День 17 #tobewoman http://marafon.valyaeva.ru/
Инсайты
Очередные инсайты о важности принимать себя такой, какая я есть. Позволять себе быть любой. Избегать ломания своей личности и подстраивания себя под других или под какие-либо эталоны.
Не получится легко принимать других, пока не научишься принимать себя. Не получится позволять другим быть собой, пока не позволяешь себе.
Сделала великие открытия о себе. И о том, кто там у меня внутри живет.
"Попросить о помощи мужчин не менее пяти раз"
Сегодня мне незачет. Я не выспалась, была недовольная. И окружающие люди мне это отражали. Вместо того, чтобы просить мужчин о помощи, я выслушивала и поглощала их эмоции. Тихо и безропотно. Молча недоумевая, почему я вообще это делаю. На меня снова напал синдром "правильной девочки". С ужасом обнаружила себя в этом состоянии, уже непонятно, как давно.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла в 01.25.
2. Сегодня я встала в 07.50.
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
На завтрак мятный чай и два бутерброда с сыром. Половинку нектарина.
Грибы с картошкой. Чай. Омлет с креветками. Айриш кофе. Немного невкусной фоккачи и мятный чай.
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Дома - платье, теплый халат и носки.
Вне дома - снова красивое розовое платье с цветочками. И розовую курточку.
5. Что я сегодня сделала для себя?
Сделала маску для лица. Не поехала после занятий домой. Встретилась с подругой в ресторане. Поделилась всем, что меня волновало. Покушала всего, чего хотелось. Позволяю себе быть собой.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1. Кате за то, что в ходе беседы мы снова пришли к истине.
2. Богу за то, какая я. За всё, что есть во мне.
3. Себе за разрешение быть собой.
4. Роме за то, что делится со мной важными вещами.
Мои цели
1. Научиться позитивно мыслить, быть легкой, воздушной, к жизненным трудностям относиться с юмором. Находить и видеть во всём хорошее.
Пришли к выводу, что я изображаю из себя совсем не то, кем я на самом деле являюсь. И когда я замалчиваю свои эмоции, изображаю "милую добрую ласковую", то сама потом же злюсь и недовольна общей ситуацией. Рецепт: учиться слышать себя, принимать и позволять себе быть самой собой.
2. Постоянная разговорная практика с носителем языка. Развитие разговорной речи, постановка акцента. Как результат повышение качества моих занятий. Найти для себя наиболее эффективные методы повышения квалификации.
Ничего сегодня. Кроме занятий. Добавила грамматики сегодня, рассказала то, что казалось мне важным и полезным.
3. Танцы! Найти школу танцев неподалеку от дома, с широким выбором направлений танцев, профессиональными преподавателями. Начать занятия, найти для себя танцы по душе (яркие активные зажигательные).
На паузе.
Чувствую, что танцы много мне дадут. Особенно возможность раскрыться и быть собой. Стрип-пластика или go-go определенно.
4. Режим дня. Ложиться и засыпать до полуночи, вставать до 8 утра.
Вчера поздно легла. Потому что поздно уехала из гостей, а потом мы ещё искали цветочки.
Надо было рано утром вставать. Тяжело было. Проснулась окончательно в 07.35, а встала в 07.50.
Пришла к выводу, что одинаково важно и рано ложиться, и рано вставать. Делать что-то одно неэффективно.
5. Желать всем счастья, хотя бы через день. Что-то, развивающее духовность, каждый день. Например, слушать ведические лекции или читать Олин сайт. Получать знания и применять их в своей жизни.
Сегодня читала книгу Руслана Нарушевича. Появляется приятная привычка в дороге доставать Айпэд и читать на нем книги. Это супер!
Желаю всем счастья!
Инсайты
Очередные инсайты о важности принимать себя такой, какая я есть. Позволять себе быть любой. Избегать ломания своей личности и подстраивания себя под других или под какие-либо эталоны.
Не получится легко принимать других, пока не научишься принимать себя. Не получится позволять другим быть собой, пока не позволяешь себе.
Сделала великие открытия о себе. И о том, кто там у меня внутри живет.
"Попросить о помощи мужчин не менее пяти раз"
Сегодня мне незачет. Я не выспалась, была недовольная. И окружающие люди мне это отражали. Вместо того, чтобы просить мужчин о помощи, я выслушивала и поглощала их эмоции. Тихо и безропотно. Молча недоумевая, почему я вообще это делаю. На меня снова напал синдром "правильной девочки". С ужасом обнаружила себя в этом состоянии, уже непонятно, как давно.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла в 01.25.
2. Сегодня я встала в 07.50.
