День 18 #tobewoman http://marafon.valyaeva.ru/
Инсайты
Этот день прошел великолепно! Я сделала очень важную вещь - изменила цели. И стала слушать себя.
"Говорим комплименты другим людям"
Случайно я вспомнила об этом задании. Просто когда болтала с дедушкой, поймала себя на мысли, что хочу сказать ему что-нибудь хорошее. И сказала. Похвалила, что он занимается собой (ходьба с палками). А его внезапно появившейся жене предложила тоже покачаться на качелях. Ух!!! Это я умничка :)) Потому что она, оказывается, давно хотела, но стеснялась. Здорово получилось. Пожелала дедушке хорошего дня, а он мне.
Там же на качелях захотелось написать что-нибудь хорошее Леше. Пришла домой и написала. Что он умный и сильный :) И еще похвалила, какие оригинальные и забавно-милые комплименты он делал моей красоте.
Написала Катюше, что она красавица и волшебница. Так и есть, и я так и думаю. Но, наверняка, она то этого не знает! А я знаю и молчу!
Написала Жене, что он талант. В ответ тут же получила фотографию - приятная неожиданность!
Написала Анютке. Ну и просто была позитивно настроена, общалась в этом ключе с окружающими людьми, по возможности хвалила своего ученика. Вообще, писать комплименты проще, чем говорить. Но и говорить тоже приятно, даже ещё приятнее. Просто привычка такая отсутствует. Я уже писала о желании ее выращивать, холить и лелеять. Привычку, в смысле.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла 02:00.
2. Сегодня я встала 10:15.
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Мятный чай и сырный твистер. Гранатовый сок, сливы и абрикосы.
Грибной суп и пару ложек сметаны. Кофе гляссе. Виноград. Творог со сметаной и малиновым вареньем и мятный чай.
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Разные платья. На йоге - спортивную форму. Почти не носила домашнее платье. Похоже, мои домашние варианты мне совсем надоели.
5. Что я сегодня сделала для себя?
Я встала во столько, во сколько мне захотелось. Просто почувствовав, что пора.
Решила, что успеваю на йогу. И успела. Позанималась йогой.
Покачалась на качелях, поболтала с милым дедушкой. Прогулялась по солнечной стороне. Кушала, что хотелось. Забрала жакет из химчистки. Купила себе кофе гляссе. Записалась на маникюр! Троекратное ура!
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
10
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1. Богу абсолютно за всё и за каждую мелочь в частности!
2. Светлане Сэлу, которая года три назад на семинаре "Другая жизнь" научила меня слушать себя.
3. Богу за йогу. И за возможность ее практиковать.
4. Милому дедушке и его жене. За то, что они сохранили свои отношения до глубокой старости. И нам есть, с кого брать пример.
5. Алене за великолепную йогу. За то, что не боится в обычном фитнес-центре в разношерстной группе давать дыхательные техники, петь мантры, делать медитации и выглядеть странно в чьих-то глазах.
6. Себе за смелость быть собой.
7. Леше за уроки. За то, как многому я учусь в этих отношениях. И за хорошее, и за плохое. Просто за всё благодарю.
8. Богу за мои сегодняшние открытия, за мои сегодняшние поступки и действия. За то, что вел и направлял.
9. Себе за силу намерения придерживаться выбранного курса.
10. Богу за то, что помогает справляться со страхом быть собой.
Мои цели
1. Быть в ладу с собой. Слышать и слушать свою душу. Бережно относиться к себе и своим желаниям. Отслеживать свое состояние. Спрашивать себя: Что я чувствую? Чего я хочу? Снять контроль. Довериться жизни и Богу.
Я изменила эту цель. На ту, что мне понятна и близка. И актуальна.
Потому что "быть легкой и воздушной" тогда, когда совсем не хочется ею быть, это идти против себя и своей природы. Загонять себя в собственноручно созданный шаблон.
А всё хорошее я и так буду видеть, если буду в ладу с собой. Жизнь тогда сама будет подсказывать и направлять.
