Спасибо маме и за картошку с грибами, и за кашу.
3. Спасибо за то, что сегодня у меня было вдохновение заниматься английским.
4. Спасибо Леше за внимание и заботу.
5. Спасибо родителям за то, что их весь день не было.
6. Спасибо всем, кто сегодня вспомнил обо мне.
Сегодня надо бы себя поругать. Что так день провела.
Мои цели
1. Научиться позитивно мыслить, быть легкой, воздушной, к жизненным трудностям относиться с юмором. Находить и видеть во всём хорошее.
Нет у меня сегодня юмора. Я затухлила без свежего воздуха и живого общения.
2. Постоянная разговорная практика с носителем языка. Развитие разговорной речи, постановка акцента. Как результат повышение качества моих занятий. Найти для себя наиболее эффективные методы повышения квалификации.
Английским я сегодня плотно занялась. Даже, может, слишком. Потому что устала.
Активно готовилась к занятиям, искала полезные темы по грамматике, тщательно сама прошла несколько юнитов.
Вчера, кстати, я записала все новые слова и выражения, которые услышала в разговорном клубе. Потом в сквере дополнила заметки переводами. Сегодня уже думала о том, как применить на занятиях. Разговорный клуб подарил мне несколько идей и добавил энтузиазма. Эффект есть.
3. Танцы! Найти школу танцев неподалеку от дома, с широким выбором направлений танцев, профессиональными преподавателями. Начать занятия, найти для себя танцы по душе (яркие активные зажигательные).
И танцами я вплотную занялась. Коли уж сидела за компьютером.
Поняла, что выбор у меня небогатый. Направлений в близлежащих школах мало. Поискала ещё школы. Нашла одну. Там пока непонятно, они, вроде, переезжают. Как кто-нибудь выйдет на контакт, всё уточню.
Ранее подобрала три школы. Сегодня подробно изучала их группы вконтакте, пообщалась с администратором одной из школ. Осознала, что помимо всего прочего, очень важна личность преподавателя. И почему я раньше не придавала этому значения?! Изучила личные странички хореографов, после чего одна школа вообще отпала. Зато в двух других вполне интересные варианты.
4. Режим дня. Ложиться и засыпать до полуночи, вставать до 8 утра.
У меня случился небольшой недосып из-за поздних укладываний. В результате утренний Лешин звонок я вообще даже не услышала. С трудом проснулась в 08.50 и встала позже обычного.
Сегодня ложусь раньше.
5. Желать всем счастья, хотя бы через день. Что-то, развивающее духовность, каждый день. Например, слушать ведические лекции или читать Олин сайт. Получать знания и применять их в своей жизни.
Читала что-то с утра в группе "Предназначение быть Женщиной". Собралась на живые лекции Александра Хакимова.
Жаль, Руслана Нарушевича не почитала. Он бы точно поднял мне настроение.
Day 15 #tobewoman http://marafon.valyaeva.ru/
Insights
Today is the day when I don’t want to write at all! Not in the mood. I don’t even know what it is for. A warm bathrobe and socks brought me into a super homely wacky condition.
And so the day is nothing special. Too much computer and too little live communication. I understand my dependence on live communication. When it is and diverse - I am very satisfied, filled. When I sit at home all day, I go out. Like now.
Surely that is why I liked to conduct live interviews so much when I worked at HR. And there is a lot of communication, and people are new every time. And now I enjoy teaching. That remains until tomorrow to suffer.
"Body Care Days"
In the morning, again pleased itself with a fragrant shower gel, applied a scrub to the legs and massage, then moisturized with milk.
Again I was looking for a dance school.
Everything else was written down in a plan.
Daily rates
1. Yesterday I went to bed at 01.05.
2. Today I got up at 09.30.
3. What did I eat today during the day? (record everything :)
Breakfast includes mint tea, cheese twister and bounty.
Apricots Potato with mushrooms.
Black tea with spices, bounty and marshmallows.
Porridge and cheese. A lot of tea with chocolate.
4. What did I wear today during the day?
At home - a dress and a warm robe and socks.
5. What have I done for myself today?
I did something strange today.
She made a foot scrub and smeared them with moisturizing milk. I now make a hair mask every day. And every night I put coconut oil on my hair. Therefore, I do not mention this.
I watched a little bit about the transfer of how the guys traveled in Minsk. I remembered my trip.
6. My mood on a ten-point scale during the day
7
7. Ten thanks for today (Life, God, husband, yourself - whatever)
1. Thank God for this day.
2. Thanks to mom and for the potatoes with mushrooms, and for the porridge.
3. Thank you for inspiring me to study English today.
4. Thank Lesha for attention and care.
5. Thank you parents for not being there all day.
6. Thanks to everyone who remembered me today.
Today we should scold ourselves. What a day I spent.
My goals
1. Learn to think positively, be light, airy, relate to life difficulties with humor. To find and see good in everything.
I don’t have humor today. I went out without fresh air and lively communication.
2. Permanent conversational practice with a native speaker. The development of colloquial speech, statement of emphasis. As a result, improving the quality of my studies. Find the most effective advanced training methods for yourself.
Today I’m busy with English. Maybe even too much. Because I'm tired.
She was actively preparing for classes, looking for useful topics in grammar, she carefully went through several units.
Yesterday, by the way, I wrote down all the new words and expressions that I heard in a conversation club. Then in the square I supplemented the notes with translations. Today I was already thinking about how to apply in the classroom. The conversation club gave me some ideas and added enthusiasm. There is an effect.