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
На завтрак мятный чай и два бутерброда с сыром. Половинку нектарина.
Грибы с картошкой. Чай. Омлет с креветками. Айриш кофе. Немного невкусной фоккачи и мятный чай.
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Дома - платье, теплый халат и носки.
Вне дома - снова красивое розовое платье с цветочками. И розовую курточку.
5. Что я сегодня сделала для себя?
Сделала маску для лица. Не поехала после занятий домой. Встретилась с подругой в ресторане. Поделилась всем, что меня волновало. Покушала всего, чего хотелось. Позволяю себе быть собой.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1. Кате за то, что в ходе беседы мы снова пришли к истине.
2. Богу за то, какая я. За всё, что есть во мне.
3. Себе за разрешение быть собой.
4. Роме за то, что делится со мной важными вещами.
Мои цели
1. Научиться позитивно мыслить, быть легкой, воздушной, к жизненным трудностям относиться с юмором. Находить и видеть во всём хорошее.
Пришли к выводу, что я изображаю из себя совсем не то, кем я на самом деле являюсь. И когда я замалчиваю свои эмоции, изображаю "милую добрую ласковую", то сама потом же злюсь и недовольна общей ситуацией. Рецепт: учиться слышать себя, принимать и позволять себе быть самой собой.
2. Постоянная разговорная практика с носителем языка. Развитие разговорной речи, постановка акцента. Как результат повышение качества моих занятий. Найти для себя наиболее эффективные методы повышения квалификации.
Ничего сегодня. Кроме занятий. Добавила грамматики сегодня, рассказала то, что казалось мне важным и полезным.
3. Танцы! Найти школу танцев неподалеку от дома, с широким выбором направлений танцев, профессиональными преподавателями. Начать занятия, найти для себя танцы по душе (яркие активные зажигательные).
На паузе.
Чувствую, что танцы много мне дадут. Особенно возможность раскрыться и быть собой. Стрип-пластика или go-go определенно.
4. Режим дня. Ложиться и засыпать до полуночи, вставать до 8 утра.
Вчера поздно легла. Потому что поздно уехала из гостей, а потом мы ещё искали цветочки.
Надо было рано утром вставать. Тяжело было. Проснулась окончательно в 07.35, а встала в 07.50.
Пришла к выводу, что одинаково важно и рано ложиться, и рано вставать. Делать что-то одно неэффективно.
5. Желать всем счастья, хотя бы через день. Что-то, развивающее духовность, каждый день. Например, слушать ведические лекции или читать Олин сайт. Получать знания и применять их в своей жизни.
Сегодня читала книгу Руслана Нарушевича. Появляется приятная привычка в дороге доставать Айпэд и читать на нем книги. Это супер!
Желаю всем счастья!
Day 17 #tobewoman http://marafon.valyaeva.ru/
Insights
Regular insights about the importance of accepting myself for who I am. Allow yourself to be any. Avoid breaking your personality and adjusting yourself to others or to any standards.
It will not be easy to accept others until you learn to accept yourself. You won’t be able to let others be yourself until you allow yourself.
She made great discoveries about herself. And about who lives inside of me.
"Ask men for help at least five times"
I don’t care today. I did not get enough sleep, I was dissatisfied. And the people around me reflected this. Instead of asking men for help, I listened and absorbed their emotions. Quiet and meek. Silently wondering why I do it at all. I was again attacked by the "right girl" syndrome. With horror I found myself in this state, it is not clear how long ago.
Daily rates
1. Yesterday I went to bed at 01.25.
2. Today I got up at 07.50.
3. What did I eat today during the day? (record everything :)
For breakfast, mint tea and two cheese sandwiches. Half a nectarine.
Mushrooms with potatoes. Tea. Omelet with shrimp. Irish coffee. A little tasteless focaccia and peppermint tea.
4. What did I wear today during the day?
At home - a dress, a warm bathrobe and socks.
Outside the house - again a beautiful pink dress with flowers. And a pink jacket.
5. What have I done for myself today?
Made a face mask. I didn’t go home after class. Met a friend in a restaurant. She shared everything that worried me. I ate everything I wanted. I allow myself to be myself.
6. My mood on a ten-point scale during the day
8
7. Ten thanks for today (Life, God, husband, yourself - whatever)
1. Katya for the fact that during the conversation we again came to the truth.
2. God for who I am. For everything that is in me.
3. Myself for permission to be yourself.
4. Roma for sharing important things with me.
My goals
1. Learn to think positively, be light, airy, relate to life difficulties with humor. To find and see good in everything.