Сегодня я следовала этой цели. Искренне и эмоционально поделилась своими переживаниями, пожаловалась, повозмущалась, поплакала. Как же ж мне стало легче после этого!! Когда, наконец-то, у меня получилось сказать то, что я носила в себе долгое время. Потом еще некоторое время про себя то возмущалась, то пускала слезу. Очень расчувствовалась сегодня. Осознала свою ранимость, которую обычно я закапываю поглубже.
Встала, как почувствовала. Почувствовала, что хочу на йогу. Успела на йогу. Причем, идеально. Хоть и вышла поздновато, но успела как раз. Идеально разместила свой коврик. Никого, кроме себя и учителя, на йоге не замечала. Абсолютно расслабилась в шавасане.
На обратном пути захотелось покачаться на качелях. Я обычно прохожу мимо них, когда иду из фитнес-центра, и в хорошую солнечную погоду качаюсь. Пока я качалась, подошел дедушка, завел со мной беседу. Это мне очень понравилось. Нравится, когда незнакомые люди легко общаются между собой и открыты. Он говорил мне о том, что всё в этом мире превращается в свою противоположность. Что свежие продукты на следующий день уже тухлые и так далее. А я решилась спросить его, во что превращается любовь. Он не обратил внимания, но именно тогда, когда он собирался отвечать на этот вопрос, появилась его жена. Назвала его своим мальчиком и представилась мне. Интересно, что ещё до этого разговора про любовь у меня были мысли узнать, есть ли у него семья, есть ли жена. Ведь он уже такой совсем старичок. И мне было интересно, сохранил ли он семью. Появление жены и стало ответом на все мои вопросы.
А потом, когда почувствовала, что пора, я попрощалась с ним и пошла в сторону дома. Но не там, где обычно, а по солнечной стороне. И это было так здорово!!! Я, видимо, вся светилась. Потому что заметила, как некоторые мужчины прямо-таки уставились и смотрели на меня, не отводя глаз. Удивительно, я была без макияжа. Но, похоже, внутреннее свечение привлекает гораздо сильнее.
Всё я сегодня делала наоборот. Не по принципу "надо", а по принципу "так хочется". Пришла и разбросала вещи. Не переоделась и так и проходила весь день в этом платье. Наелась фруктов - нестандартно для меня. Помыла только часть посуды, а не всю. Решив, что домою потом. Суп ела с табуретки, но зато на солнышке. А потом ещё просто сметаны. И накрасилась темными тенями и без карандаша. А на губы нанесла прозрачный блеск вместо помады. В общем, каждую мелочь я делала так, как мне хотелось.
Мне очень хотелось, чтобы с меня не брали штраф за то, что я больше недели не могла забрать жакет из химчистки. А в моей части договора четко прописано, что штраф! Захожу, улыбаюсь, здороваюсь, забираю жакет и ухожу. Вуаля!
Захотелось шоколада мне горячего, я была уверена, что он есть в МакДональдсе. Оказалось, что нет. И я взяла кофе гляссе, который вообще не беру, никогда. И пила его по дороге домой, впервые в жизни так. Впервые в жизни из этой специальной крышечки. И довольна была до безумия. От того, что весь день прислушивалась к себе. А вечером решила творога поесть и у папы малиновое варенье попросила. Он мне аж три банки на выбор предложил!!
Сегодня по этому пункту я супер умничка! И от этого очень счастлива! :)
2. Разговорная практика с носителями языка. Развитие разговорной речи. Найти наиболее эффективные методы повышения квалификации. Систематичность.
Подкорректировала и этот пункт. Стало попроще и попонятнее для себя.
Сегодня разговаривала на занятии с учеником. Вроде, хорошо всё получалось. И он молодец, и я сегодня не лажала. Осталась довольна тем, как мы прошли тему.
В разговорный клуб предположительно пойду в субботу утром. Вроде, время подходящее, и планов нет.
3. Танцы! Найти школу танцев неподалеку от дома, с широким выбором направлений танцев, профессиональными преподавателями. Начать занятия, найти для себя танцы по душе (яркие активные зажигательные).
Ничего. Но надо бы пошевелиться и записать на открытые уроки. Они в начале сентября.
И одежда! И особенно обувь меня волнует!