3. Dancing! Find a dance school near your home, with a wide selection of dance areas, professional teachers. Start classes, find dancing to your liking (bright active incendiary).
And I took up dancing very closely. Kohli was already sitting at the computer.
I realized that my choice is not rich. Directions to nearby schools are few. I looked for more schools. Found one. It is not yet clear, they seem to be moving. As someone comes into contact, I’ll clarify everything.
Previously picked up three schools. Today I studied their VKontakte groups in detail, talked with the administrator of one of the schools. I realized that, among other things, the personality of the teacher is very important. And why didn’t I attach importance to this before ?! I studied the personal pages of choreographers, after which one school even dropped out. But in the other two are quite interesting options.
4. The daily routine. Lie down and fall asleep before midnight, get up before 8 in the morning.
I had a slight lack of sleep due to late bedding. As a result, I didn’t even hear a bell in the morning. I hardly woke up at 08.50 and got up later than usual.
I go to bed earlier today.
5. Wishing everyone happiness, at least every other day. Something that develops spirituality every day. For example, listen to Vedic lectures or read the Olin site. Get knowledge and apply it in your life.
I read something in the morning in the group "Destination to be a Woman". Gathered for a live lecture by Alexander Khakimov.
It’s a pity that I didn’t read Ruslan Narushevich. He would definitely cheer me up.
Insights
Today is the day when I don’t want to write at all! Not in the mood. I don’t even know what it is for. A warm bathrobe and socks brought me into a super homely wacky condition.
And so the day is nothing special. Too much computer and too little live communication. I understand my dependence on live communication. When it is and diverse - I am very satisfied, filled. When I sit at home all day, I go out. Like now.
Surely that is why I liked to conduct live interviews so much when I worked at HR. And there is a lot of communication, and people are new every time. And now I enjoy teaching. That remains until tomorrow to suffer.
"Body Care Days"
In the morning, again pleased itself with a fragrant shower gel, applied a scrub to the legs and massage, then moisturized with milk.
Again I was looking for a dance school.
Everything else was written down in a plan.
Daily rates
1. Yesterday I went to bed at 01.05.
2. Today I got up at 09.30.
3. What did I eat today during the day? (record everything :)
Breakfast includes mint tea, cheese twister and bounty.
Apricots Potato with mushrooms.
Black tea with spices, bounty and marshmallows.
Porridge and cheese. A lot of tea with chocolate.
4. What did I wear today during the day?
At home - a dress and a warm robe and socks.
5. What have I done for myself today?
I did something strange today.
She made a foot scrub and smeared them with moisturizing milk. I now make a hair mask every day. And every night I put coconut oil on my hair. Therefore, I do not mention this.
I watched a little bit about the transfer of how the guys traveled in Minsk. I remembered my trip.
6. My mood on a ten-point scale during the day
7
7. Ten thanks for today (Life, God, husband, yourself - whatever)
1. Thank God for this day.
2. Thanks to mom and for the potatoes with mushrooms, and for the porridge.
3. Thank you for inspiring me to study English today.
4. Thank Lesha for attention and care.
5. Thank you parents for not being there all day.
6. Thanks to everyone who remembered me today.
Today we should scold ourselves. What a day I spent.
My goals
1. Learn to think positively, be light, airy, relate to life difficulties with humor. To find and see good in everything.
I don’t have humor today. I went out without fresh air and lively communication.
2. Permanent conversational practice with a native speaker. The development of colloquial speech, statement of emphasis. As a result, improving the quality of my studies. Find the most effective advanced training methods for yourself.
Today I’m busy with English. Maybe even too much. Because I'm tired.
She was actively preparing for classes, looking for useful topics in grammar, she carefully went through several units.
Yesterday, by the way, I wrote down all the new words and expressions that I heard in a conversation club. Then in the square I supplemented the notes with translations. Today I was already thinking about how to apply in the classroom. The conversation club gave me some ideas and added enthusiasm. There is an effect.
3. Dancing! Find a dance school near your home, with a wide selection of dance areas, professional teachers. Start classes, find dancing to your liking (bright active incendiary).
And I took up dancing very closely. Kohli was already sitting at the computer.
I realized that my choice is not rich. Directions to nearby schools are few. I looked for more schools. Found one. It is not yet clear, they seem to be moving. As someone comes into contact, I’ll clarify everything.
Previously picked up three schools. Today I studied their VKontakte groups in detail, talked with the administrator of one of the schools. I realized that, among other things, the personality of the teacher is very important. And why didn’t I attach importance to this before ?! I studied the personal pages of choreographers, after which one school even dropped out. But in the other two are quite interesting options.
4. The daily routine. Lie down and fall asleep before midnight, get up before 8 in the morning.
I had a slight lack of sleep due to late bedding. As a result, I didn’t even hear a bell in the morning. I hardly woke up at 08.50 and got up later than usual.
I go to bed earlier today.
5. Wishing everyone happiness, at least every other day. Something that develops spirituality every day. For example, listen to Vedic lectures or read the Olin site. Get knowledge and apply it in your life.
I read something in the morning in the group "Destination to be a Woman". Gathered for a live lecture by Alexander Khakimov.
It’s a pity that I didn’t read Ruslan Narushevich. He would definitely cheer me up.
У записи 5 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Таисия Белозерова