They came to the conclusion that I am not posing as who I really am. And when I hush up my emotions, portray a “nice kind affectionate”, then I myself get angry and dissatisfied with the general situation. Recipe: learn to hear yourself, accept and allow yourself to be yourself.
2. Permanent conversational practice with a native speaker. The development of colloquial speech, statement of emphasis. As a result, improving the quality of my studies. Find the most effective advanced training methods for yourself.
Nothing today. In addition to classes. I added grammar today, told what seemed important and useful to me.
3. Dancing! Find a dance school near your home, with a wide selection of dance areas, professional teachers. Start classes, find dancing to your liking (bright active incendiary).
On a pause.
I feel that dancing will give me a lot. Especially the opportunity to open up and be yourself. Strip plastic or go-go definitely.
4. The daily routine. Lie down and fall asleep before midnight, get up before 8 in the morning.
Yesterday I went to bed late. Because she left the guests late, and then we were still looking for flowers.
We had to get up early in the morning. It was hard. She woke up completely at 07.35, and got up at 07.50.
I came to the conclusion that it is equally important to go to bed early and get up early. Doing one thing is inefficient.
5. Wishing everyone happiness, at least every other day. Something that develops spirituality every day. For example, listen to Vedic lectures or read the Olin site. Get knowledge and apply it in your life.
Today I read a book by Ruslan Narushevich. There is a pleasant habit on the road to get the iPad and read books on it. That's great!
I wish everyone happiness!
Insights
Regular insights about the importance of accepting myself for who I am. Allow yourself to be any. Avoid breaking your personality and adjusting yourself to others or to any standards.
It will not be easy to accept others until you learn to accept yourself. You won’t be able to let others be yourself until you allow yourself.
She made great discoveries about herself. And about who lives inside of me.
"Ask men for help at least five times"
I don’t care today. I did not get enough sleep, I was dissatisfied. And the people around me reflected this. Instead of asking men for help, I listened and absorbed their emotions. Quiet and meek. Silently wondering why I do it at all. I was again attacked by the "right girl" syndrome. With horror I found myself in this state, it is not clear how long ago.
Daily rates
1. Yesterday I went to bed at 01.25.
2. Today I got up at 07.50.
3. What did I eat today during the day? (record everything :)
For breakfast, mint tea and two cheese sandwiches. Half a nectarine.
Mushrooms with potatoes. Tea. Omelet with shrimp. Irish coffee. A little tasteless focaccia and peppermint tea.
4. What did I wear today during the day?
At home - a dress, a warm bathrobe and socks.
Outside the house - again a beautiful pink dress with flowers. And a pink jacket.
5. What have I done for myself today?
Made a face mask. I didn’t go home after class. Met a friend in a restaurant. She shared everything that worried me. I ate everything I wanted. I allow myself to be myself.
6. My mood on a ten-point scale during the day
8
7. Ten thanks for today (Life, God, husband, yourself - whatever)
1. Katya for the fact that during the conversation we again came to the truth.
2. God for who I am. For everything that is in me.
3. Myself for permission to be yourself.
4. Roma for sharing important things with me.
My goals
1. Learn to think positively, be light, airy, relate to life difficulties with humor. To find and see good in everything.
They came to the conclusion that I am not posing as who I really am. And when I hush up my emotions, portray a “nice kind affectionate”, then I myself get angry and dissatisfied with the general situation. Recipe: learn to hear yourself, accept and allow yourself to be yourself.
2. Permanent conversational practice with a native speaker. The development of colloquial speech, statement of emphasis. As a result, improving the quality of my studies. Find the most effective advanced training methods for yourself.
Nothing today. In addition to classes. I added grammar today, told what seemed important and useful to me.
3. Dancing! Find a dance school near your home, with a wide selection of dance areas, professional teachers. Start classes, find dancing to your liking (bright active incendiary).
On a pause.
I feel that dancing will give me a lot. Especially the opportunity to open up and be yourself. Strip plastic or go-go definitely.
4. The daily routine. Lie down and fall asleep before midnight, get up before 8 in the morning.
Yesterday I went to bed late. Because she left the guests late, and then we were still looking for flowers.
We had to get up early in the morning. It was hard. She woke up completely at 07.35, and got up at 07.50.
I came to the conclusion that it is equally important to go to bed early and get up early. Doing one thing is inefficient.
5. Wishing everyone happiness, at least every other day. Something that develops spirituality every day. For example, listen to Vedic lectures or read the Olin site. Get knowledge and apply it in your life.
Today I read a book by Ruslan Narushevich. There is a pleasant habit on the road to get the iPad and read books on it. That's great!
I wish everyone happiness!
У записи 5 лайков,
1 репостов.
1 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Таисия Белозёрова