4. Режим дня. Ложиться и засыпать до полуночи, вставать до 8 утра.
Вчера я была в полном неадеквате. Не могла никак успокоить свои мысли, порывалась писать эмоциональные письма. Никак не могла лечь. А когда легла в час ночи, обнаружила, что у меня жар, и всё тело ломит. Поднялась температура. Ни с чего. Тело так вдруг стало реагировать на мое психическое состояние. Какая-то борьба. И, видимо, очищение.
И не будь я в таком неадеквате вчера, я бы не была в таком абсолютно адекватном состоянии сегодня. Я вдруг услышала себя.
Так что, заснула я не раньше двух. С температурой тяжеловато было засыпать. А проснулась в 7 утра и больше глаз не сомкнула. Но встала лишь в 10. Вот такой режим дня случился. Но всё к лучшему.
5. Помнить о духовном уровне. Помнить о Боге. Изучать ведическое знание.
И здесь тоже есть некие изменения в трактовке.
Сегодня была йога. Йога! Удивительная практика. И удивительная Алёна. Я не видела ее, наверное, с июня. Сегодня она заходит в зал, а я смотрю и не понимаю - новый инструктор, что ли?! Другая прическа, волосы длиннее, грудь заметно больше и пышнее, вся светится! И с животом!!! Беременная :)))) В нашем Алексе все девочки, которые преподают йогу, беременеют! :) А мне удивительно везет заниматься у замужних, да еще и беременных девушек. Это же волшебство! Они потрясающей энергетикой делятся на занятиях.
Сегодня на занятии мы сделали аж несколько медитаций, целый час практиковали комплекс "Сурья Намаскар", перед началом которого прочитали мантру. В конце желали счастья всем живым существам. Я вышла с занятия наполненная и счастливая. Благодарю Бога за йогу. До сих пор радуюсь, как мне повезло в обычном фитнес-центре практиковать истинную йогу.
Инсайты
Этот день прошел великолепно! Я сделала очень важную вещь - изменила цели. И стала слушать себя.
"Говорим комплименты другим людям"
Случайно я вспомнила об этом задании. Просто когда болтала с дедушкой, поймала себя на мысли, что хочу сказать ему что-нибудь хорошее. И сказала. Похвалила, что он занимается собой (ходьба с палками). А его внезапно появившейся жене предложила тоже покачаться на качелях. Ух!!! Это я умничка :)) Потому что она, оказывается, давно хотела, но стеснялась. Здорово получилось. Пожелала дедушке хорошего дня, а он мне.
Там же на качелях захотелось написать что-нибудь хорошее Леше. Пришла домой и написала. Что он умный и сильный :) И еще похвалила, какие оригинальные и забавно-милые комплименты он делал моей красоте.
Написала Катюше, что она красавица и волшебница. Так и есть, и я так и думаю. Но, наверняка, она то этого не знает! А я знаю и молчу!
Написала Жене, что он талант. В ответ тут же получила фотографию - приятная неожиданность!
Написала Анютке. Ну и просто была позитивно настроена, общалась в этом ключе с окружающими людьми, по возможности хвалила своего ученика. Вообще, писать комплименты проще, чем говорить. Но и говорить тоже приятно, даже ещё приятнее. Просто привычка такая отсутствует. Я уже писала о желании ее выращивать, холить и лелеять. Привычку, в смысле.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла 02:00.
2. Сегодня я встала 10:15.
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Мятный чай и сырный твистер. Гранатовый сок, сливы и абрикосы.
Грибной суп и пару ложек сметаны. Кофе гляссе. Виноград. Творог со сметаной и малиновым вареньем и мятный чай.
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Разные платья. На йоге - спортивную форму. Почти не носила домашнее платье. Похоже, мои домашние варианты мне совсем надоели.
5. Что я сегодня сделала для себя?
Я встала во столько, во сколько мне захотелось. Просто почувствовав, что пора.
Решила, что успеваю на йогу. И успела. Позанималась йогой.
Покачалась на качелях, поболтала с милым дедушкой. Прогулялась по солнечной стороне. Кушала, что хотелось. Забрала жакет из химчистки. Купила себе кофе гляссе. Записалась на маникюр! Троекратное ура!
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
10
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1. Богу абсолютно за всё и за каждую мелочь в частности!
2. Светлане Сэлу, которая года три назад на семинаре "Другая жизнь" научила меня слушать себя.
3. Богу за йогу. И за возможность ее практиковать.
4. Милому дедушке и его жене. За то, что они сохранили свои отношения до глубокой старости. И нам есть, с кого брать пример.
5. Алене за великолепную йогу. За то, что не боится в обычном фитнес-центре в разношерстной группе давать дыхательные техники, петь мантры, делать медитации и выглядеть странно в чьих-то глазах.
6. Себе за смелость быть собой.
7. Леше за уроки. За то, как многому я учусь в этих отношениях. И за хорошее, и за плохое. Просто за всё благодарю.
8. Богу за мои сегодняшние открытия, за мои сегодняшние поступки и действия. За то, что вел и направлял.
9. Себе за силу намерения придерживаться выбранного курса.
10. Богу за то, что помогает справляться со страхом быть собой.
Мои цели
1. Быть в ладу с собой. Слышать и слушать свою душу. Бережно относиться к себе и своим желаниям. Отслеживать свое состояние. Спрашивать себя: Что я чувствую? Чего я хочу? Снять контроль. Довериться жизни и Богу.
Я изменила эту цель. На ту, что мне понятна и близка. И актуальна.
Потому что "быть легкой и воздушной" тогда, когда совсем не хочется ею быть, это идти против себя и своей природы. Загонять себя в собственноручно созданный шаблон.
А всё хорошее я и так буду видеть, если буду в ладу с собой. Жизнь тогда сама будет подсказывать и направлять.
Сегодня я следовала этой цели. Искренне и эмоционально поделилась своими переживаниями, пожаловалась, повозмущалась, поплакала. Как же ж мне стало легче после этого!! Когда, наконец-то, у меня получилось сказать то, что я носила в себе долгое время. Потом еще некоторое время про себя то возмущалась, то пускала слезу. Очень расчувствовалась сегодня. Осознала свою ранимость, которую обычно я закапываю поглубже.
Встала, как почувствовала. Почувствовала, что хочу на йогу. Успела на йогу. Причем, идеально. Хоть и вышла поздновато, но успела как раз. Идеально разместила свой коврик. Никого, кроме себя и учителя, на йоге не замечала. Абсолютно расслабилась в шавасане.
На обратном пути захотелось покачаться на качелях. Я обычно прохожу мимо них, когда иду из фитнес-центра, и в хорошую солнечную погоду качаюсь. Пока я качалась, подошел дедушка, завел со мной беседу. Это мне очень понравилось. Нравится, когда незнакомые люди легко общаются между собой и открыты. Он говорил мне о том, что всё в этом мире превращается в свою противоположность. Что свежие продукты на следующий день уже тухлые и так далее. А я решилась спросить его, во что превращается любовь. Он не обратил внимания, но именно тогда, когда он собирался отвечать на этот вопрос, появилась его жена. Назвала его своим мальчиком и представилась мне. Интересно, что ещё до этого разговора про любовь у меня были мысли узнать, есть ли у него семья, есть ли жена. Ведь он уже такой совсем старичок. И мне было интересно, сохранил ли он семью. Появление жены и стало ответом на все мои вопросы.
А потом, когда почувствовала, что пора, я попрощалась с ним и пошла в сторону дома. Но не там, где обычно, а по солнечной стороне. И это было так здорово!!! Я, видимо, вся светилась. Потому что заметила, как некоторые мужчины прямо-таки уставились и смотрели на меня, не отводя глаз. Удивительно, я была без макияжа. Но, похоже, внутреннее свечение привлекает гораздо сильнее.
Всё я сегодня делала наоборот. Не по принципу "надо", а по принципу "так хочется". Пришла и разбросала вещи. Не переоделась и так и проходила весь день в этом платье. Наелась фруктов - нестандартно для меня. Помыла только часть посуды, а не всю. Решив, что домою потом. Суп ела с табуретки, но зато на солнышке. А потом ещё просто сметаны. И накрасилась темными тенями и без карандаша. А на губы нанесла прозрачный блеск вместо помады. В общем, каждую мелочь я делала так, как мне хотелось.
Мне очень хотелось, чтобы с меня не брали штраф за то, что я больше недели не могла забрать жакет из химчистки. А в моей части договора четко прописано, что штраф! Захожу, улыбаюсь, здороваюсь, забираю жакет и ухожу. Вуаля!
Захотелось шоколада мне горячего, я была уверена, что он есть в МакДональдсе. Оказалось, что нет. И я взяла кофе гляссе, который вообще не беру, никогда. И пила его по дороге домой, впервые в жизни так. Впервые в жизни из этой специальной крышечки. И довольна была до безумия. От того, что весь день прислушивалась к себе. А вечером решила творога поесть и у папы малиновое варенье попросила. Он мне аж три банки на выбор предложил!!
Сегодня по этому пункту я супер умничка! И от этого очень счастлива! :)
2. Разговорная практика с носителями языка. Развитие разговорной речи. Найти наиболее эффективные методы повышения квалификации. Систематичность.
Подкорректировала и этот пункт. Стало попроще и попонятнее для себя.
Сегодня разговаривала на занятии с учеником. Вроде, хорошо всё получалось. И он молодец, и я сегодня не лажала. Осталась довольна тем, как мы прошли тему.
В разговорный клуб предположительно пойду в субботу утром. Вроде, время подходящее, и планов нет.
3. Танцы! Найти школу танцев неподалеку от дома, с широким выбором направлений танцев, профессиональными преподавателями. Начать занятия, найти для себя танцы по душе (яркие активные зажигательные).
Ничего. Но надо бы пошевелиться и записать на открытые уроки. Они в начале сентября.
И одежда! И особенно обувь меня волнует!
4. Режим дня. Ложиться и засыпать до полуночи, вставать до 8 утра.
Вчера я была в полном неадеквате. Не могла никак успокоить свои мысли, порывалась писать эмоциональные письма. Никак не могла лечь. А когда легла в час ночи, обнаружила, что у меня жар, и всё тело ломит. Поднялась температура. Ни с чего. Тело так вдруг стало реагировать на мое психическое состояние. Какая-то борьба. И, видимо, очищение.
И не будь я в таком неадеквате вчера, я бы не была в таком абсолютно адекватном состоянии сегодня. Я вдруг услышала себя.
Так что, заснула я не раньше двух. С температурой тяжеловато было засыпать. А проснулась в 7 утра и больше глаз не сомкнула. Но встала лишь в 10. Вот такой режим дня случился. Но всё к лучшему.
5. Помнить о духовном уровне. Помнить о Боге. Изучать ведическое знание.
И здесь тоже есть некие изменения в трактовке.
Сегодня была йога. Йога! Удивительная практика. И удивительная Алёна. Я не видела ее, наверное, с июня. Сегодня она заходит в зал, а я смотрю и не понимаю - новый инструктор, что ли?! Другая прическа, волосы длиннее, грудь заметно больше и пышнее, вся светится! И с животом!!! Беременная :)))) В нашем Алексе все девочки, которые преподают йогу, беременеют! :) А мне удивительно везет заниматься у замужних, да еще и беременных девушек. Это же волшебство! Они потрясающей энергетикой делятся на занятиях.
Сегодня на занятии мы сделали аж несколько медитаций, целый час практиковали комплекс "Сурья Намаскар", перед началом которого прочитали мантру. В конце желали счастья всем живым существам. Я вышла с занятия наполненная и счастливая. Благодарю Бога за йогу. До сих пор радуюсь, как мне повезло в обычном фитнес-центре практиковать истинную йогу.
Day 18 #tobewoman http://marafon.valyaeva.ru/
Insights
This day was great! I did a very important thing - changed goals. And she began to listen to herself.
"We say compliments to other people"
By chance, I remembered this task. Just when I chatted with my grandfather, I caught myself thinking that I want to tell him something good. And she said. Praised that he was engaged in himself (walking with sticks). And his wife suddenly appeared, also offered to swing on a swing. Wow !!! This is me, smart girl :)) Because she, it turns out, had wanted for a long time, but was shy. It turned out great. Grandfather wished a good day, and he told me.
There, on a swing, I wanted to write something good to Lesha. I came home and wrote. That he is smart and strong :) And she also praised what original and funny-cute compliments he made to my beauty.
Katyusha wrote that she was a beauty and a sorceress. It is, and I think so. But, for sure, she doesn’t know that! But I know and am silent!
I wrote to Zhenya that he was a talent. In response, she immediately received a photograph - a pleasant surprise!
I wrote to Anyutka. Well, I was just positively disposed, communicating in this vein with people around me, whenever possible, praising my student. In general, compliments are easier than talking. But speaking is also pleasant, even more pleasant. Just such a habit is absent. I already wrote about the desire to grow, groom and cherish it. Habit, in the sense.
Daily rates
1. Yesterday I went to bed 02:00.
2. Today I got up 10:15.
3. What did I eat today during the day? (record everything :)
Peppermint tea and cheese twister. Pomegranate juice, plums and apricots.
Mushroom soup and a couple of spoons of sour cream. Iced coffee. Grapes Cottage cheese with sour cream and raspberry jam and mint tea.
4. What did I wear today during the day?
Different dresses. On yoga - a sports form. I hardly wore a home dress. It looks like I'm completely tired of my home options.
5. What have I done for myself today?
I got up as much as I wanted. Just feeling it's time.
I decided that I have time for yoga. And I had time. She practiced yoga.
She rocked on a swing, chatted with a cute grandfather. Walked on the sunny side. I ate what I wanted. I took a dry cleaning jacket. I bought myself a glass of coffee. Signed up for a manicure! Three cheers!
6. My mood on a ten-point scale during the day
ten
7. Ten thanks for today (Life, God, husband, yourself - whatever)
1. God absolutely for everything and for every little thing in particular!
2. Svetlana Selu, who taught me to listen to myself three years ago at the seminar "Another Life".
3. God for yoga. And for the opportunity to practice it.
4. Dear grandfather and his wife. For the fact that they maintained their relationship to a very old age. And we have someone to take an example from.
5. Alena for great yoga. Because he is not afraid in the usual fitness center in a motley group to give breathing techniques, sing mantras, do meditations and look strange in someone’s eyes.
6. Myself for the courage to be yourself.
7. Lesha for the lessons. For how much I learn in these relationships. And for the good, and for the bad. Just thank you for everything.
8. God for my discoveries today, for my actions and actions today. For leading and directing.
9. Myself for the strength of intent to adhere to the chosen course.
10. God for helping to cope with the fear of being yourself.
My goals
1. Be at peace with yourself. Hear and listen to your soul. Take care of yourself and your desires. Track your status. Ask yourself: How do I feel? What do I want? Take control. Trust in life and God.
I changed this goal. On the one that I understand and close. And relevant.
Because "to be light and airy" when you do not want to be at all, it is to go against yourself and your nature. Drive yourself into your own template.
And I’ll see all the good things if I’m in harmony with myself. Life itself will then prompt and guide.
Today I followed this goal. She sincerely and emotionally shared her experiences, complained, became indignant, cried. How did it feel better after that !! When, finally, I managed to say what I wore in myself for a long time. Then, for a while, she was indignant at first, then let out a tear. I was very sad today. I realized my vulnerability, which I usually dig deeper.
I got up as I felt. I felt that I want yoga. I managed to yoga. Moreover, perfect. Although she came out late, she managed in time. Perfectly placed your mat. She saw no one but herself and the teacher in yoga. Absolutely relaxed in shavasana.
On the way back, I wanted to swing on a swing. I usually walk past them when I go from the fitness center and swing in good sunny weather. While I was swinging, my grandfather came up and started a conversation with me. I really liked it. I like it when strangers easily communicate with each other and are open. He told me that everything in this world is turning into its opposite. That fresh food the next day is already rotten and so on. And I decided to ask him what time
Insights
This day was great! I did a very important thing - changed goals. And she began to listen to herself.
"We say compliments to other people"
By chance, I remembered this task. Just when I chatted with my grandfather, I caught myself thinking that I want to tell him something good. And she said. Praised that he was engaged in himself (walking with sticks). And his wife suddenly appeared, also offered to swing on a swing. Wow !!! This is me, smart girl :)) Because she, it turns out, had wanted for a long time, but was shy. It turned out great. Grandfather wished a good day, and he told me.
There, on a swing, I wanted to write something good to Lesha. I came home and wrote. That he is smart and strong :) And she also praised what original and funny-cute compliments he made to my beauty.
Katyusha wrote that she was a beauty and a sorceress. It is, and I think so. But, for sure, she doesn’t know that! But I know and am silent!
I wrote to Zhenya that he was a talent. In response, she immediately received a photograph - a pleasant surprise!
I wrote to Anyutka. Well, I was just positively disposed, communicating in this vein with people around me, whenever possible, praising my student. In general, compliments are easier than talking. But speaking is also pleasant, even more pleasant. Just such a habit is absent. I already wrote about the desire to grow, groom and cherish it. Habit, in the sense.
Daily rates
1. Yesterday I went to bed 02:00.
2. Today I got up 10:15.
3. What did I eat today during the day? (record everything :)
Peppermint tea and cheese twister. Pomegranate juice, plums and apricots.
Mushroom soup and a couple of spoons of sour cream. Iced coffee. Grapes Cottage cheese with sour cream and raspberry jam and mint tea.
4. What did I wear today during the day?
Different dresses. On yoga - a sports form. I hardly wore a home dress. It looks like I'm completely tired of my home options.
5. What have I done for myself today?
I got up as much as I wanted. Just feeling it's time.
I decided that I have time for yoga. And I had time. She practiced yoga.
She rocked on a swing, chatted with a cute grandfather. Walked on the sunny side. I ate what I wanted. I took a dry cleaning jacket. I bought myself a glass of coffee. Signed up for a manicure! Three cheers!
6. My mood on a ten-point scale during the day
ten
7. Ten thanks for today (Life, God, husband, yourself - whatever)
1. God absolutely for everything and for every little thing in particular!
2. Svetlana Selu, who taught me to listen to myself three years ago at the seminar "Another Life".
3. God for yoga. And for the opportunity to practice it.
4. Dear grandfather and his wife. For the fact that they maintained their relationship to a very old age. And we have someone to take an example from.
5. Alena for great yoga. Because he is not afraid in the usual fitness center in a motley group to give breathing techniques, sing mantras, do meditations and look strange in someone’s eyes.
6. Myself for the courage to be yourself.
7. Lesha for the lessons. For how much I learn in these relationships. And for the good, and for the bad. Just thank you for everything.
8. God for my discoveries today, for my actions and actions today. For leading and directing.
9. Myself for the strength of intent to adhere to the chosen course.
10. God for helping to cope with the fear of being yourself.
My goals
1. Be at peace with yourself. Hear and listen to your soul. Take care of yourself and your desires. Track your status. Ask yourself: How do I feel? What do I want? Take control. Trust in life and God.
I changed this goal. On the one that I understand and close. And relevant.
Because "to be light and airy" when you do not want to be at all, it is to go against yourself and your nature. Drive yourself into your own template.
And I’ll see all the good things if I’m in harmony with myself. Life itself will then prompt and guide.
Today I followed this goal. She sincerely and emotionally shared her experiences, complained, became indignant, cried. How did it feel better after that !! When, finally, I managed to say what I wore in myself for a long time. Then, for a while, she was indignant at first, then let out a tear. I was very sad today. I realized my vulnerability, which I usually dig deeper.
I got up as I felt. I felt that I want yoga. I managed to yoga. Moreover, perfect. Although she came out late, she managed in time. Perfectly placed your mat. She saw no one but herself and the teacher in yoga. Absolutely relaxed in shavasana.
On the way back, I wanted to swing on a swing. I usually walk past them when I go from the fitness center and swing in good sunny weather. While I was swinging, my grandfather came up and started a conversation with me. I really liked it. I like it when strangers easily communicate with each other and are open. He told me that everything in this world is turning into its opposite. That fresh food the next day is already rotten and so on. And I decided to ask him what time
У записи 5 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Таисия Белозерова
